Abdominaux Debout pour Réduire Votre Ventre

Une routine d'abdominaux debout contre le mur pour vous aider à éliminer la graisse accumulée dans votre bas-ventre. Avec des exercices simples mais efficaces, vous pourrez tonifier et renforcer cette zone problématique depuis le confort de votre maison.
Dans cette session, nous réaliserons 5 exercices différents, chacun pendant 30 secondes, et nous compléterons 3 séries de la routine complète. Nous vous guiderons pas à pas avec des instructions claires et des conseils utiles pour nous assurer que vous tirez le meilleur parti de chaque mouvement.
De lever une jambe à la fois à fléchir latéralement, ces exercices sont conçus pour travailler efficacement vos muscles abdominaux. Alors préparez-vous à défier votre corps et obtenir des résultats surprenants!
À la fin de la routine, nous vous invitons à en savoir plus sur notre plan d'alimentation. Avec des recettes quotidiennes faciles à suivre et des listes de courses hebdomadaires, nous vous aiderons à maintenir une alimentation saine qui complétera vos entraînements.
Prêt à commencer votre voyage vers un abdomen plus fort et plus tonique ? Cliquez sur la vidéo, mettez votre meilleure énergie et rejoignez-nous dans ce défi passionnant ! N'oubliez pas de donner un "J'aime", de le partager avec vos amis et de vous abonner pour plus de routines comme celle-ci.
📅 Obtenez dès maintenant notre calendrier mensuel en promotion ici : funfitt.com/ca...
💌 Vous avez des questions sur le calendrier, nos vêtements ou le livre "El Reto Mariposa" ? Écrivez-nous à : [e-mail]
🛍️ Achetez nos vêtements ici : shop.funfitt.com
🦋 Obtenez notre livre "El Reto Mariposa" disponible sur Amazon et dans toutes les librairies en Espagne. Aux États-Unis chez Barnes & Nobles et Target : funfitt.com/el...
💚 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour plus de conseils, d'exercices et de contenu motivant !
/ sarpong
/ susanayabar
/ elretomariposa

[@mariecruz1719]

J'aime despues quelques années vos cours,merci

[@saRah.11000]

trop cool un nouveau cours d'abdos debout
top j'ai adoré j'ai bien ressenti mes obliques

[@saRah.11000]

MERCI 😁

[@abdullahfasil8528]

Nice ❤❤