Rutina de Ejercicio AERÓBICO con SILLA para Adultos Mayores Activos
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- En este video te comparto una Rutina de 20 minutos con Ejercicios Aeróbicos (usando una silla) para Adultos Mayores Activos. Evita lesiones y realiza tus calentamientos y estiramientos que te dejo aquí abajo.
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Tus ejercicios me están haciendo muy bien te sigo siempre gracias
gracia, gracisa
gracia por el Ejército cicio
Siempre que puedo te sigo y tus ejercicios me hacen super bien saludos gracias
Siempre que puedo te sigo tus ejercicios me hacen super bien. Saludos gracias
Gracias mi niña por tener la amabilidad y paciencia para los adultos mayor ..gracias. gracias. Gracias..
Excelente video de ejercicios gracias. Carlos. Perez. Pasto
Nariño. Colombia.
Excelente gracias a Dios y a su grandiosa laboral Dios te bendiga
Gracias por sus ejercicios muy buenos para nosotros jente mayor dios te bendiga siempre saludos bendiciones 🙏😇👍🌷☘
Dios te bendiga Mariana para nuestra salud me gusta tu perrito bendiciones y gracias en nombre de las personas de la tercera edad
Gracias marina por sus Ejercicios Dios melé mandé muchas bendiciones Feliz sábado la veo desde Los Ángeles California
Hola Mariana . soy Lidia Nelly Rivero de Buenos Aires. Gracias al cielo que en este tiempo de cuarentena te descubrí. Tengo 67 años y sufro de mal de Menier. Estoy haciendo la rutina de calentamiento y la de aeróbicos con silla. Me siento muy contenta porque no sólo me distrae sino que necesito bajar unos kilos de peso. De a poco ir'e aumentando el tiempo como vos lo sugerís hasta llegar a 1 hora, tranqui, en mi ritmo. Muchas gracias por ser como sos. Tan profesional y cuidadosa con los adultos mayores.
Gracias Mariana por tanta Ayuda a las personas mayores
Gracias muy lindo el ejercicio Marianita muchas gracias querida dios te proteja y le doy gracias a dios por el momente me gustan estos ejercicios gracias Marianita
Gracias !!!😍😍😍😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Gracias a ti Mariana, me hace muy bien tus rutinas 👍💪❤️🌹
Grasias linda son maravilloso todos los Ejercicio bendiciones soy de 🇨🇱 los vemos en otra oportunidad.
Buenos días marianita desde colombia, bendiciones, gracias por pensar en el adulto mayor
Buenos días, mi nombre es Sandra Patricia Barros de Colombia, Nutricionista de profesión,,,, Te felicito que agradable tu rutina de ejercicios para adulto mayor, recomendaré tu página, mi consulta va enfocada a adultos mayores y con estos ejercicios,,,, le ayudaré a muchos pacientes, gracias Doctora Mariana,,,,Dios te bendiga!!!!
Que maravilla Mariana te felicito maravillosos ejercicios Soy de colombia gracias seguiré con los ejercicios gracias ❤
Hermosa sesión. Gracias Mariana
Muy buenos y necesarrios los aeroicod me gustan mucho felicitaciones
Hola Mariana...me hace muy bien todas las rutinas que realizo contigo. Soy Betty de Buenos Aires,,Argentina...soy tu fiel seguidora. Mil gracias.
Desde que empecé a realizar con usted doctora me siento cada día mejor ..tengo 65 años además tengo un problema en el hombro isquierdo que me duele todo los días, pero igual hago los ejercicios..usted es una bendición y una belleza doctorita gracias...
Muy bien gracias doy José Ibañez Fernández desde Trujillo Perú.
ESTOS EJERCICIOS ME GUSTAN SE ACOMODA A MIS DESEOS DE EMPEZAR HACER EJERCCICIOS.
Hola Mariana muy pero muy buena la rutina de estos ejercicios lo estoy realizando.
Muchas gracias x lo q haces x la tercera edad q no hace mucha falta.
Que tengas mucha salud.
Desde Chile.
Muy buenos ejercicios gracias Mariana yo los gozo mucho me han servido mucho Dios te bendiga siempre con tu marido y al perrito tan lindo 😅😮😢🎉😂❤
Muchas gracias por ser tan maravillosos tus ejercicios de Uruguay
Hola Mariana muy buenos ejercicios . .hago lo q puedo .gracias y bendiciones ❤
Hola buen día soy Nelida de Mar del plata. Todos los días trató de hacer tu rutina EXCELENTE
Gracias son excelentes estos ejercicios me han servido para esta pandemia felicitaciones
Gracias muy buenos ejercicios de Chile Gloria
Hola Mariana son exelente tu clase de ejercicios me encantan gracias
Hola gracias por todas tus recomendaciones que Dios te bendiga 🙏
Excelente, he dudado, pensé que no podría hacer. Felicitaciones exitos. en tu profesión
Excelente, muchas gracias. Bendiciones
Demos gracias a Dios y a los que hacen posible que lleguen a nuestros hogares estos ejercicios, Dios los bendiga a todos
Me gusta mucho estos ejersicios los hago todos los dias gracias
Gracias muy amable,lo haces con cariño y también tus consejos,un ABRAZO ❤️
gracias desde Panama hago sus ejercicios desde hace meses tengo 78 anios.
Mariana mil bendiciones tus rutinas de ejercicios me estan ayudando mucho te envio saludos desde arkansas
Excelentes gracias por tu dedicación Dios te bendiga
Gracia Marians me han servido mucho ❤❤😂🎉😮😮😊estoy operada de las rodillas pero con el us ejercicios me han servido mucho Dios te bendiga a tu familia felicidades por la bendición que llego a tu hogar bendiciones ❤🎉😅😊
Exelentes ejercisios gracias por compartir
Muchas gracias los ejercicios son muy buenos
Gracias p0r estos ejercicios hermosos para nosotros que estamos en nuestras casas
Gracias Mariana me ayudan mucho tus distintos ejercicios te agradezco.
Maravilloso gracias Mariana felicidades ❤
buenas noches muy bueno los estoy haciendoexcelentes felicidades eres muy amable un abrazo desde venezuela
Edtoy contenta con tus ejercicios me encuentro mucho mejor los practico disrio.Graciss soy de Peru
muy buena rutina me encanta como la llevas muchas gracias soy Julia de Argentina
Gracias desde Chile....sólo con tus ejercicios me animé a volver a las pistas...tengo una discapacidad y había dejado de hacer.. me gustaron mucho
Gracias doctora estoy feliz me siento muy bien.buena tarde
Gracias cada día me fascinan los ejercicios
Gracias arriba por hoy benbiciones
Me gustó el cambio de rutina , gracias Mariana desde CD. de México
Gracias por ser tan.Profesional y ayudarnos. Dios y la Virgen le concedan mucha salud y bienestar. Saludos. Colombia
Recien termine gracias Mariana !!! Desde montevideo uruguay!!!!!!!!!!
Excelente Mariana !👋👋👋
Hola Mariana ,gracias por esa rutina de ejercicio y por pensar en nosotros estoy encantada, sería posible q fueran todos de 1 hora? Dios la proteja y pueda
seguir compartiendo sus enseñanzas
Excelente el día de hoy
gracias amiga linda un abrazo bendiciones soy de Perú
Gracias Marianita ,realice con éxito tu ejercicio, felicidades
Gracias por tu empeño para los adultos mayores
Exelente ejercicio grasias Mariana de cd Juárez chih
Hola Mariana estamos mejorando este ejercicio.
Estamos realizando lunes miércoles y viernes.
Saludo q este bien.
CHILE
Super el ejercicio Mariana me gustan porque son más rápidos lo repetí 4veces y me resultó muy entretenido besitos de chile
Estoy comenzando me encanta la rutina tengo 70 años. Gracias 🙂
Gracias mi me gusta mucho tu trabajo
Rene Bobadilla
A raiz de la cuarentena por coronavirus en Santiago de Chile, llevamos mas de 5 semana, busque como hacer ejercicios ya que siempre salia a caminar, esta serie de ejercicios de caminata ligera me permitio retomar las caminatas al interior del depto. Son excelentes y permiten mantener las condiciones fisicas apropiadas y estar en buenas condiciones. Felicitaciones
excelente tus ejercicios, felicitacionas Mariana
Hola son muy buenos los ejercicios gracias
Mariana gracias me encantó, necesitó mucho estiramiento tengo problema lumbar, graciasssss abrazos
Te felicito te sigo Desde Uruguay excelente hago tus ejercí muy buenos tengp
Gracias por estos ejercicios que nos ayudan mucho a los deabeticos
Muy buen ejercicio gracias estoy bien haciendo estos ejercicios
Buenísimo Marianita Dios te bendiga.
Gracias por los ejercicios los extrañaba.
Muchas gracias un saludo desde Barranquilla Colombia. Porfavor ejercicios para rigidez de columna lumbar.
Qrasias Mariana por tato esfuerso para que estemos vien de salu 🥰💐🌹
bendiciones muy buenos ejercicios para nosotros adultos mayores gracias
Me gusta. Mucho tu rutina gracias
Muchas gracias por estos efercicios
Gracias !! Dios te Bendige exselente !!!
Muy gracias exelente ejerció.
Muy.vuenos.ejersisios.yo.hoy.enpese.aserlos.grsias
Muchas gracias por todo tu ejercicio está muy bien lo ago junta con mi madre
Excelente video muchas gracias es de gran ayuda para mi mamá
Me gusto mucho y pude hacerlo tranquilamente tengo 74 años. Gracias
Gracias, saludos desde Colombia.
Excelente Mariana
Esta semana comenzé a practicar los ejercicios, estoy feliz, echas gracias
Gracias Mariana Muy bueno los ejercicios
Excelente rutina muchas gracias l lapor
Es fabuloso todos sus videos, Dios la bendiga por siempre.
Estoy haciendo este ejercicio, junto a mi esposa... Durante esta pandemia, nos ha ayudado a mantener el peso y mejorar el ritmo cardíaco
Yo también hago estos ejercicios pues están muy bien muchas gracias
Muy agradecida por acordarse de los que no podemos hacer ejercicios más intensos .Gracias por compartirlos y mi más cordial saludo. 🥰🥰❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹👍
Marianita deseo que tengas un año colmado de mucha Salud, Paz, prosperidad y logres todos tus emprendimientos, desde mi Bolivia agradezco todo tu interés
Flisitaciones por los ejercicios
Muchas gracias esoy muy feliz de hacer estos ejercicios
Me encantó este rutina gracias srta.soy de Perú.
Buenos días solo decir gracias por sus ejercicios me an ayudado demaciado gracias