❗❗❗❗ В Новый год с Новой Осанкой! Девочки, в новом году я запускаю обновленный курс "Новая осанка" Присоединяйтесь oksanalevina.ru/posturenew ❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения. Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу. Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome Я расскажу что такое холка, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы. Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
ОЧЕНЬ ВО ВРЕМЯ .😇 ТАКАЯ МИЛАЯ ПРИЯТНЫМ ГОЛОСОМ .ХОЧЕТСЯ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ .БЛАГО ДАЮ ВАМ АМИНЬ.СПАСИ БОГ ВАС И СОХРАНИ .И СНИМАЮЩЕГО ТОЖЕ ОТНОСЯТСЯ ЭТИ СЛОВА .
Вот такую бы плотность кожи , как у холки, иметь на лице 😄. Где не надо нарастает, а где надо обвисает. Просто огромное спасибо, Вам, Оксана, за ваш канал! Это просто чудо!
Я как то избавилась от этой холки.сейчас опять появилась. Делала гимнастику от Анны Куркуриной.чемпионки Украины.супер! Будем пробовать Вашу гимнастику.спасибо!
@@ИринаЦовко по нормам трудового законодательства, с учётом повышения кпд, человеку из 1 часа рабочего времени принадлежит 10 мин., как раз для разминки 😉и пр нужд)
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ТАКЕ КОРИСНЕ ВІДЕО І ВАШУ РОБОТУ. ДАВНО ШУКАЛА ТАКІ ВПРАВИ ЯКІ Б ДОПОМОГАЛИ І БУЛИ НЕ СКЛАДНИМИ.ІЗ ЗАДОВОЛЕННЯМ БУДУ РОБИТИ . ЗДОРОВ'Я І УСПІХУ ВАМ.
Милая, светлая и доброжелательная девушка, культурный профессионал и очень приятная естественная манера держаться, абсолютно естественная. Это так приятно! Гармоничная личность! Большое, большое спасибо Вам! 🌺🌷🌹Вот Вам ещё цветочки.
Помогает. Месяца два делаю подобные упражнения, массаж. Раньше холка была твёрдой, больно прикоснуться было и в складку не собрать. Сейчас она стала мягче, болезненные ощущения ушли. При этом каждый день не делаю. Но раз 5 в неделю. Добавлю ещё с вашего комплекса приёмы. Я для тех это пишу, кто сразу говорит, что не поможет. Надо делать, может полностью проблему и не решит, но значительно улучшит.
Я подросток мне всего 12 лет и уже холка хоть и не сильно большая. Это был один из моих комплексов, но благодаря вам всего один раз сделала и уже почти нету! Спасибо вам!
ИСКРЕННИЕ ЛЮДИ МИЛЫЕ СПРАВЕДЛИВЫЕ ГОЛОСА СЛЫШНЫ... В НАШЕ ВРЕМЯ РЕДКОСТЬ .БЛАГОСЛОВИ ВАС ГОСПОДЬ НА ВСЯКИЕ ВАШИ НАЧИНАНИЕ В ДЕЛАХ И В ЖИЗНИ НА БЛАГО .ДУША ПОЖЕЛАЕТ НА САМОЕ САМОЕ ХОРОШЕЕ МИЛЫМ И ДОБРЫМ ЛЮДЯМ .АМИНЬ.😇🦋🌺😇
Вот прям вауууу, я молодая мамочка и дочурка моя в полгода 10 ку весит и постоянно сутулость и ношение на руках, хоть и редко, но всё же И очень сильно болела шея и плечо, сделала вместе с вами, всё горит аж вспотела и стало меньше болеть, думаю ещё недельку поделаю и боль уйдёт, спасибо 🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍
Очень полезное видео! Очень приятный и позитивный ведущий. буду делать эти упражнения (с 1 раза чувствую сброс напряжения в области шеи и плеч) ежедневно под этот позитивный аккомпанемент😃 Холка стала намечаться уже ...из-за сидячей работы удалено и набора веса. Еще в зал стала ходить 2 раза в неделю...буду надеятся что вовремя за себя взялась...
Оксаночка, спасибо огромное за Ваш труд! Уже четвертое видео смотрю и сразу все делаю. У Вас очень прекрасная улыбка и чудесный заразительный смех! Успехов и процветания каналу! Здоровья и мирного неба всем!
Ваш канал кладезь полезной информации, как мне повезло что я именно его нашла на просторах ютюба!Кроме того вы всегда такие милые, и поднимаете настроение своими черно-белыми вставками 😁👍🤗
Спасибо Вам большое!Повторила вместе с Вами и получила огромное удовольствие и облегчение!Теперь буду это повторять каждый день.Ведь совсем не сложно,и тем более полезно и даже приятно.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, С ВАМИ СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ, ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СТАЛО! КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО, СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, БУДЕЛАТЬ ВАШ РОЛИК ПОЛЕЗНЫЙ ОЧЕНЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
Единственная авторша которую не противно смотреть. Как же это приятно когда человек преподающий что то, оьучающий чему то, без вычурности, без понтов, без выебонов, адекватная
НЕДЕЛЮ НАЗАД Я ЗАМЕТИЛА ЭТОТ ГОРБИК .СВЕЖИМИ СЛЕДАМИ ВЫПРЯМИЛАСЬ ПОСЛЕ ВАШЕЙ УПРАЖНЕНИЕ .СМОТРЕЛА И ПОВТОРЯЛА ЗА ВАМИ НЕСКОЛЬКО РАЗ.ПРАВДА ХРУТ СТОЯЛ И ЩЕЛК ЗА ЩЕЛКОМ .УСПЕХОВ ВАМ .АМИНЬ .🌺🌺🌴😇🌺🌺🌴
Большое спасибо! Без лишних слов, конкретно, сразу к самой сути вопроса! Молодец! И было приятно, что, где то там, был молодой человек, которому вы мило улыбались. Спасибо вам!
Такой проблемы нет, но хочется написать насколько полезны ваши напоминалки!!! просмотрела и с удовлетворением отметила что инстинктивно пользуюсь такими движениями-упражнениями в рабочее и не только время. Поддерживать в форме шейно-плечевую зону очень важно!! Благодарна вам, Oksana!
Какая Вы милая и женственная. Спасибо за упражнения. Возможно , зная анатомию и физиологию, то лучше, если уже холка есть, массировать не ее, а вокруг. Иначе можно получить нестабильность шейных позвонков, убрав холку, но не убрав причину. Добавить ещё массаж грудных мышц. Массировать область седьмого шейного лучше для профилактики, что бы горбик не рос.☺️ Мне очень понравилось Ваше видео. Вы делаете очень полезное дело. Процветания Вам
Делаю ежедневно полтора месяца( плюс ещё 4 упражнения) и действительно холка уменьшилась, кожа стала тоньше в районе 7 го позвонка( жир уходит видно).Огромное Вам спасибо
Спасибо Оксаночка большое у меня не давно вышла холка шея и спина болела и вот сейчас я сделала эти упражнения стало немножка легче спасибо теперь буду каждый день делать 🤗☺️👍
@@oksanalevina80 Оксана, хочу продолжить тему и спасибо сказать, маме 65+, не могла приспособиться к таблеткам от давления, стала делать комплекс, давление снижается без таблеток, правда не очень надолго, а она опять делает, и опять снижается.
...СУПЕР,главное не лениться,мне 59..и холку вырастила 👎..Я ПОДПИСАЛАСЬ ДЕЛАЯ УПРАЖНЕНИЕ+МАССАЖ👍 да ещё И ПОСМЕЯЛАСЬ В КОНЦЕ РОЛИКА 🤣МОЛОДЦЫ,ВСЕМ СПАСИБО 💝🤝🙏 Н.Италия.
Горб был виден, что доставляло не только эстетические дефекты (видны на фото), но и приносило постоянные головные боли. Благодаря этим упражнениям в комплексе с упражнениями на лордоз, осанку и другие уже через две недели виден небольшой результат. Так же мышцы и позвоночник теперь всё время тянутся, чтобы принять ровное положение. Перестали мучить головные боли. Пару минут в день для себя и не нужны никакие таблетки. Спасибо за видео уроки!
Как я убрала холку у подруги. Нанесла мазь для массажа(если кожа сухая, без неё никак) растерла хорошо. Потом поставили советскую банку, у меня их 20 штук осталось, берегу. Можно и маленькую от детского питания. И эту баночку передвигала через несколько секунд или минуту, по поверхности холки, как бы делая массаж ею. Минут пять мы так её передвигала. (Таня сидела на стуле, положив руки на стол, а голову на руки Говорила, что так ей удобно) Потом мы все снимали, я все растирала, почти досуха и ложила тёплое махровое полотенце, чтобы не "застыла" Когда банку поставите, обязательно накройте спину и холку. Передвинули и опять накрыли. Пару раз подряд так сделали, почти в половину уменьшилась, тянуть перестала. Потом вовсе ушла, мы и не думали о ней. Да, она потом и похудела маленько, а была пышечкой.
@ЛарисаКостикова это вы дурью не майтесь!Моей подруге уже 68 лет.Жива и здорова и благодарна,что я ей тогда помогла!Не судите по себе?!Не хотите,не делайте.А мы делали.Потому-что ,я проверила на себе,а она увидела результат и туда же!Потому я и написала.Всегда на себе проверяю,что помогает,то и советую.А вы врачей слушайте,их сейчас море развелось в инете.
Оксаночко, величезне дякую! На Ваше відео натрапила абсолютно випадково але проблему таку маю ( ще й голова якраз починала боліти) Виконала вправи разом з Вами під час відео і відразу як на світ народилася, звісно горб нікуди не подівся ( за один лиш раз ;) ) але біль відступив і відчула якусь ніби легкість. Буду і далі практикувати ;) Мамі моїй оперативне втручання провели, вирізали той горб, можливо в мене вийде уникнути цього. Ще раз дякую!
❗❗❗❗ В Новый год с Новой Осанкой!
Девочки, в новом году я запускаю обновленный курс "Новая осанка"
Присоединяйтесь oksanalevina.ru/posturenew
❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения.
Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу.
Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome
Я расскажу что такое холка, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы.
Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
Привет вам из жаркой арабской страны Катар 🇶🇦 спасибо за полезную информацию 💐
И вам спасибо, будьте красивы))
P
Спасибо огромное.Доступно удобно понятно приятно!💐👍
это влияет на рост?
Какая же ты милашка, симпатяшка и голосок как у ангела
Прекрасный комплекс. ужасно надоел этот горбик !!! Спасибо Оксана.
ОЧЕНЬ ВО ВРЕМЯ .😇 ТАКАЯ МИЛАЯ ПРИЯТНЫМ ГОЛОСОМ .ХОЧЕТСЯ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ .БЛАГО ДАЮ ВАМ АМИНЬ.СПАСИ БОГ ВАС И СОХРАНИ .И СНИМАЮЩЕГО ТОЖЕ ОТНОСЯТСЯ ЭТИ СЛОВА .
Оксана, спасибо я вам огромное за все ваши уроки. Вы единственный человек, который не продаёт свои знания, а дарит их людям. Спасибо ещё раз
А вы за спасибо работаете, еду вам продают за спасибо ? Лучше поддержите ее канал, если вам это помогает. Халява это не честно и не хорошо.
....?@@ИринаПавленко-й8ъ ээ,э?....эъ
ъ
ъ
?
?
Э
Э
Э.??.???
???.?...............?.????.
@@ИринаПавленко-й8ъ 100%%%
@Жить не тужить а вам что завидно ?
Ну не единственный, много блогеров на ютубе дают бесплатные знания. Человек собирал информацию, учился, чтобы дать нам самую суть. Спасибо ей за это!💖
Вот такую бы плотность кожи , как у холки, иметь на лице 😄. Где не надо нарастает, а где надо обвисает.
Просто огромное спасибо, Вам, Оксана, за ваш канал! Это просто чудо!
😅
😂😂😂
Вы молодец
Действительно любите себя, заботясь о себе. Очень приятно женщина. Никто нам так не поможет как мы себе сами
Я как то избавилась от этой холки.сейчас опять появилась.
Делала гимнастику от Анны Куркуриной.чемпионки Украины.супер!
Будем пробовать Вашу гимнастику.спасибо!
"...Устанут же смотреть..." - как мило 🤗
Прекрасный комплекс, который можно делать даже на рабочем месте. Большое спасибо!
начало комплекса 02:24
На работе надо работать.Поэтому оно и называется рабочим,а всё остальное дома.
@@ИринаЦовко по нормам трудового законодательства, с учётом повышения кпд, человеку из 1 часа рабочего времени принадлежит 10 мин., как раз для разминки 😉и пр нужд)
@@ИринаЦовко ф
@@ИринаЦовко раньше даже производственная гимнастика была
@@ИринаЦовко Работай, получишь орден сутулого. Моё рабочее место, хочу работаю, а хочу гимнастику делаю))))
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ТАКЕ КОРИСНЕ ВІДЕО І ВАШУ РОБОТУ. ДАВНО ШУКАЛА ТАКІ ВПРАВИ ЯКІ Б ДОПОМОГАЛИ І БУЛИ НЕ СКЛАДНИМИ.ІЗ ЗАДОВОЛЕННЯМ БУДУ РОБИТИ . ЗДОРОВ'Я І УСПІХУ ВАМ.
Вы как раз вовремя, искала, что нужно делать чтобы убрать холку, а то скоро горб вырастит! СПАСИБО вам огромное!
Бооже мой!!!Вы- чудо !самое очаровательное!!!!!и голос - бальзам на душу!!!
Такая приятная и умная девочка , спасибо Вам Оксана
Спасибо вам, оставайтесь красивыми))
Спасива умница
@@oksanalevina80.
@@oksanalevina80 hhhihhh
Добрый утро всем детишкам кто то ещё не звонил или уже звонил по этому номеру в курсе что вы получили письмо
Милая, светлая и доброжелательная девушка, культурный профессионал и очень приятная естественная манера держаться, абсолютно естественная. Это так приятно! Гармоничная личность! Большое, большое спасибо Вам! 🌺🌷🌹Вот Вам ещё цветочки.
Очень-очень здорово !Благодарю за нужную информацию, всех вам благ,здоровья ,процветания милая,добрая Оксана👸😘
Вы такие классные смешные моменты съёмок показываете, что и так отличный комплекс упражнений становится ещё лучше и привлекательнее! ❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое , рада стараться для вас💐🌺🌹
Помогает. Месяца два делаю подобные упражнения, массаж. Раньше холка была твёрдой, больно прикоснуться было и в складку не собрать. Сейчас она стала мягче, болезненные ощущения ушли. При этом каждый день не делаю. Но раз 5 в неделю. Добавлю ещё с вашего комплекса приёмы. Я для тех это пишу, кто сразу говорит, что не поможет. Надо делать, может полностью проблему и не решит, но значительно улучшит.
Я подросток мне всего 12 лет и уже холка хоть и не сильно большая. Это был один из моих комплексов, но благодаря вам всего один раз сделала и уже почти нету! Спасибо вам!
жиза, мне 15 лет но уже есть холка, пытаюсь избавиться
спасибо сделала с вами и сейчас такое приятное тепло в холке, видно процесс выздоровления пошел, за что Вам огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
Какая обаятельная и милая женщина! Так и хочется делать все , что она говорит!
Спасибо большое,занимайтесь с удовольствием🌹💐🌷
Результат на лицо! Буквально (почти) за неделю избавилась от холки. Спасибо, Вам! ✨
ИСКРЕННИЕ ЛЮДИ МИЛЫЕ СПРАВЕДЛИВЫЕ ГОЛОСА СЛЫШНЫ... В НАШЕ ВРЕМЯ РЕДКОСТЬ .БЛАГОСЛОВИ ВАС ГОСПОДЬ НА ВСЯКИЕ ВАШИ НАЧИНАНИЕ В ДЕЛАХ И В ЖИЗНИ НА БЛАГО .ДУША ПОЖЕЛАЕТ НА САМОЕ САМОЕ ХОРОШЕЕ МИЛЫМ И ДОБРЫМ ЛЮДЯМ .АМИНЬ.😇🦋🌺😇
Спасибо большое , полезно и познавательно . НО лучше бы такая отвердевшая ткань была бы на задней части бедра ( например ) ))))
Спасибо, дорогие! Побольше бы таких прекрасных, позитивных, добрых людей.
Спасибо вам🌹💐🌺
Полезно, еще и как полезно! Благодарю Оксаночка за полезные уроки! Муж вас смешит и это здорово! Вы очень милая и большая умничка, добра вам!
🌺💐🌹 это не муж, это оператор у меня такой весёлый.
Класс! Ти така приємна дівчина,що мій горбиль одразу почав зміньшуватися.
Ого, как у меня там всё болюче! Сделала упражнения и кожа начала " гореть" Так приятно....
Приятный голос, симпатичная девушка и очень полезное видео. Спасибо.
Оксаночка! Очень хорошая гимнастика для "холки". БЛАГОДАРЮ Вас, и это очень, оказывается, просто !!!
Большая
благодарность
❤❤❤
я этого не знала, я думала, что горб-этоприговор времени: который не убрать! Спссибо, Оксана
Чистюля. Аккуратно. Причёсана спасибо. Ничего. Лишнего. Как. На. Лекции. Умничка
Делаю только второй день, но чувствую, что мне легче. Отличный комплекс. Спасибо большое 🧡
Делаю уже 46 дней, результат определенно есть. Всем советую
@@harunoashita оооо спасибо большое
Вот видите, главное начать что-то делать! А пока сидите оно само не делается. )))
Успехов!
Огромная благодарность!!!
Для меня шея- это основа всего)
Буду делать каждый день!
Давно искала похожий комплекс)
Ну как результат?
мне 16 лет и холка у меня с 15. только сейчас решилась начать делать упражнения. очень искренне надеюсь, что я справлюсь!
Справилась?
Хоть чуть чуть результат есть?
Спасибо сначало было больно и не приятно с первого раза,но во второй раз почуствовал облегчение,еще раз спасибо.
Тысячу раз спасибо Вам, Оксана! Выполняю Ваши упражнения и вижу результат. Рекомендую Вам всем своим подругам. Успехов Вам!
Я не знаю в чем магия этих упражнений,но после них у меня к вечеру всегда проходит отёк на холке и снимается защимление в шее. Спасибо Вам,Оксана🙌
Просто поделала упражнения с Вами и самочувствие легче. Спасибо Оксана.
Какая солнечная,позитивная,красивая🙂
Спасибо💐🌹😇
Оксана, Вы настолько милая женщина, что только от этого уже очень приятно было просмотреть и повторить все упражнения! 😊
Спасибо огромное, мне очень приятно🌺💐🌹
Вот прям вауууу, я молодая мамочка и дочурка моя в полгода 10 ку весит и постоянно сутулость и ношение на руках, хоть и редко, но всё же
И очень сильно болела шея и плечо, сделала вместе с вами, всё горит аж вспотела и стало меньше болеть, думаю ещё недельку поделаю и боль уйдёт, спасибо 🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍
😊Очень милая, симпатичная и женственная Оксана 🌹🌹спасибо большое за полезный комплекс упражнений
Оксана, вы очень обаятельная и приятная девушка, вам веришь и хочется продолжать общение. Спасибо за ваши советы 👍🙏
Какая приятная девушка! Спасибо🙏💕
ОКСАНОЧКА ,ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ.Я БЛАГОДАРЯ ВАМ УЛУЧШИЛА СОСТОЯНИЕ СВОЕЙ ШЕИ.А ТО УЖЕ СМИРИЛАСЬ СО СТАРОСТЬЮ.
Спасибо большое,будьте красивы🌷💐🌺
Массаж супер! Не только снимает напряжение, но и голову разгружает от дурных мыслей:) Спасибо огромное:)
Да точно
👍😀
Ой спасибо,у меня холка,но незаю что с ней делать,еще не смотрела,но комменты прочитала,начну с утра делать,еще раз спасибо.
Чудесная гимнастика. Рассказываете просто и доступно. Спасибо, беру на вооружение.
Очень полезное видео! Очень приятный и позитивный ведущий. буду делать эти упражнения (с 1 раза чувствую сброс напряжения в области шеи и плеч) ежедневно под этот позитивный аккомпанемент😃 Холка стала намечаться уже ...из-за сидячей работы удалено и набора веса. Еще в зал стала ходить 2 раза в неделю...буду надеятся что вовремя за себя взялась...
Спасибо большое! Все понятно ! Объясняете очень доступно и понятно! С юмором! Это приятно! Позитивно! Вы умничка! Желаю успеха и удачи!😊👏👍
Оксаночка, спасибо огромное за Ваш труд! Уже четвертое видео смотрю и сразу все делаю. У Вас очень прекрасная улыбка и чудесный заразительный смех! Успехов и процветания каналу! Здоровья и мирного неба всем!
После первой тренировки стала чувствовать себя лучше,спасибо
Ваш канал кладезь полезной информации, как мне повезло что я именно его нашла на просторах ютюба!Кроме того вы всегда такие милые, и поднимаете настроение своими черно-белыми вставками 😁👍🤗
Спасибо Вам большое!Повторила вместе с Вами и получила огромное удовольствие и облегчение!Теперь буду это повторять каждый день.Ведь совсем не сложно,и тем более полезно и даже приятно.
Красавица моя какая же ты милая Пусть Аллах бережёт тебя Амин
Спасибо Вам.Начну с завтрашнего дня.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, С ВАМИ СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ, ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СТАЛО! КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО, СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, БУДЕЛАТЬ ВАШ РОЛИК ПОЛЕЗНЫЙ ОЧЕНЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
Оксана, Вы кудесница, несколько дней выполняю Ваш комплекс, чувствую улучшение.
Браво, девочка!
Единственная авторша которую не противно смотреть. Как же это приятно когда человек преподающий что то, оьучающий чему то, без вычурности, без понтов, без выебонов, адекватная
Спасибо😇
Вы умничка! Кака хорошо, что я Вас нашла! Для меня эта тема ну очень актуальна. Уже приступила к упражнениям.
И как?
Здраствуйте , для меня тоже актуальная тема можете сказать помогло вам? Делаете упражнения?
И как результати?)
Есть результат?
Мне тоже интересно
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ !!!❤❤❤
Большое спасибо, многих смотрела, но Вы внушаете доверие, приятно смотреть
Такая милая, хрупкая, тонкая, умная, добрая. Спасибо, прекрасная девушка
Хорошенькая такая.. нам пример. Спасибо большое ♥️
Благодарю! Сразу боль отпустило!
Большое спасибо за доступные и понятные упражнения,отличное объяснение. Это лучшее ,что я узнала!
НЕДЕЛЮ НАЗАД Я ЗАМЕТИЛА ЭТОТ ГОРБИК .СВЕЖИМИ СЛЕДАМИ ВЫПРЯМИЛАСЬ ПОСЛЕ ВАШЕЙ УПРАЖНЕНИЕ .СМОТРЕЛА И ПОВТОРЯЛА ЗА ВАМИ НЕСКОЛЬКО РАЗ.ПРАВДА ХРУТ СТОЯЛ И ЩЕЛК ЗА ЩЕЛКОМ .УСПЕХОВ ВАМ .АМИНЬ .🌺🌺🌴😇🌺🌺🌴
Умничка, приятно слушать. Спасибо.
Спасибо большое
Спасибо. Очень приятный голос, хочется делать весь этот массаж🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🌺
Благодарю, Оксана!!!!!!!!!! Очень приятно и смотреть и делать!!!!!!!!!! Энергетика Чудесная!!!!!!!! Благодарю!!!!!!!
Спасибо большое, будьте красивы и крепкого здоровья🌹💐🌸
Большое спасибо! Без лишних слов, конкретно, сразу к самой сути вопроса! Молодец! И было приятно, что, где то там, был молодой человек, которому вы мило улыбались. Спасибо вам!
Такой проблемы нет, но хочется написать насколько полезны ваши напоминалки!!! просмотрела и с удовлетворением отметила что инстинктивно пользуюсь такими движениями-упражнениями в рабочее и не только время. Поддерживать в форме шейно-плечевую зону очень важно!! Благодарна вам, Oksana!
Какая Вы милая и женственная. Спасибо за упражнения. Возможно , зная анатомию и физиологию, то лучше, если уже холка есть, массировать не ее, а вокруг. Иначе можно получить нестабильность шейных позвонков, убрав холку, но не убрав причину. Добавить ещё массаж грудных мышц. Массировать область седьмого шейного лучше для профилактики, что бы горбик не рос.☺️
Мне очень понравилось Ваше видео. Вы делаете очень полезное дело. Процветания Вам
Благодарю тебя ,Оксаночка.Все доступно и полезно.Я рада,что подписана.Много интересного🎉
Спасибо,что вы со мной🌹💐🌷
Делаю второй день утром и перед сном, действительно снимает напряжение в области шеи и головную боль!
Буду заниматься и ждать результат, спасибо! 🫶🏻
Вы делаете упражнения вместе с видео? Так же по времени?
@@oaeru9851 плюс минус да, сначала делала по видео. а сейчас уже по памяти запомнила и делаю по минуте где-то каждое упражнение (иногда подольше)
Спасибо Вам, Оксана! После первого же занятия очень болит холка, а значит процесс пошел))). Буду делать каждый день.
Как успехи?
Ну что
Классная и милая! Теперь от всех отпишусь чтобы вас среди них не потерять ❤
Благодарю! Все горит, руки, қалауы болят после массажа
Я от вас в полном восторге!!!!
Делаю ежедневно полтора месяца( плюс ещё 4 упражнения) и действительно холка уменьшилась, кожа стала тоньше в районе 7 го позвонка( жир уходит видно).Огромное Вам спасибо
Рада вашему результату))
Здравствуйте. Подскажите, какие 4 упражнения вы делаете, если вам не сложно?!
@@sauleumirzakova618 Антон Алексеев 19.09.2020 г( два упражнения); и Максим Бондарь 25.06.2021 г( два упражнения)
@@СветланаФейк спасибо!
Делаю по 50 раз каждое
Спасибо Оксаночка большое у меня не давно вышла холка шея и спина болела и вот сейчас я сделала эти упражнения стало немножка легче спасибо теперь буду каждый день делать 🤗☺️👍
Да благословит Вас Господь 🙏❤️🕊️
Оксана вы просто умница.приятно и смотреть и слушать
Пока делала упражнение, прошла головная боль)) спасибо!
Спасибо за ваш результат👍
Такой приятный комплекс, просто балдею) Обязательно буду делать
Спасибо большое!!! Как всегда полезное, бесценное видео!!! Я всегда думала, что у меня родовая травма, и я уже год борюсь с ней , непроходит:(((
Занимайтесь с удовольствием, результат обязательно будет
@@oksanalevina80 примерно когда уже результат виден?
Спасибо ,что ещё сказать ,очень полезно здоровья вам будьте всегда такой жизнерадостной
Спасибо, Оксана, после массажа даже видеть лучше стала)
Все связано))
@@oksanalevina80 Оксана, хочу продолжить тему и спасибо сказать, маме 65+, не могла приспособиться к таблеткам от давления, стала делать комплекс, давление снижается без таблеток, правда не очень надолго, а она опять делает, и опять снижается.
...СУПЕР,главное не лениться,мне 59..и холку вырастила 👎..Я ПОДПИСАЛАСЬ ДЕЛАЯ УПРАЖНЕНИЕ+МАССАЖ👍 да ещё И ПОСМЕЯЛАСЬ В КОНЦЕ РОЛИКА 🤣МОЛОДЦЫ,ВСЕМ СПАСИБО 💝🤝🙏 Н.Италия.
Это то, что мне было нужно! Спасибо за отличный комплекс, помогает!
Горб был виден, что доставляло не только эстетические дефекты (видны на фото), но и приносило постоянные головные боли. Благодаря этим упражнениям в комплексе с упражнениями на лордоз, осанку и другие уже через две недели виден небольшой результат. Так же мышцы и позвоночник теперь всё время тянутся, чтобы принять ровное положение. Перестали мучить головные боли. Пару минут в день для себя и не нужны никакие таблетки. Спасибо за видео уроки!
Как я убрала холку у подруги. Нанесла мазь для массажа(если кожа сухая, без неё никак) растерла хорошо. Потом поставили советскую банку, у меня их 20 штук осталось, берегу. Можно и маленькую от детского питания. И эту баночку передвигала через несколько секунд или минуту, по поверхности холки, как бы делая массаж ею. Минут пять мы так её передвигала. (Таня сидела на стуле, положив руки на стол, а голову на руки Говорила, что так ей удобно) Потом мы все снимали, я все растирала, почти досуха и ложила тёплое махровое полотенце, чтобы не "застыла" Когда банку поставите, обязательно накройте спину и холку. Передвинули и опять накрыли. Пару раз подряд так сделали, почти в половину уменьшилась, тянуть перестала. Потом вовсе ушла, мы и не думали о ней. Да, она потом и похудела маленько, а была пышечкой.
Вы бред не несите. Это очень опасно делать с холкой. Зачем такие советы давать? Вы же не врач.
@ЛарисаКостикова это вы дурью не майтесь!Моей подруге уже 68 лет.Жива и здорова и благодарна,что я ей тогда помогла!Не судите по себе?!Не хотите,не делайте.А мы делали.Потому-что ,я проверила на себе,а она увидела результат и туда же!Потому я и написала.Всегда на себе проверяю,что помогает,то и советую.А вы врачей слушайте,их сейчас море развелось в инете.
Оксаночко, величезне дякую! На Ваше відео натрапила абсолютно випадково але проблему таку маю ( ще й голова якраз починала боліти) Виконала вправи разом з Вами під час відео і відразу як на світ народилася, звісно горб нікуди не подівся ( за один лиш раз ;) ) але біль відступив і відчула якусь ніби легкість. Буду і далі практикувати ;) Мамі моїй оперативне втручання провели, вирізали той горб, можливо в мене вийде уникнути цього. Ще раз дякую!
Спасибо вам,всех благ 🌷💐🌹
Это надо помнить и делать почти каждый день. Спасибо вам огромное, Оксана ! 😊💗
Добрый день! Делали каждый день? Есть результаты?
Большое спасибо вам, я делала этот комплекс с другими рвзными упражненями неделю каждый день и у меня рузультат сразу видно на глаз
👍
Оксаночка спасибо большое за полезные советы.Сегодня случайно попала на ваш канал и сразу подписалась и делаю вместе с вами упражнения.Благодарю.
Мне иногда нравятся похлопывания, постукивания. Спасибо большое вам за труд и энтузиасм.
Оксана, большое спасибо! А вы обещали ролик про мезороллеры.))))
Велике вам дякую! Мені 16 і у мене холка. Я почала робити ці вправи і справді допомагає! ❤❤❤