Comidas que sabotean!
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- Опубликовано: 30 мар 2016
- Hola chicos, en el capítulo de hoy quise enseñarles algunos alimentos que muchas veces confunden y sabotean, comidas que no son lo que creemos! ..tipico que quieres cambiar tu estilo de vida o quieres hacer una dieta para perder grasa y no ves resultados!!...es una lista pequeña porque hay muchas más que poco a poco voy a ir subiendo, comenten abajo que alimentos a ustedes les generan dudas o sienten que sabotean sus esfuerzos. Espero les guste, trate de ser lo más específica posible, quiero que recuerden que siempre hay excepciones y que cada cuerpo es un universo, estos son sencillamente tips para que tomen mejores decisiones.
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagram-Saschafitness
Facebook : bit.ly/Facebook-saschafitness
Twitter : bit.ly/Twitter-Saschafitness
Snapchat: Sascha_fitness
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️
Aaah por cierto estoy pensando abrir un Mail BOX por si me quieren enviar cartas o lo que quieran, me preguntan mucho donde pueden enviarme cositas y creo que allí puede ser más fácil❤️😘
Cosas que uso en el video:
- Microfono : bit.ly/Microfonosascha
- Camara: bit.ly/camaradevideo
- Aro de luz: bit.ly/arodeluz
- Mac Pro: bit.ly/macprosascha
- Lente : bit.ly/lentedecamara
-Todos mis Favoritos:
astore.amazon.com/saschafitnes... 
Хобби
Igual que en francia los desayunos de argentina... me engorde como 8 kilos en 1 mes.
Hola sheryl amo tus videos yo soy #diferente
Sheryl Rubio te amoooooo 🇪🇨🇪🇨
Tu video me apareció en mis recomendaciones de RUclips, y parece que conocí la luz!! jajajajja me encanta como explicas con palabras sencillas para los que recién estamos comenzando a averiguar sobre este mundo!! Saludos de Ecuador!!
Sascha necesitamos video de lácteos !! Ya se que tienen 4 años estos videos pero son muy buenos y aprendo tanto! Gracias
el vídeo de lácteos yo lo quiero ver porfis
porqué tengo muchas dudas sobre ese tema
Hola tus vídeos también son efectivos para mujeres de 61 ☹️
un menú semanal sería fabuloso !!! un beso !!!
Siii!
+nldlaura muy buena idea! Adhiero!!! Un menú por semana sería ideal!
🇸🇮🇮🇮🇮👍
siiiiiiiiii. porfavor
Un videito de MEAL PREP!!!
Sacha !!!
Te tengo dos ideas para tus próximos vídeos:
1. Alimentación en niños (mi mamá no hace más que darle dulces y dulces a mi hermanita de 2 años)
2. Consejos para personas que practican danza, capoeira y artes marciales
Ivon, qué linda que te preocupas por la alimentación de tu hermanita. Y ahora es el momento de enseñarle a alimentarse adecuadamente. Un saludo.
Muy bien que te preocupes! ❤️
2020 y te seguimos esperando en Argentina sascha .’love youuu♥️♥️♥️. (Ahh y todavía no tenemos yogur griego en los mercados jajajaja )
Total... Ni griego ni yogurt magro
@@escarlata33 ni las proteínas de sascha fitness 😥
Te juroooooo
Si qué hay yogur griego como que no ? Donde vivís ?
@@marlyvelasco6807 la Vi en mercado libre pero vale 23 mil pesos 🙀
Apenas ayer di con tu canal y me encanta, he aprendido y entendido mas en tus video que en años de "dieta" insuficientes. Tú me pareces super honesta, muy informada y generosa al compartir lo que sabes. Sigue pa' delante y jamas te desanimes!!! Un abrazo a Venezuela que pronto vea tiempos mejores, un abrazo para ti y que Dios te de consuelo pronto por lo de tu baby.
Yo quisiera de un video sobre la celulitis!!! DE VERDAD como 90% sano, entreno, hago pesas y aun tengo celulitis!!!! Mil graciasbella
intenta tomar más agua, frutas como piña, o te verde.
+Josmar Ortiz Masajes y agua fria es lo unico que te podría faltar :3
+Sofia Parra yo también los recomiendo ... Aparté aprendes bastante sobre nutrición al igual que en este video ... Me gustan mucho los de Fuxion
Sería buenisimo!! Un consejo que te puede servir por mientras: evitar consumir carbohidratos simples o azúcar, sodio en exceso y grasa saturada (los tres juntos son una BOMBA PARA LA CELULITIS!)
el veganismo te saca la celulitis al 100%
Sascha Fitness es mi pastor nada me engordará. Love u!
Deberían darte un Nobel, eres la mejor!!! Estoy aplicando tus consejos y hasta ahora me va muy bien, nunca dejes de compartir contenido por favor
WOW SACHA! Contigo he aprendido demasiado en tan poco tiempo. Gracias de corazon. Saludos desde Nueva York
excelente video Sascha, es como leer tus post de instagram mientras nos das un jalón de oreja! la dinámica y entusiasmo que pones en cada video nos hace amar este estilo de vida y seguir tus consejos! gracias
Sascha!
En estos tiempos en los que ya se le perdió el respeto a la alimentación, eres la luz al fondo del túnel! hahaha. No sabes cuanto he aprendido de ti! MIL gracias por hacer lo que haces!
Saludos desde Republica Dominicana!
Que alegría que las redes sociales también sirvan para informarse de manera adecuada.. Felicitaciones a sascha por sus buenas intenciones de enseñarnos lo " bueno" para nuestra salud. Pues como dijo ella misma no tiene la verdad absoluta y ahí es donde demuestra su humildad. Un abrazo enorme y gracias por todo, de verdad que me ha servido mucho sus consejos.. 100% recomendada 😊
eres lejos la más explicativa y simpática ♥ amo tus vídeos !!!
Nunca hiciste el capitulo dedicado a los lácteos :C Saschaaaaa :C
Excelente, me encanta como explicas eres mas que profesional .
Como no darte like si eres asombrosa!!!! Es increíble que sepas tanto, me impresiona tanto esfuerzo que haces y te admiro mucho sascha, aparte sos muy noble porque nos ayudas día a día a mejorar nuestro estilo de vida. Un saludo desde Bolivia bella ❤️❤️🇬🇳
Holaaa!! Que bueno encontrar alguien que hable tan claro 👏🏻👏🏻 hace un día encontre un video tuyo y casiii que los vi todos!! Soy de Argentina, aca acostumbrados a desayunar bastante mal.. muy buenos consejos!! Una genia 👍🏻 Y me solidarizo con Venezuela ❤️❤️
Hola Sascha, me encantan tus videos. Seria chevere que hablaras en un video de las diferencias entre todos los tipos de entrenamiento y que resultados esperar de ellos (yoga, HIIT, crossfit, weight lifting, pilates, running, spinning,...). Además, hablar de temas que causan confusión en el publico como Intermittent Fasting. Saludos y muchos en Bogota estamos esperando tu conferencia.
Hola Sasha, aprendo mucho con tus vídeos, gracias. Me encantaría que hicieras un vídeo particular sobre los lácteos. Estoy en régimen para bajar de peso y poco a poco lo estoy logrando, pero me encanta acompañar mi desayuno con queso, bien sea con las panquecas de avena, arepa, la rodaja de pan integral e incluso el huevo cuando lo hago tipo tortilla. Aprovechó la oportunidad también para preguntarte tu opinión sobre la mermelada sin azúcar. Espero me puedas orientar sobre ésto, te felicito por tu canal. Besos. Andreina desde Ciudad Bolívar. Venezuela.
Andreina!! Bonito nombre, como el de mi madre
cada día me gustan más tus videos, quiero agradecerte por tu generosidad y tu entrega, gracias por compartir tus conocimientos y tu vida, eres un ángel. .. míl bendiciones.
Eres encantadora, llevo suscrita a tu canal un mes y he aprendido muchísimo, eres muy natural y eso me encanta.
por cierto saludos desde España.
muy linda sasha , disfruto mucho tus videos , no importa que hables mucho. eres muy divertida y muchas gracias por todas tus enseñanzas .
Esas aguas no me gustan, la siento como saladas. Bella Sascha! De verdad que se aprende mucho con tus videos!!! Ya quiero video nuevo!!!!
Chama tu eres lo maximo de verdad que dios te bendiga gracias por aportar ese granito de arena que.nos ayude a todos nosotros a evolucionar en este largo y batallante camino de la salud fisica emocional mental .... te quieroooooo
Me encanta tu autenticidad, me enseñas y me diviertes... Gracias inmensas
Sasha hermosa, puedes durar horas que sería un gusto verte! Gracias por tus vídeos que nos ayudan mucho
Hola Sasha me encanta todos los vídeos.
haz vídeos de dietas para bajar de peso y no quedar flácido.
saludos desde Ecuador 😊
Me caes demasiado bien!!! Súper dinámica. Me alegra mucho el día verte ❤️
Gracias por tan buenos consejos. Compré tus dos libros x amazon y me han ayudado muuucho. Te admiro por ser tan franca y tan humana. Mil besos.
Hola! este es el primer video tuyo que veo, me gustó porque hablas claro y al grano. Me parece que estas bien informada, es muy útil tu información y pues de pilón eres muy grata a la vista y eso hace más ameno todo. Ya me suscribí a tu canal.
+Toño Navarro muchas gracias!
cuando vienes a Argentina Sacha !!!?????
Toño Navarro Bueno, yo no diría que va al grano...
Sascha Fitness porfavorcomo puedo sustituir la mantequilla de mani?????
me gustan myxhos sis videos creo q estas en lo coerto tamvien he visto del entrenafor jose fernandez y me parece q ambos eatan muy bien acerca de lis rema sd nutricion me encantan sus charlas me infotman mucho y hacen bien
¡Oh mi Dios! Ahora entiendo más sobre los errores que he cometido en la alimentación... Me siento como si estuviera leyendo "balanced diet for Dummies" jajaja. Muchas gracias por hacer este tema de alimentación tan sencillo.
eres genial gracias a ti y tus consejos que los entiende todo el mundo he empezado a comer sano y a seguir tus consejos... y no hacer dietas aburridas que a las semanas las dejas si no a comer sano y poco a poco sin prisa pero sin falta ahora como 5 comidas al día cuando antes comía dos o tres comidas y eran comilonas y mezclaba todo.. muchas gracias ... saludos desde España Barcelona
Excelentes videos y muy bien explicados, la información que suministras es increíblemente clara, espero que sigas haciendo videos, me has ayudado a aclarar dudas y a reafirmar algunas cosas que he aprendido sobre la alimentación, felicitaciones! un saludo!
Saschaaaa no has hecho los vídeos que prometiste de la leche y los lácteos, me interesa mucho verlo, saludos you rock😊
Sacha, puedes hablar sobre mas desayunos y otras comidas que sean vegan? Gracias, hermosa
sascha eres la mejor youtuber hasta ahorita que conozco! me encantan y motivan tus videos!
Tu me motivas mucho... gracias!!! por hacer estos vídeos desde puebla te veo cada vez que me falta información.
sos mi Guru te adoro!!! saludos de Paraguay
Soy colombiana y te entiendo muy bien , trata hablar un poco más pausado porque para las personas de otros países les costará un poco entenderte! Súper gracias por todo
Sacha, eres increible, te felicito, he aprendido muchisimo con tus videos. Gracias
Te ame! Me encanta que hables con experiencia y contenido. Es evidente que estás muy preparada. Saludos desde Venezuela.
Sascha para cuando el vídeo sobre lácteos? Muchas gracias!
Sascha!!!no olvides el video de leches y/o lácteos
Hola Sacha, gracias por el video y tu tiempo super me gustan mucho porque tienes una energia muy chevre y sabes de lo que hablas.
Me gusto mucho este vídeo y los consejos, hay mucho que aprender! Gracias Sascha 👏🤗
Video en el que hables mas profundamente sobre celulitis.. Cómo y porqué se forma, cómo eliminar
Sascha! En argentina no tenemos muchos lugares que nos provean yogur griego, casi no hay!
Veni por favor, bella!! :)
Eres un Amor! Me encanta tu canal y toda la info que compartes.
Gracias, guapa!!!
Me fascinan tus vídeos! Siempre aprendo mucho, muchas gracias!
Eres lo mas! Impresionante todo lo que explicas! ❤️
😊❤️
+SaschaFitness TV Sascha enséñanos como alimentarnos para consumir proteína daños consejos por favor 😔😔😔
+SaschaFitness TV QUE ALEGRIA HABERTE ESCUCHADO QUE VENIS A ARGENTINA SASCHA!!
Lloro de felicidad! soy tu Fan Numero 1! Te sigo desde hace muchísimo, te admiro tanto que mi familia me dice mini saschita..
Ojo, no quiero ofender a avril jajaj
DIOSA, UNICA, HUMILDE E INIGUALABLE SOS!
Gracias por todo lo que nos brindas, no le hagas caso a la gente qe te critica, te tienen envidia!
VAMOS CARAJO! SASCHA VIENE A LA ARGENTINA!!!!!!!!!!!
Trae tu proteina por favor sascha!!! quiero comprar una que valga realmente la pena!
Besos, te adoro!
+Meli Fitness ES ENCERIO???? CUANDO???
Sascha en ARGENTINA!!!!! Seria mi sueño hecho realidad..
+SaschaFitness TV sascha! T recomiendo q una vez a la semana montes un video que recopile lo mejor de tu snapchat! Much a gente aun no lo usa y es una forma facil de generar contenido. Busca toneitup en youtube son 2 entrenadoras que montan videos y recopilaciones de snapchat y a la gente le encanta! Btw ame el encabinados!
Hola hermosa por favor un video de como preparas tu comida en dos días para toda la semana por favor.
Me encanta tu actitud y energia...
Y toda tu informacion genial....
Saschita te me has vuelto PRO!!!!! me encantan todos tus videos y se nota la evolución
Haz un menú semanal pleaseeee
Justamente cuando dijiste "pechuga de pollo normal y silvestre" estaba buscando un envase para guardar el pollo desmenuzado😂😂 me encanta que estes haciendo videos por aqui Sascha, saludos💗
😘😘😘😘
Recien descubriendo todo esto y me encanta. Algunas cosas que necesitaba saber.
Saschita 💗 soy tu nuevo fan 😍 estoy impresionado con lo bella persona y los contenidos tan buenos que nos regalas en tus videos, admito que me encanta tu acento también 🇻🇪 te mando saludos desde Costa Rica 🇨🇷 SUSCRITO A TU CANAL ✅
Sascha!!!! habla sobre los VEGANOS , cada ves hay mas videos en youtube de chicas que comen vegano y obviamente cada ves la gente tambien se va contagiando con eso
Siiii te invito a que pases por mi canal subo recetas veganas y vida daludable, ejercicios, salidos
HOLA SHASCHA!!!
Estoy haciendo mi tesis de grado sobre las reacciones adversas a la lactosa y alternativas naturales a la leche.
Algún tip?
MUCHISIMAS GRACIAS!!
aysssss cómo te quiero niña ....veo todos tus vídeos me haces reír y aprendo un montón. ..estoy aplicando todo lo que nos enseñas ...lo malo que me han encontrado las tiroides alteradas y por más k me cuide no bajo nada de peso me siento tan fustrada sasha ...
Gracias Sacha x cada día abrirnos más la mente y educarnos.
Sascha please un videito de los lácteos!!!
Haz 2 vídeos a la semana, 1 dedicado a la nutricio y el 2do a hacer tag estaría buenisimo conocerte mas allá de lo profesional. Saludos y éxito en tu canal.
Sascha este vídeo me gusta bastante, quede OMG!! Me despejaste muchas dudas y me hiciste caer en cuenta de varios errorcitos que he cometido sobre todo con la granola y el yogurt griego... Por fa sube otro videito así de chevere, me sirvió para orientarme... Gracias😊
Me encanta cada video tuyo aprendo que no te imaginas!!!
Hola Sascha !! Podrias dedicar un video de como combatir la cellulitis ??... Gracias !!! Abrazos desde Noruega
Lo que me pude reír al final con las escaleras😂❤️
me encanta como explicas todo no lo aburrido!!
Sasha ojalá puedas ver este video y mi comentario verte así de contenta y alegre te ayudará en estos momentos difíciles Feliz navidad y ánimo!! Todas tus seguidoras te quieren
sólo que la leche de almendras es tannnnnnn cara
Y lo de la granola :/, pero bueno lo pongo en práctica
Todo es cuestión de administrar! Yo dejé de comprar dulces, papitas, panes y sodas y me compro mejor mi leche! Aveces la hago yo
Misma! Mi hija de 2 años solo consume leche de almendra o coco
Hay muchos otros que puedes utilizar! De avena, de otros granos, de quinoa, solo hay que buscar como hacer los en la web ;)
Hazla tú misma, es muuuuuucho mejor, 100% natural y mucho más barata! También hay otras opciones como la leche de avena, de maní...
Has probado la leche de alpiste? Dicen que es muy buena y aparte es barato de hacer
Sascha. Siempre he sentido curiosidad sobre cómo conservas los alimentos luego de preparados, y cuánto tiempo te duran en la nevera? Por ejemplo el pollo? Cómo lo almacenas luego de cocinado, y después de cuánto tiempo es recomendable no comerlo? Gracias #sensei 😊
Ola yo soo de Mexico yo Speedo a comer bien con tiga muHas rasias♥️♥️♥️
Yo a esta mujer la amo, aprendo tanto de ella, mil gracias sascha ♥️
Sascha gracias porque cada dia nos sorprendes con mas videos productivos 👏
Me merezco mi estrellita en la frente. No como seguido NADA de lo que mencionaste. Y si como jamón sé que no es saludable. Es más, cuando leemos los ingredientes empiezan con grasa de pollo y siguen con almidones y luego recién la carne de pavo. Terrible!
Aqui en chile las leches de almendras, soya, coco, etc...cuestan como 10 dls U.u
+Maripi Orrego 10 dls? sí es cara la leche vegetal, pero no cuesta 10 dólares. Mejor compra almendras y te preparas la leche tu misma, hay varios videos en youtube que enseñan cómo prepararla. Saludos.
+Maripi Orrego la leche de soya es muy facil de hacer te la recomiendo y ademas es muy nutritiva!
+Livedeep Kaur en donde yo vivo esta en 35 dls el kg de almendras :/
+Maripi Orrego uf si carisimas aca en el super yo ni he visto la de coco XD , consejo hazla casera
Yo encontré en Unimarc y Jumbo un "alimento" de arroz (que en el fondo es leche de arroz en polvo) de la marca Terrium y cuesta algo así como $6200 pesos chilenos y rinde para 6 litros. Creo que es bastante más conveniente que comprar leche de almendras o de coco líquida. Saludos!
gracias SACHA tienes el don de gente que bueno que una persona como tu que quiere ayudar a los demas sea VENEZOLANA!
maravillosa, espectacular y grasiosa como explicas, se entiende muy bien
Hola Sascha me gustaria saber si manejas un metodo distinto en cuanto a alimentacion y ejercicios cuando uno esta en esos dias del mes😔😤🙃y estas en un proceso para bajar d peso!? Ya que en esos dias uno retiene liquidos y no son los dias mas comodos para hacer ejercicio😖 y que por lo menos para mi el proceso de bajar de peso es muy lento, siento que esos dias me estancan por completo 😢😢😢!
Saschita deberias hacer vlog diarios!!! te va encantar mucho mas :)
+Alexandra Bellorin asi no te limitas a los Segundo en snapchat!
+Alexandra Bellorin No no! ella se queda en snap!! jajajjaja Sus snaps son los más tops. Que haga vlogs pero sin abandonar snapchat, además ella ama la app ajajjaja
andrea gonzalez ;)
Hola, todos los temas son súper interesantes, lo más chévere es que das razones del por qué alimentarse bien, por qúe elegir ciertos alimentos y otros no... me gustaría que hicieras videos sobre el tipo de ejercicios para endomorfos y demás...
Muchas gracias
Eres mas graciosa...!!! Me subes la moral por la mañana, ya que es cuando escucho tus vídeos.Gracias bonita por tantas cosas interesantes y útiles.Por cierto,me gustaría que dieras algunos consejos sobre cómo lucir ese pelo que tienes.
soy argentina y tenes toda la razon ... comemos re mal y yo que como como vos me miran super raro en especial con el desayuno jajja ,
Estamos iguales jajaja
Soy argentina y me es imposible desayunar huevos y carne. Me parece una bomba consumir eso a mas 7 de la mañana.
Esta Sacha se merece todos los premios! Diversión y aprendizaje!
No me canso de ver este vídeo, uno de los primeros que ví de Sascha, ella tan linda como siempre y entregando información de calidad 💚😘
Te Amoo Sascha!! Respondemee
😘😘😘
+SaschaFitness TV que editor usas
+Soy Maria Final Cut Pro de la computadora MAC
🙋 Maldito gatorade!!!!!!!!!!!!!!!!
Acabo de descubrir este canal por casualidad. Me encanta todo lo que enseñas 😊
Ya soy fan ❤
Amo tus videos, gracias por las herramientas que nos brindas.
me mataste con el jamón de pavo
Qué pasa si el producto pone en la etiqueta: harina integral de trigo + harina de trigo?
Yhessika Noguera Meinhardt lastimosamente no es integral 😣 yo le llamaría publicidad engañosa
Sascha soy de Argentina !!! Tenes razón con nuestro desayuno !!!! Conocí este canal hace poco y me esta ayudando muchísimo, sos una genia !!! Gracias !!!
Sascha me fascinan tus vídeos, la forma en que explicas las cosas, es divertido y muy fácil de entender, gracias por los consejos, y delicioso menú!!!!! Por favor manda tu proteína a México pronto! Besos.
SASCHA POR FAVOR HAZ VIDEOS PARA VEGETARIANOS, COMO PODEMOS OBTENER PROTEINA SIN QUE SEA DE ORIGEN ANIMAL POR FAVOR.
Siii!!! Por favor! Para los vegan tambien!
Siii por favor, para veganos
Rannely Isela creo que buscar el canal de rawana
Aquí stalkeando, sé tu sufrimiento y me dispongo a verlo... Muchas gracias por todo el trabajo que pusiste en este video... #yovengodesnapchat
Graciaaaas!!!
Sascha Fitness m qedo una,duda sobre los aminoacidos q venden en los gym d la marca bcca son asteroides?? xq los busqe en la descripcion q dejaste abajo d,tu video sobre asteroides y no bi los aminoacidos cmo asteroides .el oxido es otro q no m qedo claro es malo si lo tomas 1 o 2 veces xsemana .y m interezaria q hicieras mas videos m encanta qseas una persona q nos ayude a los atletas a informarnos bn ,cmo alimentarnos, cmo entrenar y tu si cnfundamentos xq otros lo hacen x vender cierta marca sin importar la salud o incluso la vida d la jente saludos desde mexico!!!!
Sascha Fitness
Felicitaciones por tu canal, ayudas a mucha gente que ama él fitness. Tu inteligencia y profesionalismo están a la vista .saludos dedes chile
Muy bueno tu video Sascha!!! Gracias por la información que nos brindas!!!!