肩のインナーマッスル完全攻略！解剖学的４つのトレーニングのポイント！

[@小川水谷子]

今日ピラティスのレッスンを受けて来て、今この動画を見ております
今母が施設で転倒して鎖骨を骨折しておりますが、この動画を見て勉強になります

[@おみつ-b5y]

もうーー‼️
本当にタイムリーなエクササイズの情報ありがとうございます。
三角筋ばかり使ってしまっているようで、直ぐに疲れてしまいインナーを鍛えたいと思ってました。
股関節も不具合が出てるので、以前の動画もしっかり拝見させて頂いてます！

[@小川水谷子]

今日ピラティスのレッスンを受けて来て、今この動画を見ております
今母が施設で転倒して鎖骨を骨折しておりますが、この動画を見て勉強になります 18:52

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@kosaku-uv6mg]

勉強になります。
質問です。
インナーマッスルも過剰使用になることってありますか？

[@n5547]

少なくとも僕は聞いたことはないですw

[@CTbonbonjp]

いつも勉強になります。最近ピラティスを始めました。下半身、特に右の外腿に常に力が入ってしまう悩みを解決したいのですが、良い方法が有りましたら教えてください😢

[@n5547]

コメントありがとうございます。文面だけだとなんとも言えませんが。下半身の中心軸を作るために「腸腰筋」を鍛えると良いかもしれません。
動画も貼っておきます→ruclips.net/video/R7Nuc3eeNWs/видео.html

[@CTbonbonjp]

@@n5547
ありがとうございます！
もう一度見返します😊

[@畠中和子]

ありがとうごさいました。もう目がくぎ付けでした。

[@n5547]

ありがとうございます！！