Как накачаться отжиманиями?
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2018
- Друзья, обратите внимание на уникальный сайт: kak-bistro-pohudet.ru/ , где предоставляется квалифицированная помощь в режиме онлайн при любых проблемах с весом - вне зависимости от Вашего территориального местоположения. Кроме того, Вы получите возможность абсолютно БЕСПЛАТНО пройти онлайн консультацию опытных специалистов-практиков посредством видеосвязи.
Инстаграм: / kratkoartur
Составление программы тренировок для тебя: id22805190
Паблик вк- public169938484 
Спорт
Артур, спасибо за видео! Мне 61 год. Недавно отжался на камеру без подготовки 56 раз. Специально выставил на канал, чтобы показать дальнейший прогресс. К началу лета планирую отжаться 100 раз за один подход. Хотя я намного старше тебя, но твоё видео меня мотивирует, спасибо!
Отец кого ломать собрался 🥇👍
Александр Шендеро
0
Дядя можете подсказать после 50 лет можно ли начать отжиматся, я имею веду например травм мышяци или сухожилия? Например я, лет 10 назад занимался отжиманием и бегом, потом забросил.
Чё пар
@@user-ie4re5dj8r можно. Я в 53 начал
этот парень знает химию лучше Менделеева!
Это точно
@@user-dt8xw9ul6y Ты хоть понял что написал?
Однозначно, бодики такой отдышки не знают, тем более такое тело как у него иметь, и быть натуралом нужно с залом знакомым быть сколько ему даже нет🤣
@@user-jh8if2fm1g шварц пупсик всю жизнь посвятил этому, до старости качался такое тело не имел о чем тут говорить 🤣
И не важно,что Менделеев её придумал,на да ладно,всем на это пофиг
СПАСИБО ЧУВАК ЗА ВИДЕО, СМОТРЮ ЧАСТО ТВОЙ ИНСТРУКТАЖ , САМ ЗАНИМАЮСЬ МНОГО ЛЕТ НО КОЕ-ЧТО ИЗ ТВОЕГО ВИДОСА ЗАЧЕРПНУЛ, УДАЧИ!
Благодарю, Артур, все доступно и понятно, скажу из личного опыта: отжимания база для прокачки мышц верхнего отдела!)👍
От души братан) ты лучше мне объяснил , чем остальные блогеры )
Спасибо Артур за твои видео уроки, всё просто, доступно и понятно.
Спасибо большое за видео. Стараюсь следовать вашим рекомендациям! 👍👍👍
Ассаламу Аллейкум Артур.👍всё классно обьясняешь.тоже начну так отжиматься.
Ребята сто процентов можно на качаться отжиманиями!!! Все на турник! !! Отличное видео! !!!
;)
спасибо большое Артур!хорошие советы!молодец!
Yamaha Honba пожалуйста))и вам спасибо)
Привет Артур,спасибо большое за очередной полезный видеоролик,очень здорово!!!
пожалуйста)
Спасибо Артур упражнения то что надо.
Спасибо Вам большое, очень сильные и классные упражнения.
Артур привет, спасибо тебе за обучающие ролики,очень наглядно все. Ты большой молодец с большой силой воли.
Spartacus Kuznecov привет) пожалуйста) приятно слышать, что кому - то помогают мои советы)
@@Archi_1993 красава
Красавчик, спасибо за бесплатный совет.
Артур красавчик👍👍Дикий комплекс.
Благодарю автора канала за советы !
Спасибо большое вам реально всё как есть сказал. Это отличная. Мотивация и стремление быть в. Идеальной форме все как на Видео делаю каждый день.
Артур, огромное спасибо за качественный материал, всегда годные советы по правильному выполнению и разъяснение самого упражнения. Жду следующего видео по прессу. Удачи
пожалуйста)и вам спасибо!ок)скоро будет
Автору спасибо за ролик....дельный совет
Молодец парень.
Сам себя собирает...
А всем кто не верит ..... Приятного аппетита...!
Молодец! Красавчик!💪😎
супер тоже качаюсь турник бруся и отжимание без всяких там железок,а видео супер и спасибо тебе,будьте здоровы все!!!
Спасибо тебе Артур! за все эти видео который ты виставляеш. скажи пожалуйста во время тренировки воду можно пить или нужно пить и примерно сколько?
Спасибо большое! Отличное видео! Больше дела, меньше разговора.
Спасибо,все здорово,главное - это нужно делать и не только одни отжимания.Люди не ленитесь,делайте хотя бы зарядку каждый день и будет вам счастье
Мужик красавчик спасибо Артур.
Пошел пробовать. Только докушаю картошечку с селёдочкой. Лайк.
спасибо))
Гендольф Серый иии
Гендольф Серый ббдд
Рамзан Мамадкадиров
Что ты там кудахчешь?
Посмеялся, респект)))
Спасибо за твои старания. Полезные советы даешь домашним кочкам😁
пожалуйста))
Отжимание чем хорошо, оно всегда с тобой. Лавочка, диван, на который можно опереться, и так далее.
Упал на пол - отжался раз 50. Ступни положил на край дивана - упал, отжался раз 50 в такой позиции,
спустил и вытули ноги вперёд, а руками сзади себя опёрся о край дивана и отжался так раз 50, широко расставив руки.
Потом тоже самое, только сузив руки чуть ли не одной линии, то есть рядом. Потом сидя на лавочке и оперевшись о ней ладонями, поднять себя раз 50-70. Я вот этими вещами уже пятый год балуюсь. Что хорошо, себя не обманешь, что нужен же спортзал, железо, фигизо. Ничего не надо!
Упал, отжался! Всё. Спасибо, автор! Узнал несколько новых для себя упражнений!
Артур, у тебя фигура поменялась. Стала рельефнее. Спасибо за очередное полезное видео!
tyu tyu это хорошо) пожалуйста)
Артур Кратько у вас фигура хорошо можно я подойду к вам я хочу сделать заниматься можно позвоните мне пожалуйста 89998311839
Артур Кратько спасибо болшое прекрасно👍👍👍
Огромное Вам Спасибо .
Красавчик брат. Спасибо.
Привет всем)
хорошие подобранные упражнения)
3 февраля начал заниматься, посмотрю какой будет результат через месяц и больше, типо до и после)
спасибо)
Есть результат?
Спасибо.
Буду стараться повторить.
спасибо вам мне уже 19 лет а накачаться не как не могу продолжайте в том духе и не сдавайтесь
Отличные упражнения,спасибо
Классное изложение материала. Нужно подписаться.
Артур,спасибо за видео!
Отличная тренировка, только отжимания с хлопками я не освоил . Спасибо Вам за видео 👍🏻
Красава уже прям хорошо смотрится тело чисто сушка 👌👌👌
zubi Talasov спасибо) буду стараться выглядеть еще качественней)
Артур, отлично! Хорошая фигура, здорово!
Красавчик от души спасибо за видео 💪
Интересное видео спасибо. Друзья он же не говорит что добился такого рельефа только отжиманиями, просто показал эфективные упражнения. А что дальше делать каждый решит сам для себя. Да чтобы добиться такого рельефа конечно и железки тягать и питание усилинное.
Отлично, спасибо, лайк и подписка)
Лайк! Обязательно попробую! Выглядит убедительно. :)
Офигенное видео честно таких видов отжимания я не видел особенно на 1 ноге
Попробовал и охренел с непривычки)))
Как всегда все четко коротко понятно спасибо!!!!!!!!
пожалуйста))
@@Archi_1993 как накачать прес, что хоть какой-то эффект был?
Красиво всё сделал!)
Благодарю очень. Доходчиво и просто.👍
Приветствую Вас Артур! Начал отжиматься по вашей программе через день. Поскольку почитал про восстановление мышц после тренировки, исследования показали что мышца восстанавливается как минимум 48 часов. А в данном ролике вы говорите что можно и каждый день отжиматься. Если я буду отжиматься каждый день будет больше эффекта? Или роста не будет вовсе? Что скажете на счёт всего этого? Ответьте пожалуйста.
Всё тело ашь рвет на части крутые упражнения спасибо
Круто приятно посмотреть на технику и исполнение отжиманий. 👍
Но результат тут явный от силового тренинга и химии.
Спасибо. Понравилось. Самое главное крестик висит на шее. Лайк💪👍👍👍
спасибо))
всё очень просто и понятно. Спасибо за видео
Самад Рахмат пожалуйста
Спасибо за поучительное видео, будем пробовать :)
попробовал круговые, чуть руки не поломал
😀😀😀😀
О🤣🤣🤣😂😂😂😂😂🤣🤣
Во братан таже хрень
🤣🤣🤣🤣🤣
Ну как бы слона сразу целиком не съешь, съешь только по кусочкам )
Мужик лайк от меня и подписка доходчиво объяснил жаль некоторые не поймут и будут писать гавно на них не обрашай внимание я сам делаю такие отжимание и я знаю что это помогает
Бека Бишкек спасибо 💪
Автор хорошее дело делает. Даже одними отжиманиями можно стать сильным и держать форму . От этого польза ооочень большая. Не заржавеешь по крайней мере
Здравствуйте Артур вы обсалютно правы я занемаюс чисто для себя дома 16лет для меня самое удобное время для занятия спортом это разные аржуман я спасибо вам огромное я от вас мого на учил
Как всегда все грамотно!
(За упражнение где кисти развернуты отдельное спасибо, не знал о нем)
Александр К рад помочь)
@@Archi_1993 а рост вес какой у Вас?
Спасибо тебе большое за видео
Молодеццц Мужик!!! Качок!!! Тоже так хочу на качатся!!!
Молодец! Подписка однозначно.
Спасибо
За
Помощь
Дякую за відео продовжуй знімати
Здравствуй Друг, видео познавательный, подписался). Респект тебе
Брат 👍 мне очень понравилось
красавчик бро, тело отлично накачал.
Все по полочкам разложил, лайк и подписка
спасибо)
Артур классно и доходчиво уважаю
спасибо)
Огонь! Красава! Лайк ))
спасибо)
Ахуительно ты накачался. Лайк братан
Молодец, он все правильно делает и говорит. И качалка ненужна. Я все также делаю, только я еще протэины пью, покупаю в ведрах, мышцы поменьше чем у тебя, и в качалку не хожу. Ты молодец. Супер урок ))))))
Артур,вечер добрый,подскажите пожалуйста,этот комплекс упражнений желательно сразу выполнять в один определенный день или можно как то чередовать по дням?
Круто-согласен полностью. Сам так делаю!!!)
ЛУЧШИЙ КАНАЛ☝
спасибо)
Тело конечно классное накачал, молодец!!!
Артур привет,скажи пожалуйста можно ли заниматся каждый день?заранее спасибо.
Красавчик мужик правильно говориш так держать
Нармальню дарогу показываеш .сансей.мир тваему дому.
Вот это ностояши спотр молодец и спасибо
Ок буду пробовать,лайк красава
вот это да супер🙌 зачем идти в зал можно дома накачатьсч💪💪💪💪👍👍👍
Молодец!
Отлично выглядишь!
базарав нет брат риялно есть результат спасибо большое
На путь к успеху идеального тела всегда на первом месте стоит генетика 2ое питание 3е тренировки. Отжимания и турник придадут хорошую форму выносливость и силу... А такое тело как у тя без спорт пита и железа не обойдётся. 👍👍👍
Привет, Артур. Подскажи, показанный комплекс отжиманий нужно за одну тренировку сделать? "сдохну" на втором уже)) Спасибо
красавчик, все пропорции идеальны, как по мне!!
Крутой мужик, лайк
Спасибо. Очень интересно и познавательно 👍
пожалуйста)
Артур Кратько maladetz Respekt tebe potpisj priwet s germanije
спасибо)
Очень интересно.
Салам Артур красавчик 👍👍👍👍
спасибки
ОТЛИЧНО!
Мне вот понравилось как рассказал, показал.
Артур, каждый день нужно заниматься? Твоя форма только от отжиманий или с тренировками совместно?
Спасибо уважаемый
Молодец ! Спасибо за видео!