✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
Татьяна здравствуйте. У меня оттопырились 1 или 2 ребра, видно сбоку на талии. Трудно дышать и воспаление а этих рёбрах. Я подняла тяжёлое не в прямом положении а немного в развороте корпуса в одну сторону. Помогут ли эти упражнения?
Татьяна, добрый день! Подскажите пожалуйста, при спазме диафрагмы, и зажата правая сторона, боль в подреберье желчный и ниже, всё время надо расслабть как то, какие упражнения ваши подходят?
Olga, если зажата диафрагма и мы не можем работать напрямую через дыхание, то можно работать с позвоночником. Нужно работать с артикуляцией позвоночника, особенно грудного отдела. Прорабатывать во всех плоскостях очень маленькими движениями, т.е. это не должны быть высокоамплитудные сгибания-разгибания, а очень мягкая проработка всех фасеточных суставов в сагитальной, фронтальной и горизонтальной плоскостях. Также нужно поработать с нервной системой. Т.к. всеми нашими внутренними органами, мышцами и спазмами управляет нервная система. И, зачастую, она не очень корректно выбирает путь из-за нехватки данных, либо от перегруженности. Необходимо делать неврологические упражнения, работать с подкожной фасцией, увеличивать аффирентный поток... Ещё больше информации вы можете получить на нашем Тичерз курсе “Осанка и грудной отдел” - yogadudina.ru/y/5f06c93, который сейчас как раз идет и мы делаем много неврологических упражнений. Там вы сможете задать вопросы в прямом эфире и в чате преподавателей. Присоединяйтесь.
@@yogadudina Татьяна спасибо! Я обезательно буду заниматься с вами, спасибо за такой подробный ответ, я уже нашла у вас диафрагмальное дыхание, где немного надо так поднимать, просто очень помогает!
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
Татьяна здравствуйте. У меня оттопырились 1 или 2 ребра, видно сбоку на талии. Трудно дышать и воспаление а этих рёбрах. Я подняла тяжёлое не в прямом положении а немного в развороте корпуса в одну сторону.
Помогут ли эти упражнения?
Не совсем поняла, что с вами произошло? Первое и второе ребро - это в самом верху ближе к шее. Как это может быть видно на талии?
Это кусочек, а вся практика - просто божественная 👌
Спасибо за обратную связь и приятные слова!
отличные упражнения, очень приятные, беру на вооружение
👍👍👍
🥰🤫😉
🙏🏻🙂
Татьяна, добрый день! Подскажите пожалуйста, при спазме диафрагмы, и зажата правая сторона, боль в подреберье желчный и ниже, всё время надо расслабть как то, какие упражнения ваши подходят?
Olga, если зажата диафрагма и мы не можем работать напрямую через дыхание, то можно работать с позвоночником. Нужно работать с артикуляцией позвоночника, особенно грудного отдела. Прорабатывать во всех плоскостях очень маленькими движениями, т.е. это не должны быть высокоамплитудные сгибания-разгибания, а очень мягкая проработка всех фасеточных суставов в сагитальной, фронтальной и горизонтальной плоскостях.
Также нужно поработать с нервной системой. Т.к. всеми нашими внутренними органами, мышцами и спазмами управляет нервная система. И, зачастую, она не очень корректно выбирает путь из-за нехватки данных, либо от перегруженности.
Необходимо делать неврологические упражнения, работать с подкожной фасцией, увеличивать аффирентный поток...
Ещё больше информации вы можете получить на нашем Тичерз курсе “Осанка и грудной отдел” - yogadudina.ru/y/5f06c93, который сейчас как раз идет и мы делаем много неврологических упражнений. Там вы сможете задать вопросы в прямом эфире и в чате преподавателей. Присоединяйтесь.
@@yogadudina Татьяна спасибо! Я обезательно буду заниматься с вами, спасибо за такой подробный ответ, я уже нашла у вас диафрагмальное дыхание, где немного надо так поднимать, просто очень помогает!
Когда, я продвигаю вдох на уровень грудного отдела, просто больно и ощущение внутри что всё потрескается сейчас
Я всегда делаю определённые упражнения которые Вы показываете! Очень помогает 🔥
Екатерина, спасибо за обратную связь. Рада быть полезной.
Очень понравилось упражнение "причесывание" . Было совсем не больно, даже приятно.
Отлично! Желаю приятной и гармоничной практики.
Упражнения классные мне очень помогли спасибо, что делетись с нами❤😍
🙏🏻🙂 Рада быть полезной!
Интересно попробовать что-то новенькое) спасибо за возможность 👍
🙏🏻❤️
Согласна с вами, Татьяна, что разнообразие в движениях и упражнениях не только интересно, но и полезно для нашего мозга
Совершенно верно.
По утрам мое спасение , отличные упражнения 🌹
Ангелина, благодарю за обратную связь! Мне очень приятно!
Татьяна, благодарю вас❤
Рада вам помочь!
Я всегда делаю их по утрам , спасает моментально и весь день на легке
🙏🏻😀🤗