Согласен с челиком , нужны переходные веса 26 , 28 и т.д. Тут ремень помог , а так слабые места травмируются легко тяжелыми гирями . Надо раз по 70 делать , такую рабочую гирю , как по 100 на каждую руку делаешь легко , можно прибавить вес гири немного.
Спорт
Задача была удержать темп. А зачем, когда технически все плохо.
Ни чего не понял!!! Но очень интересно!!!😂😂😂
Имел ввиду, что сначала техника, потом скорость
@@user-po7qk6rw7c Меня технически всё устраивает!
Тогда в сумме должно быть 100 и больше
Согласен с челиком , нужны переходные веса 26 , 28 и т.д. Тут ремень помог , а так слабые места травмируются легко тяжелыми гирями . Надо раз по 70 делать , такую рабочую гирю , как по 100 на каждую руку делаешь легко , можно прибавить вес гири немного.