Séance Cardio Sans Sauts de 35 Minutes
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Une séance de 35 minutes de cardio sans sauter pour perdre du poid. Perdre du poids et brûler la graisse abdominale avec des exercices de faible impact. Un exercice fitness pour affiner ta taille et avoir un ventre plat sur la chaîne de Susana Yábar.
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Merci beaucoup avec vos vidéos j’ai perdu 15 kilo en 7 mois 😁
merci beaucoup !! suite a des accidents de genoux et douloureux, j'ai pris du poids et me suis laissé aller, merci pour cette vidéo sans saut et surtout pour espérer perdre du poids chez moi, nfin une video de 30mn non stop , ca transpire a la maison !🥵
bonjour, merci pour la traduction, je vous suite depuis paris. ces ma vidéo préférée ! bravo continuez
Super entraînement sans sauts enfin...⚘😁merci
Je t'aime Susana pour tes courages
On tranpire, on tranpire !!!
Merci, super vidéo
Merci beaucoup encore une fois 💕💕💕💕
Merci à toi toujours 😘😘😘
Merci je reprends doucement mais vous motivez bien 🙏
Super !!! Encore, encore des entraînements cardio !!! C’est top !!! Mille mercis !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Súper !!! Otros entrenamientos de cardio por favor !!! Son geniales !!! Muchísimas gracias !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
whaou !!! 🥵 je ressens bien mes jambes et mon cardio est bien monté
C'etait super !!!!
Je suis épuisé 😩 😩 😩 😩 Merciiiii 😘
Magnifique 🥰😍🥰😍🥰😍🥰🥰🥰
Gracias. Amazing sport.
Merci 👏 👏
Je suis hs lol c’était une séance cardio full body ? Jusqu’à combien de temps par séance peut on faire ? Je pensais que 20 min pour du cardio c’était assez 😊
Et d'une dernière 😄
En plus ya de l'énergie à revendre 😊
C’est super chère
Question : on peut ne pas suivre votre rythme histoire de tenir ?
bien sur vous faites plus lent et vous progressez au fur et à mesure.. le plus important faites attention à vos postures pour ne pas vous blesser.. hydratez vous avant et après mais pendant très petite gorgée pr pas que ca remonte de l'estomac.. ou choisissez un entrainement plus lent et évoluer tout doucement .. Comprenez que la perte de poids si c'est votre objectif c'est 80% l'alimentation , et vous pouvez tres bien aller marcher 1h dehors tous les jours ou presque et vous perdrez aussi très bien.. Le cardio c'est bon pr la forme le coeur mais ca donne très faim alors attention de ne pas manger plus que ce que vous avez dépensé .. la musculation c'est mieux pour cela, ca coupe l'appétit .. LE cardio ça ouvre l'appétit.. hydratez vous bien apres la séance avec une boisson légèrement salé avec du sel tout simplement .. 2 pincée suffiront mais attention si vous avez de l'hypertension demander à votre médecin pour le sel avant de le boire.
👍💖
Je veux un désabonnement du calendrier qui m ' est facturé deux fois chaque mois
Mais moi je veux gagner poids .Montre-moi comment je fais de sport à la maison merci beaucoup réponds-moi c'est urgent
Comme moi😔😔😔😔😔
@@doudouben8908 si vous voulez prendre du poids mangez du beurre de cacahuète c'est tres calorique en plus d'être bon pour la santé.. MAngez des pates du pain... beaucoup de protéines viandes oeufs cuisinez avec du beurre ou de l'huile d'olive .. faites de la musculation pas du cardio .. soulevez des poids ..
si vous voulez prendre du poids mangez du beurre de cacahuète c'est tres calorique en plus d'être bon pour la santé.. MAngez des pates du pain... beaucoup de protéines viandes oeufs cuisinez avec du beurre ou de l'huile d'olive .. faites de la musculation pas du cardio .. soulevez des poids ..
Jetaime mon bb