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待っていました!
ありがとうございます!!
わたしも 待ってました😊❢わたし僧帽筋下部が弱いかも。特に肩こりはないけど 何度も見て肩甲骨まわりの動きを良くしたいと思いました。
13:36
とてもわかりやすかったです!ちなみに、僧帽筋と肩甲挙筋では、どちらの方が緊張が高いケースが多いですか??先生の主観で全然構いませんので教えていただきたいです。自分のイメージでは僧帽筋の緊張が高い方の方がかなり多いイメージなので…
データを持っていないので(探せばあるかもしれませんが、現段階では僕は知りません)、主観にはなりますが「僧帽筋上部」の緊張が高い人の方が多い印象です。
@@n5547 わざわざ返信ありがとうございました!
😅捕苧さは😅@@n5547
エクササイズで腕がどこまで上がると正常なのですから
通常肩関節は180度まで上がるのが正常可動域ですが。。。実際はそこまであげると、首周りがすくんでしまうことがほとんど。なので、170~160°くらいまで上がればよしとしています。一番のポイントは「肩がすくんでしまうかどうか?」を1つの基準にしてみてください。
待っていました!
ありがとうございます!!
わたしも 待ってました😊❢わたし僧帽筋下部が弱いかも。特に肩こりはないけど 何度も見て肩甲骨まわりの動きを良くしたいと思いました。
ありがとうございます!!
13:36
とてもわかりやすかったです!
ちなみに、僧帽筋と肩甲挙筋では、どちらの方が緊張が高いケースが多いですか??
先生の主観で全然構いませんので教えていただきたいです。
自分のイメージでは僧帽筋の緊張が高い方の方がかなり多いイメージなので…
データを持っていないので(探せばあるかもしれませんが、現段階では僕は知りません)、主観にはなりますが「僧帽筋上部」の緊張が高い人の方が多い印象です。
@@n5547 わざわざ返信ありがとうございました!
😅捕苧さは😅@@n5547
エクササイズで腕がどこまで上がると正常なのですから
通常肩関節は180度まで上がるのが正常可動域ですが。。。実際はそこまであげると、首周りがすくんでしまうことがほとんど。
なので、170~160°くらいまで上がればよしとしています。
一番のポイントは「肩がすくんでしまうかどうか?」を1つの基準にしてみてください。