TIPOS DE CUERPO Y QUE HACER | BIOTIPOS
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- Опубликовано: 28 июн 2016
- Hola chicos! este video creo que los puede ayudar mucho a conocer su cuerpo y tomar mejores decisiones!! Escribanme abajo en los comentarios que tipo de cuerpo, biotipo son! y no se frustren! cada tipo de cuerpo : ectomorfo, mesomorfo y endomorfo pueden verse fit y sano! ninguno es mejor que otro! solo apliquen estrategias inteligentes y listo. TOOOOODOS ustedes son hermosos a su manera! no lo olviden!!
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Хобби
Libros que si valen la pena comprar, no como los de otros RUclipsrs.
power explosive su libro sobre entrenamiento eficiente diria que es mas completo en fin
Daniela Alessandra Mejía Lucero Cada quien puede leer lo que quiera. ⭐
Daniela Alessandra Mejía Lucero Exacto 👌
Hay cosas que no explica, hay cuerpos como el de "la roca"que solo se llegan con ayuda quimica
Ira pues 😂
Manito arriba los endomorfossssss fuerza y energia para transformar todo aquello que querramos de nuestro cuerpo! Con salud y felicidad!
Soy endomorfa claramente. Llevo una dieta muy sana, apenas como ni bollos, chocolates ni fritos, peeeeero pues eso, un vaso de agua me engorda, 😔
Paula Cobos Cárdenas que suerte joder , yo soy ectomorfa y no engordo ni a tiros
Sí, yo igual! Como muuuy sano, hago ejercicio y tomo mucha agua. Pero si me comí un mamey, ya subí 200 gramos xd
Me sucede igual :v
Al despertar tengo la panza plana, pero tomo dos vasos de agua o el desayuno y crece de un tiro :V
No entiendo, soy endomorfo. Debo comer solo 2 o 3 veces al dia entonces. O igula varias veces natural.
Yo veo un anuncio de McDonalds y ya subí un 3 kilos.
Fantástica y clarísima explicación.
Endomorfa :(
No te olvides de Perú :( Quiero tus libros y proteínas!
Hola sería muy bueno que hicieras un vídeo de cada biotipo,yo prefiero más info de endomorfo creo que es el menos favorecido,lo esperaré ansiosa😘😘😘
Yo amo esta mujer!, es la mas tesa para explicar 😍🙏🏋️♀️
Sascha, gracias por compartir todos tus conocimientos. Te admiro muchísimo y sigo tu trabajo desde hace años. Eres de verdad lo máximo❤️ explicas todo súper perfecto y fácil de entender.
Sascha recién te he empezado a ver y me estás ayudando mucho, gracias y saludos de Perú.
No se si soy endomorfo o mesomorfo O.o siento q soy las dos !! No me engordo con todo pero si acumulo mucha grasa :( tengo celulitis
Andrea Ramos eres solo obesa entonces :v
BITBLIF xd Jajajajaj te pasaaste
Andrea Ramos Eso pasa por que eres sedentaria, haz ejercicio y toma mucha agua, come ácidos cítricos.
Súper súper súper Amo tus vídeos!!!! Gracias por toda la información, es lo más acertado, útil y con mejor información que he encontrado en Internet.
De alguna manera tus vídeos me hacen sentir motivada y mejor con mi cuerpo.
Muchas gracias!
me encanta haber encontrado este canal puesto que siempre tengo esas dudas nutricionales para mejorar mi alimentación y para bajar de peso. Ninguna dieta me funciona porque no la continuo, lo mismo con el ejercicio; así que me caen de maravilla tus vídeos. Claro que tengo que hacer mi parte yo también poniéndole actitud. ¡Gracias por eso Sascha!
Yo soy la segunda. Es verdad si como bien bajo rapido de peso, pero si como mal tardo un poco mas en engordar.
Lisa Simpsons Que padre!!!! tienes metabolismo de envidia 😍😍❤🍃💚
Lisa Simpsons Ideeeeemm!!
Lisa Simpsons igual yo en una semana bajo pero si como mucho en una semana subo
Lisa Simpsons rt
@@gabiiegza24 literalmente, lo peor que dejo de hacer ejercicio un tiempo y no engordo, pero si me destonifico terminando algo floja de masa, pero no es grasa y solo engordo si como mal un tiempo
soy mesomorfo pero huevona jajajaja xq como de todo y acumuló un tanto de grasa en el abdomen pero sigo siendo delgada en comparación al prototipo social !
Mauri Urrutia a mi me custa muchísimo quemar la grasa abdominal baja
Jajajjajaja 💪🤣
Men me pasaaqa soy ectomorfo 😜
Lo mismo. Si no fuera por esta grasita abdominal mi metabolismo sería el soñado 😭
Yo igual literal mis brazos son delgados y mis piernas tambien. Pero el abdomen se me hincha (engorda y acumulo grasa a morir)
Fan desde España!! Gracias por todo el tiempo que nos dedicas, es maravilloso lo que aprendemos con tus vídeos!! Aquí tus libros están más que agotados, tengo ganas de verlos y no hay manera, por algo será :)
Yes, Gracias gracias ,realmente INSPIRADA Y MOTIVADA , te encontré, te SIGO TQM SASHA
ay gracias! mejor explicado imposible. Me ayudó a entender el porque respirando engordo xD y mis hermanos felices de la vida comiéndose el mundo :'v y si he estado corriendo y se nota la diferencia pero sólo con una buena alimentación acompañada si un día que me descuide olvídate se me hinchan los pies T_T
Holaaa! Muchas gracias por compartir tus conocimientos !!! He aprendido muchísimo =)
Como recomendación de video relajado para el domingo, podrías hacer tus favoritos del mes de junio ! Son super entretenidos de ver
Saludos !!
Sii Sascha! Haz tus favoritos de Junio, porfaa, tus videos son geniales! GRACIAS :D
Amo tus videos, son claros, didácticos y pragmáticos ❤
La mas buena onda personalidad en You Tube!!! No hay otra como Sasha!!! No sabes Sasha como me hacia falta saber en este momento mi tipo de cuerpo. Soy ectomorfa, pero no lo he sido siempre (mi metabolismo cambió cuando me embarazé.) Pero he regresado y no estaba muy consciente de esto hasta éste tu video y por lo tanto estaba haciendo mal mi dieta y mis ejercicios. Gracias de corazón Sasha hermosa!!!💕💜💕
Sasha: "los endomorfos no deben comer frutas de noche"
Y yo viendo este video después de comer tres naranjas siendo las 9 pm siendo de biotipo endomorfo! :c
que preciooooosa eres!!
sachita lo mejor de este video es q dijeras es q mi cuerpo es como el de jlo jajajaajajajjaa mentiras es broma yo entendi. me tengo q poner juiciosaaaaaaa💪
todo es de disciplina!
Hola hace poco empecé a ver tus vídeos y me encantan el año pasado tuve un serio problema con la comida ,entonces este año he decidido cambiar mi forma de comer y de vida y tus consejos me están ayudando muchísimo @SaschaFitness
Hermosita😍 he aprendido muchísimo contigo...En enero pesaba 107...a marzo 97k y ahora en agosto 87...estoy muy feliz y siempre veo tus videos una y otra vez...eres como mi consejera personal..Mil Cariños para ti
Y que pasa para las que somos delgadas: piernas delgadas, brazos muy delgados, no mucho glúteo, pero si tendemos a acumular mucha grasa en el abdomen y caderas. Cuando quiero subir masa en glúteo y piernas tiendo a subir aún más grasa en el abdomen y cuando cuido mi alimentación para mi abdomen, termino bajando mucho de peso y muy flaca pero aún así no baja totalmente la grasa del abdomen, es terrible 😭
Romina T. Páez
Podrías ser Ectomorfa-Endomorfa
Romina T. Páez yo soy igualita, no he encontrado la forma de aumentar gluteo y pierna y bajar barriga, lo mejor que he podido hacer es buscar un equilibrio reduciendo un poco los carbs, si tienes algún tip, cuentame
Romina T. Páez me pasa lo mismo logre hacer piernas y glúteos pero tengo más panza que antes!
Romina T. Páez Si te aplicas y haces ejercicios con pesas para las nalguitas, y comes pura proteína, notarás un cambio!!!☺❤😍
Romina T. Páez mira yo soy asi primero baje todo y mi cintura q media 67 llego a 62 en 4 meses.PERO estaba flaquisima y mejor decidi hacer volumen y claro subes de panza pero los doas q no entreno pesado hago Hiit y le bajo anlos carbos
hola sascha! cómo estás? te escribo porque estoy en una crisis de información. mi novia es ectomorfa y yo endomorfa. mi nutricionista me dijo que para toooda la gente es recomendable consumir un 50 por ciento carbs, 25 proteína y 25 grasa. que la diferencia para adelgazar es consumir menos cantidad pero comida más calórica, y para mí, para adelgazar, es consumir más comida pero menos calórica.
ambas somos veganas.
me podrías ayudar con esto? ya no sé que hacer. desde ya te agradezco un montón y me pareces una genia. abrazos!!!
SASCHA, apenas te descubri en las redes sociales y estoy feliz de conocerte, muy agradecida con toda la informacion que nos compartes a poner en practica todos los tips y a comprar los libros
Sashaaaaaaa mil gracias, existen muchos videos tuyos que veo una y otra vez, y siempre me enseñas algo distinto, I love you, mil gracias! siempre me identifico con muchas cosas que dices de verdad
Soy mesoforma! Por eso no me cuesta bajar de peso, y no engordo por cualquier cosa, gracias por explicarlo! :D
Creo que estoy en el medio pero si dejo de comer carbohidratos adelgazo pero si los como de más engordo pero lento, me gustaría aumentar más pierna pero no quiero subir de peso
Sascha!! Has sido todo un descubrimiento para mi! Yo si que compraré tus libros!! Igual podías comentar en algún momento como enfocar la perdida de grasa localizada, a mi al menos me vendría genial! Llevo dos años enfocada en adelgazar y entrenar con ejercicios de crossfit y he perdido ya 12 kilos que no he recuperado, pero los brazos y la tripa se resisten. Enhorabuena por tu éxito! Un saludo!!
gracias ... siempre q veo un video tuyo me animo mas creo q soy mesoformo con endoformo cuando era adolescente mi peso era normal y comía lo normal
después empecé a trabajar en una panadería a los 14 y pies me llenaban d pan
y engorde mucho sin darme cuenta tambn creo q fue x los problemas emocionales
.. pero he tratado d comer todas las comidas sin saltarme y evitando harinas y baje 5 kilos en tres meses me siento feliz
gracias x tus consejos sascha
saludos a todos menos a los ectomorfos, a estos que comen sin engordar 👅
Es horrible comer y no engordar. Ves a las chicas con culo, piernas y tetas y una acá siendo una tabla :'v.
Caissa Fernandez Yo moriría por ser Hectomorfa,literal veo chavas super delgadas y me pongo sad pero luego veo mi trasero y se me pasa jaja
Jajajajjajajajja ame tu comentario
Caissa Fernandez hahaha
Jajaja
Haz el draw my life :D
O el tag de las 20 canciones.
PD: me encantan tus vídeos, no me pierdo ninguno
sii draw my life de como empezaste tu estilo de vida fitness
Si
Draw my life :)
Ayyyy siii sascha porfaaaa! Saludos desde Rep. Dominicana😁😘
muchas gracias...yo sinceramente detesto el ejercicio, pero te escucho y me animo a ser más saludable porque hablas de una manera muy clara y real. Siento que ya quiero hacer actividad.
Quiero saber qué actividad suave puedo comenzar a hacer, soy mesotipo. Un abrazo desde Colombia
Sascha sos una geniaa! te descubrí hace muy poquito y no puedo parar de ver tus videos!! Sos lo mas!! Amo aprender con vos, me ayudas muchisimo!! Besos desde Argentina!! 😘😘😘
"Hablo más que un radio fiao" jajajajajajajaja no me puedes encantar más!!!
y yo que soy amorfa que hago? 😄
Ariana Magali 😂
Jajajajaja me hiciste reir mucho
Ariana Magali lo maximo jajaja
Hahahahahahha
JSBDHSJSBXVSJJXB noo puedo
Qué bueno q tus libros están en Argentina!!! Los necesitoooo 🤣🤣 Sos tan clara para explicar, buena onda, bella y me haces reír mucho. Estoy viendo todos tus videos y no puedo parar!!!
Recién conociéndote! Excelente tus videos, ya me pondré a buscar tus libros aquí en Argentina.
Thanks a lot!
Súper soy mesomorfa😆
Gracias!! ❤
hola yo soyas del tipo endomorfo tiendo a engordar muy fácil podrías acer un vídeo donde des más rico. endaciones o recetas para bajar porfabor
Me tienes gratamente enganchada con todos tus videos... Muy hermosa mujer... muy inteligente mujer y un carisma espectacular. Estoy feliz de haber llegado a tu canal. Gracias por compartir informacion tan valiosa de manera tan clara. Estoy muy entusiasmada con mi nuevo estilo de vida saludable y al fin encontre una persona a quien seguir por informaci[on y ejemplos. Gracias Sasha!
Hola Sasha,
Quiero darte las gracias por darte el tiempo para compartir tus conocimientos, yo he comprado uno de tus libros pero te soy sincera no lo e leído por falta de tiempo (prometo hacerlo) me gusta mucho ver tus vídeos ya que además de aprender me haces reír, nuevamente muchas gracias y Dios contigo y tu hermosa familia siempre 💐
Enfomorfo por aquí 🙋😩 de esas que respiran y ya engordan
Auxilio, jajajajaja.
De sugerencias para tus nuevos vídeos, me gustaría uno para cada biotipo 😱🙈 y si es algo entretenido tal vez un vlog de un paseo con Avril 😍
Perdón Endomorfo 🙈
mucha verdura y cardio amiga! y podras verte tan bien como Jlo
+Cynthia Figueroa aquí también presente, jajaja ola la q horror
jajaja me hiciste la tarde
Yo tambien por ello no puedo dejar los ejercicios cardio NUNCA como min 4 veces por semana 30 min. Yo apenas los dejo por 1 semana y subo, pero cuando me autodisciplino logro musculo super facil y lucir super curvas
Vivo en Perú donde consigo esos libros xfa alguien ayúdeme 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola Sascha. Muchas gracias por toda tu sabiduría para mantener una vida saludable. Tu eres mi ejemplo a seguir. Te mando bendiciones desde México.
Muchas gracias por la explicación! ahora sí ya entendí! había leído mucho pero no había entendio hasta ahora!!
sasha, por favor un video ayudando a los ectomorfos barrigones. somos pocos pero los maaaaaaas complicados.
Ayuda please!!
exacto jaja
Si tienes panza sos mesomorfo. Los ectomorfos no engordan con nada. Tienen q comer entre 3000 y 4000 calorías al día.
@@asc7391 es un meso ectomorfo, es fácil perder la grasa solo corre 30 segundos descansa 1 minuto, haz eso 8 veces y a la semana verás cambios, a mi en una semana se me fue todo lo que no dejaba ver mis abdominales
Hola! Yo soy el primer caso, soy flaca de todos lados piernas brazos pero mi problema es que toda la grasa se me va la cintura 😭😭😭 ósea estoy como desequilibrada jajaja no hay relación entre mi cintura y el resto del cuerpo, como puedo reducir cintura sin adelgazar de los otros lados ?? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Igual yo
Me gusta mucho tu escenencia Sasha, eres super auténtica y natural, o al menos es lo que proyectas en tus videos. Me gusta que no saturas a la gente con tus productos como otros "fitness gurus" sino que recomiendas de una forma modesta. Like!
Ha sido súper útil este video. No lograba perder grasa ni aumentar músculo, pues mi dieta era 60% carbs sin darme cuenta que soy endomorfo. Cambié mi rutina de ejercicios y vi tu video del ciclo de carbohidratos y PARAMMM... he rebajado casi kilo y medio de pura grasa en menos de un mes. Sacha te amo! Lástima que aquí no vendan tus libros. Saludos de Costa Rica!
y que hay de los ectomorfos con panza, somos delgados pero tendemos a acumular grasa abdomnial, si hacemos una etapa de definicion perdemos 1 cm de panza y 3 en piernas , y en la etapa de aumento muscular ganamas 2 cm en piernas y 4 en panza debemos de hacer perdida de grasa y aumento muscular a la vez, si es posible pero no se exactamente como hacerlo sascha has un video de este temas, he oido hablar sobre la dieta 40 40 20 pero tab solo peso 47 kg y solo se me es permitido consumir 96g de proteina por mi peso esto significa que tambieb son los mismos gramos de carbohidratos y el 20% grasa, resumiendo, esta dieta no me favorece por que no logro llegar ni a 1300 cal, seguire perdiendo masa muscular, he leido sobre el ciclo del carbohidrato, nos puedes explicar un poco de esta dieta!! muchas graciaass!!
porque consumes tan pocas calorias
Kensy Lara hola tengo tu caso si bajo panza pierdo gluteo y nose que hacer para mantener un balanze,me recomiendad ir al gym porq solo hago ejercicio en casa,nose que ejercicios haces porq tengo panza y mis brazos flacos pero tampoco estoy plana pero no tengo mucho
Kensy Lara hola tengo tu caso si bajo panza pierdo gluteo y nose que hacer para mantener un balanze,me recomiendad ir al gym porq solo hago ejercicio en casa,nose que ejercicios haces porq tengo panza y mis brazos flacos pero tampoco estoy plana pero no tengo mucho
Igual yo soy , necesitamos orientacion!
Tengo el mismo problema :(
Te agradezco toda la sabiduría que compartes porque me has ayudado tanto que es imposible describirlo, voy a buscar tus libros en España. Un beso y sigue asÍ!
+Sheila Big Black Beauty Gracias Sheila❤️❤️❤️en el corte inglés los consigues😘😘😘
+Sascha Fitness Sascha me encantas te sigo mucho por favor has un video sobre la celulitis y que las causa y como combatirla gracias besos desde Madrid
Sascha Fitness gracias ;)
+Sascha Fitness súper buen vídeo gracias xtus consejo me sirben mucho gracias 😘😘😘
Yo he comprado el segundo libro en El Corte Inglés. Me costó 17€.
Soy ectomorfa y es complicado aceptarlo pero este video me ayudo mucho a sincerarme conmigo misma así que trabajaré más en lo que me puede ayudar a lograr mis metas💗
Gracias por tus videos saschaaaaa!! Me fascinan!!! ☺️ te has vuelto un modelo a seguir!
Yo soy endomorfo. me engorda hasta el aire jejejwje. Pero tengo una pregunta: ¿es posible cambiar de biotipo? quiero decir, si hay alguna forma de acelerar el metabolismo y que llegue a quemar calorias incluso estando en reposo.
Muchas gracias por tus consejos.
No, no es posible cambiar el biotipo.
POR FAVOR PERÚ!!!!! y en que editorial yo quiero comprarlo!!!
Me encanta Sascha💖 es que es tan inteligente y siempre trata de informarnos... Y aparte es que es tan bella😍
Gracias Sasha tú no te imaginas todo lo que yo he aprendido de ti estoy muy juiciosa tratando de poner todo en práctica ahí voy 😘
Voy a escribir esto para que me castiguen, soy endomorfo, y me estoy comiendo unas galletas 😭😭 rompí el reto 😢perdon
Carla Fernanda Valbuena Burgos jajajajajajaj estoy igual 😭
Carla Fernanda Valbuena Burgos 😢😢😢estoy en el mismo caso😢😢😢😯😯😯😯
Carla Fernanda Valbuena Burgos directamente no las compres...
Jajaja si no compre más jajajaja aunque eran integrales sin azúcar... Pero en fin .. me envicio muy rápido jajaja
Carla Fernanda Valbuena Burgos jajajaja tu tranquis saludos animo 👊🙏😀
Jajajajaja Sascha te amo, eres muy cool. Cuando llegan tus libros a Perú 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Yo los compre por mercado libre !! Hay un chico que los vende a 130 soles si quieres te paso el numero !!
En Peru llegaron hace tiempo 😂 se que los vendian en metro pero ahora ya no los veo pero facil las librerias grandes de centros comerciales 😊
El primero lo venden hace muchísimo tiempo en wong. El segundo aún no llega.
Te adoro!!!!! Te admiro!!! Tus vídeos me inspiran a tener una vida sana para mí y para mí hijita!!! Y también para aparecer sobre nutrición y ejercicio. Bendiciones ❤️
me encantas todos tus videos soy pricipiante en este nuevo estilo de vida me encanta he perdido en 5 mese 34 libras con dieta y ejejercios q es lo q mas me esta costando ahora tus videos me han ayudado muchisimo y se los recomiendo a todas mis amigas
Yo soy ectomorfa! Tengo curvas naturales y suelo acumular muucha grasa si no me cuido, debido a ese problema, tengo que comer suuuuúper sano, pero si llego a comer mal una semana (2 mameys o 4 días seguidos licuado de avena) subo de 200 a 300 gramos, incluso medio kilo por semana!!!! Pero tengo la fortuna de que no se me acumula la grasa en el abdomen; casi siempre es en las caderas, los muslos y los en los senos. Y otra fortuna es que rebajo el peso extra en poquísimo tiempo siempre y cuando haga ejercicio cardiovascular!
Si no hago ejercicio y estoy activa, si se me acumula la grasa en el abdomen!
SOY UN CAOS !!!!
Pamela Segura estamos iguales
1:01 Ectomorfo
3:17 Mesomorfo
5:40 endomorfo
Por si les funciona!
Sol gracias
sinceramente me haces bien, todo lo que dices me ayuda y me inspira, gracias de verdad! exitos😘
Hola❤❤ tu energía me hace bien! tenes mucha luz :)
Like si estas viéndolo por primera vez o volviéndolo a ver en 2019.
Muchas gracias Sascha, no sabia que biotipo era.
Lo voy a aplicar.
por favor que llegue a Perú. ...
Usted es una mujer impresionante , me motiva mucho. Muchas gracias, saludos desde medellin colombia, que importante y bella labor.
Ya me convertí en una de tus seguidoras. Muchas gracias Sasha! me encantas porque hablas con conocimientos y experiencia, sabes mantener un equilibrio en los consejos que compartes con nosotros. Super!! yo creo que soy mesomorfa con ligera tendencia a endomorfa, es que como mucho y me encantan los postres pero me gusta correr y nadar, no sé si no engordo por que hago deporte o por que soy mesomorfa ^^'. un abrazo desde Lima, Perú.
este domingo podrias hablar de tus labiales preferidos el que tenias en este video me gusto mucho.que marca es?
creo que es un labial matte colourpop
+Alba Alejandra Rodriguez Garcia tan linda tu por decirme cual es😍😘
Alba Alejandra Rodriguez Garcia Lindo tu nombre.☺☺
Yo soy Mesomorfo y cuando levanto pesas ciento la diferencias rápidamente eso es cierto👍
Ivan Ss somos 2 yo con un mes de gym se me nota el trabajo mientras a un amigos lleva un año en el gym y esta casi igual
Yo tambien XD soy mesomorfo puro
yo tambien yo ya estaba inflado de los brazos y deje de hacer ejercicio por unas situaciones me desinfle en un mes y medio, pero al ver eso no me gusto decidí volver al ejercicio y en un mes y medio otra vez estaba igual...
Total! Compruebo que es similar en mujeres xD Lástima que tmb se engorda más rápido en comparación a los flacos naturales
No se cual soy , pero baje rápido de peso y me está saliendo músculo. Es ese mismo. ? Varias personas me.preguntan que que dieta estaba haciendo y la.verdad ninguna entrenar y comer mas organizado que antes
Gracias Sasha ha sido muy bueno el video, al fin siento que me voy descubriendo más, descubro que soy mesomorfo ya quiero empezar a comer saludable y trabajar en mi, definitivamente busco hacer del fitness un estilo de vida.
Te agradezco tu trabajo, nos estás ayudando mucho en casa a aprender a ser más conscientes de la responsabilidad de alimentarnos. Besitos!
Un vídeo sobre proteínas en suplementos, que son? como tomarlos? que cantidades? diferencia entre suplementos para hombre y para mujer? como actúan en el cuerpo? como se preparan? y cuales recomiendas mas?
Saludos y cariños desde Santa Cruz - Bolivia!
Te admiro mucho y sigo todos tus vídeos, tu canal es mi favorito!
+Stefany Medeiros te apoyo
ella tiene uno de suplementos d la a la z quizás t ayude en algo
Escribo otra vez porque no se ve, mi sugerencia Sascha es que sigas con " Los suplementos de la A a la Z" yo tengo ya mi Te Verde, Diente de León, la Cafeína, y la Arginina para entrenar. Besitossss
como toma el diente de león ? Yo lo compre también y me supo muy fuerte :(
donde conseguiste la cafeina
+MELISSA GASTELUM la cafeína la venden el farmacia, en España se llama Durvitan y es si. Receta pero solo 10 compromidos de 50 o 100mg, ahora no recuerdo, y cuesta como 7€y pico y en tiendas de nutrición deportiva venden el bote de 90 compromidos de 200mg por 17 € pero hay que tener cuidado porque hay otros que tienen cafeína, y más cosas, pone líquid termo active y se llama LipoLean también 90 cápsulas y cuesta 36€ y ya muchas más cosas. Se ha de leer porque igual ya las estás tomando por separado.
+Ilse Lara yo el diente de león lo compre en compromidos de la marca sanon, vienen 100 compromidos de 500mg pero no recuerdo si me costó estre cinco y doce euros en el Alcampo en la parte de parafarmacia.
Luva Galva Fitness m puedes decir para q tomas todo esooo?
el diente de leon para q ess
Sascha, desde ayer comencé a ver tus videos y no he parado. Muchas gracias por todos los consejos!
dios mio cada vez me atrapas mas aparte de ser experta en el tema fitnes eres muy encantadora y divertida
Oh! Todo tiene sentido ahora! XD
creo que soy ectomorfo con mesomorfo porque tengo piernas super delgadas brazos tambien pero tengo un poco de grasa en el abdomen
isa n Me pasa lo mismo, supongo porque como bastante😂
Ya somos dos jaja
Me pasa lo mismo, solo que también tengo grasa en la espalda y hago ejercicio y lo único que hago es rebajar las piernas y los glúteos, pero no la panza 😂
Igual yo...!
isa n yo también... sabes me a servido hacer ejercicio de piernas! y de abdomen...para tonificar glúteos y perder grasa de abdomen
Soy tu faaaan!!! Tus consejos son fáciles de entender y me mantienen atenta todo el video. :D
Hola preciosa!!! Te sigo desde hace poquito y quiero decirte q me encanta tus visitemos y xq no te descubrí antes!!!! Esto no tiene nada q ver con la temática tuya de cuidarse uno, pero te puedo proponer q hagas un vídeo de como te maquillas q productos utilizas... etc, es que me encantaaaaa, muchos besitos preciosa y un millones de gracias x tus vídeos q son de gran ayuda e inspiración 😘😘😘
yo soy endomorfo por malas deciciones pero mi configuracion es mesomorfo puedo bajar de peso en una sentada la ultima vez que baje fueron 25 kg en 2 meses pero hay ami mis malas deciciones pero ya se acabo su gordito 😎 a por todo !!
Yo también soy mesomorfo pero subi de peso ya baje todavía me falta un poco pero el mesomorfo es un cuerpo atractivo sin necesidad de ejercitarte se te ve bien yo soy hombre y uso ropa apretada porque mi cuerpo se ve bien naturalmente
estoy jodida 😂
soy endomorfa 😭😭
😭ya entiendo todo 😭😭😭😭💔💔💔
Un saludo desde Bolivia!
Hace poquito te descubrí y ya soy una fan, me encantan tus videos son super informativos pero sobre todo me gusta tu personalidad, sos muy linda y divertida! 👋
Me encantan tus platicas informativas, t sigo d hace poco y me agrada, gracias
Soy ectomorfa... :(
Que bien al menos no tenes panza
Soy ectomorfa con panza 🤦🏻♀️🤣
Yo mesomorfo lo malo es que me cuesta comer menos grasa pero llevo 3 semanas y ya cambie mucho en lo de mi dieta.
Jenn M yo soy ecnomorfa con panza 😩
Alimentación para vegetarianos que quieren perder un poco de grasa
Sii :c
seria buenisimo
Sii
Beatriz Gómez 👍🏽👍🏽
siii plis
Sascha te amo 😍 tus consejos son super útiles. Eres la mejor!
Muy buen contenido y como siempre un verdadero placer ver tus videos. Me encanta sentir como si estuviera platicando con una buena amiga
Tus libros en Perú??
Lo necesitamos ya!!
hola sacha ,quisiera saber en que vio tipo entra una persona que engorda por problemas hormonales ,no por que come mucho o esta en desorden alimenticios
Soribel Perez Yo diria q en casos como los tuyos, deberias ir mejor a un nutricionista para acompañar tus.medicamentos con la alimentacion
Andrea Ramos mi ginecólogo hace mucho hincapié en que adelgace, inmediatamente lo hago se arregla mi período, ahora estoy bien delgada y todo anda bien ,por que mis hormonas están bien .....solo quería saber si existe un biotipo para estos casos....ah y no uso medicamentos ,aveces una vitamina cuando mis regla es mas larga,ya sabes hierro etc,pero no siempre.
Soribel Perez Me alegra q todo este bien, a mi me toca la tarea de adelgazar
Y a mi desde que baje de peso no me ha bajado 😢
Nunca supe que tipo de cuerpo era el mío, no con una explicación tan buena, así que tomaré en cuenta todo para poder seguir el camino correcto. ¡Gracias por tan buen contenido! Acabo de suscribirme hace poco, una maravilla encontrar este canal.
Eres un encanto,gracias por toda la información q das, nos ayudas a conocer nuestro cuerpo y poder consecuentes con ello.....gracias
como que me dieron ganas de ser hectomorfo alv
Ori Cellini aunque no creas es feo :v suena bien nada te engorda pero como dije y repite NADA ENGORDA esto quiere decir también que los músculos no se definen rápido y en el caso de mujeres pues yo por ejemplo tarde en desarrollar y no tengo ni Nubia ni trasero :v y los hombres son flacos y tardan en tener músculos
Ori Cellini es horrible! es mejor ser normal y hacer ejercicio y mantenerse a cómo uno quiere a ser así y a veces parecer un palo y no hacer nada para estar un poco más gorda, porque comas lo que comas no funciona
Love50 S que apoyo le das..😂😂
No es horrible ser así
Allisson Lucio te apoyo, de hecho es casi placentero ver que todo mundo cuida hasta la fruta que se come y uno puede comerse el doble y sin engordar ni medio gramo 😄😆
Mi tipo de cuerpo es mesomorfo... jajaja y no sé si es buena o mala, cuando llevo ya un tiempo haciendo ejercicio, tonifico y me veo firme pero delgadita, como el primer tipo de cuerpo, en cambio si me descuido y dejo de hacer ejercicio, engordo y estoy flácida pero potencia mis curvas... es muy raro :$
A mi me pasa eso!
Es similar mi caso. Me ayuda muchísimo el ejercicio, me 'acomoda' el cuerpo xD
Eso no es mesomorfo mi prima es mesomorfo y tiene una alimentación normal su cuerpo es atractivo naturalmente no anda con esas pendejadas de los ejercios lo que pasa es que todo el mundo quiere ser mesomorfo
Hoy encontre tu canal y la verdad sos una genia. Es unica persona que encontre que se hace entender
Estoy emocionada que en Mexico este tu libro ♡♡♡ 😙 un gran abarazo mi sascha