하이디 바디프로필 도전기 (D-21)

[@smilesdiary]

너무 멋져요... 이미 완성형....

[@리트레이너]

많이 슬림해지셨네요~부럽부럽 ㅋㅋ 최고에요~^^

[@jcjlll80]

흘러내려도 이뻐요~~

[@youlara]

3주 아자잣!!!!🔥💪🏽

[@50m달리기]

미쳣다 ㅜㅜ 멋지세요

[@seungseokoh1828]

Wow 😀😀😀😀 아름답고 멋지다.😍😍😍😍💕💕💕💕💖💖💖💖💪💪💪💪

[@k미누]

자기 너무 이뻐졌네

[@김경미-x1x]

정말대단하세요^^
응원합니다...화이팅^^

[@level6659]

알통쓰소녀 하이디

[@sunggyusim7728]

잘보고갑니다~

[@유우-m9k]

박스점프 하실때 신으시는 운동화가 뭔가요?

[@driver4740]

날이갈수록 어려지십니다. 너무동안 되신거 아니에요?

[@극복-f9l]

혹시 허리디스크가 있는사람도 크로스핏 가능할까요? 6년전에 허리디스크 시술받고 지금은 중간정도로 헬스만 깔짝하는데 크로스핏이 참 하고싶은데 겁나서 ㅋㅋ

[@하이디에요]

조심해서 하셔야겠지만
대부분 크로스핏 체육관은 수업이 진행이되고 코치의 코칭이 있기때문에
코치 조언만 잘 듣고 따라가시면 충분히 하실수있습니다~!
오히려 혼자 헬스장에서 웨이트하시는것보다 더 안전할꺼에요
코어를 활용하는 운동이 많아서 오히려 기립근이나 척추 주변 근육들을 강화시켜서 디스크가 재발하는것도 방지할수있슺니다.

[@깨톡-w2q]

하이디님 몇살이신지 궁금하네요

[@삐용-m4m]

태닝 몇회 하셧어요?

[@하이디에요]

15회정도 했습니다