¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Yo tengo ansiedad y si siempre pienso q algo malo va a pasar por adelantado por ejemplo cuando mi esposo o mi hija salen de la casa pienso q algo malo les va a pasar pero al momento pienso no no va a pasar nada y se la encomiendo a la virgencita de Guadalupe q los cuide y los proteja de todo mal
Así lo haré.a mi me está pasando ahora estos días.tengo la cabeza bloqueada de nervios y pensamientos negativos derivado de la mala situación económica y otras cosas ke no me dejan avanzar ni aclararme el pensamiento a positivo.quisiera saber cómo hacerlo.
claro rogar (humillarte y pedir por favor que pare) que mejor consejo psicologico, yo no se si lo dices es por bien o mal pero al final lo que haces es empeorar, mejor, en lugar de perder el tiempo esperando la sanasion y dandole más tiempo a la ansiedad alimentandola como yo hize esperando la sanacion milagrosa que no llego por parte de Dios y al final solo empeore porque no estaba haciendo nada, busquen un psicologo
Fabiola no solo es psicóloga y fundadora de "Desansiedad", también es un discreto Ángel sin alas, que aparece en el momento en que lo necesitamos, justo en estos turbulentos momentos en nuestras vidas. 😇🌟 Gracias (con unas lagrimitas en mis ojos)
Muyyyyy muyyyyy muyyyyy cierto 🙏♥️🎈 gracias Fabiola a mi me salvaste la vida creí por un momento que que estaba volviendo loca y ver sus videos me hizo ver que solo es ansiedad y que puedo superar todo eso
Vengo cada vez que tengo una recaida y con tu voz y consejos logro calmarme 😣😢es horrible pensar cosas feas y que te pasara lo peor......gracias faby xr ayudar ah tanta gente...❤❤❤❤
También yo sentía así, pero seguí pensando que iba a salir adelante, luché, y con los días, semanas, meses, años poco a poco fui descubriendo mi camino.
Me pasa muy seguido últimamente me preocupo mucho por el futuro la salud de mi familia me anticipo mucho al futuro sufro mucho por esos pensamientos negativos y catástroficos es desesperante 😔
Querida amiga. Me atrevo a llamarte amiga porque solo un amigo ayuda desinteresadamente. Tus consejos ayudan muchisimo. Estoy viviendo circunstancias similares a la tuya y me siento identificado. Muchas gracias
Hace un mes que me dio un ataque de pánico,más pensaba que me iba a morir,ese día lamentablemente murió un tío de covid,pensé que me iba a pasar lo mismo,ya que empezó a faltar el aire, descubrí que era mi ansiedad cuando me lo dijo una doctora,me hice estudios y nada,no avía nada, gracias a Dios estoy aquí,ahora seguir adelante y valorar la vida que mis padres me dieron,que Dios los bendiga a todos,un abrazo muy fuerte.😊🙏
Así me siento y he ido a muchos médico xq me atacó el estómago y como digo una los médicos curan pero como humanos se exivocan me quitaron vesicula xq tenia dolor y ha sido peor no puedo comer nada y mis pensamientos negativos q tengo algo malo xq he perdido mucho peso ,a veces me digo pero sí no comes como antes,pero como es sintonas de algo malo y la gente al verte te dice q si estas enferma x eso no salgo y x supuesto peor estoy. Gracias si me lee .ayudenme q hacer examenes estos arta de ir solo tomo un depresivo y algo para el estómago
Perdí a mi mamá de cáncer y a mi mejor amigo, ahora entiendo cada que imagino que moriré o me pasara lo peor recuerdo el shock que viví con ellos. Sigo en terapia semanal, estos vídeos me ayudan mucho, gracias.,
¡Hola! Es un gusto saludarte. Es natural tenerle temor a una enfermedad tan fuerte como lo es el cáncer, sin embargo también mereces vivir libre y sin esas preocupaciones que al final, no te están ayudando. Qué gusto saber que la terapia y los videos te estén siendo útiles, si lo deseas te comparto unos artículos que espero sean de tu interés. www.desansiedad.com/meditacion/supera-el-miedo-a-la-muerte www.desansiedad.com/blog/miedo-a-la-muerte-ansiedad-y-el-proposito-de-vivir
Yo sufro de ansiedad desde ya hace unos 5 meses, desde que descubrí este canal hace dos meses ha servido mucho y me he tranquilizado bastante, pero ya llevo unos tres días que me quieren dar otros episodios de ansiedad cada vez que me veo al espejo porq en estos 5 meses he perdido unos 15 kilos y verme tan flaca me angustia y hace que vuelva a caer en pensamientos negativos sobre mi salud y ando todo el día piense y piense., y eso me angustia y estrésa mucho, quien le ha pasado lo mismo?
Yo baje mucho de peso he llorado mucho Dias estoy bien otros no siento que me ahogo le pido tanto a Dios para salir ya de esto que Dios nos ayude a todas las personas que estamos enfermas de Ansiedad Saludos
@@elizabethalaz5585yo también sufro mucho de anciedad..pero no he bajado de peso. Lo que si es que casi no duermo, tengo mucha angustia.. y tu como sigues?? Dime ..yo de mexico y tu?
¡Hola Lety! Es un gusto saludarte. Preocuparnos por cosas que aún no pasan y que ni siquiera sabemos si van a pasar, suele ser más común de lo que pensamos y es que en ocasiones hasta nos hemos acostumbrado a ello pero qué gusto saber que la información del video te fue útil. Si lo deseas, puedes seguir consultando información a través del blog de Desansiedad. www.desansiedad.com/blog
Tengo ansiedad y estoy en proceso de aceptación de sensaciones y precisamente hoy me dió un ataque de pánico proque me golpee la cabeza y comencé a pensar que si tal vez me podía morir por un golpe en el cerebro y cosas tan fatales y sentí horrible tenía semanas que no sentía eso pero hoy que lo sentí con conciencia sentí mucha diferencia lo único que hice fue aceptar la realidad y convencer a mi mente que nada malo iba a pasar, que la ansiedad no me va a matar y que sentía esas sensaciones por las cosas que estaba pensando en el momento y pues quiero decirles que sí podemos salir de esto amigos, es difícil pero lo mejor que podemos hacer es aceptar aunque nos dé mucho miedo , superando miedos alcanzaremos nuestra libertad.
Me siento mejor al momento de encontrar estos videos, últimamente me he imaginado muchísimo una situación al punto donde me hace llorar y estar muy mal por horas tanto de querer callar eso a como de lugar
Faby te comento que yo sufro mucho de ese miedo de perder a mi padre por la misma situación que la tuya, me gustaría que hicieras un video especial de este tema del miedo a perder una familiar querido, ya que se que muchos pasamos por este mismo miedo...Saludos y gracias por tus vídeos que nos dan fuerza a todos.
A mi me ayuda que empiezo a sentir la emoción en mi cuerpo, después me concentro en lo que estoy viviendo que huelo, escucho y veo. Y ya después desmiento ese pensamiento cuando mi nivel de estrés es menor.
Si algo le doy gracias a Dios y a las redes sociales, es la grandísima ayuda que haz sido para mí. Deberíamos nominarte a premio Nobel. Eres una heroína! Gracias por compartir tus conocimientos, por darle valor a la salud mental y emocional. Dios te bendiga Fabiola y a todo el equipo de Desansiedad!
Muy cierto, siempre voy al futuro, pero en negativo, y es lo que más atrae mi ansiedad. Siiiiii y el preguntarme siempre me frena. Además de pensar en el pasado.
Y hoy siento muy muy difícil salir de esto. Tengo mucho mareo pesadez de cabeza y ansiedad al mil. Esta vez me lo desencadenó la pandemia. Volvió y siento q más fuerte. Gracias Faby por encontrarte
El universo no se equivoca, nos pone los medios para darnos su mensaje. A veces creemos que si le.pedimos el nos hablará con una voz subliminal, pero ve como nos habla a través de estos bellos instrumentos tu. Dios te bendiga muchísimo y a todos los que leen los comentarios.
Me pasa lo mismo, y esto ha sido cada vez peor, esto fue a base de dos sucesos muy fuertes que pasaron en mi vida y no he podido superarlos, cada dia ha sido peor a tal grado de que me he sentido afectado en cuestion fisica 😔😟😕
Hola Fabiola mi nombre es Alejandra yo agarre ansiedad después de 2 cirugías que me realizaron en uno de mis pechos afortunadamente todo salió bien y estoy bien pero de ves en cuando me dan todavía ataque de ansiedad son muy feos me siento mis piernas muy adoloridas y mis manos también sin fuerzas trato de salir a caminar y distraerme mucho pero después llegó a casa y todo vuelve a ser igual no me voy a perder ninguno de tus vídeos se que me ayudaran mucho🙏
Buenas noches. Actualmente estoy pasando por fuertes episodios de ansiedad, sin embargo sus vídeos me han dado más tranquilidad y sobretodo porque voy poniendo en práctica cada uno de sus consejos. Muchas gracias por compartir su experiencia y conocimientos sobre este tema. 👏👏
He pasado por esa situación del "peor escenario posible" y no es muy agradable que digamos. Hay momentos en los que no puedo controlar ese bucle en el que se entra de ver todo negro y eso de "qué pasaría si...." Si ese momento llega, como llegó muchas veces en mi vida, te das cuenta que a veces no todo es tan negro como te lo creaste en tu mente, que sí tiene solución y si no la tiene, como tú misma lo mencionas con respecto a tu papá, uno saca sus mejores armas para sobrellevar y superar ese momento. Cuando siento que estoy entrando en ese bucle, lo escribo en mi cuaderno, o salgo a caminar, o pinto mandalas y practico mis ejercicios de respiración que me ayudan a salir de ese lugar en el que mi mente quiere quedarse. Gracias por compartir tus propias experiencias Fabi, y por sugerirnoss más caminos para seguir adelante. Recibe un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay.
Gracias a Dios que encontré este canal, tengo fé que la psicóloga Fabiola en sus videos me ayudara a sobrevivir con mis miedos, es el miedo lo que me limita y eso me hace sentir muuuy triste. Ejemplo, he tratado de conducir auto y el miedo me paraliza😔
Si sufro de muchos miedos me anticipo a predecir una enfermedad y pienso mucho en los ue pueda pasar con mi vida por mis hijas tengo miedo a muchas cosas
Hace unos días tuve una crisis horrible que me mandó al hospital. Gracias fabiola por ayudarme a entender lo que me ocurrió y aprender a manejar y controlar lo que me ocurre. 🙏🏼
Dra Fabiola es muy cierto lo que dice yo estuve muy muy mal pensé que moría tuve ataques de ansiedad desde que comenzó la cuarentena he ido a 12 medicos pq pensé que tenía algo muy malo todo me comenzó a partir de la perdida de mi hermano y mi papa dure algunos meses sin dormir gracias por estar allí con sus consejos mil bendiciones para todos uds
No es para menos, yo creo que a todos nos hubiese hundido igual.🌺🌷❤ Pero la vida continua y debes animarte, y agradecer todas las mañanas que tú estas viva y que es cuestion de tiempo. No dejes espacio a los pensamientos negativos que ahora estan distorcionados por tu tristeza🙏, se fuerte para contrastarlo con un pensamiento positivo💕🌷💕. Porque esos pensamientos son falsos. Y son estos los que nos enferman. Toma mucha agua, y cena muy ligero para que puedas descansar, que dormir es importante para acabar con la tristeza.🌺🌷🧡❤🧡🌷🌺
Hace años vi este video y le agradesco mucho por compartir sus vivencias y conocimientos, he aprendido a luchar en la vida llena de tristezas y ansiedad por muchas cosas pero ahora con el paso del tiempo aveces tengo dias malos pero recuerdo todo lo que he aprendido y he visto como estos videos o platicas con mi familia o mis amigos o gente de buen corazon en la calle me ayuda me nutre dios te bendiga y dios los bendiga a todos los que estamos luchando dia a dia para poder estar bien 💪❤
Gracias por compartir tu experiencia. A nuestro cerebro le gusta saltar o al pasado o al futuro, mucho más cuando hemos experimentado un trauma como la pérdida de un ser querido. He utilizado varias terapias y funcionan por momentos. Me di cuenta que mi estado emocional se alteraba más, por la tv., personas tóxicas o preocuparme por cosas. En mi caso tengo una pareja adicta a la tv. Y le gusta que mi hijo y yo lo acompañemos, de lo contrario se enoja. Comprendí y ahora le digo, no me gusta ese programa. Hoy recordé que la mejor terapia es la risa y la respiración. Gracias
@@alexgonzalez.5319 Los duelos tienen un proceso y para cada persona es diferente, si tienes oportunidad de contactar a un terapeuta, hazlo. Mientras tanto te recomiendo que busques un momento a solas y le escribas una carta a tu mamá, desde lo más profundo de tu corazón, lo que actualmente sientes y todo lo que no le pudiste decir ya sea enojo, ira, rabia y terminas agradeciéndole primero la vida y luego los demás aprendizajes. Al final decides si rompes o quemas la carta. Espero te sea de gran ayuda. Bendiciones
@@alexgonzalez.5319 Me alegra que estés poniendo de tu parte para salir adelante. Hay cosas que tienen su proceso y más una separación entre madre e hijo, y viceversa, ya la experimenté y te entiendo. Si tienes hijos y/o esposa, enfocarte en tus metas te ayudan, a mantener tu mente ocupada en lo que si quieres. Trata de sonreír, así no tengas tantas ganas, y agradece cada día en la mañana y en la noche o si puedes todo el día, después de cada actividad. En una libreta personal, escribe a diario, los agradecimiento. Paz y bendiciones
Este video es oro, a raiz que perdi 2 amigos muy cercanos de manera inesperada se me desato una ansiedad descontrolada tan asi que me afecto ya en lo fisico. Gracias a esta pagina y muchas otras herramientas voy por buen camino y con muchas ganas de aprender sobre el tema para entender el proceso. GRACIAS DESANSIEDAD 🙏
Gracias Fabiola por tu mensaje..como alguien puso por ahi ademas de la excelente profesional es alguien angelado, con su empatia y amor transmite mucho.
Siempre he querido saber como son los pensamientos de los demás, pues desde que tengo memoria siempre he imaginado cosas que nunca han ocurrido, desde cosas geniales a cosas desatrozas. Antes era común que imaginara momentos horribles de choques, asesinatos, o cualquier cosa perfecta para una película de terror, pero nunca me había afectado. Hace un año tuve mi primer crisis de ansiedad, y comencé a tener un miedo a la muerte. Recuerdo incluso que días antes de mi cumpleaños tenía mucho miedo tanto que no podía dormir y sentía que moriría antes del día, ya me imaginaba a mis familiares pensando "Pobre faltaba muy poco para su cumpleaños, no llegó"...
Me encanta la forma en que lo abordas cada tema, y verte así de feliz y plena. Me da la esperanza que yo tambien lo puedo lograr!! Gracias Fabi. Dios te bendiga
Que inteligente eres... es siempre un alivio escuchar tu voz describiendo estas situaciones y proporcionando soluciones, eres como un angel! Gracias! Me encanto este consejo y nunca antes lo había visto o pensado de esta manera!
Que Dios la bendiga, en las ultimas dos semanas he estado muy ansioso por temores del futuro y siempre me imagino lo peor, después de escucharla a usted, me siento mucho mejor. ¡Muchas gracias Doctora!.
Gracias por el video, en esta contingencia No hay día que no esté pensando en la salud de mi familia y .- si enfermamos que va a pasar y puras cosas negativas el video describe al 100% todo mi realidad trabajaré como dice Fabi para estar más tranquila. Excelente saludos a todos.
Me encanta que hablas desde el corazón y desde tu propia experiencia, con lo que dijiste en este video me identifico por completo y es aliviante saber que no soy rara ni anormal❤
Hoy empecé a ver tus vídeos y valla que me ha gustado porque vivía con depresión crónica y todo lo que has hablado en otros vídeos y este sobre la depresión yo estaba de esa misma manera y veo que Dios me respondió hoy con tus vídeos ya descargue el libro PDF y tienes un nuevo suscriptor.. que Dios te siga bendiciendo para ayudar a más personas que caen en esta depresión que no lleva a nada bueno He aquí, bienaventurado es el hombre a quien Dios castiga; Por tanto, no menosprecies la corrección del Todopoderoso. Porque él es quien hace la llaga, y él la vendará; El hiere, y sus manos curan. Job 5:17-18
Genial me sucede con toda la información de noticieros trágicos , por esta pandemia ,. Y ya me genera ansiedad , malestar cansancio . Y no quiero evitar ver la realidad si no ser más fuerte que no me afecte
Últimamente mi ansiedad ha crecido y ahora con la pandemia .me ha empezado a pasar que me hago síntomas que no tengo y no sé cómo sacar toda esa ansiedad
Deja de ver las " noticias " solo se enfocan en lo malo necesitas conectar contigo escucha música lee haz algo que te genere placer y te mantenga sin ansiedad o con los niveles muy bajos hazlo por tu salud mental abrazos !
@@adry9343 estás sana deja de ver TV o de hablar de ese tema tenemos neuronas espejos y creemos que nos sucederá eso a lo que le tememos repitete que estás sana y a salvo que los pensamientos o síntomas son solo por ansiedad
@@adry9343 me pasa lo mismo Pero ya estoy tratando de ser mas.positiva Ya quiero empezar hacer ejercicio pero con este dolor de espalda no se si sea lo mas correcto
Estimada Fabiola gracias por mostrar un camino que nunca aparece cuando la mirada miedosa a lo que puede pasar existe. En mi caso está muy vinculada a cómo se manejaban estas emociones en la casa donde me crié. Gracias cerebro, voy a cuidarte más, gracias Fabiola
Gracias🙏🌹. Yo en cuanto me doy cuenta q me he ido del presente, regreso, respiro, y me digo a mi misma lo q estoy haciendo o qué está pasando en ese momento y q no está pasando lo q imagino🙂. Funciona, hace tiempo q lo practico😌.
Tengo poco siguiéndote, me han ayudado mucho tu información y videos descargué el libro digital, me dio un cuadro de ansiedad previo a una cirugía fueron meses de estrés y ansiedad, pero ya pasó estoy en recuperación convaleciente, aprovechando mi incapacidad e informándome sobre la ansiedad muchas gracias por compartir tan valiosa información
Lo sigo sosteniendo..sos una genia...la pegas en todo...maestra...me ayudan muchos tis vídeos...incluso me agarra peor cuando manejo....tengo miedo q me agarre algo o que...pasa q hace 1 año y medio me faltp el aire por fumador y me pase de vueltas..vivia a mil...y me quedo como secuela eso...q tengo miedo q me vuelva a pasar...gracias genia
gracias, bonita, por tus palabras. sí, yo suelo anticiparme y a veces tengo pensamientos catastróficos,...y cada día voy mejorando exactamente con eso, centrándome en el presente, ayudada también de la meditación. Sabed que vuestros vídeos han ayudado muuucho a que la ansiedad se calme. un abrazo!!!
Agradezco a Dios por ese don de fortaleza que te dio y que lo hayas usado para ayudar a los demás. Eres esperanza, luz y calma para los que sufrimos ansiedad, Muchas gracias por tus vídeos, saludos desde Venezuela
Hermoso comentario querida Fabi, que bien nos hacen tus palabras, muchas gracias por todo lo que nos das!!!!! Tu y todo tu equipo. Gracias totales!!!!!❤
Haces un servicio tan valioso para nosotros. Muchas gracias de corazón. También perdí a mi padre y todo cambio internamente. Para bien pero fue un proceso. Un abrazo.
No se si alguien mas le pasa, pero suelo ser mas suceptible a esa clases de pensamientos cuando siento hinchazón y incomodidad en estómago, no se hasta que punto estara conectado la mente (estrés, ansiedad, preocupación, depresión) con el estómago y los problemas gastrointestinales.
Hola doctora faviola Dios la vemdiga por dar estos audios que nos ayudan tanto pues yo quería hacer tratamiento pero no puedo es costoso y no tengo muchos ingreso para pagar pero gracias por ayudar tanta jemte que tiene tantos problemas gracias bemdiciones
Quiero decirle, Dra. Que estado pasando mucho stress, pero me.puse hacer los ejercicios sobre el.nervio.vago, wuao me.ayudaron mucho. Muchas gracias, te lo agradezco.
Hola Fabiola, saludos desde Panamá, quiero decirle que sigo todos tus videos me ayudan muchísimo a batallar con esto q siento que de hecho e ido mejorando mucho. Bendiciones.
Fabi, te veo cada día y me ayudas muchísimo, no tengo palabras para agradecerte todo lo que haces por la gente y por mi sin conocernos. Un beso enorme desde España
Gracias fabiaola siento que lees la mente de los que padecemos por decirlo así esta condición me relaja y me hace sonreír tus vídeos y todo tu equipo es excelente mil gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪
¡Muchas gracias por la información! Sabes, cuando mencionaste lo de tu papá me sentí identificado, yo en el año 2014 se me desató el trastorno de ansiedad, uno de mis mayores miedos era perder a mi papá y pensar sobre qué iba a ser de mí en el futuro. En el 2017 mi papá fue detectado con cáncer y falleció el 29 de marzo del 2019. Ese día yo enfrenté ese momento que tanto temí y aunque fue doloroso, no fue como lo imaginé de terrible, sigo con mi vida y con mayor seguridad. Ahora con este vídeo entiendo que me da miedo terminar como él porque no lo he procesado del todo. Gracias y saludos.
vaya realmente me alegra q muchas personas sean fuertes para poder superar la muerte de un ser querido yo por mi parte mi padre hace unos días cumplió 48 y dijo jajajaaj me e vuelto mas viejo no se si valle a pasar esta década lo cual mi hermano hizo un chiste respecto a lo q dijo mi padre yo en cambio me pare dije una escusa y me fui a llorar de dolor yo realmente no quiero q llegue el momento en el q mi padre tenga q irse solo en pensarlo lloro como ahora mismo :( pero como e dicho me alegra ver personas q se alzan en los momentos mas dolorosos como la perdida de una madre o padre
@@_zunzet_iwi_euetiktok8386 te dire algo, no es facil este proceso y cada persona lo vive de forma diferente. Un actor dijo una vez: "No importa la edad que tengas, cuando se muere uno de tus padres, es como si volvieras a ser niño", lo mejor que te puedo decir es que vivas el presente, no pienses en ese momento y trabaja mucho tu autoestima, edo te ayudara a afrontar ese momento cuando llegue, pero disfruta a tu papa. Saludos.
Gracias Fabi, siempre tus videos me ayudan a seguir superando la Anciedad y te quiero hecer este comentario, siento que ya estoy empezando a salir de la Anciedad y si es así, mucho lo debo a tus videos y a tu equipo de trabajo 🙏 yo también te mando un abrazo 🤗
Fabiola mil bendiciones para ti en verdad eres un ángel que está con nosotros, por qué tu ya lo vistes y lo superastes , gracias por estar con nosotros que estamos en está lucha con la ayuda del creador y tus sabios consejos lo vamos a lograr, nuevamente gracias te mandó bendiciones y un fuerte abrazo y porfavor sigue así de generosa Dios te bendiga !!!!!!!!!!!!
Así es, mi mente loca siempre viendo futuros como el Dr. Strange, he estado leyendo algo de estoicismo y también me ha ayudado, gracias por tus videos, Fabi ❤️
Buenas noches, gusto en saludarte, yo me concentro en lo que estoy haciendo tratando de evitar que mi mente vuele y haga conjeturas que me desestabilizan y me alarman, gracias por esas grandes ideas que nos aportas, que pases una excelente noche, saludos
Muy cierto de que Fabiola es un ángel, pues sus explicaciones, su pedagogía y el amor con el que realiza su trabajo, ha sido muy, muy importante para mí en este proceso de pasar por lo que la ansiedad es. Gracias a una sobrina, su página llegó a mi vida hace unas semanas. Y desde ese día, han sido sus consejos, sugerencias, ejercicios y técnicas las que me han ayudado a no sucumbir. Paso a paso voy aprendiendo de ella y de los miembros de su equipo, que sí es posible salir de este proceso. Pero no salir por salir; sino que vamos a salir fortalecidos. Muchas bendiciones para todos
Creo que toda mi vida había sido así, hasta que hace unos días que vi su video que meditación de agradecimiento antes de dormir, ese video me hizo entender lo que aquí describe y lo escucho para dormir cada vez que me siento agobiada. Soy PAS y ahora que lo sé parece que se me está haciendo menos difícil, ya tengo muchas respuestas, aún me falta trabajar mucho pero al menos tengo respuestas. Gracias.
Yo tambien y es desespersnte, me pasa mucho con las situaciones economicas y de salud, es dificil dominar la mente pero demos tratar de vencer esta guerra k no nos deja ser tan felices.
Hoy arranco con este canal y meditaciones. Tengo apego con las personas y aveces me obsesiono. Ahora conoci a un chico y tengo miedo de perderlo y me imagino siempre lo peor, tuve ansiedad pero estoy con terapia y me ayuda mucho al igual que este consejo Gracias 💜 se que voy a poder
Bnas noches Fabiola. Esto lo estoy pasando ya hace tiempo. Me alivia escuchar desansiedad. Muchas gracias por ayudar con sus videos💋 💋. Saludos y bendiciónes desde España
Hola Fabiola gracias por tus terapias eres como un ángel siempre que necesito ayuda me sale un tema tuyo perfecto para mi ansiedad por qué ami me varea el estar pensando mucho diferentes enfermedades o problemas mil gracias por ayudar a personas como yo
Tengo q ser, y tenemos q ser fuertes el manejar me abruma mucho, y me causa miedo, seguido por angustia y ansiedad. Pero en ese momento acepto, dejo sentirlo y se q no es peligrosa. Aun q es realmente fuerte pero hay q tener mucho Valor. Abrazos a todos
Esto de la anciedad es muy difícil,yo a cada rato pienso que estoy muy mal que estoy enferma y me voy a morir y cada vez que pienso eso me angustio por qué mis hijos están muy pequeños y eso me pone muy mal 😭😭😭😭😭 es muy triste estar así 😭😭😭😭
Como me gusta escucharte Fabi, es verdad q sufrimos mucho por cosas q no llegan a ocurrir nunca pero el miedo se apodera de nuestros pensamientos y lo peor es q nos los creemos....uffff q complicado GRACIAS POR TU AYUDA
Yo siempre tengo dolores y mareos siento que me voy a morir y ese miedo de todos los dias me da miedo salir sola a caminar porque creo q me voy a desmayar Fabi tus consejos ayudan a quitarnos ideas locas de la cabeza
Somos dos, pero yo siento que ya voy saliendo peor si se puede entrene me atrevi aquellos que me.d miedo por ejemplo salir y lo hacía con miedo y poco. Poco se me fue quitando
sufro la ansiedad hace 3 años y me pasa lo mismo, siento que me desmayo cuando salgo a caminar o cuando estoy en la ducha pero siempre termino volviendo bien y sin nada de lo que me imagine que me iba a pasar
A mi me da mucha ansiedad cada vez que tengo que ir a trabajar ,es horrible porque ya me estoy adelantando al peor escenario. Y se siente muy feo ya que comienzo la mañana con esos síntomas tan desgastantes y desespera
Hola Reyna!! 👑... lei x ahi q TRISTEZA Y CULPA ES EXCESO DE PASADO. . . Y ANSIEDAD Y MIEDO ES EXCESO DE FUTURO !! TUS PLATICAS AYUDAN MUCHO !! ERES.COMO UN FARO EN MEDIO DE LA TEMPESTAD. . . ¡¡ GRACIAS X AYUDAR Y DAR LUZ. 👍👏👏 ⚘💪🇲🇽❤🇦🇷⚘
¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
0:18
Muchas gracias
😊😊
Estoi sufriendo ataques de ansiedad me interesa seguir este programa .
Yo tengo ansiedad y si siempre pienso q algo malo va a pasar por adelantado por ejemplo cuando mi esposo o mi hija salen de la casa pienso q algo malo les va a pasar pero al momento pienso no no va a pasar nada y se la encomiendo a la virgencita de Guadalupe q los cuide y los proteja de todo mal
“No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones”
Así lo haré.a mi me está pasando ahora estos días.tengo la cabeza bloqueada de nervios y pensamientos negativos derivado de la mala situación económica y otras cosas ke no me dejan avanzar ni aclararme el pensamiento a positivo.quisiera saber cómo hacerlo.
Así es hermanó 🙏
claro rogar (humillarte y pedir por favor que pare) que mejor consejo psicologico, yo no se si lo dices es por bien o mal pero al final lo que haces es empeorar, mejor, en lugar de perder el tiempo esperando la sanasion y dandole más tiempo a la ansiedad alimentandola como yo hize esperando la sanacion milagrosa que no llego por parte de Dios y al final solo empeore porque no estaba haciendo nada, busquen un psicologo
❤ Ese versículo me ha ayudado demasiado para disminuir mi ansiedad cada día ❤️🥰
Amén. Se q el me llevará de nuevo para no pensar tanto ..
Fabiola no solo es psicóloga y fundadora de "Desansiedad", también es un discreto Ángel sin alas, que aparece en el momento en que lo necesitamos, justo en estos turbulentos momentos en nuestras vidas. 😇🌟
Gracias (con unas lagrimitas en mis ojos)
Tal cual, coincido ella me ah ayudado mucho en mi proceso.
Muyyyyy muyyyyy muyyyyy cierto 🙏♥️🎈 gracias Fabiola a mi me salvaste la vida creí por un momento que que estaba volviendo loca y ver sus videos me hizo ver que solo es ansiedad y que puedo superar todo eso
@@martinamendezpalacios ggvgvvggggggggg 4hhvhg vg
Porque con unas lágrimas en los ojitos qué paso
Eres un ángel desde que te veo no dejo de verte de verdad me ha ayudado mucho durante mi proceso 🙌🏻 Dios te bendiga Faby 🤗
Todo lo puedo en Cristo q nos fortaleze
Yo no creo en Cristo, pero si en un Poder Superior que me fortalece.
Amen!
Amen
Jesucristo vive y reyna por lo siglos de los siglos
Despertar, dar gracias a Dios y ver un vídeo de desansediedad para empezar el día es muy positivo.
Vengo cada vez que tengo una recaida y con tu voz y consejos logro calmarme
😣😢es horrible pensar cosas feas y que te pasara lo peor......gracias faby xr ayudar ah tanta gente...❤❤❤❤
También yo sentía así, pero seguí pensando que iba a salir adelante, luché, y con los días, semanas, meses, años poco a poco fui descubriendo mi camino.
Me pasa muy seguido últimamente me preocupo mucho por el futuro la salud de mi familia me anticipo mucho al futuro sufro mucho por esos pensamientos negativos y catástroficos es desesperante 😔
yo lo sufrí,.
pero te quiero decir que si se puede superar y vencer.
yo lo logré
@@ivenenamorado9853 gracias por tu apoyo 💟 hay que poner todo de nosotros para Superar esto DTB
Yo también lo supere cero medicamento
@@demetriomendoza8505 genial que hisiste
Lorena te entiendo perfectamente es muy difícil, ayudan mucho estos consejos
Querida amiga. Me atrevo a llamarte amiga porque solo un amigo ayuda desinteresadamente. Tus consejos ayudan muchisimo. Estoy viviendo circunstancias similares a la tuya y me siento identificado. Muchas gracias
Me siento identificado, Me estreso demasiado y me da ansiedad, por miedo ah enfermarme y gracias ah estos videos me ayudan mucho.💙
Como sigues ? Yo así me encuentro 😢
Cómo estás 😢??@@elsaaguilar1371
No hay duda que Fabi es un ángel enviado de Dios ha ayudar a quien más lo necesita, Dios te bendiga Fabi.
Da gusto escuchar consejos de alguien que ha pasado por esto y que entiende bien sobre la ansiedad :) Gracias
así es por qué tienes qué vivirlo para entenderlo
Muy cierto
Totalmente de acuerdo!!!
Hace un mes que me dio un ataque de pánico,más pensaba que me iba a morir,ese día lamentablemente murió un tío de covid,pensé que me iba a pasar lo mismo,ya que empezó a faltar el aire, descubrí que era mi ansiedad cuando me lo dijo una doctora,me hice estudios y nada,no avía nada, gracias a Dios estoy aquí,ahora seguir adelante y valorar la vida que mis padres me dieron,que Dios los bendiga a todos,un abrazo muy fuerte.😊🙏
Así me siento y he ido a muchos médico xq me atacó el estómago y como digo una los médicos curan pero como humanos se exivocan me quitaron vesicula xq tenia dolor y ha sido peor no puedo comer nada y mis pensamientos negativos q tengo algo malo xq he perdido mucho peso ,a veces me digo pero sí no comes como antes,pero como es sintonas de algo malo y la gente al verte te dice q si estas enferma x eso no salgo y x supuesto peor estoy. Gracias si me lee .ayudenme q hacer examenes estos arta de ir solo tomo un depresivo y algo para el estómago
Perdí a mi mamá de cáncer y a mi mejor amigo, ahora entiendo cada que imagino que moriré o me pasara lo peor recuerdo el shock que viví con ellos. Sigo en terapia semanal, estos vídeos me ayudan mucho, gracias.,
¡Hola! Es un gusto saludarte. Es natural tenerle temor a una enfermedad tan fuerte como lo es el cáncer, sin embargo también mereces vivir libre y sin esas preocupaciones que al final, no te están ayudando. Qué gusto saber que la terapia y los videos te estén siendo útiles, si lo deseas te comparto unos artículos que espero sean de tu interés.
www.desansiedad.com/meditacion/supera-el-miedo-a-la-muerte
www.desansiedad.com/blog/miedo-a-la-muerte-ansiedad-y-el-proposito-de-vivir
@@desansiedad muchísimas gracias me ha servido mucho lo comparto con una amiga
Gracias Fabiola..hace dos años que llegue a ti y le doy gracias a Dios por todo lo que me ayudas,,, Dios te Bendiga.
Yo sufro de ansiedad desde ya hace unos 5 meses, desde que descubrí este canal hace dos meses ha servido mucho y me he tranquilizado bastante, pero ya llevo unos tres días que me quieren dar otros episodios de ansiedad cada vez que me veo al espejo porq en estos 5 meses he perdido unos 15 kilos y verme tan flaca me angustia y hace que vuelva a caer en pensamientos negativos sobre mi salud y ando todo el día piense y piense., y eso me angustia y estrésa mucho, quien le ha pasado lo mismo?
Yo también ami me pasa
A mí también
A mí también me pasa 😪
Yo baje mucho de peso he llorado mucho Dias estoy bien otros no siento que me ahogo le pido tanto a Dios para salir ya de esto que Dios nos ayude a todas las personas que estamos enfermas de Ansiedad Saludos
@@elizabethalaz5585yo también sufro mucho de anciedad..pero no he bajado de peso. Lo que si es que casi no duermo, tengo mucha angustia.. y tu como sigues?? Dime ..yo de mexico y tu?
Gracias hermosa, justo ahora me pasa esto y esta información me tranquiliza mucho!!!! Dios nos bendiga a todos los q estamos viviendo esta situación
¡Hola Lety! Es un gusto saludarte. Preocuparnos por cosas que aún no pasan y que ni siquiera sabemos si van a pasar, suele ser más común de lo que pensamos y es que en ocasiones hasta nos hemos acostumbrado a ello pero qué gusto saber que la información del video te fue útil. Si lo deseas, puedes seguir consultando información a través del blog de Desansiedad.
www.desansiedad.com/blog
Saldremos de esta
Tengo ansiedad y estoy en proceso de aceptación de sensaciones y precisamente hoy me dió un ataque de pánico proque me golpee la cabeza y comencé a pensar que si tal vez me podía morir por un golpe en el cerebro y cosas tan fatales y sentí horrible tenía semanas que no sentía eso pero hoy que lo sentí con conciencia sentí mucha diferencia lo único que hice fue aceptar la realidad y convencer a mi mente que nada malo iba a pasar, que la ansiedad no me va a matar y que sentía esas sensaciones por las cosas que estaba pensando en el momento y pues quiero decirles que sí podemos salir de esto amigos, es difícil pero lo mejor que podemos hacer es aceptar aunque nos dé mucho miedo , superando miedos alcanzaremos nuestra libertad.
Me siento mejor al momento de encontrar estos videos, últimamente me he imaginado muchísimo una situación al punto donde me hace llorar y estar muy mal por horas tanto de querer callar eso a como de lugar
Dios te Bendiga en abundancia hermano que sufre...No dejen la oración ayuda mucho a estar en paz
Me preocupa mucho el futuro y tengo pensamientos negativos. Gracias por estos consejos
Faby te comento que yo sufro mucho de ese miedo de perder a mi padre por la misma situación que la tuya, me gustaría que hicieras un video especial de este tema del miedo a perder una familiar querido, ya que se que muchos pasamos por este mismo miedo...Saludos y gracias por tus vídeos que nos dan fuerza a todos.
Todo está en la mente,
Que bien se siente vivir pensando positivo, un abrazo!
Muchas gracias,
Escucharte siemore ayuda!
A mi me ayuda que empiezo a sentir la emoción en mi cuerpo, después me concentro en lo que estoy viviendo que huelo, escucho y veo. Y ya después desmiento ese pensamiento cuando mi nivel de estrés es menor.
Si algo le doy gracias a Dios y a las redes sociales, es la grandísima ayuda que haz sido para mí. Deberíamos nominarte a premio Nobel. Eres una heroína! Gracias por compartir tus conocimientos, por darle valor a la salud mental y emocional. Dios te bendiga Fabiola y a todo el equipo de Desansiedad!
Muy cierto, siempre voy al futuro, pero en negativo, y es lo que más atrae mi ansiedad. Siiiiii y el preguntarme siempre me frena. Además de pensar en el pasado.
Y hoy siento muy muy difícil salir de esto. Tengo mucho mareo pesadez de cabeza y ansiedad al mil. Esta vez me lo desencadenó la pandemia. Volvió y siento q más fuerte. Gracias Faby por encontrarte
Como sigues
Yo también siento eso
El universo no se equivoca, nos pone los medios para darnos su mensaje. A veces creemos que si le.pedimos el nos hablará con una voz subliminal, pero ve como nos habla a través de estos bellos instrumentos tu. Dios te bendiga muchísimo y a todos los que leen los comentarios.
Justamente por eso estoy pasando, me ayudan muchísimo ver este tipo de pláticas.❤
Yo igual.
X q no superó los miedos
Me pasa lo mismo, y esto ha sido cada vez peor, esto fue a base de dos sucesos muy fuertes que pasaron en mi vida y no he podido superarlos, cada dia ha sido peor a tal grado de que me he sentido afectado en cuestion fisica 😔😟😕
Hola Fabiola mi nombre es Alejandra yo agarre ansiedad después de 2 cirugías que me realizaron en uno de mis pechos afortunadamente todo salió bien y estoy bien pero de ves en cuando me dan todavía ataque de ansiedad son muy feos me siento mis piernas muy adoloridas y mis manos también sin fuerzas trato de salir a caminar y distraerme mucho pero después llegó a casa y todo vuelve a ser igual no me voy a perder ninguno de tus vídeos se que me ayudaran mucho🙏
Quiero aprender a dominar mi pensamiento mi mente y vivir feliz, quiero ser feliz.
Buenas noches. Actualmente estoy pasando por fuertes episodios de ansiedad, sin embargo sus vídeos me han dado más tranquilidad y sobretodo porque voy poniendo en práctica cada uno de sus consejos. Muchas gracias por compartir su experiencia y conocimientos sobre este tema. 👏👏
Madre mia este video es para mi. Siempre imaginando lo peor y aterrada con miedo extremo. Re hipocondriaca 😭😭 que de lo peor es la ansiedad
Yo tuque pasar
Es horrible los ataques de pánico y ansiedad que ganas de que vivas acá en Chile y poder ir a verte, Bendiciones
He pasado por esa situación del "peor escenario posible" y no es muy agradable que digamos. Hay momentos en los que no puedo controlar ese bucle en el que se entra de ver todo negro y eso de "qué pasaría si...." Si ese momento llega, como llegó muchas veces en mi vida, te das cuenta que a veces no todo es tan negro como te lo creaste en tu mente, que sí tiene solución y si no la tiene, como tú misma lo mencionas con respecto a tu papá, uno saca sus mejores armas para sobrellevar y superar ese momento. Cuando siento que estoy entrando en ese bucle, lo escribo en mi cuaderno, o salgo a caminar, o pinto mandalas y practico mis ejercicios de respiración que me ayudan a salir de ese lugar en el que mi mente quiere quedarse. Gracias por compartir tus propias experiencias Fabi, y por sugerirnoss más caminos para seguir adelante. Recibe un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay.
Aveces me pasa que me imagino lo peor que puede pasar y es muy desagradable, porque me pongo muy nerviosa😢
Gracias a Dios que encontré este canal, tengo fé que la psicóloga Fabiola en sus videos me ayudara a sobrevivir con mis miedos, es el miedo lo que me limita y eso me hace sentir muuuy triste.
Ejemplo, he tratado de conducir auto y el miedo me paraliza😔
Si sufro de muchos miedos me anticipo a predecir una enfermedad y pienso mucho en los ue pueda pasar con mi vida por mis hijas tengo miedo a muchas cosas
Dios mío pensé que era yo sola la que sufría ésto. Desde que tenía 8 años estoy sufriendo esto . Gracias doc.
Hace unos días tuve una crisis horrible que me mandó al hospital. Gracias fabiola por ayudarme a entender lo que me ocurrió y aprender a manejar y controlar lo que me ocurre. 🙏🏼
Dra Fabiola es muy cierto lo que dice yo estuve muy muy mal pensé que moría tuve ataques de ansiedad desde que comenzó la cuarentena he ido a 12 medicos pq pensé que tenía algo muy malo todo me comenzó a partir de la perdida de mi hermano y mi papa dure algunos meses sin dormir gracias por estar allí con sus consejos mil bendiciones para todos uds
Gracias Dra. Fabiola siempre con sus consejos muy oportunos e importantes para seguir avanzando! Un abrazote de vuelta!👍🌹😇😘👏👏👏
No es para menos, yo creo que a todos nos hubiese hundido igual.🌺🌷❤
Pero la vida continua y debes animarte, y agradecer todas las mañanas que tú estas viva y que es cuestion de tiempo.
No dejes espacio a los pensamientos negativos que ahora estan distorcionados por tu tristeza🙏, se fuerte para contrastarlo con un pensamiento positivo💕🌷💕.
Porque esos pensamientos son falsos. Y son estos los que nos enferman.
Toma mucha agua, y cena muy ligero para que puedas descansar, que dormir es importante para acabar con la tristeza.🌺🌷🧡❤🧡🌷🌺
Llegaste a tomar ansioliticos ?
Hola si estoy tomando Clonazepam de 0.5 mg y Paroxetina de 20mg ya estoy comenzando a disminuir la dosis de Clonazepam
@@yuri-pm3jt Yo tome paroxetina 5 tambien pero lo deje al mes y clobazepam si tome hasta hace poco ... me cuesta ahora que deje
Hace años vi este video y le agradesco mucho por compartir sus vivencias y conocimientos, he aprendido a luchar en la vida llena de tristezas y ansiedad por muchas cosas pero ahora con el paso del tiempo aveces tengo dias malos pero recuerdo todo lo que he aprendido y he visto como estos videos o platicas con mi familia o mis amigos o gente de buen corazon en la calle me ayuda me nutre dios te bendiga y dios los bendiga a todos los que estamos luchando dia a dia para poder estar bien 💪❤
Gracias por compartir tu experiencia. A nuestro cerebro le gusta saltar o al pasado o al futuro, mucho más cuando hemos experimentado un trauma como la pérdida de un ser querido. He utilizado varias terapias y funcionan por momentos. Me di cuenta que mi estado emocional se alteraba más, por la tv., personas tóxicas o preocuparme por cosas. En mi caso tengo una pareja adicta a la tv. Y le gusta que mi hijo y yo lo acompañemos, de lo contrario se enoja. Comprendí y ahora le digo, no me gusta ese programa. Hoy recordé que la mejor terapia es la risa y la respiración. Gracias
@@alexgonzalez.5319 Los duelos tienen un proceso y para cada persona es diferente, si tienes oportunidad de contactar a un terapeuta, hazlo. Mientras tanto te recomiendo que busques un momento a solas y le escribas una carta a tu mamá, desde lo más profundo de tu corazón, lo que actualmente sientes y todo lo que no le pudiste decir ya sea enojo, ira, rabia y terminas agradeciéndole primero la vida y luego los demás aprendizajes. Al final decides si rompes o quemas la carta. Espero te sea de gran ayuda. Bendiciones
@@alexgonzalez.5319 Me alegra que estés poniendo de tu parte para salir adelante. Hay cosas que tienen su proceso y más una separación entre madre e hijo, y viceversa, ya la experimenté y te entiendo. Si tienes hijos y/o esposa, enfocarte en tus metas te ayudan, a mantener tu mente ocupada en lo que si quieres. Trata de sonreír, así no tengas tantas ganas, y agradece cada día en la mañana y en la noche o si puedes todo el día, después de cada actividad. En una libreta personal, escribe a diario, los agradecimiento. Paz y bendiciones
Me pasa lo mismo mss cuando salen cosas super feas mi mente piensa que esta pasando algo similar a eso
Cuando pienso mucho por algo que les pueda suceder a algún familiar muchas gracias por estos videos
Este video es oro, a raiz que perdi 2 amigos muy cercanos de manera inesperada se me desato una ansiedad descontrolada tan asi que me afecto ya en lo fisico. Gracias a esta pagina y muchas otras herramientas voy por buen camino y con muchas ganas de aprender sobre el tema para entender el proceso.
GRACIAS DESANSIEDAD 🙏
Gracias Fabiola por tu mensaje..como alguien puso por ahi ademas de la excelente profesional es alguien angelado, con su empatia y amor transmite mucho.
Siempre he querido saber como son los pensamientos de los demás, pues desde que tengo memoria siempre he imaginado cosas que nunca han ocurrido, desde cosas geniales a cosas desatrozas.
Antes era común que imaginara momentos horribles de choques, asesinatos, o cualquier cosa perfecta para una película de terror, pero nunca me había afectado.
Hace un año tuve mi primer crisis de ansiedad, y comencé a tener un miedo a la muerte.
Recuerdo incluso que días antes de mi cumpleaños tenía mucho miedo tanto que no podía dormir y sentía que moriría antes del día, ya me imaginaba a mis familiares pensando "Pobre faltaba muy poco para su cumpleaños, no llegó"...
Holaa eso es lo que está pasando con mi mente ese gran miedo que no me deja ser feliz
Todo eso me sucede,y el unico tratamiento que tengo es ver sus videos me ayudan mucho,muchas gracias doctora Fabiola,Dios la bendiga....
Me encanta la forma en que lo abordas cada tema, y verte así de feliz y plena.
Me da la esperanza que yo tambien lo puedo lograr!!
Gracias Fabi.
Dios te bendiga
Que inteligente eres... es siempre un alivio escuchar tu voz describiendo estas situaciones y proporcionando soluciones, eres como un angel! Gracias! Me encanto este consejo y nunca antes lo había visto o pensado de esta manera!
Justo lo que estaba pensando xq se que puedo tener un presente y futuro mejor pero por el miedo noo lo hago
que hermosa es esta mujer trasmite mucha paz
Que Dios la bendiga, en las ultimas dos semanas he estado muy ansioso por temores del futuro y siempre me imagino lo peor, después de escucharla a usted, me siento mucho mejor. ¡Muchas gracias Doctora!.
Gracias por el video, en esta contingencia No hay día que no esté pensando en la salud de mi familia y .- si enfermamos que va a pasar y puras cosas negativas el video describe al 100% todo mi realidad trabajaré como dice Fabi para estar más tranquila. Excelente saludos a todos.
Me encanta que hablas desde el corazón y desde tu propia experiencia, con lo que dijiste en este video me identifico por completo y es aliviante saber que no soy rara ni anormal❤
Fabi! Tenés algo especial, cuando me siento mal te escucho y me relajo! Gracias por todo! Sos alguien especial! Saludos desde Argentina 😘
Hoy empecé a ver tus vídeos y valla que me ha gustado porque vivía con depresión crónica y todo lo que has hablado en otros vídeos y este sobre la depresión yo estaba de esa misma manera y veo que Dios me respondió hoy con tus vídeos ya descargue el libro PDF y tienes un nuevo suscriptor.. que Dios te siga bendiciendo para ayudar a más personas que caen en esta depresión que no lleva a nada bueno
He aquí, bienaventurado es el hombre a quien Dios castiga; Por tanto, no menosprecies la corrección del Todopoderoso. Porque él es quien hace la llaga, y él la vendará; El hiere, y sus manos curan.
Job 5:17-18
Genial me sucede con toda la información de noticieros trágicos , por esta pandemia ,. Y ya me genera ansiedad , malestar cansancio . Y no quiero evitar ver la realidad si no ser más fuerte que no me afecte
No veas las noticias y verás qué sentirás menos anciedad!
Últimamente mi ansiedad ha crecido y ahora con la pandemia .me ha empezado a pasar que me hago síntomas que no tengo y no sé cómo sacar toda esa ansiedad
Deja de ver las " noticias " solo se enfocan en lo malo necesitas conectar contigo escucha música lee haz algo que te genere placer y te mantenga sin ansiedad o con los niveles muy bajos hazlo por tu salud mental abrazos !
@@adry9343 estás sana deja de ver TV o de hablar de ese tema tenemos neuronas espejos y creemos que nos sucederá eso a lo que le tememos repitete que estás sana y a salvo que los pensamientos o síntomas son solo por ansiedad
@@adry9343 me pasa lo mismo
Pero ya estoy tratando de ser mas.positiva
Ya quiero empezar hacer ejercicio pero con este dolor de espalda no se si sea lo mas correcto
Estimada Fabiola gracias por mostrar un camino que nunca aparece cuando la mirada miedosa a lo que puede pasar existe. En mi caso está muy vinculada a cómo se manejaban estas emociones en la casa donde me crié. Gracias cerebro, voy a cuidarte más, gracias Fabiola
Gracias🙏🌹. Yo en cuanto me doy cuenta q me he ido del presente, regreso, respiro, y me digo a mi misma lo q estoy haciendo o qué está pasando en ese momento y q no está pasando lo q imagino🙂. Funciona, hace tiempo q lo practico😌.
Tengo poco siguiéndote, me han ayudado mucho tu información y videos descargué el libro digital, me dio un cuadro de ansiedad previo a una cirugía fueron meses de estrés y ansiedad, pero ya pasó estoy en recuperación convaleciente, aprovechando mi incapacidad e informándome sobre la ansiedad muchas gracias por compartir tan valiosa información
Me pasa la mayoría de veces tener esos pensamientos, gracias por tus consejos me serán de gran ayuda.
Lo sigo sosteniendo..sos una genia...la pegas en todo...maestra...me ayudan muchos tis vídeos...incluso me agarra peor cuando manejo....tengo miedo q me agarre algo o que...pasa q hace 1 año y medio me faltp el aire por fumador y me pase de vueltas..vivia a mil...y me quedo como secuela eso...q tengo miedo q me vuelva a pasar...gracias genia
gracias, bonita, por tus palabras. sí, yo suelo anticiparme y a veces tengo pensamientos catastróficos,...y cada día voy mejorando exactamente con eso, centrándome en el presente, ayudada también de la meditación. Sabed que vuestros vídeos han ayudado muuucho a que la ansiedad se calme. un abrazo!!!
Agradezco a Dios por ese don de fortaleza que te dio y que lo hayas usado para ayudar a los demás. Eres esperanza, luz y calma para los que sufrimos ansiedad, Muchas gracias por tus vídeos, saludos desde Venezuela
Hermoso comentario querida Fabi, que bien nos hacen tus palabras, muchas gracias por todo lo que nos das!!!!! Tu y todo tu equipo. Gracias totales!!!!!❤
Estaba necesitando ver este video. Sobretodo con la perdida de tu papá. Es mi mayor miedo, aparte de la perdida de mis niños. Gracias!
Haces un servicio tan valioso para nosotros. Muchas gracias de corazón. También perdí a mi padre y todo cambio internamente. Para bien pero fue un proceso. Un abrazo.
El don que tienes en tu voz y conocimientos da paz aunque este con miedo y ansiedad, muchas gracias, bendiciones
Me encanta escucharte siempre me das herramientas que me permiten disfrutar más mi vida sin tanto pensamiento... gracias gracias
Me encanta la forma como propones tranquilizar la mente.
No se si alguien mas le pasa, pero suelo ser mas suceptible a esa clases de pensamientos cuando siento hinchazón y incomodidad en estómago, no se hasta que punto estara conectado la mente (estrés, ansiedad, preocupación, depresión) con el estómago y los problemas gastrointestinales.
Hola doctora faviola Dios la vemdiga por dar estos audios que nos ayudan tanto pues yo quería hacer tratamiento pero no puedo es costoso y no tengo muchos ingreso para pagar pero gracias por ayudar tanta jemte que tiene tantos problemas gracias bemdiciones
@@lourdesdelgado4782 casi igual bro,como sigues espero que bien
A mi me pasa cuando me preocupa algo, me duele el estomago
Al 1000% están conectados, sufro de colon solo por. La. Mente.. Busca ejercicios de respiración diafragmatica. Eso ayudará un montón.
Literalmente en todo xd
Graciassss Favi...justo para mi ésta reflexión! lo practico a partir de ahora!!
Dios te bendiga Fabiola a ti, y a tu familia.
Quiero decirle, Dra. Que estado pasando mucho stress, pero me.puse hacer los ejercicios sobre el.nervio.vago, wuao me.ayudaron mucho. Muchas gracias, te lo agradezco.
Hola Fabiola, saludos desde Panamá, quiero decirle que sigo todos tus videos me ayudan muchísimo a batallar con esto q siento que de hecho e ido mejorando mucho. Bendiciones.
Muchas gracias Fabiola. Tu video me lo manda Dios para traerme paz en este momento q lo necesito. Beso grande 💟
Fabi, te veo cada día y me ayudas muchísimo, no tengo palabras para agradecerte todo lo que haces por la gente y por mi sin conocernos. Un beso enorme desde España
Que Dios te siga inspirando para ayudar a personas con este problema que es discapacitante y terrible. Que bueno que haya psicólogas así 🙂🌷😃
Gracias fabiaola siento que lees la mente de los que padecemos por decirlo así esta condición me relaja y me hace sonreír tus vídeos y todo tu equipo es excelente mil gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪
Buen día, sufrí extorsiones y estoy en ansiedad y tus videos me han estado ayudando estos primeros días. Muchas gracias.
¡Muchas gracias por la información! Sabes, cuando mencionaste lo de tu papá me sentí identificado, yo en el año 2014 se me desató el trastorno de ansiedad, uno de mis mayores miedos era perder a mi papá y pensar sobre qué iba a ser de mí en el futuro. En el 2017 mi papá fue detectado con cáncer y falleció el 29 de marzo del 2019. Ese día yo enfrenté ese momento que tanto temí y aunque fue doloroso, no fue como lo imaginé de terrible, sigo con mi vida y con mayor seguridad. Ahora con este vídeo entiendo que me da miedo terminar como él porque no lo he procesado del todo. Gracias y saludos.
vaya realmente me alegra q muchas personas sean fuertes para poder superar la muerte de un ser querido yo por mi parte mi padre hace unos días cumplió 48 y dijo jajajaaj me e vuelto mas viejo no se si valle a pasar esta década lo cual mi hermano hizo un chiste respecto a lo q dijo mi padre yo en cambio me pare dije una escusa y me fui a llorar de dolor yo realmente no quiero q llegue el momento en el q mi padre tenga q irse solo en pensarlo lloro como ahora mismo :( pero como e dicho me alegra ver personas q se alzan en los momentos mas dolorosos como la perdida de una madre o padre
@@_zunzet_iwi_euetiktok8386 te dire algo, no es facil este proceso y cada persona lo vive de forma diferente. Un actor dijo una vez: "No importa la edad que tengas, cuando se muere uno de tus padres, es como si volvieras a ser niño", lo mejor que te puedo decir es que vivas el presente, no pienses en ese momento y trabaja mucho tu autoestima, edo te ayudara a afrontar ese momento cuando llegue, pero disfruta a tu papa. Saludos.
@@Luigi-xg7hx @Luigi gracias y yo siempre lo hago y lo seguiré haciendo siempre
Gracias Faby, escucharte alivió mi angustia .
Gracias Fabi, siempre tus videos me ayudan a seguir superando la Anciedad y te quiero hecer este comentario, siento que ya estoy empezando a salir de la Anciedad y si es así, mucho lo debo a tus videos y a tu equipo de trabajo 🙏 yo también te mando un abrazo 🤗
Fabiola mil bendiciones para ti en verdad eres un ángel que está con nosotros, por qué tu ya lo vistes y lo superastes , gracias por estar con nosotros que estamos en está lucha con la ayuda del creador y tus sabios consejos lo vamos a lograr, nuevamente gracias te mandó bendiciones y un fuerte abrazo y porfavor sigue así de generosa Dios te bendiga !!!!!!!!!!!!
Así es, mi mente loca siempre viendo futuros como el Dr. Strange, he estado leyendo algo de estoicismo y también me ha ayudado, gracias por tus videos, Fabi ❤️
Dra bendigo su vida 💛 gracias por ayudarme cada vez que le necesito Dios la bendiga mucho 💕 🙏
Buenas noches, gusto en saludarte, yo me concentro en lo que estoy haciendo tratando de evitar que mi mente vuele y haga conjeturas que me desestabilizan y me alarman, gracias por esas grandes ideas que nos aportas, que pases una excelente noche, saludos
Muy cierto de que Fabiola es un ángel, pues sus explicaciones, su pedagogía y el amor con el que realiza su trabajo, ha sido muy, muy importante para mí en este proceso de pasar por lo que la ansiedad es. Gracias a una sobrina, su página llegó a mi vida hace unas semanas. Y desde ese día, han sido sus consejos, sugerencias, ejercicios y técnicas las que me han ayudado a no sucumbir. Paso a paso voy aprendiendo de ella y de los miembros de su equipo, que sí es posible salir de este proceso. Pero no salir por salir; sino que vamos a salir fortalecidos. Muchas bendiciones para todos
Este vídeo es excelente lo necesitaba bastante es justo lo que me pasa ahora mismo Dios te bendiga doctora Fabiola
Creo que toda mi vida había sido así, hasta que hace unos días que vi su video que meditación de agradecimiento antes de dormir, ese video me hizo entender lo que aquí describe y lo escucho para dormir cada vez que me siento agobiada. Soy PAS y ahora que lo sé parece que se me está haciendo menos difícil, ya tengo muchas respuestas, aún me falta trabajar mucho pero al menos tengo respuestas. Gracias.
Excelente! Por lo regular vivo adelantada siempre en el futuro imaginando cosas que van a pasar. Es terrible.
a mí me pasa pero siempre sueño cosas raras me dejan intranquila.
Yo tambien y es desespersnte, me pasa mucho con las situaciones economicas y de salud, es dificil dominar la mente pero demos tratar de vencer esta guerra k no nos deja ser tan felices.
Hoy arranco con este canal y meditaciones. Tengo apego con las personas y aveces me obsesiono. Ahora conoci a un chico y tengo miedo de perderlo y me imagino siempre lo peor, tuve ansiedad pero estoy con terapia y me ayuda mucho al igual que este consejo
Gracias 💜 se que voy a poder
Bnas noches Fabiola. Esto lo estoy pasando ya hace tiempo. Me alivia escuchar desansiedad. Muchas gracias por ayudar con sus videos💋 💋. Saludos y bendiciónes desde España
Hola Fabiola gracias por tus terapias eres como un ángel siempre que necesito ayuda me sale un tema tuyo perfecto para mi ansiedad por qué ami me varea el estar pensando mucho diferentes enfermedades o problemas mil gracias por ayudar a personas como yo
Gracias Fabiola , me transmites mucha paz y esperanza, nunca me cansaré de darte gracias, gracias
Tengo q ser, y tenemos q ser fuertes el manejar me abruma mucho, y me causa miedo, seguido por angustia y ansiedad. Pero en ese momento acepto, dejo sentirlo y se q no es peligrosa. Aun q es realmente fuerte pero hay q tener mucho Valor. Abrazos a todos
Que importante es educarnos! Gracias por toda la ayuda!
Fabiola eres un apoyo incondicional para mi. Ojalá poder permitirme el curso
Esto de la anciedad es muy difícil,yo a cada rato pienso que estoy muy mal que estoy enferma y me voy a morir y cada vez que pienso eso me angustio por qué mis hijos están muy pequeños y eso me pone muy mal 😭😭😭😭😭 es muy triste estar así 😭😭😭😭
Como me gusta escucharte Fabi, es verdad q sufrimos mucho por cosas q no llegan a ocurrir nunca pero el miedo se apodera de nuestros pensamientos y lo peor es q nos los creemos....uffff q complicado
GRACIAS POR TU AYUDA
Yo siempre tengo dolores y mareos siento que me voy a morir y ese miedo de todos los dias me da miedo salir sola a caminar porque creo q me voy a desmayar
Fabi tus consejos ayudan a quitarnos ideas locas de la cabeza
Somos dos, pero yo siento que ya voy saliendo peor si se puede entrene me atrevi aquellos que me.d miedo por ejemplo salir y lo hacía con miedo y poco. Poco se me fue quitando
Hola así m pasa es muy feo pero hay q echarle ganas
sufro la ansiedad hace 3 años y me pasa lo mismo, siento que me desmayo cuando salgo a caminar o cuando estoy en la ducha pero siempre termino volviendo bien y sin nada de lo que me imagine que me iba a pasar
Dios te Bendiga y te siga guiando para que puedas seguir ayudando a mas personas!! Es un placer escucharte!!
A mi me da mucha ansiedad cada vez que tengo que ir a trabajar ,es horrible porque ya me estoy adelantando al peor escenario. Y se siente muy feo ya que comienzo la mañana con esos síntomas tan desgastantes y desespera
Y ahora como lo manejas? Me siento identificado contigo toooodas las mañanas sufro horrores y está sensación es desesperante. Me siento en el hoyo
Hola Reyna!! 👑... lei x ahi q TRISTEZA Y CULPA ES EXCESO DE PASADO. . . Y ANSIEDAD Y MIEDO ES EXCESO DE FUTURO !! TUS PLATICAS AYUDAN MUCHO !! ERES.COMO UN FARO EN MEDIO DE LA TEMPESTAD. . . ¡¡ GRACIAS X AYUDAR Y DAR LUZ. 👍👏👏 ⚘💪🇲🇽❤🇦🇷⚘
¡Hola Cristian! Qué gusto saber que la información te ha sido útil. Puedes conocer más a través del blog. www.desansiedad.com/blog