SOFORT entspannt mit dieser einfachen Übung!
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- Опубликовано: 23 авг 2022
- Wer zu viel um die Ohren hat, vergisst leicht, sich um sich selbst zu kümmern. Man steht unter Strom und lebt gegen seine eigenen Bedürfnisse und Erfordernisse. Wie man das ganz leicht und ohne großen Zeitaufwand ändern kann, zeigt der Tinnitus- und Stressexperte Dr. Uso Walter.
Dr. Uso Walter ist HNO-Arzt in Duisburg und Tinnitus-Experte. Gemeinsam mit Psychologen hat er die verhaltenstherapeutische Tinnitus-App Kalmeda entwickelt, die als erste medizinische App in Deutschland als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen wurde und von jedem Arzt zuzahlungsfrei auf Rezept verordnet werden kann: www.kalmeda.de
Im September 2021 ist sein Buch „Zu viel um die Ohren“ erschienen, dass er mit der FAZ-Redakteurin Dr. Lucia Schmidt verfasst hat: www.hno-praxis-duisburg.de/un...
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
Gutes Mittel gegen Stress: Me-Time erlauben. Bin vor ein paar Wochen selber in die Stressfalle getappt, obgleich ich fayo-Coach bin. In der Auszeit bin ich wieder in Balance gekommen. Dies werde ich in meinen Arbeitsalltag nehmen und bewusst Atempausen in den Tag einbauen und wieder ins fühlen und wahrnehmen zu kommen.
Vielen Dank, super Beitrag 👌
Werde ich gleich morgen ausprobieren. Danke für den Tipp.
Ich habe seit 2000 einen Tinnitus und habe leider noch niemand gefunden der mir da helfen könnte.
Diese Videos von Dr.Walter verfolge ich mit großem Interesse und versuche auf die Ohrgeräusche einzuwirken aber bis jetzt ohne Erfolg. Dieses, permanente Rauschen und Zischen in den Ohren ist wohl chronisch geworden. Wahrscheinlich hört mein Tinnitus erst auf wenn ich gestorben bin.
Warst du denn damit schon mal beim Arzt?
Lass dir die Kalmeda-App verschreiben und probiere es aus. Mir hat sie geholfen. Also er ist noch nicht weg - aber er ist mir egal geworden, er stört mich nicht mehr.
Tinnitus ist immer da, aber meine Nackenverspannungen machen die Ohrgeräusche nicht gerade besser.
Ich kann Ihnen meine Erfahrungen mit meinem Tinnitus dem kurz schildern:
mit knalltrauma vor ca. 15 Jahren hat alles angefangen, seit dem gings nicht mehr weg auf beiden Ohren wobei einen ist er lauter...
-schütze mich vor lauten Geräusche n oder geh denen aus dem weg
-zu viel schmalz im innenohr machts schlechter, regelmäßig ohren ausputzen lassen vom HNO
-stress und unzufriedenheit wirds lauter, reguliert sich dann meist wieder
-alkohl und drogen lassen den tinnitus lauter erscheinen, legt sich aber meist nach dem Rausch wieder
-Akkupunkter, Blutegel oder tcm hilft bei mir nur bedingt, kann ich nicht empfehlen
-Mit Audio Geräuschen die den Tinnitus entgegen wirken klappt bei mir nicht
-Kortison nehm ich selten als Stoßthetapie, hilft bei mir meistens wenn ich es wieder mal nicht aushalte, Nebenwirkungen sollte man aber abwägen...
-versuchen sie es mal mit Ginkgo biloba für ein Monat
-ansonsten ganz wichtig akzeptieren sie den Tinnitus, schützen sie sich vor Stress und evtl. alles was laut ist mot ohrstöpsel
-und raus gehen leben und beschäftigt sein mit Dingen und Menschen die Ihnen gut tun
-über die Jahre wird mein Tunnitus immer schlechter lauter aber das ist glaub ich normal wegen dem Alter, also nicht so viel grübeln sondern ablenken
-leider ist das Schicksal gnadenlos und ich musste feststellen, dass es weitaus schlimmere Krankheiten gibt im Leben und der Tinnitus manchmal sogar als Frühwarnsystem fungiert vorallem bei zu viel Stress
Hoffe es ist was brauchbares dabei, bei Fragen einfach fragen kost nix
@@mrkurbis1882
... guter Ansatz mit dem Frühwarnsystem. So kann man dem noch was positives abgewinnen und dreht den Spieß um.
Ich war im Laufe der Jahre bei verschiedenen Ärzten wegen meinen Beschwerden mit dem Tinnitus aber die Behandlungen waren immer gleich:Hörtest und kaltes Wasser in die Ohren als Schwindel Test. Ich habe bislang keine Hilfe gefunden bei verschiedenen HNO Ärzten und ich gehe auch nicht mehr zum Arzt wegen dem Tinnitus weil ich diesen Test mit dem kalten Wasser im Ohr nicht noch einmal erleben möchte. Da wird man relativ lange alleine in einem Raum gelassen und ich mußte mich vor lauter Drehschwindel an der Liege fest krallen um nicht runter zu fallen.
Von einer App habe ich gehört aber ich weiß nicht wie das geht mit der App.
Vielen Dank für die tollen, verständlichen Erklärungen und Ihr unermüdliches Engagement nicht nur für Ihre Patienten 😊
Ihre Videos sind sehr hilfreich...auch um erst gar keinen chronischen Tinnitus zu bekommen 👍😊
Tinnitus ist immer da, aber meine Nackenverspannungen machen die Ohrgeräusche nicht gerade besser.
Ich kann Ihnen meine Erfahrungen mit meinem Tinnitus dem kurz schildern:
mit knalltrauma vor ca. 15 Jahren hat alles angefangen, seit dem gings nicht mehr weg auf beiden Ohren wobei einen ist er lauter...
-schütze mich vor lauten Geräusche n oder geh denen aus dem weg
-zu viel schmalz im innenohr machts schlechter, regelmäßig ohren ausputzen lassen vom HNO
-stress und unzufriedenheit wirds lauter, reguliert sich dann meist wieder
-alkohl und drogen lassen den tinnitus lauter erscheinen, legt sich aber meist nach dem Rausch wieder
-Akkupunkter, Blutegel oder tcm hilft bei mir nur bedingt, kann ich nicht empfehlen
-Mit Audio Geräuschen die den Tinnitus entgegen wirken klappt bei mir nicht
-Kortison nehm ich selten als Stoßthetapie, hilft bei mir meistens wenn ich es wieder mal nicht aushalte, Nebenwirkungen sollte man aber abwägen...
-versuchen sie es mal mit Ginkgo biloba für ein Monat
-ansonsten ganz wichtig akzeptieren sie den Tinnitus, schützen sie sich vor Stress und evtl. alles was laut ist mot ohrstöpsel
-und raus gehen leben und beschäftigt sein mit Dingen und Menschen die Ihnen gut tun
-über die Jahre wird mein Tunnitus immer schlechter lauter aber das ist glaub ich normal wegen dem Alter, also nicht so viel grübeln sondern ablenken
-leider ist das Schicksal gnadenlos und ich musste feststellen, dass es weitaus schlimmere Krankheiten gibt im Leben und der Tinnitus manchmal sogar als Frühwarnsystem fungiert vorallem bei zu viel Stress
Hoffe es ist was brauchbares dabei, bei Fragen einfach fragen kost nix
Was ich gerne verstünde: Mein Tinnitus Ton nervt mit einer Frequenz von 1420Hz (hab ich an an mir selbst getestet). Wenn ich nun den Sinus Ton extern erzeuge (tun kostenlose PC Audioprogramme wie Audacity oder REW) und mir diesen Ton dann auf Lautsprechern geringfüg lauter oder gar gleich laut wie den von mir gehörten Tinnitus-Ton anhöre (mögen nur 10-15sec sein), dann verschwindet letzterer. Ja, der externe Ton aus den Lautsprechern ist dabei abgestellt. Als wäre der Tinitus Ton in meinem Gehör kurzfristig "gelöscht". Ruhe im Kopf. Leider kommt der Tinnitus nach ca 30sec ..... 1min wieder.
Tinnitus ist immer da, aber meine Nackenverspannungen machen die Ohrgeräusche nicht gerade besser.
Ich kann Ihnen meine Erfahrungen mit meinem Tinnitus dem kurz schildern:
mit knalltrauma vor ca. 15 Jahren hat alles angefangen, seit dem gings nicht mehr weg auf beiden Ohren wobei einen ist er lauter...
-schütze mich vor lauten Geräusche n oder geh denen aus dem weg
-zu viel schmalz im innenohr machts schlechter, regelmäßig ohren ausputzen lassen vom HNO
-stress und unzufriedenheit wirds lauter, reguliert sich dann meist wieder
-alkohl und drogen lassen den tinnitus lauter erscheinen, legt sich aber meist nach dem Rausch wieder
-Akkupunkter, Blutegel oder tcm hilft bei mir nur bedingt, kann ich nicht empfehlen
-Mit Audio Geräuschen die den Tinnitus entgegen wirken klappt bei mir nicht
-Kortison nehm ich selten als Stoßthetapie, hilft bei mir meistens wenn ich es wieder mal nicht aushalte, Nebenwirkungen sollte man aber abwägen...
-versuchen sie es mal mit Ginkgo biloba für ein Monat
-ansonsten ganz wichtig akzeptieren sie den Tinnitus, schützen sie sich vor Stress und evtl. alles was laut ist mot ohrstöpsel
-und raus gehen leben und beschäftigt sein mit Dingen und Menschen die Ihnen gut tun
-über die Jahre wird mein Tunnitus immer schlechter lauter aber das ist glaub ich normal wegen dem Alter, also nicht so viel grübeln sondern ablenken
-leider ist das Schicksal gnadenlos und ich musste feststellen, dass es weitaus schlimmere Krankheiten gibt im Leben und der Tinnitus manchmal sogar als Frühwarnsystem fungiert vorallem bei zu viel Stress
Hoffe es ist was brauchbares dabei, bei Fragen einfach fragen kost nix
Ich habe die Kalmedaapp fast bis zum Ende durch. Mein Tinnitus war fast weg. Dann habe ich Corona bekommen, und der Tinnitus war wieder voll da. Was können Sie mir raten und sind solche Fälle bekannt?
Mein Tinnitus ist auch fast weg,aber,ich arbeite in einer Kita. Wenn da einige Kinder laut kreischen, so ab 85 Dezibel,dann geht es wieder los! Aber ich kann es ihnen erklären,leider geht das nicht immer.
Kann es ausblenden,das ist schon was! Wird leider nicht als Krankheit anerkannt.
Habe das selbe Problem,Tinnitus fast weg,corana bekommen alles fängt von vorne an.
Mit Corona habe ich es bekommen und kurze Zeit später mit Hyperakusis obendrauf ,es ist grausam seit März 2022 😭😭😭😭😭😭
Mein Arzt hatte mir vor Jahren eine Einweisung in eine Schön- Klinik gegeben wegen meinem Tinnitus aber die nehmen keine Patienten "nur" wegen Tinnitus - da muß man schon noch andere psychische Erkrankungen haben um da aufgenommen zu werden.
Hyperakusis kannte ich bisher nicht. Ich habe Tinnitus auf beiden Ohren mit dem ich leben kann. Aber auf dem linken Ohr bin ich stark geräuschempfindlich. Z.b. ein lautes Rauschen im Ohr durch verschiedene Geräusche wie Toilettenspülung, Auto, Zug oder nur laute Gespräche und Musik können sehr nervig sein. Dies hat sich reduziert durch Physio, tragen einer Zahnschiene und die Kalmeda App. Mit Corona Ende Juli waren die Geräusche wieder voll da. Lt. Dr. Walter reguliert sich die Hörverarbeitung wieder. Und ich habe das Gefühl dass es langsam wieder besser wird.