ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКС,чтобы подтянуть руки и укрепить грудные мышцы💪🏻

Я знаю,что у молодых мамочек нет времени на занятия фитнесом поэтому этот комплекс специально для тех,кто очень хочет заниматься с минимальными временными затратами)
Если получится, вы можете повторить этот комплекс три раза подряд для большей эффективности, чтобы укрепить грудные мышцы и мышцы рук. Делайте перерыв между подходами 1.5-2 минуты! Таким образом ваша тренировка займет всего 15 минут!