¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Desde el ataque de pánico que tuve tengo miedo, espero que mi cuerpo y yo salgamos de ese estado de alerta 🙏🏻, espero que todos los que padecemos ansiedad salgamos de ella.
Yo tengo lo mismo y me ise un electro cardio grama me vieron los pulmones y no tengo ningún problema cardíaco pero me asustó como que si me iera ah pasar algo dios es grande y me va ayudar
Amigo y amigos. Es normal, todos esos síntomas patológicos vienen por la ansiedad. Es bueno que los reconozcan, no pasa nada. Hay que dejarlos actuar, aceptarlos y se irán solos. Hay que hacer terapia y deporte. Obligatoriamente porque es el mismo miedo a la taquicardia que no nos deja hacer deporte, yo ya pase por todo eso, y me obligue porque sabía que era todo un juego mental. Funciono aunque fue muy difícil pero eran más mis ganas de salir adelante y volver a ser yo que el objetivo de solo enfocarme en todos los síntomas. No digo esto con arrogancia sino con mucho amor amigos, me tomo salir de la depresión y ansiedad más de un año. Fue una experiencia horrible pero edificante. Os deseo lo mejor a todos. Se que estarán bien, nos vemos al otro lado ❤
Es precisamente lo que me pasa, me compré una cuerda para saltar y hacer algo de ejercicio pero en cuanto empiezo hacerlo siento que me agito muy rápido y empiezo a sentir que no puedo respirar y dejo de hacerlo por miedo 🥺 es muy difícil luchar con esto todos los días 🥺💔
@@eriguher7465 es difícil pero vas a estar bien. Tal vez puedes comenzar más despacio, con algo no tan exigente. Como por ejemplo leer cosas que limpien tu mente y tu alma, y salir a caminar. Ponte pequeños objetivos. Caminar de un punto A un B y haz el mismo recorrido por un mes, al siguiente cambias o puede saltar la cuerda después del mes. Crea una rutina. Cuida especialmente el contenido que consumes tanto en redes sociales como en entretenimiento.
Me pasa exactamente lo mismo ahora, me metí al gym "para estar ocupada y vencer mi ansiedad", sin embargo, hoy solo duré 20 minutos por el miedo de que se me acelara el corazón o que se me vaya la respiración
@@Gigi-iu2ne y esta muy bien que hayas echo este paso, y que hayas ido. Yo tuve días en los que iba, me sentaba en una máquina y quería irme. Me lo permití pocas veces( el irme nada más entrar) lo que no tienes que dejar es que tu cerebro te empuje a buscar rincones para protegerte o sentirte a salvo. Vas a estar bien en todos lados, solo sigue intentándolo. E interna cuidar lo que consumes en multimedia, película, series, noticias etc … consume cosas benignas. Cosas que te llenen. Y si puedes eliminar Instagram, es mejor. Aunque sea temporalmente. Las redes sociales están haciendo mucho daño últimamente. Es mi opinión esto último. Te mando un fuerte abrazo y se que te pondrás mejor.
Sentia que no podia respirar y me ahogaba esa sensación tan horrible que se siente y sientes que no puedes mas y vas a morir pero llegue a este video y me ayudo muchísimo me pude controlar Que Dios te bendiga por esta información tan valiosa te lo agradezco 😇
Hey tu, si tú q crees q vengo del futuro y se q vas a poder aliviar la ansiedad, yo lo logré y pensé q sería imposible pero la clave de mi éxito fue este vídeo y relajarme ... Si no te va a matar entonces ... No pasará nada 👍 La ansiedad regreso cuando me enferme por covid
Yo estuve casi mucho tiempo que no lo sentía pero mi papá se me enfermó y me preocupe mucho y la ansiedad regreso y me ha dado muchos síntomas distintos ahora estoy con la falta de aire que es muy feo ya pasé por esto pero a veces nos desesperamos y no sabemos que hacer 🥺
Ya me ha pasado que tengo la sensación de no respirar bien, es muy angustiante. La primera vez que me pasó fui a consultar y la doctora me pidio que me hiciera un electrocardiograma, todo estaba bien. Dos años después me pasó lo mismo y ahora el doctor me mando a hacerme una radiografía de torax, todo salió bien gracias a Dios. Sin duda la mente y las emociones te pueden engañar, excelente video.
Hoy me iba ahogar y definitivamente ya no podía respirar, gracias a Dios estaba mi novio 🙆y si tiene razón 😭 tengo un tío que me pone nerviosa y hasta su voz me taladra mi cabeza, es un narcisista y el busca a diario molestarme incluso delante de su esposa, yo soy indiferente así él. .quiero agradecer mucho su explicación que nos da, gracias
Tienes razón yo aprendí a controlar mi ansiedad respiro medito y ya casi estoy muy bien y lo más importante poner de nuestra parte porqe es nuestra mente que quiere manejarnos seamos fuertes que si se puede lograr
LLEVO 4 AÑOS EJERCITANDOME DIARIAMENTE Y ES LA PRIMERA VEZ QUE ME PASA ESTO, ESTABA HACIENDO RUTINA DE PIERNA Y GLÚTEO Y DE UN MOMENTO A OTRO SENTÍA QUE SE ME IBA LA RESPIRACIÓN Y CADA VEZ NO PODÍA RESPIRAR ES MUY FEO SENTIR CAER Y NECESITABA AIRE Y POCO A POCO SE ME FUE PASANDO, PEROOOO!!! PENSÉ QUE SOLO ERA LA PRIMERA VEZ, DE NUEVO VOLVIÓ A SUCEDERME HOY ESTABA EN EL GYM Y EN DOS OCASIONES SENTI LO MISMO PERO MÁS LEVE, QUE SERA 😔
Que Dios los guarde en su regazo a todos ,entregenle todo el sufrimiento, y que sean libres de todo mal, bendiciones para todos .Muy buenos vídeos lo hace con mucho amor al prójimo. ❤
Yo lo estoy pasando es horrible ciento que trago saliba y no puedo pasarla se m queda atorada en la garganta y ciento que m ahogo o que no puedo respirar y tengo muchas ganas de llorar y tiemblo mucho es horrible
@@lucinabautistaescalona8893 no te procupes es ansiedad yo cada rato respiro profundo porque siento que me falta aire cuidate pidele a dios que te e paz
A mi se me va, con respirar profundamente con el vientre, retener y soltar (mindfull). Y memtalmente pensar que la respiración es algo natural y automáticamente se da y sin darme cuenta se va.. Leí el libro el poder del ahora donde explica que todos estos problemas son de la mente, me ayudó mucho. Saludos!
Gracias Dra me ayuda mucho sus vídeos , mi problema es justamente eso que tengo la sensación que aveces no puedo respirar y entro en pánico o me cuesta mucho controlarlo.
Wow que información más valiosa la verdad que usted es un ángel es justamente lo que me está pasando yo creo que dios la puso en mi camino que dios la bendiga a usted y a toda su familia
Desde Colombia llevo tres días sin respirar bien. Nunca he tenido este problema . Ya la médica me formuló Diclofenaco y me pasó en la noche pero me volvió el dolor en la tarde . Duele el pecho al respirar Gracias por tus consejos que por cierto muy completos te agradezco Dios te siga dando sabiduría para que nos orientes alos q te necesitamos
Solo pasaba para saludar y agradecer por q supere la ansiedad y este vídeo fue fundamental para no volver a sentir ansiedad saben quería contactar a alguien de ustedes para q me pudiera. Ayudar por q no tenía la oportunidad de ver a algún sicólogo o alguien q me ayudara pensé q era algo q solo yo tenía pero gracias a dios después de un año supere la ansiedad por completo mil gracias por todo
Tu explicación ha sido de una verdadera medica, te agradezco muchísimo como nos aconsejas de una forma super entendible para gente que no conoce mucho sobre psicología, lo explicas tan sencillo. Amigos si sufren de ansiedad no están solos, si podemos pararla, yo también la desconocía pero gracias a este tipo de consejos puedo controlarla y dejarla ir. De verdad no se mentalicen con miedo, no piensen que no se va a quitar, respiren, dejenla ir y veran que un dia simplemente desaparecerá y si se acuerdan de ella de nuevo solo respiren de nuevo y listo.
Todo lo que usted dice es realmente verdad.. gracias amiga por su plática y su consejos...yo" en lo personal vivo sola desde ase #5 años y me la vivo encierrada..lo que note es que cuando salí a caminar a lugares lejos de la ciudad,me a relajada totalmente,vivo en san luis Río Colorado Sonora,y mi vecino es el desierto..de dónde yo" vivo ..como que me desestresa ir a caminar en la naturaleza..y es gratis..
Este es el video que mas me ha ayudado con mis problemas de ansiedad, sobre todo el final cuando aconsejas confiar en nuestro cuerpo, siempre recomiendo este video, es lo mejor que vi sobre la sensación de ahogo, gracias!
Yo respiraba bien hasta qué anda un virus que ataca los pulmones y de ahí para acá me he puesto así sin yo tener eso y cada vez que veo que muere alguien por falta de aire siento que me ahogo
@@anabeatrizvalenciarodrigue2 si yo siento lo mismo por lo yo tengo sinusitis q puedo tomar por q siento q me ahogo y miedo y no puedo dormir se lo agradecería bastante pero q estamos en peligro con el covi yo tengo 66 años
Me ha encantado el vídeo, me sirvió para saber qué no me pasa nada, solo tengo ansiedad. Lo he pasado fatal pensando que tenia infinidades de enfermedades porque soy hipocondriaca nivel dios. Muchas gracias
Gracias doctora es justamente lo que vengo padeciendo desde hace veinte años estoy utilizado inhaladores que me han ayudado y escuchándola usted encontró la raiz de mi problema
Estaba obsesionado con mi respiración por el covid y me di cuenta que estaba respirando de forma incorrecta, cuando hice el ejercicio de las manos me relaje muchísimo, se me quitó la presión que sentía en el pecho y me di cuenta de que efectivamente la respiración la hace mi cuerpo automáticamente, muchas gracias por hacer este video 💗💗💗
Es muy duro yo me siento muy triste y aburrida,anoche estaba durmiendo y me desperté por q sentía q me estaba ahogando y me desperté mi corazón se puso a mil terrible
Gracias, ahora es algo que me está pasando y lo que me anima es conocer que es algo que suele pasar. Reconozco que he forzado mi cuerpo a un grado de tensión que mes está provocando estos síntomas y que tengo que aprender a desbloquear las emociones acumuladas y trabajar mis posturas corporales.
Cuando siento que me ahogo, enseguida me dan ganas de llorar, y ando re sensible. Puedo estar unos días sintiendo eso. Creo que cuando has soportado tanto, llega un momento en que explotas.
Llegué a este video pensando que tengo a más intento como Epoc. Empecé con Asma a las 26 años, pero hace un par de meses tuve un cuadro más grande, que después de un tratamiento adecuado mejoró mi calidad de vida y poder dormir. Pero llevo algo de tiempo donde de la nada empiezo con los sintomas tal como mencionas, el cual coincide con Estrés y Ansiedad por diversas cosas personales. Intentaré revisar esta causa, gracias por el video.
Gracias Mil por esta información yo hace tiempo que sufro de eso nunca supe que del estrés y ansiedad podía sentirme tal y cual como lo estás diciendo... pero es algo horrible sentirte como si fuese a morir.Dios nos ayude a sanar este mal
He estado sintiéndome ahogada y con el corazón agitado por varios meses, inclusive la última vez fue tan fuerte que mis manos se paralizaron y tuve que llamar una ambulancia, pensé que estaba a punto de morir, me hicieron toda clase de exámenes y no tenia nada físicamente hablando, así que empecé a investigar por el lado mental y creo que tengo ansiedad y obsesión por la respiración. Te agradezco inmensamente tu video, ya que me dio tranquilidad y me hizo sentir bien saber que no soy la única pasando por esto. Estaré haciendo lo que recomiendas! Espero que me funcione.
El TecLa Punteos Cristianos Respira profundo, piensa que todo va a pasar, trata de mantener tu mente ocupada, haz ejercicio, piensa positivo, no mires noticias, escucha música o haz algo que te entretenga y haga feliz!
ami me pasa igual, siento que dejo de respirar, o que la garganta y mi nariz se me cierran y no puedo inhalar aire, es horrible, veo el video de desansiedad y me tranquilizo.
@@Eggeral. si bro, ya me dijeron que es lo que pasa, es la ansiedad, intenta hacer una actividad cuando te sientas asi, y piensa en cosas positivas y el presente, no te imagines cosas malas que no van a pasar, solo piensa lo que esta pasando en el presente, la taquicardia te da porque sientes nervios y miedo intenta hacer todo lo que te dije y veras resultados, ya a mi se me a calmado
dure meses obsesionado con la respiración. todo paso a consecuencia de una platica acerca del cigarro con unos amigos. uno de ellos comentaba que se disminuía la capacidad pulmonar. y pese a que es cierto nunca presente problemas asta ese día. me clave tanto con ese tema que empece a fijarme demasiado en la respiración y llegue al punto de sentir que no estaba respirando bien, inflaba mi s pulmones pero tenia esa sensación de que me faltaba aire. incluso aveces no dormía por que sentia que me ahogaba... pase meses asi... aprendi a respirar de forma diafragmatica, pero aun asi me sentia terrible, me dolia los intercostales, etec... aveces cuando respiraba bien me daba cuenta y después de eso volvia otra vez el sintoma que duraba por dias. el problema era que le daba atención, asi como le di atención a todos los otros síntomas que en su momento me agobiaron. descubrí que esa era la respuesta.... quitarle la atención. lo que resistes persiste. y cuando deje de tomarle atencion... poco a poco el síntoma se fue diluyendo asta ya no ser un problema. No es facil ignorarlo, lo se... aveces incluso sientes que te mueres. pero la decicion es.... no dejar que esto controle tu vida. aun tengo leves ataques de ansiedad, y los controlo rapido, han disminuido su intencidad en gran medida y tal vez ai esten por un largo tiempo... pero ya no controlan mi vida, soy yo quien los controla a ellos. saludos fabiola, gran trabajo el que haces.
Hola fabiola, saludos desde venezuela, buscando informacion me tope con tu canal y vi que colocaste un audio sobre como superar los ataques de pánico, justo en el momento que lo escuche estaba teniendo de un ataque, me dan todas las noches y me predispongo al llegar a mi casa, no puedo cenar mucho o me ahogo, y he tenido que reducir drásticamente la cantidad de cigarrillos, pasando de fumar 20 cigarrillos diarios a solo 3, donde vivo hay mas personas que fuman y siento que el humo de los demás me ahoga, aparte he tenido mucha tensión a nivel emocional últimamente, y todo eso desencadeno mis ataques, escuchando tu audio me sentí mas aliviada, me desahoque bastante, llore, me rei y sobre todo me sentí mucho mejor, sin ayuda de te de manzanilla, sin ayuda de beber 1 litro de agua para que me diera oxigeno, en fin, se que Usted es una profesional, pero Dios le dio un don muy grande y quiero felicitarla, siga ayudando a mas gente y espero que Dios le devuelva toda su ayuda y la convierta en salud, dicha y prosperidad para ti! MUCHAS GRACIAS DE CORAZÓN!
Fabiola, no sabes que honor y que grata sorpresa, de verdad que Diosito te lo pague, por supuesto que estoy interesada, ya habia checado como adquirirla pero tenemos un problema gravísimo con el control cambiario, lo que nos imposibilita comprarla, gracias mil fabiola! mi correo es Yaniria83@gmail.com. Saludos y un abrazo.
Querida Fabiola .... eres un bombón .... excelente pedagoga , psicologo , pero lo mas importante SER HUMANO .... recien comienzo con molestos síntomas de ansiedad y gracias a ti he superado muchas de estas molestas sensaciones .... DIOS TE BENDIGA ... una fiel seguidora .... eres SENCILLAMENTE EXTRAORDINARIA .... GRACIAS ...
Gracias Fabiola me haz ayudado mucho que detalles tan específicos para ayudarse. yo en mi ansiedad también a parte de lo que nombras siento algo que me quema todo el pecho desde la garganta hasta al menos el diafragma, también suelo sentir que se me cierra la tráquea y . o,que me baja desde la frente hasta los pies algo frío muy frio como un líquido que me congela el cuerpo,también suelo sentir mucho dolor en las pierdas y en veces se me paralizan, me duele la cara,ne gana la angustia y no había encontrado poder humano que ni me haga forzar una solución y me resisto mucho (eso de no resistirse de verdad que no ha sido tan fácil de lograr ni tampoco sólo sentir) pero me haz dado información muy útil y tengo más herramientas para salir de esta situación y volverme a sentir libre gracias inmensamente. un abrazo para ti ☺🙏
te amo tienes razon ,,,,,,,,es la mente que quiere controlar la manera de como respirar pero el cuerpo trabaja solo y reacciona solo antes una dificultad confiar mas en mi cuerpo tienes toda la razon me quedo con esa frase
hola Fabiola yo también sufro de ansiedad es desesperante siento que me ahogo con mi propia saliva se me sube la presión y es desesperante ya pare unas veces en la clínica.viendo tus vídeos me e sentido mejor espero que me sigas ayudando gracias 👍
Luis Garcia Hola veo tu comentario que haces que está sintiendo lo mismo que yo ya superaste este problema o sigues con lo mismo porque a mí también siento que me ahogo con mi propia saliva como que algo me sale de la garganta y no me deja respirar
Corn Martinez Hola, ami me pasa lo mismo, lo importante es aceptar la ansiedad o en otras palabras aceptar que a nosotros nos toco ser ansiosos, eso nos dara un poco de tranquilidad, entonces primer paso aceptacion, ya despues poner manos a la obra con buscar ayuda, ami me ayuda mucho la Dra Fabiola, pero puedes ir a la religión, a un grupo como alanon si es que aplica o lo que quieras, pero no te quedes quieto, tranquilo pero en movimiento, osea OCUPARNOS en vez de preOCUPARNOS.
Fabi me gustaria agradecerte profundamente por tus videos psicoeducativos muy efectivos! Por tu dedicacion, por tu programa y por tus libros que son geniales y de una ayuda infinita! Gracias por hacer la diferencia desde el punto de vista humano y terapeutico! Un abrazo y un gracias siempre! Dios te colme de bendiciones a tu familia y a ti!
¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜
Hola doctora , me alivie completamente al escucharte con esa voz tan dulce , hoy he descubierto cual es el problema mayor que me provoca ansiedad , muchas gracias por ayudarnos , un saludo .
Ayy fabi gracias por este video! En mi caso, tengo una situación, una noticia con la que me obsesioné y me dio muchas más ansiedad de la que ya estaba viviendo y cada que pienso en todo eso, siento que me ahogo y me dan ataques de pánico. Lo más triste de esto es que no se como sacarlo de mi, no se como decirlo y desahogarme, creo que no puedo hacerlo 😕😕😕
No me canso de agradecer a Dios por tu existencia he estado todos estos dias con presion en el pecho y espalda alta y hoy empece a sentir otra vez que no podia respirar bien taquocardia y todo lo que dices tal cual como lo explicas aca y se que todo lo que me pasa es por anciedad y angustia todo lo que explicas me ayuda tanto gracias mil mil gracias
Hola saludos desde colombia ☺ te escucho desde el inicio de la cuarentena ya que senti un poco de ansiedad, y te escucho ahora despues de tener covid leve ya que he sentido de nuevo un poco de ansiedad pero con tus consejos he podido salir poco a poco adelante con este enemigo mental 🥴
sufro de ataques de panico. he ido hasta de madrugada al hospital sintiendo morir. es feo.. cuesta realmente convivir con esto pero sus vídeos me han ayudado. muchísimas gracias Fabiola. pensé que me pasaba sólo a mi..pero veo que somos varios...
Elite Sm igual amiga siempre me llevaban al seguro pensando k iba tener un infarto se siente horrible estos vídeos me an ayudado mucho me subí a un juego en la feria le tengo miedo alas alturas y desde ahí a vuelto mi ansiedad y miedo😂😂
Vine por la sensación de "globo" en la garganta, pensando que era una obstrucción en la tráquea por Covid y me tranquilice bastante. Aún tengo la sensación de globo, pero creo que esto del Covid nos tiene a todos bastante traumados y estresados.
Si se siente horrible y mas en estos tiempos dificiles q no sabes si es Covid o ansiedad De hecho yo tuve Covid y al mismo tiempo siento yo q detono mi ansiedad desde entonces tengo ansiedad pero con estos videos de profesuonales y despues d hacerme estudios se q es la ansiedad y la estoy tratando Saludos....!!!
Me gustaría compartir con ustedes está molestia que estoy sintiendo yo sin saber que había más personas así como yo en esta situación 😖😌 hace 1 mes que he sentido la molestia de tener algo atorado en la garganta al principio venía acompañado de irritación con un poco de flema ...hasta ahí todo normal me fui a consultar me dieron antibiótico de 7 dias llegué a pensar que era una inflamación y lo raro viene cuando terminó el tratamiento hace 2semana pero la molestia continuaba y por tanto mi miedo es más ,pensar que me pueda pasar algo grave porque todo el tiempo siento la raspera y la sensación de ahogamiento es horrible de lo peor llegó a sentir hasta lo peor ,lo raro de esto es cuando la molestia solo es en un lado me mortifica mucho me fui hacer nuevamente estudios de sangre y una prueba de exudado de faringe hace 3 días me comentaron que en la sangre y ahora espero al día martes para el resultado de la otra prueba confiando en Dios en qué todo saldrá bien ,y ahora siempre he sido una persona nerviosa con pensamientos de que me puedo morir 😭 por lo que pasa porque meses atrás sentia opresiones en el pecho y la falta de aire la cual sentía un ahogamiento es fatal ,y ahora con el embarazo de mi esposa que ya está a punto de dar a luz mis preocupaciones se manifiestan más y yo queriendo estar muy bien para darles lo que merecen y tranquilidad ahora es cuando me pasan estas cosas 😭🤧 que aveces nose como controlar ,curiosamente el día de ayer veía RUclips con mi esposa sobre respiraciones de embarazo y casualmente (o yo lo ví como una señal ) un vídeo sobre la sensación de la garganta y o sorpresa mencionaba los mismos síntomas que siento yo (sensación de ahogamiento por tener algo atorado ,el terror al momento de comer ,las ganas de llorar ,el sentir necesidad de estar más apegado a mi esposa ,estar decaído sin ganas,cuando paso saliba sentir más molestia ) y empezas a checar automasajes para los músculos de la garganta mandíbula y lengua y ayer mismo los empeze a realizar y sentí una mejoría notoria me quedé sorprendido y ahora estoy entiendo muchas cosas que todo está en la mente y con este video me siento muy identificado espero y ya mejore por completo lo complementare con ejercicio y una buena alimentación ahora estoy más tranquilo y con las ganas de que saldré adelante ... Gracias x su atención ☺️ todo lo que entra tarde que temprano tiene que salir ,ánimo amigos
Me pasa lo mismo, me la paso pendiente a mi respiración y eso lleva a pensar muchas cosas más , desde que me siento así no he podido dormir bien me acuesto pensando y pues mientras me quedo dormido le pongo atención a mi respiración y es lo peor , aveces he llorado, ojalá que esto que me pasa sea esto y no algo peor
Hola, como sigues, tengo lo mismos sintomas que tu, he ido a urgencias, fui a un medico privado, y no se sabe si puede ser reflujo debido al estres o mala alimentacion o puede ser alergia o infeccion, he estado gastando dinero significativo automedicandome y nada, por cierto la uvula la tengo rojita y con una mancha o marca, me puse 1 Penicilina, hace 12 horas, espero surja efecto.
Muchas gracias. Debido al COVID, yo que ya sufro hace muchos años de TAG, se me ha acrecentado el miedo a contagiarme y a morir. Hace un mes y medio empecé a notar que no me pasaba el aire al tragar la comida, y se me quedó el omeprazol enganchado en la garganta -con vómitos, etc-, y me cogió un ataque de pánico. Y así llevó desde entonces. Ahora ya no es tan fuerte, solo es en el desayuno y comida, pero me pasó mucho rato masticando y analizando, y esperando el momento que se cerrará la epiglotis y no podré respirar. Ya soy fóbica de por si y ahora si ha sumado la fagofobia. Pero no he dejado de comer. Lo que si me pasó es que en enero me atraganté con pan, estuve luchando para que bajase bastante ratos, y sí que era cierto que lo pasé horrible, y puede que ahora por el estrés del COVID me haya vuelto ese mal recuerdo. Y además, lo bueno, es que he dejado de comer el pan que me atraganto, y no como nada de mermelada ácida, y pienso que es una úlcera sangrante que tengo en garganta o el esófago, debido a mi ERGE. Todo un problema muy complicado, mucho sufrimiento y una lucha diaria por sobrevivir.
Hay q perderle el miedo, yo tuve ataques de pánico,por miedo asi q cuando venia eso empezaba a pensar q ya habia pasado la pandemia,q todo esta bien ,q respiro re bien..etc. y eso me llevaba a sentirme mejor.
No sabes lo mucho que me ayudaste sentía dolor al jalar aire y pensé ya estaba mal de los pulmones e tomado medicamentos para relajar y no me an servido te doy un like !!! Y ya me suscribo!!!
Wooow que buen video creo tengo muchas emociones atoradas y es por eso que mi garganta me duele y eso haré relajarme y siento que casi todo lo que mencionas de sentirse ahogado que algo me está ahogando 🥺💔😞
Hay veces q siento q me ahogo y me toca relajarme un rato o arecostarme para relajarme y poder respirar siento Como LA garganta tapada y siento q casi no puedo respirar mejor
De verdad que la ansiedad es un problema serio al que mucha veces no se le da la importancia que merece. Yo sufro de TAG y es horrible, mi familia no me entiende, solo me dicen "sácate eso de la cabeza" "No pienses en eso para que se te pase" o me dicen que me voy a volver loco. Es una situación muy desesperante que solo quien la vive la entiende; es como tener 100 enfermedades y creer que todas te van a matar. La ansiedad te consume y te paraliza. A mí me dan muchos ahogos, cómo si el aire no llegara a mis pulmones, me dan náuseas, me sudan las manos y los pies, temblor, taquicardias y lo primero que se me viene a la mente es "me voy a morir" lo que empeora los síntomas y se convierte en un círculo vicioso. Tengo 3 años viviendo con esto y aún no lo controlo. Ya no se que hacer...
Como te encuentras??? Te entiendo perfectamente, yo llevo 4/5 años con TAG y los problemas de falta de aire solo los pude quitar con medicación, cuando me la dejo, me vuelven y no paro de observarme, siempre pienso que me va a pasar algo. Es horrible. Mañana vuelvo a médico para pedir medicación, es muy desagradable Eda sensación y cuando miro por internet, me entran ganas de salir corriendo a urgencias.
Asuu. Te entiendo 100% llevo 4 años así :( y sigo igual Y me dicen que voy a quedar local de esquizofrenia o cosas así Pero Bendito Dios saldré de esto
Es exactamente lo que me está sucediendo, debido a que todo el proceso de enfermedad de mi hermana hasta su fallecimiento lo manejé yo, dándole manejo para no hacer sufrir a mis padres hasta su triste decenlace que fue su muerte por covid , al recibir esta noticia mi corazón se me quería salir y todo lo sufrí en silencio...este video es excelente , Dios los bendiga y los cuide.
Gracias por tus buenos consejos, yo tuve un accidente en mi trabajo, aquí en E,U,A, aún no me recupero totalmente, estuve sin trabajar aproximadamente 3 meses, y quede bien endeudado, y la aseguranza no me reconpenso nada del tiempo de incapacidad, me fue nesesario buscar un abogado, y él me está ayudando con mi caso, y eso me dió una estresada orrible, gracias a Dios voy saliendo de todo eso, Dios los bendiga grandemente
Me gustaria compartíles un método que me ha funcionado bastante bien y que me ayuda a calmar mi mente a un grado que ya ni me acuerdo de que tengo ansiedad, y es...!! ESCUCHAR MÚSICA!!, Pongan su música favorita a todo volumen y disfruten del momento como si de una fiesta se tratase, ya que la música que más nos gusta nos hace sentir sentimientos muy favorables contra la ansiedad, yo en lo personal miro un vídeo llamado, Benji price tribute ya que ese es mi personaje favorito de mi caricatura preferida jaja, ese vídeo me tranquiliza mucho, y también el rock pesado etc, y por último, nunca deben entrar en pánico, recuerden que solo es ansiedad, y si sienten una sensación de ahogo, no traten de luchar porque eso solo lo empeorará, lo que hago en esa situación es tranquilizarme y repetir lo siguiente, ya sea con voz o mental, !!Estoy mejor mejor y mejor, solo es ansiedad, esto se pasa rapido!!, Si se repiten esto cada vez que les pase de que no pueden respirar, digan está frase y no entren en pánico, nadie se va a morir, así que tranquilos, no existe nadie que haya muerto por ansiedad, es inofensivo,no les va a pasar nada, espero que les sirva, saludos.
Fabiola Dios te bendiga 🙏...podrías darnos consejos sobre como superar el miedo de los síntomas de los que han pasado por covid como dejar de pensar en esto.
Excelente vídeo deberian publicarlo en todos los estados de Wasap y en Facebook es verdad hay veces uno confunde un problema cardíaco Con uno de ansiedad....
Despues de sufrir años con ansiedad generalizada habia aprendido como manejarlo, por que nunca se podria eliminar la ansiedad del todo, pero con el problema del coronavirus y la cuarentena volvio todos esos sintomas desagradables. Podemos hacer un grupo de Whatsapp para poder sobrellevar esta cuatentena.
Hola yo empeze con dolor de cabeza de lado izquierdo, pero no es migraña es estres y apenas me sentí desesperada sentí que me faltaba el aire pensé que me Iba a morir se siente horrible eso es ansiedad, y empeze a hacer ejercicio y a meditar y dormí muy bien se lo recomiendo,saludos a todos, 😱
A mi agreguenme yo tengo los síntomas nose si es ansiedad aveces me da miedo pensar tengo ese virus m falta el aire no puedo dormir con todo mi numero es 0995387882 agrenguem porfavor
SEÑORA FABIOLA . PRIMERO GRACIAS POR EL VÍDEO ESTÁ BIEN EXPLICADO. ...hace más de un año tuve un accidente donde me fracture la pierna ; pero ( 4 ) meses después de la recuperación me dio ( depresión ). no podía respirar, sentía un nudo en la garganta y me sentía morir etcétera .me llegaron (4) veces al hospital y la ultima vez me detectaron la depresión , entonces gracias a DIOS AMADO puede salir adelante. Así como lo explica usted señoñora FABIOLA .... y me ayudó mucho escuchar música CRISTIANA. .. GRACIAS .....
muchas gracias por este video, fue de mucha ayuda para mi, sentía que me ahogaba x q no podía respirar profundo y me estaba empezando a asustar y solo por pensaba Dios mio que me pasa y al tratar de respirar y no poder me sucedió lo que dices, me tense más y.mas y fue muy horrible me desespere tanto que pensé, iré a parar al hospital, pero se me ocurrió buscar en Internet ... A que se debe cuando sientes que te ahogas y vaya encontré esto que m hizo entender que no era tan grave como creía y bueno se me pasó, pero aún siento mi garganta y mi cuello como sofocado.
gracias por el video... estoy en terapia y mi ansiedad es un motivo no he tenido muchos ataques, como 3 en un periodo de 5 meses me di CUENTA DE ALGO en una de esas noches que no pude dormir por un ataque me levante hice mil cosas para calmarme y no funcionaba pero me rendí (clave 1) y me fui a recostar en un *Echadero y subi mis brazos sobre mi cabeza (clave 2) y milagro me relaje!! No se que sucede es como algo físico talvez al levantar mis brazos la sangre regresa, se abre mi tórax o baja mi presión, ni idea, el hecho es que me ha ayudado en 2 ocasiones a calmarme no intenten controlarlo les genera mas estrés y por supuesto que la Srita. del video es una experta en lo que nos dice y como bien dice la mayoría de nuestras crisis esta en nuestra cabecita así que o le bajas o le bajas tu mismo a tu estrés nadie puede hacer mas por ti busca ayuda profesional como yo lo hago
Hola, desde hace unos meses empece a notar síntomas muy raros, incluso me he realizado estudios por lo mismo, pensaba que era mi tiroides pero todo parece estar normal. Aunque no es así. Siento que me ahogo constantemente, cuando como me lleno muy rápido y si como de más, empiezo a sentirme mal, me cuesta trabajo respirar, a veces me cuesta trabajo hasta pasar mi propia saliva, siento como se traba mi mandíbula, pero el peor síntoma es el corazón, cuando se acelera y llega la taquicardia y la dificultad para respirar es la que más me desespera... ya no puedo más :'(
Entiendo muy bien cómo se siente estar así y lo desesperante que puede llegar a ser, aunque también puedo decirte, por experiencia propia que es posible salir de ello si bien requiere de mucha paciencia y de acudir a terapia o realizar un trabajo personal para descubrir cuáles son las causas que te están generando ansiedad y realizar los cambios necesarios. Te recomiendo comiences por hacer altos a lo largo del día y conectar con tu cuerpo, dejándote sentir lo que sientes para que poco a poco le vayas perdiendo el miedo a los síntomas y poder dedicarte a trabajar en lo que te está generando ansiedad.. Hacer un alto es el primer paso de los 5 que propone Fabi para superar la ansiedad. Mira, aquí te dejo más información de cómo hacerlo: Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto www.desansiedad.com/blog/primer-paso-para-superar-la-ansiedad-hacer-un-alto? Aceptar la ansiedad: primer paso para superarla www.desansiedad.com/audios/primer-paso-para-bajar-tu-ansiedad? 5 requisitos para facilitar tu proceso de sanación ruclips.net/video/sayLDMkN8vk/видео.html También te recomiendo mucho que te leas nuestros e-books, donde encuentras respuesta a la mayoría de tus preguntas y qué pasos seguir para recuperarte de la ansiedad. Los puedes descargar en el siguiente enlace: www.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos? Y si quieres hacer un trabajo más profundo y organizado, Fabi ha creado el programa de dale alas a la ansiedad donde te guiará por los 5 pasos que ha identificado que son necesarios para superar la ansiedad, es un tratamiento psicológico con ejercicios e información, como si estuvieras en terapia con ella. Puedes verlo aquí: www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeutico? Espero sea de apoyo esta información, mientras tanto te mando un saludo ;)
Desansiedad muchísimas gracias, voy a seguir 💗 cada recomendación, empece por seguir la página en Facebook y ahora en RUclips, iré paso a paso... Mil gracias por responder, no sabes cuanto te lo agradezco!!! Bendiciones!!!
Yo siento que me falta el aire y no puedo respirar bien, también otra cosa que siento que quiero eructar pero no me sale y como que se queda adentro eso, y me causa mucha preocupación y miedo siento que me va a dar algo 😥😭
Hola ? Gracias x los consejos..yo padesco de esto .y si todo sedebe.al estrés. Yo en pese ase dos meses con eso de vido a muchos corajes luego binieron muchas tristesas..preocupaciones..pero fui al doctor y pronto se dio cuenta con todo lo que le explique.ime mando a terapias..y. medijo que mi corazon estaba trabajando lento Me asuste mas aun y saben el 27 De enero de este año vino una Bonita ocacion con mis hijos..y saben nose si de alegria..o devido al estrés Seme subio la precion a 283.. Saben senti mi estomago que me que maba y el pecho seme serraba..yo pedia ayuda..xq senti que estaba perdiendo la respiracoon.y sentia que estaba agua da demi cuerpo Y mi esposo al mirar que me de plomaba me apreto el pecho.y senti un poco de alivio..y pedi mis pastillas dela precion y cuando la tome senti que todo desaparesia rrapida mente..esa es mi historia.gracias x ..prestar me atención amig@s
Le diste en el clavo todo los síntomas lo tengo,encima de rinitis es lo peor por que estoy pasando ... estoy practicando ejercicios para respiración y me esta yendo bien,pero no sabia esto de estallar mis emociones que tengo de mi pasado porque mi esposa me dice que parece que no tengo corazón por que no soy de mostrarme emocionalmente,porque me los guardo o me aguanto ahora se que punto me faltaba trabajar para eliminar mi ansiedad. Gracias .
Gracias,Fabiola.Es verdad q uno quiere controlar el cuerpo...Yo siento que mi garganta esta endurecida . El mentón y la lengua también. Es muy angustiante estar asi todo el día...Estaba muy bien hace un tiempo gracias a tus videos pero ahora he vuelto a tener ansiedad.Siento q he recaído de golpe...
Hoy estoy pasando por eso siento que no respiro bien y ves todo lo que contas,voy a seguir tus consejos y ejercicios para respirar mejor, siento que estoy muy tensionado o estresado, muchas gracias por este video Dios te bendiga, saludos desde buenos aires argentina, atentamente Alejandro 👍🇦🇷
hola estoy en terapia por depresión y ansiedad y apenas vengo descubriendo sus vídeos de des ansiedad, pues me identifico con todos los síntomas que ha descrito,me hiper ventilo, enseguida comienzan las taquicardias pensamientos q me dar algo grave o q voy a morir me pasa casi todo el tiempo unas veces ando tranquilo pero otras veces ando como q con las "alarmas" encendidas, y me pasa cuando voy a comer siento q podría ahogarme fácilmente :( ...mi pregunta has subido algún vídeo para estos casos q uno siente q se ahogara comiendo?... muchas gracias por dedicar a explicar este problema de la ansiedad..esperando pronta respuesta mis saludos y mil gracias
hola miss fabiola save k todo eso k dijo todo eso me pasa ...x culpa de este mendigo trompas copetudo ...casi desde k empeso con su pinche desmadre de sacarnos me da miedo salir alas calles y nomas kiero estar en casa encerrado y como tengo a mi madre aki conmigo esa es mi mayor preocupacion de k se keden ellas aki solas y digo ellas xk tambien esta mi esposa aki conmigo y x eso creo k me pasa esto gracias x sus comentarios me son muy utiles y espero k me pueda recuperar pronto
Biodescodificacion es sacar la emoción que está bloqueando el paso de energía a cierta áreas de tu cuerpo Primero persona te y perdona quien te acaciono esa emoción también el rencor y odio es una emoción Vea el video de el autor y descubridor de descodificacion Hamner Busque el video de ansiedad y la emoción que lo provoca así como la depresión o cualquiera otra enfermedad que padezca y en biodescodificacion explicará que es la emoción escondida que está bloqueando el paso de energía Limpie sus chakras con sonidos binaurales que son frecuencias de energía para desbloquear las áreas de su cuerpo Así también su hogar limpiarlo de energía negativa Camine en la tierra descalzo deje que el sol este en su cuerpo por algunos minutos antes de las doce Tenga más contacto con la naturaleza Tenga más comunicación y buena actitud con los demás El mal carácter también enferma porque sin emociones negativas Amarse así mismo podrá amar a los demás Porque cambiar positivamente cambiará la salud y todo lo que nos ridea
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Desde el ataque de pánico que tuve tengo miedo, espero que mi cuerpo y yo salgamos de ese estado de alerta 🙏🏻, espero que todos los que padecemos ansiedad salgamos de ella.
Yo entiendo porque yo sufro de ansiedad todo saldrá bien 👍
Saldremos!!!!
Amen
Es increíble como solamente escuchándote se alivia el “síntoma”. Graciasssss es muy importante esta info para los que pasamos x esto
Es milagroso
Si pues a mi no me hace nada
@@dennispanadero2089literal
Yo me agarró esta situación una vez por que sentí pánico que me hiba a morir y hoy me sentí bien gracias. DIOS EXISTE PERSONAS QUE SON BUENAS
Es orrible
Ami en estos momentos me esta pasando
Yo tengo lo mismo y me ise un electro cardio grama me vieron los pulmones y no tengo ningún problema cardíaco pero me asustó como que si me iera ah pasar algo dios es grande y me va ayudar
Si gracias ah estas personas que con tan solo decir esto uno sele pasa todo
A mi me agarra casi todo el dia , como hacen para salir adelante ? Yo no puedo 😪 no encuentro consuelo
No sabés cuánto te agradezco por este video. Y sé que hay muchas personas como yo. GRACIAS INFINITAS
De nada! Gracias a ti por la confianza y por vernos. Abrazos.
🤜🏼🤛🏼
es orrible este síntoma.. ...
Amigo y amigos. Es normal, todos esos síntomas patológicos vienen por la ansiedad. Es bueno que los reconozcan, no pasa nada. Hay que dejarlos actuar, aceptarlos y se irán solos. Hay que hacer terapia y deporte. Obligatoriamente porque es el mismo miedo a la taquicardia que no nos deja hacer deporte, yo ya pase por todo eso, y me obligue porque sabía que era todo un juego mental. Funciono aunque fue muy difícil pero eran más mis ganas de salir adelante y volver a ser yo que el objetivo de solo enfocarme en todos los síntomas. No digo esto con arrogancia sino con mucho amor amigos, me tomo salir de la depresión y ansiedad más de un año. Fue una experiencia horrible pero edificante. Os deseo lo mejor a todos. Se que estarán bien, nos vemos al otro lado ❤
Es precisamente lo que me pasa, me compré una cuerda para saltar y hacer algo de ejercicio pero en cuanto empiezo hacerlo siento que me agito muy rápido y empiezo a sentir que no puedo respirar y dejo de hacerlo por miedo 🥺 es muy difícil luchar con esto todos los días 🥺💔
@@eriguher7465 es difícil pero vas a estar bien. Tal vez puedes comenzar más despacio, con algo no tan exigente. Como por ejemplo leer cosas que limpien tu mente y tu alma, y salir a caminar. Ponte pequeños objetivos. Caminar de un punto A un B y haz el mismo recorrido por un mes, al siguiente cambias o puede saltar la cuerda después del mes. Crea una rutina. Cuida especialmente el contenido que consumes tanto en redes sociales como en entretenimiento.
Me pasa exactamente lo mismo ahora, me metí al gym "para estar ocupada y vencer mi ansiedad", sin embargo, hoy solo duré 20 minutos por el miedo de que se me acelara el corazón o que se me vaya la respiración
@@Gigi-iu2ne y esta muy bien que hayas echo este paso, y que hayas ido. Yo tuve días en los que iba, me sentaba en una máquina y quería irme. Me lo permití pocas veces( el irme nada más entrar) lo que no tienes que dejar es que tu cerebro te empuje a buscar rincones para protegerte o sentirte a salvo. Vas a estar bien en todos lados, solo sigue intentándolo. E interna cuidar lo que consumes en multimedia, película, series, noticias etc … consume cosas benignas. Cosas que te llenen. Y si puedes eliminar Instagram, es mejor. Aunque sea temporalmente. Las redes sociales están haciendo mucho daño últimamente. Es mi opinión esto último. Te mando un fuerte abrazo y se que te pondrás mejor.
Mi pregunta, te medicaron? O lo lograste sin ayuda
Sentia que no podia respirar y me ahogaba esa sensación tan horrible que se siente y sientes que no puedes mas y vas a morir pero llegue a este video y me ayudo muchísimo me pude controlar Que Dios te bendiga por esta información tan valiosa te lo agradezco 😇
Hey tu, si tú q crees q vengo del futuro y se q vas a poder aliviar la ansiedad, yo lo logré y pensé q sería imposible pero la clave de mi éxito fue este vídeo y relajarme ... Si no te va a matar entonces ... No pasará nada 👍
La ansiedad regreso cuando me enferme por covid
Yo estuve casi mucho tiempo que no lo sentía pero mi papá se me enfermó y me preocupe mucho y la ansiedad regreso y me ha dado muchos síntomas distintos ahora estoy con la falta de aire que es muy feo ya pasé por esto pero a veces nos desesperamos y no sabemos que hacer 🥺
@@giovanna3674 hola, cómo estás?
X2 jajaja mi ansiedad también regreso por el COVID jaja
Ya me ha pasado que tengo la sensación de no respirar bien, es muy angustiante. La primera vez que me pasó fui a consultar y la doctora me pidio que me hiciera un electrocardiograma, todo estaba bien. Dos años después me pasó lo mismo y ahora el doctor me mando a hacerme una radiografía de torax, todo salió bien gracias a Dios. Sin duda la mente y las emociones te pueden engañar, excelente video.
Hoy me iba ahogar y definitivamente ya no podía respirar, gracias a Dios estaba mi novio 🙆y si tiene razón 😭 tengo un tío que me pone nerviosa y hasta su voz me taladra mi cabeza, es un narcisista y el busca a diario molestarme incluso delante de su esposa, yo soy indiferente así él. .quiero agradecer mucho su explicación que nos da, gracias
1. Liberar emociones
2. Aprender a respirar
3. Ejercicios de relajación
Tienes razón yo aprendí a controlar mi ansiedad respiro medito y ya casi estoy muy bien y lo más importante poner de nuestra parte porqe es nuestra mente que quiere manejarnos seamos fuertes que si se puede lograr
LLEVO 4 AÑOS EJERCITANDOME DIARIAMENTE Y ES LA PRIMERA VEZ QUE ME PASA ESTO, ESTABA HACIENDO RUTINA DE PIERNA Y GLÚTEO Y DE UN MOMENTO A OTRO SENTÍA QUE SE ME IBA LA RESPIRACIÓN Y CADA VEZ NO PODÍA RESPIRAR ES MUY FEO SENTIR CAER Y NECESITABA AIRE Y POCO A POCO SE ME FUE PASANDO, PEROOOO!!! PENSÉ QUE SOLO ERA LA PRIMERA VEZ, DE NUEVO VOLVIÓ A SUCEDERME HOY ESTABA EN EL GYM Y EN DOS OCASIONES SENTI LO MISMO PERO MÁS LEVE, QUE SERA 😔
A algunos les funciona y a otros no
@@lizethramirez3207 se siente horrible 😫 pero estos meses todos estamos igual en todo el mundo unos mas otros menos.
@@lizethramirez3207 Hola Lizeth, ahora cómo te encuentras? En aquel tiempo estuviste pendiente de las noticias?...
Increíble ver estos vídeos, parece que nos está hablando el subconsciente, que alivio escuchar y ver que no pasa nada, GRACIAS MILES.
Que Dios los guarde en su regazo a todos ,entregenle todo el sufrimiento, y que sean libres de todo mal, bendiciones para todos .Muy buenos vídeos lo hace con mucho amor al prójimo. ❤
¡Hola Berenice!
Te mandamos un abrazo 💜
Lo estaba viendo sin poder respirar de echo me sentía fatal, y cuando lo vi mE tranquilize.. Fui el único?
Me paso lo mismo no podia respirar ya mecalme devers es horrible
Yo lo estoy pasando es horrible ciento que trago saliba y no puedo pasarla se m queda atorada en la garganta y ciento que m ahogo o que no puedo respirar y tengo muchas ganas de llorar y tiemblo mucho es horrible
@@lucinabautistaescalona8893 no te procupes es ansiedad yo cada rato respiro profundo porque siento que me falta aire cuidate pidele a dios que te e paz
@@lucinabautistaescalona8893 yo estoy igual siento q is pulmones no se llenan de aire y siento q la salía me siga y o puedo respirar😭😭😭😭😭
Increíble, me pasó lo mismo que a ti.
A mi se me va, con respirar profundamente con el vientre, retener y soltar (mindfull). Y memtalmente pensar que la respiración es algo natural y automáticamente se da y sin darme cuenta se va.. Leí el libro el poder del ahora donde explica que todos estos problemas son de la mente, me ayudó mucho. Saludos!
Asta que alguien me Dice todos mis sintomas bien claras y esplicadas.(Ojalá y esto me ayude).gracias graxias.
Bro aún estás bien yo tengo eso por qué yo tengo visión a free fire
Gracias Dra me ayuda mucho sus vídeos , mi problema es justamente eso que tengo la sensación que aveces no puedo respirar y entro en pánico o me cuesta mucho controlarlo.
Wow que información más valiosa la verdad que usted es un ángel es justamente lo que me está pasando yo creo que dios la puso en mi camino que dios la bendiga a usted y a toda su familia
Toma Terapia, con alguien competente, mira dentro de ti
Desde Colombia llevo tres días sin respirar bien. Nunca he tenido este problema . Ya la médica me formuló Diclofenaco y me pasó en la noche pero me volvió el dolor en la tarde . Duele el pecho al respirar Gracias por tus consejos que por cierto muy completos te agradezco Dios te siga dando sabiduría para que nos orientes alos q te necesitamos
Es normal sentir que no respiras bien durante varios días? , desde que te levantas hasta que te acuestas y cuando más piensas peor respiras
Sii bro es horrible
Yooo 😭😭
Llevo muchos días así ya no puedo respirar bien , respiro muy rápido
@Anthonyloko estoy igual siento q me ahogo pero la asfixia la siento en la garganta
@@oscarsolis1889 a mí me está pasando lo mismo.
Solo pasaba para saludar y agradecer por q supere la ansiedad y este vídeo fue fundamental para no volver a sentir ansiedad saben quería contactar a alguien de ustedes para q me pudiera. Ayudar por q no tenía la oportunidad de ver a algún sicólogo o alguien q me ayudara pensé q era algo q solo yo tenía pero gracias a dios después de un año supere la ansiedad por completo mil gracias por todo
Como la superaste me puedes ayudar 🥺🙏
Tu explicación ha sido de una verdadera medica, te agradezco muchísimo como nos aconsejas de una forma super entendible para gente que no conoce mucho sobre psicología, lo explicas tan sencillo.
Amigos si sufren de ansiedad no están solos, si podemos pararla, yo también la desconocía pero gracias a este tipo de consejos puedo controlarla y dejarla ir. De verdad no se mentalicen con miedo, no piensen que no se va a quitar, respiren, dejenla ir y veran que un dia simplemente desaparecerá y si se acuerdan de ella de nuevo solo respiren de nuevo y listo.
Infinitas gracias hermosa Fabiola, gracias por todo lo que aportas, que Dios y el universo te llenen de bendiciones, salud, amor y prosperidad💕✨
Gracias x el vídeo y pensar en los demás!
De verdad lloré x saber q esto existe de verdad y tiene remedio y q uno está loca.
¡Nos encanta saber que somos de apoyo!
Todo lo que usted dice es realmente verdad.. gracias amiga por su plática y su consejos...yo" en lo personal vivo sola desde ase #5 años y me la vivo encierrada..lo que note es que cuando salí a caminar a lugares lejos de la ciudad,me a relajada totalmente,vivo en san luis Río Colorado Sonora,y mi vecino es el desierto..de dónde yo" vivo ..como que me desestresa ir a caminar en la naturaleza..y es gratis..
Este es el video que mas me ha ayudado con mis problemas de ansiedad, sobre todo el final cuando aconsejas confiar en nuestro cuerpo, siempre recomiendo este video, es lo mejor que vi sobre la sensación de ahogo, gracias!
Yo respiraba bien hasta qué anda un virus que ataca los pulmones y de ahí para acá me he puesto así sin yo tener eso y cada vez que veo que muere alguien por falta de aire siento que me ahogo
@@yarlysjimenez3911 estoy igual desde que empezo esto y nos pusieron en cuarentena.. Este síntoma es lo peor q siento
@@anabeatrizvalenciarodrigue2 si yo siento lo mismo por lo yo tengo sinusitis q puedo tomar por q siento q me ahogo y miedo y no puedo dormir se lo agradecería bastante pero q estamos en peligro con el covi yo tengo 66 años
Me ha encantado el vídeo, me sirvió para saber qué no me pasa nada, solo tengo ansiedad. Lo he pasado fatal pensando que tenia infinidades de enfermedades porque soy hipocondriaca nivel dios. Muchas gracias
Gracias doctora es justamente lo que vengo padeciendo desde hace veinte años estoy utilizado inhaladores que me han ayudado y escuchándola usted encontró la raiz de mi problema
Muy buen vídeo justo siento ese ahogo en el pecho lo empecé a sentir a partir de una vez que me sentí en riesgo emocionalmente
Lo mismo sentio
Estaba obsesionado con mi respiración por el covid y me di cuenta que estaba respirando de forma incorrecta, cuando hice el ejercicio de las manos me relaje muchísimo, se me quitó la presión que sentía en el pecho y me di cuenta de que efectivamente la respiración la hace mi cuerpo automáticamente, muchas gracias por hacer este video 💗💗💗
Es muy duro yo me siento muy triste y aburrida,anoche estaba durmiendo y me desperté por q sentía q me estaba ahogando y me desperté mi corazón se puso a mil terrible
Gracias, ahora es algo que me está pasando y lo que me anima es conocer que es algo que suele pasar. Reconozco que he forzado mi cuerpo a un grado de tensión que mes está provocando estos síntomas y que tengo que aprender a desbloquear las emociones acumuladas y trabajar mis posturas corporales.
Muchísimas gracias x estos tips estoy segura de q me ayudarán a controlar mi Ansiedad.. Dios te bendiga !🙏🏼♥️♥️
Cuando siento que me ahogo, enseguida me dan ganas de llorar, y ando re sensible. Puedo estar unos días sintiendo eso. Creo que cuando has soportado tanto, llega un momento en que explotas.
Ánimos y mucha fe
@@Javiersch777 Hola
@@yulissafelix8126 Hola
A mi también me dura días y dolor en el pecho del lado izquierdo nose que hacer tengo muchísimo miedo. Ni me quiero morir 🙏
Cuando lloras se te quita por experiencia.
Llegué a este video pensando que tengo a más intento como Epoc. Empecé con Asma a las 26 años, pero hace un par de meses tuve un cuadro más grande, que después de un tratamiento adecuado mejoró mi calidad de vida y poder dormir. Pero llevo algo de tiempo donde de la nada empiezo con los sintomas tal como mencionas, el cual coincide con Estrés y Ansiedad por diversas cosas personales. Intentaré revisar esta causa, gracias por el video.
Fabiola eres una crack, te admiro y por lo que me estás ayudando , te quiero aunque no te conozca en persona. Mil gracias 🥰
Hola Fabiola, te sigo desde hace mucho tiempo, soy asmático me ayudaría de mucho si hicieras un video sobre la ansiedad en el asma
Gracias Mil por esta información yo hace tiempo que sufro de eso nunca supe que del estrés y ansiedad podía sentirme tal y cual como lo estás diciendo... pero es algo horrible sentirte como si fuese a morir.Dios nos ayude a sanar este mal
He estado sintiéndome ahogada y con el corazón agitado por varios meses, inclusive la última vez fue tan fuerte que mis manos se paralizaron y tuve que llamar una ambulancia, pensé que estaba a punto de morir, me hicieron toda clase de exámenes y no tenia nada físicamente hablando, así que empecé a investigar por el lado mental y creo que tengo ansiedad y obsesión por la respiración. Te agradezco inmensamente tu video, ya que me dio tranquilidad y me hizo sentir bien saber que no soy la única pasando por esto. Estaré haciendo lo que recomiendas! Espero que me funcione.
Yo tuve eso y muchas cosas más tuve ayuda profesional pero luego de un año regreso
Quiem me ayuda yo tengo falta de aire!!siento que no puedp tomar el aire bien
El TecLa Punteos Cristianos Respira profundo, piensa que todo va a pasar, trata de mantener tu mente ocupada, haz ejercicio, piensa positivo, no mires noticias, escucha música o haz algo que te entretenga y haga feliz!
Hola soy de guatemala fijese q ami me pasa lo mismo
Me pasa lo mismo y m salio la presion alta alguirn sabe si es causa de la ansiedad o soy hipertensa ayudaaaa????
ami me pasa igual, siento que dejo de respirar, o que la garganta y mi nariz se me cierran y no puedo inhalar aire, es horrible, veo el video de desansiedad y me tranquilizo.
X2
@@edisonluciano5884 como sigues??
Hola como estas ahora?
Con escuchar tu video me e sentido mucho mejor grasias
Espese a llorar y sentí más alivio
Es horrible, te desesperas muchísimo y sientes que mueres y pasará algo catastrófico. Solo quiero llorar de la desesperecion y de encontrar La Paz 😭
bro ya pudiste salir de eso?
@@albertliriano2310 hola bro, te pasa lo mismo? A mi me falta el aire todos los dias, y me duele la espalda, y taquicardia ;-;
@@Eggeral. si bro, ya me dijeron que es lo que pasa, es la ansiedad, intenta hacer una actividad cuando te sientas asi, y piensa en cosas positivas y el presente, no te imagines cosas malas que no van a pasar, solo piensa lo que esta pasando en el presente, la taquicardia te da porque sientes nervios y miedo intenta hacer todo lo que te dije y veras resultados, ya a mi se me a calmado
Las tareas del colegio me dan anciedad xq no las hago ahora mismo tengo dificultad para respirar creo que si sigo asi me voy a salir
Me voy a ver shitpost para quitarme esta ansiedad
dure meses obsesionado con la respiración. todo paso a consecuencia de una platica acerca del cigarro con unos amigos. uno de ellos comentaba que se disminuía la capacidad pulmonar. y pese a que es cierto nunca presente problemas asta ese día. me clave tanto con ese tema que empece a fijarme demasiado en la respiración y llegue al punto de sentir que no estaba respirando bien, inflaba mi s pulmones pero tenia esa sensación de que me faltaba aire. incluso aveces no dormía por que sentia que me ahogaba... pase meses asi... aprendi a respirar de forma diafragmatica, pero aun asi me sentia terrible, me dolia los intercostales, etec... aveces cuando respiraba bien me daba cuenta y después de eso volvia otra vez el sintoma que duraba por dias.
el problema era que le daba atención, asi como le di atención a todos los otros síntomas que en su momento me agobiaron.
descubrí que esa era la respuesta.... quitarle la atención. lo que resistes persiste. y cuando deje de tomarle atencion... poco a poco el síntoma se fue diluyendo asta ya no ser un problema.
No es facil ignorarlo, lo se... aveces incluso sientes que te mueres. pero la decicion es.... no dejar que esto controle tu vida.
aun tengo leves ataques de ansiedad, y los controlo rapido, han disminuido su intencidad en gran medida y tal vez ai esten por un largo tiempo... pero ya no controlan mi vida, soy yo quien los controla a ellos.
saludos fabiola, gran trabajo el que haces.
CharmerPC Tutoriales
hola , ami justo eso me ha pasafo en estos dias :(
Me paso exactamente lo mismo
Me siento igual, por fa dime como lo superaste?😭
CharmerPC Tutoriales esto es horrible ya mejoro y vuelve
Como le hiciste?? Estoy pasando por algo similar y es muy desesperante
Muchas gracias Dra,no sabe como me tranquilizó su charla que mi dios la bendiga
este video me ayudo mucho❤ Gracias. Pase toda mi vida por situaciones muy graves y hoy que estoy tranquila, el cuerpo me pasa factura... Saludos✌
Gracias a DIOS ya lo superaste
Hola fabiola, saludos desde venezuela, buscando informacion me tope con tu canal y vi que colocaste un audio sobre como superar los ataques de pánico, justo en el momento que lo escuche estaba teniendo de un ataque, me dan todas las noches y me predispongo al llegar a mi casa, no puedo cenar mucho o me ahogo, y he tenido que reducir drásticamente la cantidad de cigarrillos, pasando de fumar 20 cigarrillos diarios a solo 3, donde vivo hay mas personas que fuman y siento que el humo de los demás me ahoga, aparte he tenido mucha tensión a nivel emocional últimamente, y todo eso desencadeno mis ataques, escuchando tu audio me sentí mas aliviada, me desahoque bastante, llore, me rei y sobre todo me sentí mucho mejor, sin ayuda de te de manzanilla, sin ayuda de beber 1 litro de agua para que me diera oxigeno, en fin, se que Usted es una profesional, pero Dios le dio un don muy grande y quiero felicitarla, siga ayudando a mas gente y espero que Dios le devuelva toda su ayuda y la convierta en salud, dicha y prosperidad para ti! MUCHAS GRACIAS DE CORAZÓN!
Fabiola, no sabes que honor y que grata sorpresa, de verdad que Diosito te lo pague, por supuesto que estoy interesada, ya habia checado como adquirirla pero tenemos un problema gravísimo con el control cambiario, lo que nos imposibilita comprarla, gracias mil fabiola! mi correo es Yaniria83@gmail.com. Saludos y un abrazo.
tengo 17 años y me asusta mucho tener esto por favor (camilalinares80@gmail.con)
Querida Fabiola .... eres un bombón .... excelente pedagoga , psicologo , pero lo mas importante SER HUMANO .... recien comienzo con molestos síntomas de ansiedad y gracias a ti he superado muchas de estas molestas sensaciones .... DIOS TE BENDIGA ... una fiel seguidora .... eres SENCILLAMENTE EXTRAORDINARIA .... GRACIAS ...
Gracias Fabiola me haz ayudado mucho que detalles tan específicos para ayudarse. yo en mi ansiedad también a parte de lo que nombras siento algo que me quema todo el pecho desde la garganta hasta al menos el diafragma, también suelo sentir que se me cierra la tráquea y . o,que me baja desde la frente hasta los pies algo frío muy frio como un líquido que me congela el cuerpo,también suelo sentir mucho dolor en las pierdas y en veces se me paralizan, me duele la cara,ne gana la angustia y no había encontrado poder humano que ni me haga forzar una solución y me resisto mucho (eso de no resistirse de verdad que no ha sido tan fácil de lograr ni tampoco sólo sentir) pero me haz dado información muy útil y tengo más herramientas para salir de esta situación y volverme a sentir libre
gracias inmensamente. un abrazo para ti ☺🙏
Nathalia Benavides saliste de esto ya? Ayudame
Esta señorita si me comprende :3 tengo 16 y sufro mucho por esto muchas gracias de veras!! c:
te amo tienes razon ,,,,,,,,es la mente que quiere controlar la manera de como respirar pero el cuerpo trabaja solo y reacciona solo antes una dificultad confiar mas en mi cuerpo tienes toda la razon me quedo con esa frase
hola Fabiola yo también sufro de ansiedad es desesperante siento que me ahogo con mi propia saliva se me sube la presión y es desesperante ya pare unas veces en la clínica.viendo tus vídeos me e sentido mejor espero que me sigas ayudando gracias 👍
Luis Garcia Hola veo tu comentario que haces que está sintiendo lo mismo que yo ya superaste este problema o sigues con lo mismo porque a mí también siento que me ahogo con mi propia saliva como que algo me sale de la garganta y no me deja respirar
Corn Martinez Hola, ami me pasa lo mismo, lo importante es aceptar la ansiedad o en otras palabras aceptar que a nosotros nos toco ser ansiosos, eso nos dara un poco de tranquilidad, entonces primer paso aceptacion, ya despues poner manos a la obra con buscar ayuda, ami me ayuda mucho la Dra Fabiola, pero puedes ir a la religión, a un grupo como alanon si es que aplica o lo que quieras, pero no te quedes quieto, tranquilo pero en movimiento, osea OCUPARNOS en vez de preOCUPARNOS.
A mí me pasa exactamente lo mismo, pensé qué era la única.
Me pasa lo mismo y eso me genera el pánico !!! Alguien puede platicar conmigo que le pase lo mismo?
Fabi me gustaria agradecerte profundamente por tus videos psicoeducativos muy efectivos! Por tu dedicacion, por tu programa y por tus libros que son geniales y de una ayuda infinita! Gracias por hacer la diferencia desde el punto de vista humano y terapeutico! Un abrazo y un gracias siempre! Dios te colme de bendiciones a tu familia y a ti!
Yo he tenido todos esos sintomas que ha mencionado gracias a Dios que mire su video y lo que dijo creo que me va a ayudar mucho. Gracias
La mejor explicación a los síntomas que he tenido!!
Muchísimas gracias me has ayudado enormemente es más hasta me calmaste mientras miraba tu video
⁷si en realidad esta explicacion me da mucha paz te agradesco mucho ..
Gracias Dra...Me fue muy útil este Video . Creí que era un problema del corazón.
Y me quitó ese miedo .
Claro que puede ser tengo ansiedad. 🙏💗
¡Hola!
Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Me estaba ahogando, y usted me ha ayudado mucho. Gracias.
Muchas gracias.
Me tranquiliza escucharte me estaba ahogando horrible 😔 gracias ❤️ dios te bendiga
Saldremos de esta ya te sientes mejor 🥺
Hola doctora , me alivie completamente al escucharte con esa voz tan dulce , hoy he descubierto cual es el problema mayor que me provoca ansiedad , muchas gracias por ayudarnos , un saludo .
Ayy fabi gracias por este video! En mi caso, tengo una situación, una noticia con la que me obsesioné y me dio muchas más ansiedad de la que ya estaba viviendo y cada que pienso en todo eso, siento que me ahogo y me dan ataques de pánico. Lo más triste de esto es que no se como sacarlo de mi, no se como decirlo y desahogarme, creo que no puedo hacerlo 😕😕😕
Tus videos me han salvado de mucho, algunos los he visto varias veces, muchas gracias por tanto!!
Hola como seguiste
No me canso de agradecer a Dios por tu existencia he estado todos estos dias con presion en el pecho y espalda alta y hoy empece a sentir otra vez que no podia respirar bien taquocardia y todo lo que dices tal cual como lo explicas aca y se que todo lo que me pasa es por anciedad y angustia todo lo que explicas me ayuda tanto gracias mil mil gracias
Hola saludos desde colombia ☺ te escucho desde el inicio de la cuarentena ya que senti un poco de ansiedad, y te escucho ahora despues de tener covid leve ya que he sentido de nuevo un poco de ansiedad pero con tus consejos he podido salir poco a poco adelante con este enemigo mental 🥴
sufro de ataques de panico. he ido hasta de madrugada al hospital sintiendo morir. es feo.. cuesta realmente convivir con esto pero sus vídeos me han ayudado. muchísimas gracias Fabiola. pensé que me pasaba sólo a mi..pero veo que somos varios...
Elite Sm si gusta dame tu numero emos echo un grupo
Elite Sm igual amiga siempre me llevaban al seguro pensando k iba tener un infarto se siente horrible estos vídeos me an ayudado mucho me subí a un juego en la feria le tengo miedo alas alturas y desde ahí a vuelto mi ansiedad y miedo😂😂
agregame por fa 4612174146 Mexico
Hola mi mamá sufre de esto ayúdenme algún lugar que me recomienden soy de México distrito federal
Mi reina despues de ver tantos videos donde mas miedo siente uno ...hoy siento que me cure solo escuchandola a usted ..gracias ya respiro mejorr
Vine por la sensación de "globo" en la garganta, pensando que era una obstrucción en la tráquea por Covid y me tranquilice bastante. Aún tengo la sensación de globo, pero creo que esto del Covid nos tiene a todos bastante traumados y estresados.
Si se siente horrible y mas en estos tiempos dificiles q no sabes si es Covid o ansiedad
De hecho yo tuve Covid y al mismo tiempo siento yo q detono mi ansiedad desde entonces tengo ansiedad pero con estos videos de profesuonales y despues d hacerme estudios se q es la ansiedad y la estoy tratando
Saludos....!!!
bastante..esto de la pandemia a sido demaciado feo
@@joshlatinos3137 hola como superarte el momento del covid yo estoy así y todos los dias siento miedo
@@leissiesiguenas5828 es bueno tener miedo pero no es nada bueno q pierdas por el miedo, deja flui y saca todo lo q te hace tener ansiedad.
@@leissiesiguenas5828 tienes face??? Para poder compartir mas experiencias.. El mio es josh.latinos
El mejor vídeo de toda la vida tengo trastorno obsesivo compulsivo y trastorno de ansiedad eres la mejor Fabiola cuevas
Excelente video!!!! Gracias doctora!!!
Me gustaría compartir con ustedes está molestia que estoy sintiendo yo sin saber que había más personas así como yo en esta situación 😖😌 hace 1 mes que he sentido la molestia de tener algo atorado en la garganta al principio venía acompañado de irritación con un poco de flema ...hasta ahí todo normal me fui a consultar me dieron antibiótico de 7 dias llegué a pensar que era una inflamación y lo raro viene cuando terminó el tratamiento hace 2semana pero la molestia continuaba y por tanto mi miedo es más ,pensar que me pueda pasar algo grave porque todo el tiempo siento la raspera y la sensación de ahogamiento es horrible de lo peor llegó a sentir hasta lo peor ,lo raro de esto es cuando la molestia solo es en un lado me mortifica mucho me fui hacer nuevamente estudios de sangre y una prueba de exudado de faringe hace 3 días me comentaron que en la sangre y ahora espero al día martes para el resultado de la otra prueba confiando en Dios en qué todo saldrá bien ,y ahora siempre he sido una persona nerviosa con pensamientos de que me puedo morir 😭 por lo que pasa porque meses atrás sentia opresiones en el pecho y la falta de aire la cual sentía un ahogamiento es fatal ,y ahora con el embarazo de mi esposa que ya está a punto de dar a luz mis preocupaciones se manifiestan más y yo queriendo estar muy bien para darles lo que merecen y tranquilidad ahora es cuando me pasan estas cosas 😭🤧 que aveces nose como controlar ,curiosamente el día de ayer veía RUclips con mi esposa sobre respiraciones de embarazo y casualmente (o yo lo ví como una señal ) un vídeo sobre la sensación de la garganta y o sorpresa mencionaba los mismos síntomas que siento yo (sensación de ahogamiento por tener algo atorado ,el terror al momento de comer ,las ganas de llorar ,el sentir necesidad de estar más apegado a mi esposa ,estar decaído sin ganas,cuando paso saliba sentir más molestia ) y empezas a checar automasajes para los músculos de la garganta mandíbula y lengua y ayer mismo los empeze a realizar y sentí una mejoría notoria me quedé sorprendido y ahora estoy entiendo muchas cosas que todo está en la mente y con este video me siento muy identificado espero y ya mejore por completo lo complementare con ejercicio y una buena alimentación ahora estoy más tranquilo y con las ganas de que saldré adelante ... Gracias x su atención ☺️ todo lo que entra tarde que temprano tiene que salir ,ánimo amigos
Hermano a mi me pasa lo mismo es la mente animo
Me pasa lo mismo, me la paso pendiente a mi respiración y eso lleva a pensar muchas cosas más , desde que me siento así no he podido dormir bien me acuesto pensando y pues mientras me quedo dormido le pongo atención a mi respiración y es lo peor , aveces he llorado, ojalá que esto que me pasa sea esto y no algo peor
@@geynneradrianvalenciagonza8504 como sigues estoy pasando x esto
Hola, como sigues, tengo lo mismos sintomas que tu, he ido a urgencias, fui a un medico privado, y no se sabe si puede ser reflujo debido al estres o mala alimentacion o puede ser alergia o infeccion, he estado gastando dinero significativo automedicandome y nada, por cierto la uvula la tengo rojita y con una mancha o marca, me puse 1 Penicilina, hace 12 horas, espero surja efecto.
Muchas gracias. Debido al COVID, yo que ya sufro hace muchos años de TAG, se me ha acrecentado el miedo a contagiarme y a morir. Hace un mes y medio empecé a notar que no me pasaba el aire al tragar la comida, y se me quedó el omeprazol enganchado en la garganta -con vómitos, etc-, y me cogió un ataque de pánico. Y así llevó desde entonces. Ahora ya no es tan fuerte, solo es en el desayuno y comida, pero me pasó mucho rato masticando y analizando, y esperando el momento que se cerrará la epiglotis y no podré respirar. Ya soy fóbica de por si y ahora si ha sumado la fagofobia. Pero no he dejado de comer. Lo que si me pasó es que en enero me atraganté con pan, estuve luchando para que bajase bastante ratos, y sí que era cierto que lo pasé horrible, y puede que ahora por el estrés del COVID me haya vuelto ese mal recuerdo. Y además, lo bueno, es que he dejado de comer el pan que me atraganto, y no como nada de mermelada ácida, y pienso que es una úlcera sangrante que tengo en garganta o el esófago, debido a mi ERGE. Todo un problema muy complicado, mucho sufrimiento y una lucha diaria por sobrevivir.
Qué video tan precioso y oportuno!
Muchas gracias!
Estoy obsesionado con mi respiracion,esto me pasó por estar pensando en el covid!
Hola Junior; es natural que te sientas así pero intenta fluir con la respiración sin cuidarla tanto
Yo también y tengo dolor de garganta pero tengo como un año que me pasa lo de batallar para respirar 😫
Hay q perderle el miedo, yo tuve ataques de pánico,por miedo asi q cuando venia eso empezaba a pensar q ya habia pasado la pandemia,q todo esta bien ,q respiro re bien..etc.
y eso me llevaba a sentirme mejor.
@@raqueljimenezgarcia6123 estamos iguales
Yo también
No sabes lo mucho que me ayudaste sentía dolor al jalar aire y pensé ya estaba mal de los pulmones e tomado medicamentos para relajar y no me an servido te doy un like !!! Y ya me suscribo!!!
Wooow que buen video creo tengo muchas emociones atoradas y es por eso que mi garganta me duele y eso haré relajarme y siento que casi todo lo que mencionas de sentirse ahogado que algo me está ahogando 🥺💔😞
Hay veces q siento q me ahogo y me toca relajarme un rato o arecostarme para relajarme y poder respirar siento Como LA garganta tapada y siento q casi no puedo respirar mejor
Muchas gracias por este video... tengo muchas cosas guardadas y senti ma calma cuando puede hablar con esa persona... literal pence que moriría
que linda tu explicación. Es de gran ayuda. Estoy pasando por un momento de no poder tragar. Es horrible. Dios bendiga tu profesión
De verdad que la ansiedad es un problema serio al que mucha veces no se le da la importancia que merece. Yo sufro de TAG y es horrible, mi familia no me entiende, solo me dicen "sácate eso de la cabeza" "No pienses en eso para que se te pase" o me dicen que me voy a volver loco. Es una situación muy desesperante que solo quien la vive la entiende; es como tener 100 enfermedades y creer que todas te van a matar. La ansiedad te consume y te paraliza.
A mí me dan muchos ahogos, cómo si el aire no llegara a mis pulmones, me dan náuseas, me sudan las manos y los pies, temblor, taquicardias y lo primero que se me viene a la mente es "me voy a morir" lo que empeora los síntomas y se convierte en un círculo vicioso.
Tengo 3 años viviendo con esto y aún no lo controlo. Ya no se que hacer...
Como te encuentras??? Te entiendo perfectamente, yo llevo 4/5 años con TAG y los problemas de falta de aire solo los pude quitar con medicación, cuando me la dejo, me vuelven y no paro de observarme, siempre pienso que me va a pasar algo. Es horrible. Mañana vuelvo a médico para pedir medicación, es muy desagradable Eda sensación y cuando miro por internet, me entran ganas de salir corriendo a urgencias.
Ánimo amigo es horrible los síntomas pero siempre con dios por delante y poco a poco
Tremendo José llevo 1 año y 5 meses y ya no aguanto todos los días algo nuevo pasa
Primeramente Dios y la virgen teban alludart amigo dios lo bendiga y no pierda la fee
Asuu. Te entiendo 100% llevo 4 años así :( y sigo igual
Y me dicen que voy a quedar local de esquizofrenia o cosas así
Pero Bendito Dios saldré de esto
Es exactamente lo que me está sucediendo, debido a que todo el proceso de enfermedad de mi hermana hasta su fallecimiento lo manejé yo, dándole manejo para no hacer sufrir a mis padres hasta su triste decenlace que fue su muerte por covid , al recibir esta noticia mi corazón se me quería salir y todo lo sufrí en silencio...este video es excelente , Dios los bendiga y los cuide.
Gracias por tus buenos consejos, yo tuve un accidente en mi trabajo, aquí en E,U,A, aún no me recupero totalmente, estuve sin trabajar aproximadamente 3 meses, y quede bien endeudado, y la aseguranza no me reconpenso nada del tiempo de incapacidad, me fue nesesario buscar un abogado, y él me está ayudando con mi caso, y eso me dió una estresada orrible, gracias a Dios voy saliendo de todo eso, Dios los bendiga grandemente
Me gustaria compartíles un método que me ha funcionado bastante bien y que me ayuda a calmar mi mente a un grado que ya ni me acuerdo de que tengo ansiedad, y es...!! ESCUCHAR MÚSICA!!, Pongan su música favorita a todo volumen y disfruten del momento como si de una fiesta se tratase, ya que la música que más nos gusta nos hace sentir sentimientos muy favorables contra la ansiedad, yo en lo personal miro un vídeo llamado, Benji price tribute ya que ese es mi personaje favorito de mi caricatura preferida jaja, ese vídeo me tranquiliza mucho, y también el rock pesado etc, y por último, nunca deben entrar en pánico, recuerden que solo es ansiedad, y si sienten una sensación de ahogo, no traten de luchar porque eso solo lo empeorará, lo que hago en esa situación es tranquilizarme y repetir lo siguiente, ya sea con voz o mental, !!Estoy mejor mejor y mejor, solo es ansiedad, esto se pasa rapido!!, Si se repiten esto cada vez que les pase de que no pueden respirar, digan está frase y no entren en pánico, nadie se va a morir, así que tranquilos, no existe nadie que haya muerto por ansiedad, es inofensivo,no les va a pasar nada, espero que les sirva, saludos.
Conpartamelo por fa
Fabiola Dios te bendiga 🙏...podrías darnos consejos sobre como superar el miedo de los síntomas de los que han pasado por covid como dejar de pensar en esto.
Excelente vídeo deberian publicarlo en todos los estados de Wasap y en Facebook es verdad hay veces uno confunde un problema cardíaco Con uno de ansiedad....
Gracias, que gran ayuda en estos tiempos difíciles...
Despues de sufrir años con ansiedad generalizada habia aprendido como manejarlo, por que nunca se podria eliminar la ansiedad del todo, pero con el problema del coronavirus y la cuarentena volvio todos esos sintomas desagradables. Podemos hacer un grupo de Whatsapp para poder sobrellevar esta cuatentena.
M pasa lo mismo estoy sufriendo anciedad por lo del coronavirus ya no aguanto es horrible ciento que m ahogo
Yo siento que me ahogo cuando como, ah alguien más le pasa?
Vamos hacer el grupo de whatsapp, quien se anota en este grupo
Hola yo empeze con dolor de cabeza de lado izquierdo, pero no es migraña es estres y apenas me sentí desesperada sentí que me faltaba el aire pensé que me Iba a morir se siente horrible eso es ansiedad, y empeze a hacer ejercicio y a meditar y dormí muy bien se lo recomiendo,saludos a todos, 😱
A mi agreguenme yo tengo los síntomas nose si es ansiedad aveces me da miedo pensar tengo ese virus m falta el aire no puedo dormir con todo mi numero es 0995387882 agrenguem porfavor
SEÑORA FABIOLA . PRIMERO GRACIAS POR EL VÍDEO ESTÁ BIEN EXPLICADO. ...hace más de un año tuve un accidente donde me fracture la pierna ; pero ( 4 ) meses después de la recuperación me dio ( depresión ). no podía respirar, sentía un nudo en la garganta y me sentía morir etcétera .me llegaron (4) veces al hospital y la ultima vez me detectaron la depresión , entonces gracias a DIOS AMADO puede salir adelante. Así como lo explica usted señoñora FABIOLA .... y me ayudó mucho escuchar música CRISTIANA. .. GRACIAS .....
Solo tengo 12 años y e tenido muchos síntomas de ansiedad, me muerdo el pelo, y e tenido 6 ataques de pánico pero estos videos me calman
No puedo creer que a esa edad estes pasando por eso, desde esa edad uno debe disfrutar su adolescencia que le queda por delante
muchas gracias por este video, fue de mucha ayuda para mi, sentía que me ahogaba x q no podía respirar profundo y me estaba empezando a asustar y solo por pensaba Dios mio que me pasa y al tratar de respirar y no poder me sucedió lo que dices, me tense más y.mas y fue muy horrible me desespere tanto que pensé, iré a parar al hospital, pero se me ocurrió buscar en Internet ... A que se debe cuando sientes que te ahogas y vaya encontré esto que m hizo entender que no era tan grave como creía y bueno se me pasó, pero aún siento mi garganta y mi cuello como sofocado.
gracias por el video... estoy en terapia y mi ansiedad es un motivo
no he tenido muchos ataques, como 3 en un periodo de 5 meses
me di CUENTA DE ALGO en una de esas noches que no pude dormir por un ataque me levante hice mil cosas para calmarme y no funcionaba pero me rendí (clave 1) y me fui a recostar en un *Echadero y subi mis brazos sobre mi cabeza (clave 2) y milagro me relaje!!
No se que sucede es como algo físico talvez al levantar mis brazos la sangre regresa, se abre mi tórax o baja mi presión, ni idea, el hecho es que me ha ayudado en 2 ocasiones a calmarme
no intenten controlarlo les genera mas estrés y por supuesto que la Srita. del video es una experta en lo que nos dice y como bien dice la mayoría de nuestras crisis esta en nuestra cabecita
así que o le bajas o le bajas tu mismo a tu estrés nadie puede hacer mas por ti
busca ayuda profesional como yo lo hago
se siente horrible yo siento que en cualquier momento voy a caer al piso y me voy a ahogar y a morir
Luis Angel Mendoza Tablon yo tambien siento que me voy a caer al piso a veces me deseperos por no respirar y tengo miedo 😢
Paso lo mismo, de la nada me ahogo
Luis Angel Mendoza Tablon a
Yo me siento así también tengo meio :’v
Yo también estoy sintiendo lo mismo tengo miedo😥
Muchas gracias amiga hoy mismo estoy muy mal 😭
Bendito el día que te conoci siempre que tengo crisis vengo a ti y me puedo tranquilizar escuchandote.
Hola, desde hace unos meses empece a notar síntomas muy raros, incluso me he realizado estudios por lo mismo, pensaba que era mi tiroides pero todo parece estar normal. Aunque no es así. Siento que me ahogo constantemente, cuando como me lleno muy rápido y si como de más, empiezo a sentirme mal, me cuesta trabajo respirar, a veces me cuesta trabajo hasta pasar mi propia saliva, siento como se traba mi mandíbula, pero el peor síntoma es el corazón, cuando se acelera y llega la taquicardia y la dificultad para respirar es la que más me desespera... ya no puedo más :'(
Entiendo muy bien cómo se siente estar así y lo desesperante que puede llegar a ser, aunque también puedo decirte, por experiencia propia que es posible salir de ello si bien requiere de mucha paciencia y de acudir a terapia o realizar un trabajo personal para descubrir cuáles son las causas que te están generando ansiedad y realizar los cambios necesarios.
Te recomiendo comiences por hacer altos a lo largo del día y conectar con tu cuerpo, dejándote sentir lo que sientes para que poco a poco le vayas perdiendo el miedo a los síntomas y poder dedicarte a trabajar en lo que te está generando ansiedad.. Hacer un alto es el primer paso de los 5 que propone Fabi para superar la ansiedad. Mira, aquí te dejo más información de cómo hacerlo:
Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto
www.desansiedad.com/blog/primer-paso-para-superar-la-ansiedad-hacer-un-alto?
Aceptar la ansiedad: primer paso para superarla
www.desansiedad.com/audios/primer-paso-para-bajar-tu-ansiedad?
5 requisitos para facilitar tu proceso de sanación
ruclips.net/video/sayLDMkN8vk/видео.html
También te recomiendo mucho que te leas nuestros e-books, donde encuentras respuesta a la mayoría de tus preguntas y qué pasos seguir para recuperarte de la ansiedad. Los puedes descargar en el siguiente enlace: www.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos?
Y si quieres hacer un trabajo más profundo y organizado, Fabi ha creado el programa de dale alas a la ansiedad donde te guiará por los 5 pasos que ha identificado que son necesarios para superar la ansiedad, es un tratamiento psicológico con ejercicios e información, como si estuvieras en terapia con ella.
Puedes verlo aquí:
www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeutico?
Espero sea de apoyo esta información, mientras tanto te mando un saludo ;)
Desansiedad muchísimas gracias, voy a seguir 💗 cada recomendación, empece por seguir la página en Facebook y ahora en RUclips, iré paso a paso... Mil gracias por responder, no sabes cuanto te lo agradezco!!!
Bendiciones!!!
estamos encantados de poderte apoyar, Montse :D
hola yo.siento.lo.mismo que tu.me.puedes.decir si te curaste ya q veo q tu publica fue en un año que.tomaste que hiciste aque recurriste
@@edgarandresmartinez3389 Hola ay audios subliminales para sanar ansiedad si quieres te puedo dejar el Link se debe escuchar 1 hora todos los días (;
Yo siento que me falta el aire y no puedo respirar bien, también otra cosa que siento que quiero eructar pero no me sale y como que se queda adentro eso, y me causa mucha preocupación y miedo siento que me va a dar algo 😥😭
Yo también
Yo igual exactamente igual
Yo también q orror
Igual, yo siento que no inhalo
Yo igual😪
Muchas gracias el simple echo de escucharte me brinda confianza y me inyecta ánimo para afrontar estas sensaciones y ver el cielo más azul.
Muy bueno los consejos , gracias Doctora un saludo desde Costa Rica
Hola
? Gracias x los consejos..yo padesco de esto .y si todo sedebe.al estrés. Yo en pese ase dos meses con eso de vido a muchos corajes luego binieron muchas tristesas..preocupaciones..pero fui al doctor y pronto se dio cuenta con todo lo que le explique.ime mando a terapias..y. medijo que mi corazon estaba trabajando lento
Me asuste mas aun y saben el 27
De enero de este año vino una Bonita ocacion con mis hijos..y saben nose si de alegria..o devido al estrés
Seme subio la precion a 283..
Saben senti mi estomago que me que maba y el pecho seme serraba..yo pedia ayuda..xq senti que estaba perdiendo la respiracoon.y sentia que estaba agua da demi cuerpo
Y mi esposo al mirar que me de plomaba me apreto el pecho.y senti un poco de alivio..y pedi mis pastillas dela precion y cuando la tome senti que todo desaparesia rrapida mente..esa es mi historia.gracias x ..prestar me atención amig@s
Le diste en el clavo todo los síntomas lo tengo,encima de rinitis es lo peor por que estoy pasando ... estoy practicando ejercicios para respiración y me esta yendo bien,pero no sabia esto de estallar mis emociones que tengo de mi pasado porque mi esposa me dice que parece que no tengo corazón por que no soy de mostrarme emocionalmente,porque me los guardo o me aguanto ahora se que punto me faltaba trabajar para eliminar mi ansiedad. Gracias .
Te felicito. tu sabes los motivos. muchas gracias por ayudarnos👏🙌
Gracias,Fabiola.Es verdad q uno quiere controlar el cuerpo...Yo siento que mi garganta esta endurecida . El mentón y la lengua también. Es muy angustiante estar asi todo el día...Estaba muy bien hace un tiempo gracias a tus videos pero ahora he vuelto a tener ansiedad.Siento q he recaído de golpe...
Hoy estoy pasando por eso siento que no respiro bien y ves todo lo que contas,voy a seguir tus consejos y ejercicios para respirar mejor, siento que estoy muy tensionado o estresado, muchas gracias por este video Dios te bendiga, saludos desde buenos aires argentina, atentamente Alejandro 👍🇦🇷
hola estoy en terapia por depresión y ansiedad y apenas vengo descubriendo sus vídeos de des ansiedad, pues me identifico con todos los síntomas que ha descrito,me hiper ventilo, enseguida comienzan las taquicardias pensamientos q me dar algo grave o q voy a morir me pasa casi todo el tiempo unas veces ando tranquilo pero otras veces ando como q con las "alarmas" encendidas, y me pasa cuando voy a comer siento q podría ahogarme fácilmente :( ...mi pregunta has subido algún vídeo para estos casos q uno siente q se ahogara comiendo?... muchas gracias por dedicar a explicar este problema de la ansiedad..esperando pronta respuesta mis saludos y mil gracias
Ok vale esta bien Dra.. Muchas gracias los pondre en practica cuanto antes muchas gracias nuevamente
hola miss fabiola save k todo eso k dijo todo eso me pasa ...x culpa de este mendigo trompas copetudo ...casi desde k empeso con su pinche desmadre de sacarnos me da miedo salir alas calles y nomas kiero estar en casa encerrado y como tengo a mi madre aki conmigo esa es mi mayor preocupacion de k se keden ellas aki solas y digo ellas xk tambien esta mi esposa aki conmigo y x eso creo k me pasa esto gracias x sus comentarios me son muy utiles y espero k me pueda recuperar pronto
jorge medina la ansiedad produce apnea? Eso me a ocurrido a mi
Si me pasa lo mismo
Biodescodificacion es sacar la emoción que está bloqueando el paso de energía a cierta áreas de tu cuerpo
Primero persona te y perdona quien te acaciono esa emoción también el rencor y odio es una emoción
Vea el video de el autor y descubridor de descodificacion Hamner
Busque el video de ansiedad y la emoción que lo provoca así como la depresión o cualquiera otra enfermedad que padezca y en biodescodificacion explicará que es la emoción escondida que está bloqueando el paso de energía
Limpie sus chakras con sonidos binaurales que son frecuencias de energía para desbloquear las áreas de su cuerpo
Así también su hogar limpiarlo de energía negativa
Camine en la tierra descalzo deje que el sol este en su cuerpo por algunos minutos antes de las doce
Tenga más contacto con la naturaleza
Tenga más comunicación y buena actitud con los demás
El mal carácter también enferma porque sin emociones negativas
Amarse así mismo podrá amar a los demás
Porque cambiar positivamente cambiará la salud y todo lo que nos ridea