운동 초보들 짐볼을 이용해 상체운동 하는 방법!

운동하는 영이가 가르쳐 주는 초보자를 위한 필라테스 !!
라운드 숄드와 쳐진 가슴 브레스트 업!!
짐볼 하나만 있으면 푸쉬업을 편하게 할 수 있어요!!
팔힘 없는 여성분들 절대 어렵지 않아요~^^
.
궁금하신점 있으신분은 댓글 남겨주세요~^^
.
인스타그램
/ pilates_pt_young
#짐볼운동 #짐볼상체운동 #상체운동 #필라테스 #필라테스매트운동 #허리통증 #허벅지 #슬림 #탄탄 #살빼기 #다이어트 #유지어터 #쉬운필라테스 #필라테스강사 #운동하는영이 #홈트 #홈트레이닝 #40대 #40대강사 #40대필라테스 #40대필라테스강사 #두아이엄마 #중학생엄마 #학부형강사 #짧은동영상 #짧은영상 #짧은운동