여자상체운동ㅣ밴드운동,팔뚝,등살,어깨라인ㅣ초간단 10분 운동,무나홈트

안녕하세요 여러분-!
오늘은 초초간단 밴드 상체운동을 가져왔어요!!
10분이면 두세트가 끝나니 금요일밤
자기전에 후다닥하고 주무세용💓
그럼 금요일밤 다들 행복한 밤 보내시길 바랍니당☺️
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[@jungheeyu1339]

무나홈트 넘 좋아요!! 데일리 스트레칭부터~ 정말효과 짱짱! 호흡부분까지 디테일하게 알려주시고 다양한각도의 영상으로 자세를 바르게 할수 있어 감솨해요~~♡♡

[@jeanlee28]

밴드 팔 운동 오랜만에 따라해봤습니다. 맨 손 팔뚝 운동처럼 효과 짱일 것 같아요. 후덜덜....^^ 횟수도 무리되지 않도록 구성해주셔서 지루하지도 않고 너무 좋아요. 감사합니다, 무나쌤!!!

[@김고밍-l4l]

무나쌤 어제 하체 운동했는데 너무 좋은 거 있죠!! 역시 무나쌤이라며 😁😁😁 밴드 팔 운동 너무 좋아용 오늘 영상도 감사합니당 !! 👍👍

[@란이-d3o]

밴드하체도가시죵ㅎ
근데무나님 문쎈 오시는거여 준비물 뭐뭐필요해여? 그날 하루만 딱 하는거예여?

[@MoonaWorkout]

넹 란이님-! 문센에 매트랑 소도구 다 구비되어 있대서 몸만 오시면 되용ㅋㅋ

[@투병하는소녀]

잘따라했어요~무리한 근력운동은 못하는상황에서 세라밴드운동이라도 하려고 삿어요 ㅎㅎ 어렵지않아서 좋앗어요 ㅎㅎ 근데운동할때 매일 운동부위를 바꿔주는게좋나여?

[@MoonaWorkout]

특별히 신경쓰고 싶은 부위가 있다면 동작이 익숙해질때까지 반복하셔도 좋고 전신을 골고루 바꿔가며 운동해도 좋아요 -!

[@sy-et5sn]

와 미친 할때는 이게 느낌아 오는건가 긴가민가 했는데 다하고 나니까 광배쪽 얼얼해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매일해야지 개꿀

[@MoonaWorkout]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽..♥

[@yaji-cq9mw]

머리푸니까급청순ㅎ

[@MoonaWorkout]

앗 감사해용..🥰

[@gahrahm11]

Band 는 어떤것인가요?

[@MoonaWorkout]

카카오에서 만든거에용-! 라이언 밴드에요 ㅎㅎ