C'est la première fois que je suis assidue à un cours en ligne. Vos conseils sont clairs et simples. tout me va !!! mon corps et ma tête en ont besoin !! et les bénéfices sont là alors merci et continuez !!
merci beaucoup Joana pour vos excellents cours que je suis régulièrement entre Bruxelles et Montréal où je suis depuis presque 3 mois. Je fais ma barre classique mélangée à des mouvements de Pilates et j'enchaine avec un de vos cours tous formidables et votre attitude si positive sont des moteurs pour continuer cette mise en forme quotidienne. Je vous félicite pour la qualité de vos cours.
bonjour Joanna Super cours pour détendre la colonne vertébrale mise à mal tant de fois par jour, le gainage gagnerait à être un peu plus long mais c'est un avis très personnel ! j'adore ce format de 50' qui permet de travailler en profondeur Cordialement
Merci à vous tous vos cours sont excellents et toujours bien expliqués . Sans en faire trop . Vous êtes top . Continuez vos rendez vous sportifs sont un vrai plaisir ❤
Bonjour Joana.je viens tout juste te terminer votre séance de 50min, et cela a été super.votre cours et tout simplement génial,vous êtes génial, vous êtes une excellente prof,merci. Cela faisait pas mal de temps que je n avais pas fait de sport, car vivre à 6 à la maison,4enfants certes grands mtn,mais entre la maison,le travail,les courses,les Rdv Etc etc,dur dur de vouloir pratiquer un sport.du coup quand j ai vu vos vidéos,je me suis dit, allé Lembellie c est cours ont l air géniaux,alors essaie de faire au moins 2seances par semaine. En tt cas merci bcp pour votre générositée et professionalisme. Lembellie du( 66).😊
Merci Lembellie pour votre partage, je suis tellement heureuse que vous vous ayez accordé du temps pour vous en faisant du Pilates, bravo! Je vous souhaite de poursuivre régulièrement pour bien ressentir les bienfaits 🤍 à bientôt!
Bonjour je connaissais déjà la gym pilâtes et je suis vraiment enchantée par cette chaîne. Les explications sont claires et les exercices très commentés pour éviter les mauvaises postures merci beaucoup
Bonjour Joana, très belle séance j'ai adoré quoique un peu difficile au niveau de levée de fessiers peut-être dû à mes grosses fesses 😀😀. Merci et bon courage.
Bonsoir j apprécie vraiment vos séances tellement bien expliquées mais je ne peux pas faire les mises sur pointes car mes articulations des gros orteils sont rigidifiees ( halcus rigidus) très douloureux comment remplacer ces mouvements Merci à vous
C' était super merci Joanna ! Mais j'ai un petit souci : souvent je me retrouve à inspirer dans l'effort et à faire l'inverse de ce qu'il faudrait ! Et d'autre part je suis assez cambrée et donc mon dos se creuse à tous les exercices sur le dos. J'essaye de plaquer le plus possible le ventre mais c'est compliqué...
Bonjour Virginie, donnez vous du temps…la respiration peut effectivement être un challenge mais petit à petit cela devient naturel. Pour le dos, si vous êtes naturellement cambrée, certains exercices peuvent être un vrai défi. Donc là aussi respectez vos possibilités. Votre attention sur le ventre est juste donc c’est parfait ☺️
C'est la première fois que je suis assidue à un cours en ligne. Vos conseils sont clairs et simples. tout me va !!! mon corps et ma tête en ont besoin !! et les bénéfices sont là alors merci et continuez !!
Merci Joana...❤
Merci beaucoup Angelique pour votre retour qui me fait extrêmement plaisir. Bonne pratique 🤍
Excellente pratique du matin, le corps est délié et souple..Merci Joana , très belle pédagogie
Quelle séance géniale et bien expliquée pour faire travailler les jambes et les abdo en allongeant le corps, un régal, mercii Joana😍🤩😍
Très belle séance Joana, merci bcp. Je suis moi-même professeur de Pilates et de yoga et trouve vos cours de qualité 👍🤩
Merci beaucoup, cela me fait très très plaisir 😊
Merci Joana : ça fait un bien fou de faire une plus longue séance, surtout le lundi soir 😊
Merci pour votre partage qui me fait très plaisir! À bientôt 😉
Merci ! Un bon réveil de lundi matin ! Quelle qualité d'enseignement !@
C'est très aimable, merci beaucoup 😊
merci beaucoup Joana pour vos excellents cours que je suis régulièrement entre Bruxelles et Montréal où je suis depuis presque 3 mois. Je fais ma barre classique mélangée à des mouvements de Pilates et j'enchaine avec un de vos cours tous formidables et votre attitude si positive sont des moteurs pour continuer cette mise en forme quotidienne. Je vous félicite pour la qualité de vos cours.
Merci Johanna pour cette belle seance intense ,mais très bien équilibrée 🙏💖🌞belle journée à vous ! 💕
Merci encore une fois Joana ! C’est fou comme ces 10/15 mn supplémentaires changent la donne !! 😅 Bon dimanche
Je suis très contente que cette séance un peu plus longue vous ait plu 😊
Bonjour Joana
Un immense merci pour cette longue et intense séance
C'est tout ce que j'aime
Cette séance fait partie de mes préférés
Bon dimanche
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup cette séance est vraiment géniale
J'adore et ne me lasse pas de vos cours 😀 un grand merci Joana
Merci Sylvie pour votre assiduité 😊
Merci Joanna pour cette belle séance qui fait bien travailler et qui détend 🤩
C'est très gentil, merci beaucoup 😊
Encore un super cours qui met en joie et en pleine forme pour la journée !! Merci à vous ! Quelle générosité et partage🙏 !
Merci infiniment 🙏
Bonsoir, j'ai regardé la séance en accéléré, j'ai adoré ! Je la fais demain !
Bonsoir, j’espère que vous avez autant aimé la faire😉
bonjour Joanna Super cours pour détendre la colonne vertébrale mise à mal tant de fois par jour, le gainage gagnerait à être un peu plus long mais c'est un avis très personnel ! j'adore ce format de 50' qui permet de travailler en profondeur Cordialement
Merci Catherine pour votre partage et bonne continuation.
Merci pour cette bien longue. Idéale pour un dimanche. Belle journée.
Super séance, je me sens tellement étirée, détendue merci Joana ❤
Avec plaisir 😊
Merci joana pour cette seance tout en douceur et pour le bien etre que l on ressent a la fin.bon dimanche 🎉
Avec plaisir Nathalie☺️
Merci beaucoup Joana pour cette séance comme toutes les autres elle était super!grace à vous je commence bien la journée
Je vous embrasse 😘😘😘
Ça me fait très plaisir, merci beaucoup 😊
Merci Joana pour ces séances au top! Bravo!
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Joana pour cette super séance complète que je pratique régulièrement 👍
Merci à vous tous vos cours sont excellents et toujours bien expliqués . Sans en faire trop . Vous êtes top . Continuez vos rendez vous sportifs sont un vrai plaisir ❤
Merci beaucoup, c'est vraiment très aimable 😊
Merci Joana, je me sens réé égriserez après votre cours
Merci Johanne🙏
Bonjour Joana.je viens tout juste te terminer votre séance de 50min, et cela a été super.votre cours et tout simplement génial,vous êtes génial, vous êtes une excellente prof,merci. Cela faisait pas mal de temps que je n avais pas fait de sport, car vivre à 6 à la maison,4enfants certes grands mtn,mais entre la maison,le travail,les courses,les Rdv Etc etc,dur dur de vouloir pratiquer un sport.du coup quand j ai vu vos vidéos,je me suis dit, allé Lembellie c est cours ont l air géniaux,alors essaie de faire au moins 2seances par semaine. En tt cas merci bcp pour votre générositée et professionalisme. Lembellie du( 66).😊
Merci Lembellie pour votre partage, je suis tellement heureuse que vous vous ayez accordé du temps pour vous en faisant du Pilates, bravo! Je vous souhaite de poursuivre régulièrement pour bien ressentir les bienfaits 🤍 à bientôt!
Merci Joana pour cette belle séance pas toujours facile pour moi (suis un peu rouillée).
Avec plaisir 😊. Plus vous pratiquerez moins vous serez rouillée 😉. Bonne continuation
Un grand décontracturant naturel! Merci☺
🙌🏻
Ouahhhhhhh la longueur de cette séance m'a donné ma dose d'endorphines pour la journée.. Merci énormément Johana 😇🙏
Avec plaisir 😊
Bonjour je connaissais déjà la gym pilâtes et je suis vraiment enchantée par cette chaîne. Les explications sont claires et les exercices très commentés pour éviter les mauvaises postures merci beaucoup
Merci beaucoup pour votre très aimable retour 😊
Bonjour Joana, très belle séance j'ai adoré quoique un peu difficile au niveau de levée de fessiers peut-être dû à mes grosses fesses 😀😀.
Merci et bon courage.
Merci Claire pour votre partage; avec la pratique cela devient plus aisé , quelle que soit la forme des belles fesses 😉
Merci Joana ❤ pour vos cours, votre douceur et votre professionnalisme 🙏🏻
Cela me fait beaucoup de bien 🙏🏻🌸
Merci beaucoup, cela me fait très plaisir 🙏
Séance faite à l'instant !!! Très intéressant tous ces exercices ça fait du bien ça travaille tout le corps
Merci joanna
Merci beaucoup pour très aimable retour 😊
Excellente vidéo mille fois merci🥰❤
Merci à vous pour votre confiance ☺️ Belle journée!
Merci
Merci pour cette magnifique séance qui m’a fait un bien fou…🙏🏼
Superbe séance comme toujours merci Joana bon dimanche
Merci beaucoup 😊
Merci Joana, c'est un plaisir de suivre tes cours....🌻
Merci Serge 🙏 et bonne pratique!
Coucou Joanna, toutes les semaines je vous suis. Vos cours sont super. J’adore ❤
Merci beaucoup 😊
jai aimé ce court merci, a vous miss didine
Merci Miss Didine!
Merci beaucoup pour cette séance de très grande qualité !!👍👍
Merci beaucoup 😊
Merci pour cette séance joana m, ça fait un bien fou🥰🥰
Avec plaisir 😊
Merci. Très bonne séance. À bientôt. 😊
Quel cadeau ce format et cette qualité ! Merci Joana!
Merci beaucoup bon dimanche à bientôt 🙏👍
Merci et bonne continuation 😊
Merci beaucoup Joana, très bon dimanche à toi 🤗
Merci à toi aussi 😊
Merci infiniment. A bientôt 🙏
Merci infiniment Joana , mon indispensable 🤗👍😍🌷🐞💐
C'est vraiment très gentil, merci beaucoup 🙏😊
Quelle belle séance ❤ un grand merci.
Merci à vous 😊
Merci Joana, bonne journée :)
Merci à vous 😊
Merci j’ai adoré ❤
Bonjour Joana toujours un réel plaisir Merci
Merci beaucoup 😊. Bonne continuation !
Qu'est ce que j'aime vos cours !!
Oh merci 🥰! Bonne pratique
Ce cours est génial et très complet. J'adore
Merci beaucoup Nadine ☺️
Merci. Séance longue et très bénéfique
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup j’ai adoré ce cours . Vraiment top ❤❤🎉
C'est très gentil, merci beaucoup 😊
Un excellent cours, complet vraiment !
Merci pour cette belle séance .. 🌹😘
Avec plaisir 🤗
Bravo Joana
Toujours au top
Super cours de pilate... Merci 👍
Avec plaisir 😊
Magnifique 👏Merci Joana 🩷
Merci Joana
C’est enregistré pour ensuite pratiquer
Parfait 😉
Merci beaucoup pour cette super séance !
Merci beaucoup 😊
Mille merci Joana ❤❤❤❤
J'ai adoré travailler avec le magic cercle, pouvez-vous faire d'autres cours avec le cercle. 😊
Merci Fabienne🙏 j’adore le cercle aussi ! Je prends note de votre demande.
Quel cours, Merci 💚
Merci à vous 😊
Super cours super format j’adore😊
Merci beaucoup 😊
Super séance. Merci 😊
Merci à vous 😊
Merci beaucoup Joana !!
Merci ❤ Joana
Je pratique le Pilates toutes,les semaines
Ca fait un bien fou
Bravo ! Bonne continuation 😊
Merci !
Merci beaucoup pour votre soutien qui me touche 🙏
Bonsoir j apprécie vraiment vos séances tellement bien expliquées mais je ne peux pas faire les mises sur pointes car mes articulations des gros orteils sont rigidifiees ( halcus rigidus) très douloureux comment remplacer ces mouvements
Merci à vous
Bonsoir, dans cette vidéo, vous pouvez remplacer par des petits pliés qui vont échauffer les jambes! Merci pour votre confiance et bonne pratique.
Pr privé quasi chaque jour ! complet, diversifié, doux et tonique à la fois , centrage,gainage,équilibre, what else ...
Merci Frédérique, je suis très heureuse que vous puissiez pratiquer régulièrement. Bravo parce que cela demande un engagement
C' était super merci Joanna ! Mais j'ai un petit souci : souvent je me retrouve à inspirer dans l'effort et à faire l'inverse de ce qu'il faudrait ! Et d'autre part je suis assez cambrée et donc mon dos se creuse à tous les exercices sur le dos. J'essaye de plaquer le plus possible le ventre mais c'est compliqué...
Bonjour Virginie, donnez vous du temps…la respiration peut effectivement être un challenge mais petit à petit cela devient naturel. Pour le dos, si vous êtes naturellement cambrée, certains exercices peuvent être un vrai défi. Donc là aussi respectez vos possibilités. Votre attention sur le ventre est juste donc c’est parfait ☺️
Merci Joana ❤ juste un petit don pour te soutenir
Et merci pour tout ce que tu fais gracieusement.5 €
Yvonne
C'est très gentil Yvonne, merci beaucoup pour ton soutien 😊
Merci !
Merci du find du cœur Yvonne pour ton soutien qui me va droit au coeur 🤍
@@joanafelizardo avec très grand plaisir 😘
Merci !
Merci beaucoup pour votre soutien 🙏