Jajajajajaj... Muy oportuno, pero Sasha a diferencia de otros youtubers, se deja ver de principio a fin, tiene un don único que me mantiene “pegada” horas y horas viendo todo lo que dice (que por cierto tiene mucho contenido), es súper increíble y esto de los suplementos, estuvo bien oportuno! Aplausos de pie para ti, Sasha!
Yo no voy a tomar ningún suplemento, pero vine a ver el video porque sé que te costó mucho grabar hoy y editarlo......... y vengo a darle la manito arriba también! Eres lo máximo
+Sascha Fitness a mí sí me encanto uno ve esa cantidad de suplementos en las farmacias y muchos los toman de manera indiscriminada sin saber lo que realmente hacen en su organismo. Con tu vídeo ya tengo una visión para que sirven gracias por compartir tu conocimiento 😘😘😘
De verdad que por fin encuentro a una verdadera Mujer Fitness que habla con coherencia!!! què linda eres! Qué cercana! Ya encargué tu libro! Un saludo y un abrazo desde Tenerife!
Pedazo de vídeo, informa de forma rápida concreta y no hay que olvidar que es un placer verla. Gracias por lo bien que nos enseña a entrenar y a suplementarnos.
Qué bien esa información que nos estás dando sacha, salí de dudas con algunos suplementos que tengo y no sabia como tomármelo.... Siempre te voy agradecer por todos esos vídeos de información que públicas son buenísimos
Wenisimo!!! Escucho 3 4 5 veces tus videos y los disfruto cada vez porque siempre descubro algo nuevo para hacer en mi meta fitness. Gracias Saschita Fit
Me encanta la forma en que simplificas los detalles técnicos para entenderlos más fácil. ¿Podrías hablar de la alimentación en diabéticos tipo 2 y qué tipo de suplementos podrían ayudarles a bajar la insulina en sangre? Gracias ;)
sin palabras sascha me encanta todo lo q nos enseñas muchas GRACIAS... Por cambiar mi estilo de vida y por cierto tus libros son geniales he aprendido mucho además me ayuda a entenderte más en cuanto a la terminología.... te quiero sascha de verdad GRACIAS
Qué bueno que realices la explicación química ! No todos entienden pero para los que sí queda bastante claro para nosotros ! Tarea y prometo aplicarlo gracias ! Una pregunta el tema de la Proteina también aplica para intercalar cada tres meses ?
Geniaaal!! Creo que voy a tener que ver este vídeo varias veces para coger bien toda la información, pero lo haré encantada!! Me gusta que uses tecnicismos y después nos los expliques con ejemplos porque así nuestros conocimientos no quedan estancados y se van ampliando! Millones de besiiiiiitos!! Esperando, ansiosa, tu proteína en España
Hola Sascha para tu resfriado prueba lo factores de transferencia de 4life activan las células Nk natural kilers y modula tu sistema inmunologico, excelente estos videos de suplementos
Saschita has una explicación de plan alimenticio del ciclo de carbohidratos, que comer en un High Carb day y que comer en un Low Carb day, y el Cheat Meal donde entra???
+Daniela V hola amiga yo estuve tomando las mismas vitaminas prenatales por recomendación del ginecólogo 3 meses después de dar a luz por la lactancia y disminuir la caída de cabello post parto.
Me faltó que hablaras sobre la Glutamina,,, porfa ! Porfa! Porfa! Mujer, eres una súper sobrada, no sé dónde te cabe tanto conocimiento... Mis sinceras felicitaciones 👏🏻👏🏻
Vi por Snapchat lo enferma que estabas y lo que estabas comiendo para eliminar líquidos y recuperarte. Gracias por hacer vídeos, incluso estando enferma. Se nota tu responsabilidad con todo lo que haces!❤
#TeamSnapchat 👍🏼.. Tengo una duda los suplementos se pueden mezclar.. Es decir puedo tomar algunos a la vez o tengo que tener cuidado con eso? Un saludo😘
Que bueno encontrar videos con información útil y sobre todo verdadera!!!! Es tan agradable escuchar hablar a alguien que se ve que si sabe y ha estudiado a fondo el tema. Sigue así Sascha!!! Ahorita tienes una nueva fan en tus filas 😀
Yo no tomo suplementos porque tengo 18 y por cuestiones de estudio me mudé y se me hace muy difícil entrenar. Pero eso no me preocupa porque mis planes son una "vida saludable" no una moda. Gracias por toda la información Keep it Up
Muchas gracias x tu esfuerzoooo! pones tanto en cada vídeo q no importa cualquier problema de sonido( que no se nota nada, lo dejaste perfecto) porque hay mucho cariño y dedicación detrás de tu trabajo! un beso gigante desde España.
asi que no estas paranoica, ni Nada, solo estas viviendo tu proceso de cambio y el estar ausente tu esposo te sientas mucho mas sola... Te entiendo completamente... Veras que cuando Andy llegue le saltaras Encima como nuncaaaaaa en la vidaaaaaaa.... Sera Dios ;)
+Sascha Fitness me encanta haberte ayudado. Solo una humilde experiencia de inmigrante. Mas Gracias a ti, por los consejos. Yo cambie mi estilo de Vida una vez te comence a seguir en IG. Leo las etiquetas, me asombro con el Sodio y la Azucar, eso antes ni peeendienteeee.... Graaaaacias.... Q alivio q Avril por ahora no le guste el Aguacate, senti relief porque mi hijo dice: No way Jose.... lol....lol..... Carinos.... Fuerzaaaa.....
Sascha una pregunta y el aceite de coco en capsulas? es buena? o mejor es el omega 3? porfa porfa porfa tengo esa duda te lo agradecería desde el fondo de mi corazón si me contestaras GRACIAAAS!
+Sascha Fitness te entiendo mucho no es paranoia es normal también me pasó así, estas en un lugar que no estás acostumbrada, te sientes sola en un nuevo mundo, me pasaba cuando mi esposo se iba a trabajar me quedaba solita y a veces me deprimía especialmente cuando nevaba y el frío tenía que estar encerrada vivía muy al norte. Lo bueno es que tú tienes a la nona cerca 🙂 espero te ayude que no eres la única
nadie...la suplementacion es.. no se , algo para atletas de elite , que en vez de estar al 100% deben dar un 120% para la gente de a pie como nosotros una alimentacion limpia, entrenamiento y un buen descanso basta pero si ya quieres suplementarte hazlo con cabeza todo en exceso es malo para la salud. saludos e investiga mas por google acerca de la suplementacion :D
Sascha, después de mi entrenamiento con pesas, mientras hago el cardio me da un sueño horrible, y no se si es normal me preocupa. Todos tus videos son excelentes, gracias por tanta información!! gracias a ti cambie mi estilo de vida y me inspiras y me motivas todoooos días! eres genial
sascha me encanta como eres , tu personalidad todo . Sugiero que hagas un vídeo donde te muestres haciendo una receta fit y que la expliques paso a paso . Espero que la hagas para aprender a cocinar fit 👍😘. Te quiero soy tu admiradora
Excelente!! Yo entreno pesas 1 hr todos los días y finalizó con 20 min de cardio. Al finalizar tomo mi proteína whey protein isolate y una pastilla de BCAA. Es buenísimo. Antes yo sentía que adelgazaba y quedaba flácida. Ahora noto que tengo más definición de músculos y no me duelen tanto jajajaja. Gracias por tus informaciones. Siempre te sigo y tomo tus consejos. 6 meses entrenando y me encantaaaaaa!
sascha por favor habla del post parto urgenteee!! y que se puede comer o tomar algún suplemento durante la lactancia o café o chocolate amo el chocolate y no lo estoy comiendo por q tengo 16 días lactando
Sascha me encantan todas tus recomendaciones, estoy muy agradecida porque gracias a ti he cambiado malos habitos en mi vida y he conseguido muchos cambios buenos en mi cuerpo y para mi salud! me encantaría que hicieras un video sobre las grasas, así como el de los carbohidratos!
hola Sascha, sera que puedes hablar del calcium D-Glucorate, por favor. Garcias por tus videos y compartir tus conocimientos con todos nosotros. de tu proteina mis preferidas son fresa y vainilla. Espero poder comprarlas pronto aquí en Canada.
Sos mi motivación, eres increíble en todos los sentidos sascha, gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotros ❤️❤️ Dios te bendiga y a tu linda familia. Saludos desde Bolivia 🇬🇳
Mi tlf no tiene para colocar la manito pero eres la mejor, gracias por compartir tus conocimientos. De mí parte los valoro muchísimo, eres auténtica y eso hace que te vaya bien. Con respecto a tu paranoia yo tengo un poco, no puedo dormir sin asegurarme de que todas las puertas y ventanas estén cerradas. Keep it up
Buenisimooo! Por favor dime o has algún video para mujeres de más de 40 Como suplementarios y como empezar a entrenar y llevar una vida fitness.. gracias Sascha eres única!
Muy bueno. Gracias! Sé que es mucha información y nada fácil condensarla para hacer los vídeos, podrías sugerir bibliografía para conocer aún más a fondo sobre lo que más nos interese? Gracias!
Hola Sasha, hace poco estoy viendo tus videos y me encantan sigo tus consejos, recetas y demás. Quiero preguntarte si estoy en un plan de perdida de peso que suplementos me recomiendas para empezar?
Cuando dijiste lo del herpes labial recorde que hace unos años atras era un tormento para mi me salia seguido y mas si estaba estresada, hace muchismo no me salen y esto paso desde que deje de consumir gluten 😉
Hola sasha gracias por toda la información me encanta tu canal con respecto a los aminoácidos cuantos se puede tomar al mismo tiempo? Hay combinaciones más favorables ?
y para el aguacate dejale la semilla dentro. luegonde cortar, la pare que quiere, vuelve y dejale la semilla. O tambien echale un zumito de limon. Un abrazote desde Re. Dominicana!!😘😘😘
😁 Gracias!! Ya mire el video como 3 veces pero porque siento que aprendo bastante, toda la información se entiende súper bien. Me encanta tu set de grabación 👏🏽👍🏽
Hola Sascha haz un vídeo sobre los lacteossss porfa!!!!!! Quisiera saber si el queso ricotta es una buena fuente de proteína, además si causan inflamación en todas las personas. Gracias, saludos desde Cali-Colombia
Sacha excelente vídeo , Una duda como valor agregado sería nos comentes cuales se pueden combinar y cuáles no por ejemplo puedo tomar ácido alfa y bcaa a la vez ? Gracias
Sasha puedes hacer un video en donde muestres las marcas de los suplementos que tomas o como elegir una marca de la otra, hay tantos productos engañosos, me muero, no sé cuál elegir!!!
hola Sascha mira yo aca viendo tus videos y escribiento tan noche pero tengo dos hijos soy mama soltera, asi que ya te imaginaras lo ocupada que paso, pero aun asi hago tiempo para ver tus videos me encantan y me motivas para hacer ejercicio, la cosa es que no veo muchos cambios en mi cuerpo. Me gustaria por favor que nos dieras sugerencias de marcas de suplementos que sean de buena calidad. por ejemplo los Bcca economicos y de buena calidad. Te sigo en snapshat por si los quieres mostrar alli. Todas las noches cuando mis pequeños estan ya dormidos y en estas noches de soledad me pongo a ver tus videos, me motivas. Es dificil estar en este pais sin familia, sin esposo sin novio. pero eso sin con mis dos tesoros que cuando no estoy trabajando me mantienen super ocupada. No hay descanso. Me encantas Sascha. Gracias por tu ayuda, Que Dios te bendiga siempre! besos💋
excelente video sasha puedes hablar de los esteroides porque muchos hombres nos vemos tentados a tomar esta medida para acelerar nuestro progreso, gracias eres la mejor
Hola Sascha, buen contenido de tus videos. Me gustaría saber sobre las proteínas como la Whey protein o el nitro tech, acerca de si con el tiempo, estos productos dañan el hígado y los riñones.
Llegue para quedarme!!!! Me encanta Sasha todo lo que he aprendido y ya lo estoy aplicando en casa muchas gracias por toda la informacion!!!! Eres super 👏👏👏👏🇻🇪
Sascha para los próximos vídeos podrías poner porfa los nombres de los productos que mencionas en el resumen del vídeo ... Esto facilita la consulta posterior de forma más rápida ... Muchas gracias!! ... Excelente vídeo 👍🏼👍🏼👍🏼
Hola Sascha me encanto tu video, eres lo máximo! quería saber que opinas del vinagre de manzana para adelgazar. saludos y gracias de antemano por tu respuesta.
Buenísimo tu video todo correctamente recomendado muy,uy bien el enfoque que le das de que no son milagrosos y no debemos tomarlos solo porque lo vi en internet... Muchas gracias
Muy bueno todo lo que nos compartís Sascha! Me gustaría que pudieras enseñarnos ejemplos de una dieta diaria o semanal, según la meta que tengamos, me guiaría mucho mejor y sabría si voy por buen camino. Gracias y un saludo desde Argentina!!
Eres lo màximo!! Dios te bendiga a ti y tu familia, y como tu dices todo depende de nosotros y como cuesta hacer ejercicios con tiempo limitado pero si se puede. un abrazo enorme, me gustaria que nos informaras sobre quemadores de grasa por favor.
Gracias por los videos, estoy segura que todos apreciamos lo que haces, admiro tu fidelidad y tú disciplina hacia las personas que te tenemos como un modelo a seguir. Mejórate pronto y mucho ánimo que no estas solita, nos tienes a todos nosotros. Te envío mucha energía positiva.
Sascha,brillante como siempre. Un video super tecnico y con contenido para mi muy interesante. Gracias por hacer el esfuerzo y grabar, no uno si no dos videos, a pesar de tu gripe. Millones de besos, Patricia.
Gracias Sascha, súper la información. Como estás haciendo una especie de glosario podrías poner un listado abajo en el descriptor del video por favor? no la descripción, sólamente el nombre 🙈
sascha me fascinan tus videos, pero quiero preguntarte si es beneficioso tomar la avena en hojuela disuelta en agua y en que cantida ?, yo ahora la llevo en una botella entre comidas graciasssssssssssssssss
1:23 Acido Alfa Lipoico
2:34 Arginina
4:49 BCAA'S
7:05 Cafeina
8:34 Creatina
13:01 Diente de León.
Espero les sirva. Saludos!
Abelina Zúñiga bendita seas, si es muy útil, gracias!
Jajajajajaj... Muy oportuno, pero Sasha a diferencia de otros youtubers, se deja ver de principio a fin, tiene un don único que me mantiene “pegada” horas y horas viendo todo lo que dice (que por cierto tiene mucho contenido), es súper increíble y esto de los suplementos, estuvo bien oportuno! Aplausos de pie para ti, Sasha!
Parece q escribí mal el nombre, Sascha Fitness👌🏻
Gracias buena mujer😊
Muchiisisisisiismas gracias
Yo no voy a tomar ningún suplemento, pero vine a ver el video porque sé que te costó mucho grabar hoy y editarlo......... y vengo a darle la manito arriba también! Eres lo máximo
Gracias!🤗
+Sascha Fitness yo igual 😂 me aburrió porque no sé nada de esto pero aquí estoy apoyándote con la manito arriba 😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤗💕
+Sascha Fitness a mí sí me encanto uno ve esa cantidad de suplementos en las farmacias y muchos los toman de manera indiscriminada sin saber lo que realmente hacen en su organismo. Con tu vídeo ya tengo una visión para que sirven gracias por compartir tu conocimiento 😘😘😘
No es algo que me llame la atención pero pensé igual que tú, Sascha lo hace con tanto cariño, que vale la pena verlo. :)
Georgette María Kabbabe Meneses
o
w
El esfuerzo que haces para subir videos es muy inspirador!! Y a pesar de todo lo que pasaste te quedo EXCELENTE!!! buenisima informacion, super util..
Lo estaba esperando :)
+Helen Grube gracias Helen! Un besito!😘😘😘
De verdad que por fin encuentro a una verdadera Mujer Fitness que habla con coherencia!!! què linda eres! Qué cercana! Ya encargué tu libro! Un saludo y un abrazo desde Tenerife!
Hola Sascha! Recuerda hablarmos acerca de el CLA. Gracias!!! Esperando tu prox video sobre suplementos!
Pedazo de vídeo, informa de forma rápida concreta y no hay que olvidar que es un placer verla.
Gracias por lo bien que nos enseña a entrenar y a suplementarnos.
Sascha se puede tomar despues del entrenamiento bcca y un batido d peoteinas? O deberia tomar primero los bcaa y media hora despues el batido?
Qué bien esa información que nos estás dando sacha, salí de dudas con algunos suplementos que tengo y no sabia como tomármelo.... Siempre te voy agradecer por todos esos vídeos de información que públicas son buenísimos
Ya sascha ambienta el fondo con velitas como las youtubers jejejeje, me gusta, saludos!!!
RUclipsr q se respeta tiene velas de fondo jajajaja
+Sascha Fitness y de seguro es aroma a vainilla la velita! ..te quedo excelente Saschita! 👍
Wenisimo!!! Escucho 3 4 5 veces tus videos y los disfruto cada vez porque siempre descubro algo nuevo para hacer en mi meta fitness. Gracias Saschita Fit
Los CLA para que son? 😭🙆🏼 saludos desde México!!❤️🇲🇽🇲🇽
Me encanta la forma en que simplificas los detalles técnicos para entenderlos más fácil. ¿Podrías hablar de la alimentación en diabéticos tipo 2 y qué tipo de suplementos podrían ayudarles a bajar la insulina en sangre? Gracias ;)
excelente... pero en la "C" faltó el CLA :( :( :(
sin palabras sascha me encanta todo lo q nos enseñas muchas GRACIAS... Por cambiar mi estilo de vida y por cierto tus libros son geniales he aprendido mucho además me ayuda a entenderte más en cuanto a la terminología.... te quiero sascha de verdad GRACIAS
Esto fue como un deja vu de las clases de bioquimica en la universidad... nooo jajajaja
👍
POR FIN!!! una charla de suplementos en idioma entendible...eres lo máximo!!!
Sascha hermosa !!! No sabes cuánto estaba esperando este videooooooo! Gracias gracias eres lo mejor del mundisimoo 😘😘😘 te súper admiroooo
Gracias Natalia❤️❤️❤️
Hola Naty
Me podrías indicar si hay que tomar todos los suplementos?
Gracias bombona yo te re sigo besotes
Qué bueno que realices la explicación química ! No todos entienden pero para los que sí queda bastante claro para nosotros ! Tarea y prometo aplicarlo gracias ! Una pregunta el tema de la Proteina también aplica para intercalar cada tres meses ?
sascha dime porfa que labial llevas puesto es divino muaahhh! 💗
Si Sascha dinos el nombre del labial esta súper lindo
sii, el labial!!
Este es un lippie pencil de colour pop q se llama "contempo" y encima me puse liquid lipstick de Kat Vod D q se llama "LOVESICK"😉
+Sascha Fitness gracias por responder ❤️
Geniaaal!! Creo que voy a tener que ver este vídeo varias veces para coger bien toda la información, pero lo haré encantada!! Me gusta que uses tecnicismos y después nos los expliques con ejemplos porque así nuestros conocimientos no quedan estancados y se van ampliando!
Millones de besiiiiiitos!!
Esperando, ansiosa, tu proteína en España
Sascha que opinas acerca de CLA 500?
Hola Sascha para tu resfriado prueba lo factores de transferencia de 4life activan las células Nk natural kilers y modula tu sistema inmunologico, excelente estos videos de suplementos
Saschita
has una explicación de plan alimenticio del ciclo de carbohidratos, que
comer en un High Carb day y que comer en un Low Carb day, y el Cheat
Meal donde entra???
Da gusto informarse con una mujer como usted.
Muchas gracias.
Me encantan tus vídeos , sascha , estoy lactando a mi bebe de 8 meses , yo puedo tomar suplementos para entrenar ? Cuales ? . Gracias un abrazo
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
santo dios tanto que aprender quiero los dos libros la proteína quiero todo en verdad que ejemplo de mujer
Platica para las que estamos en postparto y queremos seguir entrenando, please!!!!
Bueno, no tanto postparto, más bien amamantando
+Daniela V hola amiga yo estuve tomando las mismas vitaminas prenatales por recomendación del ginecólogo 3 meses después de dar a luz por la lactancia y disminuir la caída de cabello post parto.
Me faltó que hablaras sobre la Glutamina,,, porfa ! Porfa! Porfa!
Mujer, eres una súper sobrada, no sé dónde te cabe tanto conocimiento... Mis sinceras felicitaciones 👏🏻👏🏻
Me encantaria que pusieras la BIBLIOGRAFIA para leer un poco mas
si, yo también quiero más información en lecturas.
Vi por Snapchat lo enferma que estabas y lo que estabas comiendo para eliminar líquidos y recuperarte. Gracias por hacer vídeos, incluso estando enferma. Se nota tu responsabilidad con todo lo que haces!❤
#TeamSnapchat 👍🏼.. Tengo una duda los suplementos se pueden mezclar.. Es decir puedo tomar algunos a la vez o tengo que tener cuidado con eso? Un saludo😘
Iliana Sancha esa también es mi duda que suplementos se pueden tomar a la vez
Tengo años viendo sus videos y no me canso, son tan útiles!
Sascha habla sobre el "CLA" :(
no dijo nada de esos
Que bueno encontrar videos con información útil y sobre todo verdadera!!!! Es tan agradable escuchar hablar a alguien que se ve que si sabe y ha estudiado a fondo el tema. Sigue así Sascha!!! Ahorita tienes una nueva fan en tus filas 😀
👍🏼👍🏼👍🏼 pero Sascha!!! Y el CLA ??? 😞😟
Yo no tomo suplementos porque tengo 18 y por cuestiones de estudio me mudé y se me hace muy difícil entrenar. Pero eso no me preocupa porque mis planes son una "vida saludable" no una moda. Gracias por toda la información Keep it Up
Muchas gracias x tu esfuerzoooo! pones tanto en cada vídeo q no importa cualquier problema de sonido( que no se nota nada, lo dejaste perfecto) porque hay mucho cariño y dedicación detrás de tu trabajo! un beso gigante desde España.
asi que no estas paranoica, ni Nada, solo estas viviendo tu proceso de cambio y el estar ausente tu esposo te sientas mucho mas sola... Te entiendo completamente... Veras que cuando Andy llegue le saltaras Encima como nuncaaaaaa en la vidaaaaaaa.... Sera Dios ;)
+Endrina Querales muchas gracias por tu anécdota y tus consejos, me ayudaron bastante un beso!!
+Sascha Fitness me encanta haberte ayudado. Solo una humilde experiencia de inmigrante. Mas Gracias a ti, por los consejos. Yo cambie mi estilo de Vida una vez te comence a seguir en IG. Leo las etiquetas, me asombro con el Sodio y la Azucar, eso antes ni peeendienteeee.... Graaaaacias.... Q alivio q Avril por ahora no le guste el Aguacate, senti relief porque mi hijo dice: No way Jose.... lol....lol..... Carinos.... Fuerzaaaa.....
Sascha una pregunta y el aceite de coco en capsulas? es buena? o mejor es el omega 3? porfa porfa porfa tengo esa duda te lo agradecería desde el fondo de mi corazón si me contestaras GRACIAAAS!
+Sascha Fitness te entiendo mucho no es paranoia es normal también me pasó así, estas en un lugar que no estás acostumbrada, te sientes sola en un nuevo mundo, me pasaba cuando mi esposo se iba a trabajar me quedaba solita y a veces me deprimía especialmente cuando nevaba y el frío tenía que estar encerrada vivía muy al norte. Lo bueno es que tú tienes a la nona cerca 🙂 espero te ayude que no eres la única
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 salió súper, he esperado mucho por este tema, muchas gracias. Y que te mejores!
Estoy más confundida Que Kylie y Kendall Jenner el día del padre 😂
Bueno, algunas cosas si las comprendí jeje
jajaja que ocurrente eres como me hiciste reir con ese comentario......
Hahahaha
hahahahahahaha xD
Denisse Jiménez hahshshsjshsjsjsj
Genial! habla del CLA porfa, y de como tomar varios suplementos, que se puede mezclar con que
Consulten una nutricionista, no se dejen engañar.
JRF ella es máster en nutrición y dietetica da
JRF eso es lo que ella dijo al final del video. Consulten a un doctor antes de.
Si. Pero porque el no se dejen engañar? Quien nos esta engañando?
nadie...la suplementacion es.. no se , algo para atletas de elite , que en vez de estar al 100% deben dar un 120%
para la gente de a pie como nosotros una alimentacion limpia, entrenamiento y un buen descanso basta
pero si ya quieres suplementarte hazlo con cabeza todo en exceso es malo para la salud.
saludos e investiga mas por google acerca de la suplementacion :D
Sascha buenísimo tu vídeo, recupérate pronto!!! Soy venezolana viviendo en México! Estoy esperando tu proteína!! Trae tu conferencia al DF 😘
Sacha eres lo maximo porfavor consejos para celulitis urgente.
Sascha, después de mi entrenamiento con pesas, mientras hago el cardio me da un sueño horrible, y no se si es normal me preocupa. Todos tus videos son excelentes, gracias por tanta información!! gracias a ti cambie mi estilo de vida y me inspiras y me motivas todoooos días! eres genial
Eres INCREIBLE!! Entenderte es super facil y lo explicas muy claro! Gracias por instruirnos y compartir con nosotros tus conociemientos!! Te Adoro 😊
Sascha...eres sencillamente fantastica. Gracias por compartir todo tu conocimiento.
sascha me encanta como eres , tu personalidad todo . Sugiero que hagas un vídeo donde te muestres haciendo una receta fit y que la expliques paso a paso . Espero que la hagas para aprender a cocinar fit 👍😘. Te quiero soy tu admiradora
Excelente!! Yo entreno pesas 1 hr todos los días y finalizó con 20 min de cardio. Al finalizar tomo mi proteína whey protein isolate y una pastilla de BCAA. Es buenísimo. Antes yo sentía que adelgazaba y quedaba flácida. Ahora noto que tengo más definición de músculos y no me duelen tanto jajajaja. Gracias por tus informaciones. Siempre te sigo y tomo tus consejos. 6 meses entrenando y me encantaaaaaa!
Muy buena la info sobre los suplementos sascha , además tu espontaneidad y tu sencillez me encantan😊😌 abrazos desde Valencia venezuela
sascha por favor habla del post parto urgenteee!! y que se puede comer o tomar algún suplemento durante la lactancia o café o chocolate amo el chocolate y no lo estoy comiendo por q tengo 16 días lactando
Sascha me encantan todas tus recomendaciones, estoy muy agradecida porque gracias a ti he cambiado malos habitos en mi vida y he conseguido muchos cambios buenos en mi cuerpo y para mi salud! me encantaría que hicieras un video sobre las grasas, así como el de los carbohidratos!
Que lujo este vídeo. Gracias por la asesoría! Es fascinante escucharte.
sacha que tesa eres me dejas 😮 con todo lo que sabes .... te admiro demasiado
ME ENCANTA, eres fenomenal, Siempre espero tus videos, Que te gusta tomar con tus comidas.... Estuvo perfecto el video!!!!!
hola Sascha, sera que puedes hablar del calcium D-Glucorate, por favor.
Garcias por tus videos y compartir tus conocimientos con todos nosotros.
de tu proteina mis preferidas son fresa y vainilla. Espero poder comprarlas pronto aquí en Canada.
Sos mi motivación, eres increíble en todos los sentidos sascha, gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotros ❤️❤️ Dios te bendiga y a tu linda familia. Saludos desde Bolivia 🇬🇳
Mi tlf no tiene para colocar la manito pero eres la mejor, gracias por compartir tus conocimientos. De mí parte los valoro muchísimo, eres auténtica y eso hace que te vaya bien. Con respecto a tu paranoia yo tengo un poco, no puedo dormir sin asegurarme de que todas las puertas y ventanas estén cerradas. Keep it up
Buenisimooo! Por favor dime o has algún video para mujeres de más de 40 Como suplementarios y como empezar a entrenar y llevar una vida fitness.. gracias Sascha eres única!
Muy bueno. Gracias! Sé que es mucha información y nada fácil condensarla para hacer los vídeos, podrías sugerir bibliografía para conocer aún más a fondo sobre lo que más nos interese? Gracias!
hola sachaaa. espero estes bien.. por fa haz un video corto de los youtubers de maquillaje que sigues.. graciasssss.. eres la mejor.
Me encanta este vídeo.... Por fa debes hacer la siguiente parte🙏🏼😜
Hola Sasha, hace poco estoy viendo tus videos y me encantan sigo tus consejos, recetas y demás. Quiero preguntarte si estoy en un plan de perdida de peso que suplementos me recomiendas para empezar?
Gracias, pregunte sobre la Creatina, pero ya encontre el video que explica el consumo.
Cuando dijiste lo del herpes labial recorde que hace unos años atras era un tormento para mi me salia seguido y mas si estaba estresada, hace muchismo no me salen y esto paso desde que deje de consumir gluten 😉
Hola sasha gracias por toda la información me encanta tu canal con respecto a los aminoácidos cuantos se puede tomar al mismo tiempo? Hay combinaciones más favorables ?
y para el aguacate dejale la semilla dentro. luegonde cortar, la pare que quiere, vuelve y dejale la semilla. O tambien echale un zumito de limon. Un abrazote desde Re. Dominicana!!😘😘😘
Buen dia! gracias por la valiosa información. mi duda es: hasta cuantos suplementos se deben de tomar a la vez?. Gracias! 😇😇😇
Excelente información. depronto falto saber acerca de la Beta Alanina y el CLA. 👍👍👍
😁 Gracias!! Ya mire el video como 3 veces pero porque siento que aprendo bastante, toda la información se entiende súper bien. Me encanta tu set de grabación 👏🏽👍🏽
cuando haras la continuaciiionnnn..... excelente informacion!!!!
Sascha me encantan tus videos! En el futuro puedes hacer un video sobre tips y rutina de ejercicios para eliminar celulitis. Gracias 😘
Hola Sascha haz un vídeo sobre los lacteossss porfa!!!!!! Quisiera saber si el queso ricotta es una buena fuente de proteína, además si causan inflamación en todas las personas. Gracias, saludos desde Cali-Colombia
Me fascinoooooo gracias gracias Sascha 👏🏻😊😘 . Ya quisiera ver la segunda parte 😱😊
super !lo que esperaba .Por eso esq te queremos tanto. Mil bendiciones.
Sacha excelente vídeo , Una duda como valor agregado sería nos comentes cuales se pueden combinar y cuáles no por ejemplo puedo tomar ácido alfa y bcaa a la vez ? Gracias
Sasha puedes hacer un video en donde muestres las marcas de los suplementos que tomas o como elegir una marca de la otra, hay tantos productos engañosos, me muero, no sé cuál elegir!!!
hola Sascha mira yo aca viendo tus videos y escribiento tan noche pero tengo dos hijos soy mama soltera, asi que ya te imaginaras lo ocupada que paso, pero aun asi hago tiempo para ver tus videos me encantan y me motivas para hacer ejercicio, la cosa es que no veo muchos cambios en mi cuerpo. Me gustaria por favor que nos dieras sugerencias de marcas de suplementos que sean de buena calidad. por ejemplo los Bcca economicos y de buena calidad. Te sigo en snapshat por si los quieres mostrar alli. Todas las noches cuando mis pequeños estan ya dormidos y en estas noches de soledad me pongo a ver tus videos, me motivas. Es dificil estar en este pais sin familia, sin esposo sin novio. pero eso sin con mis dos tesoros que cuando no estoy trabajando me mantienen super ocupada. No hay descanso. Me encantas Sascha. Gracias por tu ayuda, Que Dios te bendiga siempre! besos💋
Hola Sascha necesitamos otro capitulo de esta serie por favor... :)
excelente video sasha puedes hablar de los esteroides porque muchos hombres nos vemos tentados a tomar esta medida para acelerar nuestro progreso, gracias eres la mejor
👍👍👍 holaa para que el aguacate no se ponga negro lo hecho un poco de limon y lo guardo con la semilla
Hola Sascha, buen contenido de tus videos. Me gustaría saber sobre las proteínas como la Whey protein o el
nitro tech, acerca de si con el tiempo, estos productos dañan el hígado y los riñones.
Llegue para quedarme!!!! Me encanta Sasha todo lo que he aprendido y ya lo estoy aplicando en casa muchas gracias por toda la informacion!!!! Eres super 👏👏👏👏🇻🇪
Sascha para los próximos vídeos podrías poner porfa los nombres de los productos que mencionas en el resumen del vídeo ... Esto facilita la consulta posterior de forma más rápida ... Muchas gracias!! ... Excelente vídeo 👍🏼👍🏼👍🏼
Hola Sascha me encanto tu video, eres lo máximo! quería saber que opinas del vinagre de manzana para adelgazar. saludos y gracias de antemano por tu respuesta.
Gracias Sascha!!! me gustó mucho este video, puedo tomar ácido alfa lipoico si estoy amamantando?? Espero puedas responder, mil gracias.
Buenísimo tu video todo correctamente recomendado muy,uy bien el enfoque que le das de que no son milagrosos y no debemos tomarlos solo porque lo vi en internet... Muchas gracias
Muy bueno todo lo que nos compartís Sascha! Me gustaría que pudieras enseñarnos ejemplos de una dieta diaria o semanal, según la meta que tengamos, me guiaría mucho mejor y sabría si voy por buen camino. Gracias y un saludo desde Argentina!!
Eres lo màximo!! Dios te bendiga a ti y tu familia, y como tu dices todo depende de nosotros y como cuesta hacer ejercicios con tiempo limitado pero si se puede. un abrazo enorme, me gustaria que nos informaras sobre quemadores de grasa por favor.
Sascha me gustaria saber sobre la Caseina...quisiera empezar a usarla...pero me gustaria saber que dices sobre eso. gracias 😘😘
Sascha, cual seria la dieta ideal y que suplementos serian los mejores, para las que somos de biotipo Endomorfo y buscamos perder bajo?
Perfecto se escucha y padrisimo que nos compartas todo lo que sabes, gracias.
Muy orientador, me encantó. Hoy empiezo nueva rutina.
me encanta como hablas y motivas gracias por tanta motivacion
No sabía de los suplementos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 y ahora vengo aquí 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Gracias gracias
Gracias por los videos, estoy segura que todos apreciamos lo que haces, admiro tu fidelidad y tú disciplina hacia las personas que te tenemos como un modelo a seguir. Mejórate pronto y mucho ánimo que no estas solita, nos tienes a todos nosotros. Te envío mucha energía positiva.
gracias,exelente el aporte,puedo tomar bbca + creatina?
Sascha,brillante como siempre. Un video super tecnico y con contenido para mi muy interesante. Gracias por hacer el esfuerzo y grabar, no uno si no dos videos, a pesar de tu gripe.
Millones de besos,
Patricia.
Gracias Sascha, súper la información. Como estás haciendo una especie de glosario podrías poner un listado abajo en el descriptor del video por favor? no la descripción, sólamente el nombre 🙈
sascha me fascinan tus videos, pero quiero preguntarte si es beneficioso tomar la avena en hojuela disuelta en agua y en que cantida ?, yo ahora la llevo en una botella entre comidas graciasssssssssssssssss