SUPLEMENTOS de la A a la Z | 2da parte
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Hola chicos! acá les tengo la segunda parte de los mejores suplementos, o por lo menos los que más me gustan a mi. Una cosita, no tienen que tomarse tooooodos los suplementos que voy resenando, pueden irlos rotando, tomen solo aquellos que necesiten, pruébenlos un tiempo y luego pasen a otros. Espero les guste!!!
Link para comprar mi proteína bit.ly/SaschaFi...
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagra...
Facebook : bit.ly/Facebook...
Twitter : bit.ly/Twitter-...
Snapchat: Sascha_fitness
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️
Mail box
20533 Biscayne Blvd #781 Aventura FL zip code 33180
Contacto Laboral: info@saschafitness.com
Cosas que uso en el video:
Microfono : bit.ly/Microfon...
Camara: bit.ly/camarade...
Aro de luz: bit.ly/arodeluz
Mac Pro: bit.ly/macprosa...
Lente : bit.ly/lentedec...
En resumen:
0:26 L-Carnitine
2:17 EAAS-Aminoacidos essenciales
3:15 Ginkgo Biloba
4:32 L-Glutamina
5:59 HMB
gracias
Oscar Gil alguien sabe algo de la Garcinia cambodia?
Gracias 😊
Gracias!
Gracias ☺️
sascha es realmente increible todo el conocimiento que tienes y la manera como lo compartes busca la forma mas sencilla de explicar y gracias a eso aprendemos cada vez mas con cada video, tengo 18 años y me cuesta despegarme de los dulces y el chocolate comencé la universidad hace uno meses y desafortunada mente aumente de peso ya que me da mucha hambre trato de comer en pocas cantidades pero no me funciona retome el gym espero mejorar, GRACIAS DESDE VENEZUELA
Hola! por favor habla del CLA, tengo una suuuper confusión con el. Gracias desde Venezuela!.
desde octubre práctico Fitness y tengo 25 kilos perdidos sin tomar nada por orgullosa quería decir que por mi no por tomar algo... ahora entiendo que es sólo una ayuda el trabajo lo hago yo mi entrenador me decir pero me daba miedo tomar algo que me hiciera daño, gracias por tus consejos y ahora are caso, besos!!
Aaaaiiiii Sacha vuelve a hacer los siguientes videos que le siguen a los suplementos. En la espera de seguir esta serie. Gracias linda, saludos desde España.
Sascha!!! Sós divina gracias a vós estoy bajando peso y recuperando mi fisico luego de haber aumentado 10 kilos ya llevo un mes bajando de peso y no paro!!! Te adoro muchisimas gracias por toda la orientación y buena onda!!! Cambiastes mi vida!!! GRACIAS!!!!
Por si todavía lo necesita alguien, la lista de suplementos que Sascha ha mencionado en este vídeo:
-EAAS Essential Amino Acids
-Ginkgo Biloba
-Glutamina
-HMB
(creo que son todos, espero que sirva)
Besitos a Sascha desde España!!!
Laura Barranco el primero como se escribe te falto, el primero q dijo
+MAJO LL L-Carnitina
Gracias por el resumen! Sabrías cómo elegir que tomar? Estoy perdidisima jajajajajajaja tengo que perder 35 kilos y ya he perdido 12 pero me cuesta muchísimo
Que alegría, ahora esto estoy tomando L carnitina líquida y me funciona super bien y me encanta. que alegría es que nos informe más sobre ella.
Sascha que tantos suplementos se pueden tomar al mismo tiempo??
Sigue subiendo videitos pequeños de lo q comes como el q hiciste hace unas semanas de desayuno rápido!No le hagas caso a los q pones cosas mala onda,piensa q somos mas las q si te seguimos y te creemos una persona seria y responsable! Bella como siempre!!!!
sascha quiero preguntarte por al Glucosamina no la que explicabas hoy, esta me han dicho que sirve para mejorar el dolor en articulaciones en los que tenemos lesiones y el Picolinato de Cromo, me dicen que es excelente para los que tenemos problemas de insulinoresitencia.
Sasha hoy compre tu libro. Estoy emocionada de empezar un cambio en mi vida. Saludos desde Cancún México.
podrías colocar los nombres de cada suplemento en tus vídeos como lo colocastes en la parte 1 ..
por favor
Gracias Sascha, eres mi mentor mi guía, tus libros, los vídeos, cada publicación etc. Todo me ha ayudado mucho. Me gustaría algún día hablaras del tono muscular y cómo puede demorar el proceso de definición
Me gustaría que hagas un video de los suplementos que tú somas esos que nunca te faltan oh tus favoritos....oh tomas todos los que mencionas aquí ?
Gracias por seguir comunicando tus conocimientos. Tu originalidad y espontaneidad es lo mejor.
hola sascha, podrías hablar en tu próximo vídeo sobre el TRX, por favoor !!
ssiii!!!!!!!
Siiiiii trx
si, sería bueno saber si es lo mismo q hacer pesas...
@saschafitness para la próxima haz como hiciste en el primer vídeo y escribe la dosis el nombre y el mejor momento para consumir el suplemento. Sería excelente q mostraras fotos o marcas de los productos para tener una idea. Gracias. Eres la mejor
Porfa los letreritos ayudan mucho!
sascha por mi trabajo paso muchas horas parada, siento dolor en las piernas y me están apareciendo varices, eso toco mi autoestima horriblemente! hasta lloré cuando me las vi. y no se si hacer ejercicios de fuerza con las piernas me ayude o empeore la situación, que suplemento o ejercicio recomendarías para eso porque siento las piernas tan cansadas que no quiero ir a entrenar. tqm saschafitness gracias
Sascha! Cada video, cada publicación que veo me enseñas algo nuevo y me motivas a seguir con este estilo de vida! Muchas gracias por lo que haces!! :) Saludos y un super abrazo desde Mexico!
PD: Podras hacer un video sobre tu preparación para la competencia de bikini que hiciste? I'm seriously considering competing for the first time ever, and there's so much information, posing, supplements, etc etc! I'm a CPT but boooooy do I have so much more to learn. Anyway, if you could do a video on that with general tips and stuff I'd be super grateful!
+Stephanie Loreto hola!! Sí, tengo pensado hacerlo, y seré brutalmente sincera, es bien difícil, yo cometí errores que espero otros no cometan, espéralo porque muy pronto lo haré
+Sascha Fitness 🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻! Si te creo, y por eso quiero enterarme de todo lo que pueda antes de decidirme definitivamente. Muchísimas gracias, como siempre con todos tus vídeos y publicaciones estaré super pendiente 😂🙋🏻
+Sascha Fitness cada cuanto sube video?
Sascha preciosa please habla sobre el CLA, si es bueno tomarlo en fase de volumen. También sobre la beta alanina y si es cierto que no se debe consumir cafeína cuando se suplementa con creatina. Eres lo máximo! Harta buena onda para ti..
Sasha bella, ya te lo habia pedido perp te lo vuelvo a pedir, me encantaria hicieras un video sobre que ejercicio puedo hacer para fortalecer y aplanar mi abdomen despues de un bebe por cesarea. Pleaseeee 👆☝👆👆☝👆
No sé mucho de ejercicios, pero mientras te contesta, te aconsejo fajas posparto para que evites una diástasis abdominal y luego te sea dificil pegar la piel a las paredes abdominales.
Wooooooo sascha los suplementos hablestes y explicarte y un tema super importante por muchos no sabemos como y a q hora consumirlos. Te super recontra felicito
Sascha sé que lo has dicho muchas veces, pero ¿podrías repetirme cuáles son los suplementos que tú consideras básicos y "esenciales"?
Gracias por tomarte el tiempo en educarnos acerca de esta tema. Una sugerencia: creo sería beneficioso escribir los nombres de los suplementos que explicas en el vídeo en el orden en el cual los vas nombrando. Solo el nombre, Así como haces con los productos que usas. También podrías mencionar en la caja de descripción tu atuendo! Gracias!
Hay Sascha, la otra vez ponías un cartel oro con los nombres y así yo podía hacer capturas de pantalla y pude comprar la cafeína, diente de león, té verde, arginina, cafeína....
hola!!! así es. también quería comentar lo mismo. El cartel del video de la parte I. ayuda mucho y siento que hizo falta en este. por fa sascha..... si lo puedes poner en este... y si no, ponerlo en los que falten....
Comentaba exactamente lo mismo con mi esposo. Por lo que se puede notar en sus comentarios es que está un poco estresada con la mudanza y tantas cosas que a lo mejor se le pasó. Pero sí que hicieron falta. Go Sascha!
En el primero de esta serie me encantó el cartelito con el nombre del suplemento, la dosis y cuándo tomarlo. Es algo de lo que siempre estoy investigando. Por favor inclúyelo en el próximo!!!
Sascha te faltó el CLA, por fa, háblanos de ella aunque sea por Snapchat!!!
@@stephaniesantiagosantiago5000 si, yo quiero ese
Cada video es realmente una clase... Gracias.
Podrías hablarnos de los tipos de leche. ¿Cuales son las mas recomendadas? en caso de tomar leche animal ¿cual es la mejor opción? de cabra, de vaca, de búfala...
Te daré dos temazos que nadie habla d ello... primero: Explicanos cual es el sentido de hacer pesas cuando se esta en proceso de perdida de grasa si hemos escuchado hasta la infinidad q en un proceso de perder grasa no puedes aumentar masa, y precisamente si haces pesas es para esto, nooo???? segundo: háblanos de comidas pre y post entrenamiento si estas en proceso de perder grasa, dicen q sea cual sea tu meta debes consumir carbos luego del entrenamiento para reponer tu glucógeno, que pasa si yo entreno bien tarde y llego del gym a comer carbohidratos ya casi para irme a la cama y estoy en regimen de perdida de peso????.... GRACIAS SASCHA. Por último cuando llega tu proteína a Mexico??? muakkks
Holaaa, Sascha ha hablado mucho de estos temas en IG, y en Snapchat habla todo el tiempo de ello cuando prepara sus alimentos!
Muchas Gracias, pues he stalkeado todoo el instagram y no he visto esa info que me interesa bastante... no tengo snap, tendré que empezarlo a usar ;) jeje
+Maria Leonor Sanchez Mendez busca su página de internet y ahí hay varios blogs donde menciona lo que estás buscando.
Oye muchas gracias..
+Maria Leonor Sanchez Mendez igual y no es la explicación más larga, pero te puedes dar una idea (:
Hola Sascha ayúdame porfavor, tengo 17 años y desde hace ya un rato me he involucrado en todo este maravilloso mundo pero como sabes soy muy chica y no puedo controlar muy bien mis comidas ya que mi mamá es la que cocina y pues no cocina muy saludable, a veces evito comer lo que ella hace y opto por comer otras cosas, pero no suplen mis necesidades y como llevo una vida muy estresante por mi carrera ya que no duermo lo suficiente me enfermo mucho.
Ayudame sascha no sé que hacer💜
Pd: amo tus videos, y a tí, tú eres la única que me ha guiado de la mejor manera, saludos😘
porfavor sasha habla del CHROMIUM PICOLINATO..eres grandiosa un saludo!! desde Portugal
Siiii por favor
siii!!! yo tambien tengo esa duda! me la puso mi nutriologa pero no entiendo muy bien para que!!
=)
siiiiiiii
Yo también quiero saber sobre el picolinato de cromo!!! He leido q tiene efectos secundarios muy malos.
Me encantó, super informativo, útilisímo...uno está siempre bien perdida en cuánto a qué usar o no, principalmente cuando va a empezar, hay personas que como yo, no nos gusta mucho tomar pastillas y/o polvos, pero conocer la función de cada uno permite por lo menos, concientizarse de ir al médico antes de empezarlos porque de que alguno hay que tomar, sí porque sí...Xo 🤗
Hola sascha, si tus merengadas proteicas contiene aproximadamente 5gr de bcaa y 4gr de glutamina, igual hay que suplementar?
me encantaron estos videos de la A a la Z. Dios mio estoy en el super Binge Watch de la historia con tus videos Sascha!!! me fascinan
Sería más dinámico si pudieras mostrar algunos productos en el vídeo, mostrar los tarros o fotos al ladito etc y recomendar algunas marcas, dosis, y así uno puede hacer screenshots etc..porque luego este contendió que es súper interesante esto se olvida ..xo
Sascha las embarazadas estamos deseando tener un capítulo sobre esta etapa y como llevar un embarazo fit. Que suplementos son recomendables, que alimentos evitar, falsos mitos, etc. Seguro que puedes ayudarnos mucho con tu conocimiennto y experiencia. Un abrazo!
Hola Sascha, por fa habla del CLA. Gracias, por cierto, eres genial!!!
Hola podrías recomendar algún termogenico y cla gracias 💖
Excelente gracias por compartir tus conocimientos ,como tip el ginko Viloa no lo pueden consumir personas que sufran de la presión arterial ,mi mamá sufre de la tensión o presión arterial y se lo prohibieron ☺️🙅🏼
Pero abre esas ventanas chica!! Jajajaja, te quiero Sascha gracias por tus consejos. ;)
la cortina me tiene la vida mal AJAJAJA
+Daniel Bencomo jajaja si
Sascha haz un video que hable acerca de cenas fáciles de preparar!! Ah, y por cierto, a que horas me recomiendas tomar estos suplementos? En que momento? Antes o después de entrenar? Soy mesomorfo en busca de perder grasa
¡Saschita! amiga💕 justo cuando comenzaba a ver el video pensaba consultarte que podemos tomar los maratonistas. Aparentemente, como hago un deporte de alto rendimiento y mucha carga, mis músculos están pasando por una etapa complicado donde no llega todo el oxígeno necesario. Estoy con mi equipo médico que me cuida pero a la hora se suplementarte muchos no estan especializados y yo necesito algo a largo plazo. Cuando tengas ganas podrias hacer un video para nosotros, digo nosotros porque no debo ser la única atleta que te sigue. Gracias y saludos a la familia.
Para aquellos que no estamos acostumbrados a ir al Gym y queremos empezar, sería interesante que nos explicaras cómo iniciar, Qué suplementos tomar para comenzar (si no queremos comprar toda la lista desde la A hasta la Z) y que tipo de entrenamiento es el mejor si queremos aumentar masa muscular o si queremos eliminar grasa. En general algo que nos guíe en esos primeros días en el gym y no llegar tan perdidos. Un abrazo
Quería Sascha! Los cartelitos ayudan para la captura de pantalla, y también saber cuál tomás tú para saber en qué marcas confiar. Te conocí hace poco y me encantas.
Un saludo desde las islas Canarias
Gracias por la información! También me gusta más este vídeo más corto! Y tú puesta en escena es impecable, que habilidad tienes para enseñar.
OMG ya tengo tu proteína y es maravillosa su sabor vale la pena gracias por hacer este producto una maravilla
hola Sascha en uno de tus videos próximos podrías hablas sobre el crossfit, los músculos que no se fortalecen en esta practica, que ejercicios hacer para fortalecerlos y que suplementos serian buenos para tener un mejor rendimiento en términos de perdida de grasa con crossfit. gracias
Hola Sascha! Gracias por llenarnos de conocimiento, tus videos son demasiado informativos y me encantan verlos, he aprendido DEMASIADO!! Además que sos un ejemplo de mujer y una gran inspiración! Por favor continua con el canal tal y como lo has hecho ya que desde que comencé a ver los videos espero con ansias que sea miércoles y domingo! Gracias por el canal!!!❤ Que el Señor Jesús te bendiga a vos y a tu familia!
Shascha 2 cositas. La primera prende el aire porque aquí en Miami hace demasiado calor. Te vas a derretir en el próximo vídeo. Si el sonido del aire se escucha muy fuerte, puedes comprar un micrófono direccional (microphone shotgun). Y lo segundo es que hables de alimentos o suplementos para evitar la caída del cabello. Sobre todo alimentos. Gracias y saludos
Eres grandiosa, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. No te imaginas lo que me motivos. Un beso desde España.
Hola. podrias hacer uno indicando como tomarlos y cuales combinar segun tu meta? porque escuchando el video siento que los quiero todos y me.confundo en cuáles debo elegir y en qué momento tomarlos.
Se pueden tomar:Los multivitaminicos+Cafeína/extracto de té verde + ácido alfa lipoico+BCAA'S+arginina+glutamina+carnitina yHMB????? (Obviamente cada uno a su tiempo) o es demasiado suplemento junto???🤔🤔🤔
Sascha, querida! Acabo de leer en un artículo de la Glutamina: Glutamato monosódico (MSG ) sensibilidad ( también conocido como ” síndrome del restaurante chino “): Si usted es sensible a MSG, también puede ser sensible a la glutamina, debido a que el cuerpo convierte la glutamina en glutamato. 😬😬 Es cierto? gracias mil, un abrazo enorme bella!
Sacha no olvides poner el tag del suplemento que estás hablando.! Así como lo hiciste en el primer capítulo.! Gracias x compartir tus conocimientos
Sascha soy mujer de 22 años que lleva intentando ponerse en forma un par de añitos, haciendo ejercicios en casa porque no me puedo permitir un gym, pero muchas veces cuesta mucho y el cansancio es extremo ¿me recomendarías tomar algún suplemento de estos que desarrollas? Para mejorar mi masa muscular, energía, ayudar a eliminar esa maldita grasita abdominal o esa celulitis? Me encantass! No me pierdo un snap tuyo 😍
Hola sascha! He visto todos tus vídeos y me encantan! Me encantaría seguir viendo más vídeos tuyos y uno de los q me encantaría ver es sobre cómo te maquillas ya que me gusta tu maquillaje, creo que Compartimos gustos en maquillaje y look y me gustaría ver tus rutinas para maquillarte y lógicamente que productos usas (aunq algunos ya los has mostrados) Besos!
Hola Sascha! Me encataria que pudieras hacer un bideo acerca del postparto y como recuperar tu figura despues de cambios tan grandes que sufre! Tambien que dieta podemos hacer si estamos lactando
Pero no queremos engordar ni que se nos disminuya la produccion de leche! Gracias
Sascha gracias por toda la info!! Solo no se te olvide mencionar las cantidad recomendada de cada suplemento y cuando tomarlo. Como en el primer vídeo que al principio de cada suplemento lo remarcas escrito y etiquetado y más aparte lo mencionas. Besos :)
my idola 😘😘😘 siempre hablando de temas super importantes! !!1000 gracias
Esto no puede ser mejor, me acaba de llegar mi súper proteina de vainilla a Inglaterra y me estoy tomando mi primer batido viendo este vídeo, definitivo la vida es bella y sabe a vainilla 💪🏻💪🏻😘😘😍😍🇬🇧🇻🇪 por cierto, mejor imposible y súper cremoooosa😍
saschaaaaaaaaaa gracias por tanto y ayudarnos tanto a saber cosas importantes realmente te admiroooooooo felicidadesssssss eres la mejorrrrrrrrr
Gracias Sascha por toda esta información y por darte el tiempo de hacer el video, lo valoro mucho eres una gran mujer!! besoss😘💋
Sascha cuanto de Glutamina debo tomar en un plan de perdida de grasa, no me quedo claro. Gracias por todo, no sabes cuanto me has ayudado.
Hola Sascha!
¿Podrías acabar la serie de los suplementos de la A a la Z? Solo he encontrado dos partes en RUclips y me parece algo súper interesante!
Muchas gracias bella!
Sasha porfa habla sobre que es mejor si el crossfit o el gym para el proceso de perdida de grasa... Saludos
Holaaa Saschaaaa!!! Me encantan los videos de los Suplementosss son spr didacticos y explicas concretamente cada uno para que sirve y sus beneficios.😉😉😉😉
En el proximo video me gustaria que trataras el tema de todos los PRODUCTOS CON PROTEINA que estan saliendo en el mercado; como por ejemplo cereales, las galletas Lenny y Larrys, barritas proteicas de todo tipo, Waffles, helados, tortas etc.. Como se deben consumir si estas en un plan de perdida de peso, sus beneficios y toda la informacion que nos puedas dar.
Muchas Gracias!!
Muy buenos tus videos eres una inspiración para personas jóvenes como yo, me gustaría que postearas más videos sobre las rutinas de ejercicios que haces en el gimnasio ya que después de un tiempo andaba desubicada y hasta pensé dejarlo pero no quiero saludos desde RD
Gracias Sascha!!! espero estos videos como nadie, me encanta aprender, siempre explicas super bien!!
Cuando se debe tomar la L-Carnitina?
Hola Sascha! Me encantan tus consejos, ya llevo un buen tiempo llevando un estilo de vida saludable y nunca me había sentido tan bien. Sin embargo, me gustaría que hicieras un post/Video sobre vigorexia y ortorexia, dos trastornos que sufren muchas personas en su intento de llevar un estilo de vida saludable, sé que ya has hablado de no caer en el error de obsesionarse, pero muchas personas no se dan cuenta que están cayendo en eso y que traspasaron la delgada línea entre un estilo de vida saludable y un trastorno alimenticio. Me parece fundamental que hables de estos temas porque fácilmente muchos caerán en este grave error, así como promueves un mejor estilo de vida (y de verdad aplaudo y agradezco tus consejos) debes promover la #NoObsesión. Abrazos desde Colombia.
Hola Sascha, la L-Carnitina funciona de la misma manera si es inyectada... Gracias por compartir todos tus conocimientos, me han ayudado mucho!!!
La mejor ! nada más que decir 👏👏 Estos vídeos son los mejores, he aprendido demasiado con ellos ❤ Un millón de gracias...
Hola Sacha!!! Estoy esperando como loca tus proteínas, para cuando crees que estén en amazon? Estoy de vacaciones en USA y realmente me las quiero llevar a Vzla. Otra cosa que me preocupa sabes algo de si tendré problema es trasladar la proteína dentro de la maleta? Considerando que es un polvo. GRACIAS! Eres lo máximo, gracias por tantos consejos, soy médico venezolana y de verdad con toda la bioquímica que estudiamos en la carrera, la forma como sintetizas la información es increíble, te admiro porque se nota tu preparación académica. Siento que escucho a una colega. Mucho éxito. Saludossssss
Bella te sigo por todas tus redes sociales, eres super profesional y tiene a amplios conocimientos, deseo perder grasa y ganar masa muscular, ahora bien una de mis sugerencias sería que colocaras un vídeo en tu canal de RUclips para una persona de cuerpo endomorfo combinado con mesomorfo, que comer en las 5 comidas que recomiendas es decir las alternativas y distribución de alimentos (grasa, carbo y proteína) ejercicios, todo bien detallado, además que productos podemos utilizar como el whey o productos naturales, por lo menos en mi caso tengo que bajar 10 kg pero no quiero quedar flacida y perder músculos más bien quisiera ganar, que me recomiendas
Hola Sascha, podrías hacer un vídeo sobre el embarazo ejemplo cuando es recomendable comenzar a hacer ejercicio y que tipo de ejercicio. Se que en tu pagina tienes suficiente info pero igual. Todo lo referente a él.
hola sascha , tengo todo el día mirando tus vídeos, me parecen muy interesantes y me han ayudado a entender muchas cosas que aún tenia en duda. sería bueno que hablaras sobre las algas , especialmente la espirulina. yo estoy diagnosticada con resistencia a la ínsula e hipo tiroidismo auto inmune. en un año aumente 12 kg y tengo dos meses haciendo dieta y sólo he bajado dos kilos, a de más por la situación de Venezuela es muy difícil conseguir los medicamentos y llevar un buen control médico. la alimentación también se ve afectada. que tips podrías darme para mejorar y no permitir que la situación me sabotee. seria genial que me respondieras gracias :)
Sascha bella! Sería genial que pudieras hacer un vídeo con ideas para media mañana y medias tardes. Saludos desde Perú, tus vídeos son geniales.
Sascha me encanta todo lo que haces!!! He aprendido un montón contigo mucha gracias por compartir lo que sabes 💓💓, podrías dar tips para mantener los brazos delgados y definidos?
Sacha me encanta tu canal y me gustaría que nos mostraras como es un día tuyo, es decir a que horas te levantas que desayunas que almuerzas, cuales son tus onces y tus rutinas. También quisiera saber como hace para peinarte porque te vez fantástica!
Gracias sasha buenisima esta explicación y así me gusta que termines los videos con algo gracioso jejeje!!!! me encanta.......
Mereces llegar muy lejos!!! gracias por tan buena información y por la súper disposición de hacer los vídeos.
Besos y abrazos desde Barcelona.
Una pregunta, que opinas sobre el CLA (aceite linoleico conjugado) para quemar grasa mas rápidamente?
descubrí una mina de oro mujer! eres una mina de oro maravillosa! excelente persona a seguir.
Sascha soy mexicana y no entiendo al 100 por eso del acento, podrías escribir escribir los que mencionas xfavor 🙏😘😘😘
HOLA SASCHA!
Me fascinan tus vídeos, eres la mejor! quisiera saber si también puedes hablar un poco del cromo, el oxido nítrico, CLA, y quemadores!!!
Muchísimas gracias por tanto conocimiento!
saschaaaa me encantan tus vídeos. Para la próxima un vídeo sobre el azúcar, por faaa, cómo se debe consumirlo y que tal deben hacerlo las personas diabéticas. Gracias!😘
Saludos Sascha! Aquí estoy con mi libreta tomando notas; qué mucho estoy aprendiendo contigo. Ya conocía la L Carnitina y la Glutamina porque mi hijo me hablaba y recomendaba éstas. Pero me encanta tu descripción de cada una. Como me suscribí hace poco seguiré viendo tus otros vídeos y esperando el próximo. Hasta pronto maestra!😊❌❤️❌❤️🇵🇷🇺🇸
Mi inspiración 🏃♀️ Sascha tengo que estar viendo tus videos para inspirarme cuando estoy en la treadmill ya los vi todos tengo que repetirlos 😬😩 más videos please 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me gusto mucho !!! me gustaría que hagas un vídeo donde digas más o menos cuales son los que tomas dosis etc se cada persona es distinto pero para darnos una idea 👌🏻😉 saludos !
Hola, podrías hablar de la stevia y por qué la prefieres. Leí un estudio en el que dice que muchos de los endulzantes artificiales contienen ASPARTAME, el cuál tiene muchos efectos negativos en la salud, entre ellos cáncer.
SASCHA!!! podrías hacer un video hablando de todo acerca del AZÚCAR Y EDULCORANTES ARTIFICIALES porfavor 🙏🏼 diferencias, cuál es mejor y por qué, si causan efectos negativos a corto o a largo plazo, si aumentan el apetito... en fin, todo acerca de ambos, me serviría mucho. Saludos !!!
Gracias!!! SASCHA por tu forma tan entretenida de explicar, estoy nueva en esto tratando de volver retomar un estilo saludable estos suplementos solo sirven si entrenas?
sascha, ¿para cuando el resto de videos sobre suplementación? muchas gracias y sigue así! gracias a ti estoy aprendiendo y descubriendo muchísimas cosas!
Sascha no dice en los vídeos como es recomendable tomar estos suplementos.... Igual están buenísimos! Hay dos que me interesan averiguaré la dosis ideal graciassss
La notificación no ha llegado cuando yo ya vi el video jajaja eres lo mejor de lo mejor, mi motivación en el fitness. Tanto que no me gustaba la biología en el colegio y ahora heme aquí. Poder venezolano🙌🏼👌🏼✅🎉
Sascha por favor continua con este capítulo! jajaja me dejaste con las ganas de saber más
Muchas gracias Sascha por seguir esta serie de videos. Esperamos con ansia el siguiente! Saludos desde España
Sascha me encantan tus videos y me interesan muchos estos de suplementos pero siento que seria tambien bueno saber como en que horas del dia se pueden tomar y cuales se pueden tomar juntos o con cuanto tiempo unos de los otros para saber como organizar los suplementos en el dia a dia... graciass por tus consejos y me encanta que eres tal cual uno te conoce ya que tuve la oportunidad en Medellin
Saaaschaaaa eres una genio pero será que entonces podrias hacernos un resumen? tipo si quiero quemar grasa tales suplementos, o si quiero aumentar masa muscular tales otros. como un cuadrito practico para tener idea de todo, xq estoy algo confudida con tanto nombre!
En este momento estoy volviendo al gym y estoy haciendo aproximadamente una hora y media entre pesas y algo de cardio pero me han recomendado tanta cosa que estoy hecha una pelota. gracias!
Me encantó el video
divinaaa como siempre sascha gracias por siempre hacer videos tan funcionales bendiciones y mi admiración total.
Hola Sascha! Excelente video, te aseguro que todos estábamos esperando este video! Gracias!
Sascha súper buena y clara tu explicación, pero si no queremos consumir productos procesados, de qué alimentos se pueden obtener estos nutrientes en cantidades significativas?
Sascha, apenas descubrí tus videos, muchas gracias por los tips y todo. Eres supeer! Me impulsas a ser mejor! 😊💖 Super bueno deseos!