Видео

Благодарю за мягкий комплекс упражнений ✨️

linda vs bb😍🤗🤗😋😋😘

esta linda vs bb😍🤗🤗🤗😋😋😋😘

Шедевр

Пока молодая - давишь на себя и номер прокатывает. А надо быть добрее к себе. Здоровому человеку ХОЧЕТСЯ быть активным. А если кому-то НЕ хочется - надо искать причину: недосып, стресс и тд - и работать с причиной апатии

Привет иммунке)

Хотела сначала навыёбываться. А потом увидела нижний абзац😏🤣😭

😂😂😂

Ой, нет спасибо. Я тренируюсь 5-6 дней в неделю по 30 минут и знаю, что если устала у меня есть эти 1-2 дня на отдых. Мне так проще с собой договориться. Но стремлюсь я заниматься ежедневно. Иногда это и 7 дней в неделю с тренировками, а иногда 4. Потому что моя цель заниматься регулярно, а не на износ. Это не соревнование, а процесс. Если хочу и могу больше - делаю, если нет сделаю как получится и сколько получится. В какие-то дни 20 минут, в какие-то 40. Никакого насилия над собой, никаких строгих рамок. В спорте я с 5 лет и могу точно сказать, что лучше меньше и всвое удовольствие, но регулярно, чем редко, много и с перегрузкой ЦНС в перспективе или выгоранием.

Да да

Перетрен, недостаток отдыха и невроз🎉

❤❤❤👌✌️💪🤝

Так я и попал в перетрен😅

Блииин,мне завтра 50 лет натренировать надо😂😂😂😂

Правильно женщинам тяжести не носить, их должны носить МУЖЧИНЫ.

Занимаюсь с Вами, очень нравятся Ваши тренировки

А выдох через нос тоже?

Спасибо, попробую

Потрясающе, очень понравились упражения.👍👍👍

Вы кто инкогнито -_-

Сасненько

Вы, прямо, вовремя!

Ну... если моими пальцами измерять порции быстрых углеводов, то я лопну от переедания😅, но как аргумент в споре обязуюсь использовать😅

А если дисплазия соединительной ткани и пальцы можно расставить ооооочень далеко?

Бред. Каждый день будешь есть по такому кусману торта, ничего хорошего не выйдет…

Крутые измерительные приборы😂. Два пальца надо развести пошире, чтобы отрезать кусочек побольше🎉

спасибо все просто и понятно будьте здоровы

Спасибо❤❤❤❤

У вас такие хорошие упражнения, спасибо

Снимает напряжение, после выполнения упражнений, голова лёгкая

Это классное начало дня , благодарю! Сделано

Спасибо, чудесные упражнения для кистей рук. Быстро, но эффект чувствуется. Пальцы крутить одновременно сложно , но можно на тренироваться. Что и буду делать

Прекрасная тренировка, отлично разогревает суставы

Когда делаем вдох,а когда выдох в 1ом упражнении?

👍👍👍👍👍👍👍

Вах 😊🌹 крутяк 👍

👍🌹

Вах Кристина 😊

Вах 😊

Вах 😊 👍

Очаровашка 😊 солнце напоминает

Какая прелесть 😊 само очарование 👍