¿Cómo regular tu sistema nervioso?🫀
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- Опубликовано: 4 июн 2024
- ¡Descubre cómo regular tu sistema nervioso con la psicóloga Fabiola Cuevas! En este video, Fabiola te guía a través de técnicas prácticas y efectivas para equilibrar tu mente y cuerpo, ayudándote a reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Aprende a reconectar con tu ser interior y a vivir de manera más plena y serena. ¡No te lo pierdas y transforma tu vida hoy!
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Amigos, aquí encuentran el reto de 21 días para regular sistema nervioso, muy accesible y con resultados increíbles www.desansiedad.com/retos/regula-sistema-nervioso
Desde Estados Unidos como se puede pagar???
Cuanto dinero es desde España?
Espero en algún momento poder hacerlo. Hace hace años Dale Alas, y fue maravilloso. Gracias, Fabi y Gracias a todo el equipo de @desansiedad ❤
Muy bueno
@@raquelgarciaferrer824 11 euros aproximadamente! :)
Esta mujerona es un grito de esperanza para todos los q sufrimos ansiedad.
❤ muchas gracias 😊
Ella ayuda mucho ! Yo la escucho siempre y más cuando me siento a si ! Cómo hoy !!! Gracias 🫂
Real. Cuando m pongo ansiosa, busco el canal desansiedad ❤ y me calmo.
Ella me da paz
Para mi este es el mejor canal y la persona que mas sabe de ansiedad!!! Los sigo desd hace muchos años
Hola❤ por fin alguien habla del infierno que me pasa y nadie sabe solo me critican😢
Somos muchos los que tratamos de vivir a pesar de...😢
Abrazo tu corazón ❤y tu alma,si en algo te pueda servir ,cuantale a Dios como te sientes ,si deseas llorar ,llora ( así eliminas cortisol) entrégale tu carga,NO TENEMOS EL CONTROL DE TODO ,a mí me ayudó mucho ,pero sigo investigando ,ya estoy mas tranquila ....
también ayuda los ejercicios ,alimentación ,psicoterapia y si es necesario fármacos,Dios te bendiga🙏✨❤️
Hermoso.mil gracias.❤❤
Yo siempre estoy aburrida y desesperada nada me satisface
No estás sola Marlen, somos muchísimos 🙋🏻♂️🙌🏻✨
A alguien más le a pasado que estos días de mucha calor vuelven más orrible la ansiedad?
Si , eso me di cuenta estos dias ,
A mí me da eso y siento muy feo siento varias sensaciónes y cuando hace frío mucha depresión
Ami.. siento que no quiero ir a ningún lado porqie me sofoco
@@ch4parr1t4A así mero me pasa a mi y me da miedo 😨 no poder respirar es orrible
@@LilianaCabrera-ni2xz si demaciado, pero aveses nosotros mismos provocamos todos los sintomas... ya sea por el ritmo de vida asta lo que comes y bebes
Fabi cada palabra de usted es tan sincera que hacía falta escucharla y verla solo los que pasamos por ansiedad sabemos que lo que dice es cierto y lo dice por nuestro bien
Hace unos días empecé mi terapia psicológica, es muy difícil, lidiar con todo esto es bastante pesado, todos los miedos, como a perder el control o cosas así, pero confio en dios todos los que sentimos esto vamos a salir algún día, mucha suerte a todos y animo ❤
Cuantos años tenías ? Con ella?
@@macysanchez5016 con ataques de ansiedad duré 1 año. Pero con el tiempo fue evolucionado, en mis momentos más intensos, ya no sentía falta de aire ni presión en el pecho, lo que me pasaba es que mi cerebro me desconectaba de la realidad, se llama desrealizacion, incluso tenía cambios visuales, y una sensación cómo si estuvieras en un sueño o una película, una sensación de confusión y extraneza con la realidad, que me tenia convencido de que estaba volviendome esquizofrenico o algo por el estilo. esto porque mi ansiedad había superado un límite grande, pero con la terapia lo he llevado mejor, ya no he tenido esa sensación, y los ataques de ansiedad ocurren con menos frecuencia y duran menos tiempo
Mil gracias por seguir subiendo esta ayuda, puedo gritar de felicidad de haber superado esta terrible situación, pensé que iba a morir y q no podía salir adelante,sigan luchando que si pasa, en esta vida todo pasa aveces tarda, ÁNIMO
Q hiciste?
Yo se que es eso pero te digo algo eso va a pasar. es algo muy incomdo pero no significa que se va a quedar si no saber lidiar con ella. Perderle el miedo orar a Dios. Pero te recomiendo que le pierdas el miedo tranquilo no vas a perder el control eso uno lo siente cuando tiene los a taques de nervios o panico pero despues de 20 minutos se va claro si te quedas tranquilo cierra tus ojos y respira tranquilo. se te va ir sanando poco a poco.
Ayer pensé que no puedo más por todos los síntomas físicos a causa de la ansiedad que tiene mi cuerpo durante once meses ya y que no quería vivir porque necesito descansar y no lo aguanto más.Por favor ayuda 😭.Quiero mucho a mí pareja a mí familia pero no puedo soportarlo más
@@rociofernandeznavarro1935 Dios te bendiga, hola, yo pasé 2 años con ataques de pánico y ansiedad y sabes q me ayudó a mí bastante, unas vitaminas de complejo b y tiamina, yo fui al psicólogo y estoy bien segun mis examenes...ya nunk más volví con ese problema. Espero esto te ayude, hazlo con fé. Dios hará el resto, y sabes q te entiendo porq a mí me daban ganas d ir al baño a cada rato, náuseas,sudoración, dolor d espalda etc...pero estoy bien...sé q saldrás d esta ánimo linda, tú puedes, no te rindas...
@@rociofernandeznavarro1935Fuerza Rocío!!! No es fácil pero vas a tener tu recompensa y alivio, Dios no falla ❤ Te envío un Gran abrazo!!! 🫂
Un millón de gracias Fabi, sin duda eres la persona/psicóloga/terapia/informadora...(Todo en uno😅) que más ha logrado hacerme ver qué era y es la ansiedad, sus síntomas, sus causas... Y sobre todo: la persona que más paz ha conseguido transmitirme con tan solo escucharte. Eres tremendamente generosa, por todo lo que has compartido siempre. No he llegado a realizar terapia con vosotras, ni el "dale alas a la ansiedad", y aún así, como digo, ha sido lo que más me ha ayudado. Mi pareja está ahora con tratamiento de dale alas, y también con tarepeuta vuestra. Yo quiero empezar ahora, porque ...la ansiedad siempre está, y hay que dejarse ayudar siempre y acompañar. Gracias por estar siempre aquí, por compartir, por tu generosidad, por seguir investigando y acompañando a tantas personas que pasamos por problemas de salud mental, que tan poco comprendida es. ❤
Wow muchas gracias por tus palabras ❤
Siempre q m viene ls ataques d panico recuerdo tdo lo q enseña fabi y ls hago y m tranqilizo 🙏
Voy entendiendo que mi sistema nervioso está muy alterado e hipersensible porque no me permito parar y descansar. Mi constante huída, de mis miedos y frustraciones sin enfrentarlas, me agitan y agobian.
Mil gracias Fabiola.
Dra Fabi desde Chile un abrazo para todos ustedes que nos dan recursos gratuitos son un rayito de sol entre la tormenta que vivimos a diario
Faby , estaría genial que formaras personas que hemos pasado por esto para ser Couch de otros, la humanidad lo necesita. A parte eres una institución en estos temas .,, me encantaría aprender de ti ❤
Gracias mi doctora Faviola usted como siempre ayudando,y innovando cada tema con la ansiedad y salud mental para mi es una gran ayuda escuchar a usted y verla como hace su trabajo ayudando a la comunidad mil gracias 🙏🏻
Eres de las personas que más me han ayudado en este proceso, recomiendo mucho tus retos y tus ejercicios , un abrazo enorme. ❤️🩹✨
Gracias doctora Fabiola, desde que escucho sus audios, me siento más segura cuando tengo mis Crisis de ansiedad
No entiendo mucho porque estaba durmiendo o me quede dormida y me desperte llorando. Extrañando a mi familia. Estoy sóla en mi casa ,soy divorciada hace 5 años. Muchas Gracias.
Tus podcast son increíblemente beneficiosos. No había encontrado antes a alguien que explicara tan claramente como ayudarnos para superar nuestros traumas. Cuando te oigo explicar las maneras de hacerlo, es como que una luz llena de respuestas iluminara mi mente.
Vivo en Toronto, Canadá es una lástima no poder ir al retiro que ofreces. Gracias por tu trabajo, que Dios te bendiga.
La única persona en este planeta que he escuchado que entiende perfectamente cada cosa extraña que me pasa, te sigo desde hace años desde Uruguay y Gracias por haberme ayudado y seguír ayudándome en momentos tan difíciles, sos lo máximo!! Genia total!!!! GRACIAAAAAAAAAAS!!! ❤🎩🙌🏻✨
Me encanta la excelente explicación, súper claro, genera muchas herramientas y alivio para las personas que padecemos ansiedad... Muchas muchas GRACIAS por esta información tan valiosa. ❤
Yo se que es eso, pero te digo algo eso va a pasar. es algo muy incomdo pero no significa que se va a quedar si no saber lidiar con ella. Perderle el miedo orar a Dios. Pero te recomiendo que le pierdas el miedo tranquilo no vas a perder el control eso uno lo siente cuando tiene los a taques de nervios o panico pero despues de 20 minutos se va claro si te quedas tranquilo cierra tus ojos y respira tranquilo. se te va ir sanando poco a poco.
Mi querida Fabi, no me canso de escucharte y si re todo la paz y seguridad que da tu voz, con tanta experiencias y preparación para bienestar de tus pacientes que somos un buen,,,, Dios te siga bendiciendo grandemente, saludos desde Puebla
Gracias por estos videos, llenos de material para entender gran parte de los síntomas físicos que genera un sistema nervioso estresado.. me siento muy reflejado en todo... gracias de nuevo, te sigo hace varios años y siempre me fue de gran ayuda.
Gracias Fabi, me salvaste el día. Justo me estaba sintiendo como dices, desconectada, agotada, y ahora lo entiendo ❤❤
Doctora Fabi yo estoy en el reto de sistema nervioso, puedo comentar que también estuve en un cuadro de ansiedad pero después de escuchar las sesiones del taller del sistema nervioso comprendo el porque de muchas sensaciones y los ejercicios me han ayudado mucho gracias doctora Fabi ❤
Me encantaría que compartieras prácticas de terapia somática para poder hacer en casa y sentir ese estado de seguridad en el cuerpo, gracias
Gracias mil gracias por tus consejos enseñanzas tu vos me da paz consejos valiosos gusto en verte y oirte
Que maravilloso es escucharte ❤
Me da mucho gusto verla y escucharla e da mucha tranquilidad y me a ayudado mucho
Gracias, eres muy hermosa, que orientacion tan increible, y que ayuda tan grande
Muy buena orientación. Lo que ha aprendido de su propia experiencia y lo estudiado le da la capacidad de poder ayudar a otros en el área de la ansiedad. Siga adelante con su gran ayuda. En lo que pueda equivocarse o no ser la respuesta que alguien espera, tranquila: todos estamos en un proceso de aprendizaje todo el tiempo. Dios la bendiga.❤️❤️❤️❤️🙏🏻
Buenas tardes desde Florida. Quiero agradecer inmensamente a todo el equipo de desansiedad, hice el curso y me ayudó un montón. Aprendi mucho y hoy estoy mucho mejor. Gracias Dra. Fabiola que el universo te envuelva en prosperidad.
¡Buenas tardes desde aquí!
Nos alegra mucho saber que el curso te ha ayudado y que estás sintiéndote mejor. Tu gratitud y tus amables palabras significan mucho para todo el equipo de Desansiedad, y especialmente para la Dra. Fabiola. Te deseamos lo mejor en tu camino hacia la tranquilidad y la prosperidad. ¡Gracias por compartir tu experiencia y por tus buenos deseos!
@@desansiedad ❤️
Muchas gracias ❤
Muchas gracias por su ayuda ❤
Que dios te cuide siempre Fabiola eres un ángel me das paz y tranquilidad....
Me relaja mucho y aprendo de tus videos y enseñanzas,hace más de 10 años tuve mucha ansiedad la supere y ahora llevo unos meses con ansiedad parece q debido a la menopausia
Muchas gracias 🙏
¡Bendiciones infinitas! Gracias, gracias, gracias. Que clara y útil es tu explicación
Son los mejores ❤. Gracias
Uff Faby, la verdad te digo, ya no se lo que es sentirme bien, fácilmente hace más de 10 años que tengo el sistema nervioso desregulado, encima de nacimiento tengo "temblor escencial" asique se ve que mi sistema nervioso ya es predispuesto a alterarse fácilmente 😢
Gracias por todo
Muchas gracias por compartir tan valiosa información bendiciones infinitas ❤❤❤
Que interesante Fabi, totalmente identificados todos los síntomas y situaciones que nos compartes. Mil gracias por tu charla e información, un abrazo enorme 🫂💫💯👍
Muchas gracias por todo lo q compartes. Me ayuda mucho❤
Gracias señora Fabiola creame que usted me duerme con su terapia ya le pagaré un día créame de corazón gracias dios le bendiga siempre 🙏
Muchas gracias, Fábiola, tus consejos y otras charlas de este canal me ayudaron a manejar la ansiedad
¿Conocéis esa escena típica de las películas donde alguien se da un golpe, pierde la memoria y, al volver a golpearse, la recupera? Pues, por extraño que parezca, a mí me sucedió algo similar. Estaba atravesando un duelo traumático con estrés postraumático y trastorno de ansiedad generalizada, con síntomas psicológicos y físicos muy fuertes, como pinchazos y calambres en la cabeza, palpitaciones, temblores, ataques de pánico y sensación de asfixia, entre otros. Era una auténtica pesadilla a la que no veía solución, pensé que estaría así el resto de mi vida.
Sin embargo, de la noche a la mañana, prácticamente todo aquello con lo que llevaba meses batallando desapareció. Fue el día que me dieron la noticia de que mi padre estaba enfermo de cáncer. Fue como si alguien chasquease los dedos y mi mente se resetease, desviando toda mi atención hacia otra cosa, en este caso, la situación de mi padre.
Ahora, quien sufre de ansiedad es él. Estoy tan pendiente de cuidarlo, atender sus necesidades, mantenerlo activo y distraído, que no tengo tiempo de pensar en mí, en mis cosas, en nada que no sea él y cómo ayudarlo. Creo que esa es la clave, en mi caso, me llegó sin buscarlo, de una manera inesperada y muy dura, pero en cualquier otro caso, creo que se trata de buscar una distracción, algo que te obligue a mantenerte ocupado, fuera de tu mente y centrado en cualquier otra cosa que no seas tú.
No se describir mi caso pero tambien tengo ansiedad espero q sigas estable y sana y nunca dejes de Cuidar a tu papi Dios este con ustedes 🙏🏻
Muchas gracias. Me encanta escucharte, me ayuda mucho a calmar mis miedos. Gracias. Bendiciones.🎉
Me encanta como expones los temas, siento que hiciste un recorrido por todo lo que sentí durante mis años de ataques de ansiedad y distimia, pero desde la ciencia interna del cuerpo. ¡Gracias!
Dios te bendiga Fabi , tienes un don xq tan solo con escuchar tu linda voz haces q sienta mucha paz ..
Gracias Fabiola por estas enseñanzas. Gracias a ti y a todo el equipo he logrado mejorar y entender mejor a mi cuerpo. Gran trabajo. Mil gracias. ❤️❤️❤️
Maravillosa tu enseñanza sos una buena profesional
Hola Faby. Gracias por todo lo que compartes.. Definitivamente contigo siempre hay mucho por aprender, ya es mi responsabilidad practicarlo. Gracias, gracias, gracias ❤
Que bonito!!
Gracias por compartir!!
Es de gran apoyo toda esta información!!
Gracias Fabi. Me falta poco para concluir Dale Alas, estoy aprendiendo a desplegar las alas, y me da mucho gusto saber que podré seguir recibiendo tu apoyo también por este medio, pues realmente te has convertido en mi guía. Gracias, gracias, gracias. ❤
Muchas gracias 🤗💖💫💫💫
Gracias por esto dios te bendiga siempre ♥️
Gracias por estar ayudandons. A ls q sufrimos ansieda
Excelente información, gracias ❤🎉🎉🎉
Buenas noches Fabi, saludos desde Cuba.Gracias por ayudarnos.Bendiciones
Gracias por intentar ayudarnos …Pero yo ya no puedo dejar de llorar por lo que vemos en nuestro querido. México
Amiga. No llores por lo que no puedes solucionar en mí país pasa lo mismo. Es tratar de llevarlo lo mejor que puedas. Evita noticias. Es lo mejor!! ❤
Es verdad yo no veo noticias porque eso nos pone peor
Muchas gracias me ayuda mucho entender sobre lo que viví y lo que me sigue pasando y ahora entiendo porque mi cuerpo estaba así, una emoción fuerte ya empiezo a temblar por hora apesar de que no sea nada grave mi cuerpo y mi mente reacciona como si algo me está atacando feo, me cuesta mucho relajarme pero vencere mi transtorno de ansiedad y el miedo
Gracias a ti e comprendido como funciona la ansiedad que entiendo que no es algo que nos quiera molestar sino más bien es algo que viene para que cambies tu forma de interpretar tu realidad y que no hay que ponerse tan ala defensiva
Que bueno verla otra vez doctora
Que buen video doc
Gracias Fabi y equipo por lo que hacen. Les recomiendo mucho el tratamiento dale alas a la ansiedad, combina muy bien técnicas científicas con empatía, no es una "cura milagrosa" pero si un camino muy bueno para empezar a volver al equilibrio, si se puede volver a sentirse bien y mejor que antes de la ansiedad
Gracias Faby 🙏🏻 muy útil tu información como siempre, muy hermoso tu anillo,👌🏻 salud a ti, a tu equipo y a todos los ansiosos @ ✌🏻
Muchas gracias Fabi! Sos una persona y profesional fuera de serie , siempre investigando y ayudando y aportándonos infinidad de información y elementos para estar mejor y convivir con nuestras realidades 🙏🙏👏👏
Gracias Fabi
Que gran video, muchas gracias Fabi, lo compartiré con mi equipo de trabajo ❤
Me encanta 😍 tu canal y el canal de la ansiedad me tienes miedo.!!❤
Gracias!
¡Gracias!
Tuve histerectomía total con remoción de ovarios hace un año y 8 meses por lo tanto perdidas de producción de hormonas y estoy pasando por todo esos síntomas que antes aún en la menopausia no eran tan altos. No ha sido fácil pero si como la Dra lo comenta se debe aprender y ayuda a mejorar.
Que canal más hermoso dios te bendiga ❤empeze haciendo la cena y termine limpiando toda la casa escuchándote 🥰
Buenas tardes desde Coatepec Veracruz atento al nuevo programa
Gracias ETERNAS Fabi por ser un Ángel para todos nosotros que estamos esclavizados por la ansiedad.
Gran video! Si no es el mejor que vi ,pega en el palo, felicitaciones y gracias! A compartir !
Muchas cosas que dice esta señora muy inteligente estoy de acuerdo porque soy psicóloga pero como conocedora y estudiante del maravilloso cerebro me parece increíble que alguien diga que éramos una célula flotante. El cuerpo humano y el mundo en general está maravillosamente hecho que no puede ser producto de la casualidad, del azar o de la evolución, es claro que existe un creador que creo y sostiene todo este mundo incluyendo a nosotros mismos.
De acuerdo con ud
Hola Fabi muchas gracias por video. Ojalá que pudieras hacer un video sobre que hacer cuando la ansiedad se activa porqué estan creciendo los hijos. Gracias ❤❤❤
Gracias por ayudarnos a entender muchas cosas!!!❤❤😊 Silvana
yo he sufrido también pero ahora estoy mejor gracias a Dios
Gracias ❤
Eres mi Dr: favorita. Mi Ángel. A un que no te conozco.
Gracias
Fabi Heres lo maximo
Recien descubro este canal , exc recomendacion
Sufro sistema nervioso
💚Gracias!
Buenas noches desde España❤
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Excelente
No creo en esos millones de años son apenas seis mil años de existencia de la humanidad EL ETERNO en su gran sabiduría nos ha dejado las erramientas para sanar,los 8 remedios naturales
A mí me pasó éso, me pasa éso, no me peemiti deprimirme y ahora vivo en ansiedad. Me cuesta mucho salir de la ansiedad pero después vuelvo a enterar en éso.
Es tan sanador escucharte❤️ hagan retiros aqui en Estados Unidos 🇺🇸 en florida me encantaría ir 😃
La culpa es el factor combativo que desde la familia hasta la sociedad una persona proyecta sobre otra como modo de querer pensar bien de sí mismos.
Debido al idealismo virtual del estilo de vida norteamericano, cualquier aspecto de la experiencia consciente disonante con ello, se vuelve para la mente neurosis y manía.
No debe pasarse desapercibido que la malevolencia es cosa de la típica gente de ayer y hoy.
Lograr llegar por sí mismo a ser uno mismo, más allá de todo sentimiento de identidad, es lograr la "individuación" junguiana y el despertar del ego-personalidad a la ilusión de su propia existencia y al ensueño que acontece.
Hay dias que me pasa eso..descansar y otros no. Unas veces no quiero salir pero lo hago y despues me siento bien.
A mi me ayuda mucho ir al parque me Quito los zapatos y camino hago contacto con la naturaleza
Aunque no lo creas hacer eso no me nace. No sé xq no puedo hacerlo. Deje de ir a caminar al parque que está cerca de mí casa. No siento ganas de salir. Y ahora con el frío peor. 😞
Todos mis sintomas 😮
Fabi, podrías hacer un video para diferenciar depresion de congelamiento o dorsal? (Se que son dos estados distintos). Mi pregunta es si cuando diagnostican depresión en la ansiedad no se tratará más bien de estos estados del sistema nervioso… porque no solamente es lo físico, sino también lo emocional…otra pregunta, se regula la depresión con la regulación del sistema nervioso?
Parece que lo hubieras escrito para mi. Gracias. Si viviera en tu país seguro que iría al encuentro.
Cuando estoy muy cansado y me acuesto, al minuto de dormir, como esa fracción de segundo me despierto de repente o bien cogiendo aire o solo como poniéndome alerta y acto seguido me da ansiedad ..