Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: ruclips.net/video/dwnveRXNrTI/видео.htmlsi=ArySyTx_KMVqkMev
Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia
Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.
Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.
@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante
Que todas las personas que lean este comentario puedan ganar su pelea contra la ansiedad, la depresión o cualquier batalla silenciosa que esten peleando.
A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos
Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊
HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA
en el nombre de Jesucristo toda persona que pasa ataques de ansiedad va a ser librado porque diariamente le pido a nuestro señor que nos auxilie porque es poderosisimo. oremos amigos yo comprendo perfectamente pues pase una experiencia muy dura en mi vida y he podido salir aunque a veces me viene lo enfrento en el nombre de jesucristo. sigamos adelante con animo y oremos los unos por lo otros, reciban un fuerte abrazo de oso se que saldremos de ese mal totalmente bendiciones
Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.
Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.
A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor : 1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida). 2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro). 3. IR de apoco desescalonando el medicamento. 4. Dejar los odios y PERDONAR PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.
Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto. Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho
La ansiedad no es el fin, es el punto de partida. En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc. Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️
Tengo tres años con ansiedad, va y viene… pero noto que viene fuerte cada vez que paso por mucho estés o preocupación…. Y una vez que se va ese estrés o preocupación viene los ataques de pánico, el Último me llevó al hospital con una presión arterial de 194/109… me hicieron estudios de corazón y todo salió normal… mi presión bajó solita sin medicamento… después me queda los estragos les digo yo… náuseas, mareos, miedo… y me voy al piso de rodillas y oro a mi Dios todo poderoso, cito sus promesas y me pongo a cantar entre lágrimas… y me siento mejor… tengo fe en Dios y en su hijo Jesucristo que esto va a pasar y poderle dar testimonio de ello! Dios nos de fortaleza y nos cuide y bendiga en esta lucha…
A mí la ansiedad me produce palpitaciones q siento en el pecho, cuello, oído, mano.... Es muy desagradable.... Y así estoy todos los días... Como lo podré controlar?
Estoy sorprendido, siempre he padecido de ansiedad, va y viene como dices, pero está vez pasé por dos meses muy presionado y de estrés y pude salir, pero al sentirme relajado comencé con mareos y náuseas y la ansiedad volvió, está forma de manifestarse es nuevo para mí no me había pasado así, pero como dices doblar rodillas y buscar a Dios es lo mejor que podemos hacer, te admiro Dios nos de fuerzas a todos.
Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano
@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones
@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías
En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante
Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️
Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️
Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti
@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde RUclips.
Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!
Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.
Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos
Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.
Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente
En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada
Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar. Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal. Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho. Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso. A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.
@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla
No se si creas en Dios, pero dale la oportunidad, yo pase momentos horribles, y al final solté todo y se lo deje en sus manos, comencé a buscarlo de corazón y creeme que funciona ❤
Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.
No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre. Cuidate mucho y saludos !!
Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.
@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.
yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento
Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@
@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad. Cree en ti, tu puedes❤
Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo
Gracias por compartir este mensaje... Sufrí un ataque de pánico también a los 17 años... No llegue a desmayarme pero si era una sensación muerte .... También después tuve distintos miedos, a volverme loco y cosas así... Después de 10 años encontre la solución, es un proceso duro, pero también quise hacerlo por mí cuenta , sin tomar medicamentos... Hoy tengo 30 años estoy en paz, tengo un hijo hermoso ... Así que si alguien está pasando por esto tengan mucha fe, porque se puede... Solo acepten su personalidad , sus emociones , tienen mucho para dar al mundo💪
No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️
Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️
No te imaginas lo que siento al escuchar este video, me llegaste al alma, tal cual es lo que siento 😢, es lo mas horrible que he sentido en la vida, pero se que saldre de aqui.
Todo se puede luz.. Tu vas a salir adelante mientras quieras. Escucha música. Grita. Ríe. Has ejercicio. Lee libros.. Xq todo está en la mente. Retirate del café.. Tu puedes y ayuda a otras personas que tengan lo mismo que tu.. Saludos te recomiendo lo naturista
Luz, te entiendo la ansiedad es lo peor y más que todo el cuerpo es el afectado... Sólo puedo decir que saldremos de aquí y todas las personas que estén viendo el vídeo
es importante que sepas que todo es obra de tu mente, trata de controlar esos pensamientos, es dificil si pero lo podemos hacer, cuando sientas que empiezan los sintomas cambia lo que estas haciendo y asi lo hiras superando, te lo digo por experiencia
sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.
yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo
Gloria a Dios que encontré este video!! Mi Señor Jesucristo me pone la solución en este video para que yo mejore!!! Gloria a Dios que se mejoró doctor!!! Dios le bendiga grandemente!!!! Y que todos los que están pasando esto, Dios les de mucha fuerza para superarlo!!!🙏❤️
Desde que tengo 19 años padezco de ansiedad, ahora estoy por cumplir 22. Siempre que me siento mal vengo a este video, me da esperanza de que algún día también contaré que ya superé la ansiedad.
Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente
@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal
Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪
En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio
@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo
lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!
@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente
@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!
@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás
@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.
Tengo 18 años, y esto me pasa desde los 12. No saben la bajada de autoestima que me provoca tener ataques de pánico. Aveces me siento como una loca o peor, como una enferma. Me desespera no poder controlarlo. Literalmente es miedo a morir y lo que lo provoca es el mismo miedo a tenerlo de nuevo. Dios, leyendo los comentarios sé que yo no soy el problema. Gracias y gracias por el video. Fuerzas a todos! Ojalá podamos con esto
Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho
Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼
Me sentí super identificado con los síntomas que comentas. Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico. Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien. He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video. Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙
Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....
Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!
Tengo ansiedad diagnosticada, se me va la respiración, opresión en el pecho, palpitaciones, hormigueo en los brazos, miedo a morir, pensamientos catastróficos y despersonalización. Me diagnosticaron hace así 6 años, la tuve seis meses y hoy nuevamente empezó la ansiedad. Es un camino difícil, abrazos a todos los que están pasando por esto.
@@gabycuellar6370 el cuerpo te va avisando pero uno no hace caso, primero empecé a dormir mal, después me dio insomnio, después me estresaba por todo y estaba irritable, hasta que un día me dio el primer ataque de pánico y sentí que me moría, fui al hospital porque pensé que me daba un infarto, me hicieron todas las pruebas y físicamente todo estaba bien, ahí supe lo que era la ansiedad.
@@AracelyRamirez-x1l ya fuiste al psiquiatra,? Yo la estaba pasando muy mal y después de tomar el primer medicamento que me recetaron la vida empezó a cambiarme en media hora, hoy después de cuatro semanas la ansiedad es mínima.
“Jamás se supera del todo” yo tuve ansiedad 3 años y si se supera, la tuve completita no me faltó ni un síntoma y te digo que si se supera del todo. Animo! Cambia los filtros de tu realidad, cambia tu percepción y transforma tu mente ansiosa en una mente feliz. Y se es feliz estando en el presente...viviendo un momento a la vez y disfrutando cada detalle de esta vida que es un regalo! Gloria a Dios...gloria a Jehova todo poderoso.
Eso es verdad!!! No se supera del todo... Debemos adaptarnos y sobreyevar este problema. Hasta que no halla nunca mas enfermedades... Pronto sera asi...
Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻
@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.
Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!
Soy psicólogo y lo felicito por este afrontamiento, lo que hizo es exponerse de manera racional y consciente al elemento estresante para reestructurar las emociones, muy bien!
@@marialuisaarrieta5216 lo primero que hay que buscar es que suceso ha disparado este episodio, puede ser una conversación, la presencia de alguien, una noticia, una tarea, una reunión. Lo segundo es saber que ninguno de esos síntomas te harán daño, sólo asustan mucho y hay que pedir ayuda profesional
Yo sufro de ataqué de panico antes era una enfermedad ahora pienso q tengo presión y la tengo.. hasta me dieron medicación para ello.. y eso me da mucho pánico tomarme la presión arterial
Hola, no sabía que era está terrible enfermedad hasta que hable con una psiquiatra y me dijo que lo que siento es ansiedad, a los 12 años se acidento una guagua yo y mi familia íbamos en ella yo me tire y dejé mi familia dentro, creo que de ahí viene mi miedo, mi ansiedad y no se cómo aliviar o controlarla pues me siento mal cada vez que me monto en guagua. Ayuda
Esta situación es lo peor que le puede pasar a un ser humano. A mi me daba miedo que llegara la noche porque no quería dormirme pensaba que me iba a morir, y no podía respirar bien, quería salir corriendo de la casa, fui a tres diferentes doctores y todos los exámenes que me hacían salían bien. A mi me sano mi Señor Jesucristo, porque detrás de todo esto están los demonios, que quieren que en medio de tu desesperacion te quites la vida. Gracias por compartír su experiencia. Bendiciones:)!!
@@bryanvaldes988 ojalá puedas superarlo, luego de mentalizarme y hacer todos los ejercicios que te dan en este canal y orando a Dios ya llevo mi primer día entero sin un ataque de ansiedad. Espero seguir igual. Fuerzas y que Dios te bendiga
Gracias Dr. Federico a mi me dio fuerte estrés, ansiedad y depresión. Muchas gracias miré este video y me ayudó muchísimo y siempre lo sigo en su canal estoy suscrito. Gracias me funcionó le hice el reto le dije atacame pues estoy sólo y de esa manera logre comprender que yo mismo creaba el ataque de pánico. Ahora no estoy al 100 % pero se fue el miedo, el pánico. Solo tengo poquito de estrés y depresión todavía que no se quita estuve desde la pandemia con este mal. Y me falta recuperar mi estado anterior. Gracias Dr. Saludos desde Perú 🇵🇪. 🙋♂️
Dios puede sanarlos, estuve padeciendo esto muy fuerte, ataques d panico, no podia controlarlo y pensaba que iba a morir. Miedo como si la vida no tuviera sentido. No iba a aguantar toda mi vida asi. Empece a orar fuerte y dije Dios, si sos real por favor curame... Fui a la iglesia y Dios me respondió, Él me sano de los ataques. Me estoy curando de la ansiedad. No pierdan la Fe. DIOS NOS AMA
Yo voy a ir en estos dias en Busca de Dios para que me sane de los ataques de panico, ya no puedo vivir asi encerrada con miedo de hablar con gente😢 y esto de estar encerrada tambien me tiene muy mal porque sufro del dolor de espalda. Ojalá me haga bien ir a la Iglesia, yo confío que me voy a sanar 😢
Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon
Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.
Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible
@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.
Así me pasa a mi ya no me desespero tanto como cuando me dió el primer ataque. Me imaginé de todo. Hoy estoy bien aunque no del todo porque mi cuerpo se pone extraño por momentos. Al punto que no me siento con que soy yo. Pero estoy mucho mejor. El primer ataque me disparó más angustia de la que ya tenía sumado a la depresión que también tengo, sentí morir. Es horrible no se lo deseo a nadie.
Que alentador video, gracias amigo, actualmente estoy pasando por una situación complicada en mi vida, pedí a mi Dios que me diera una guía y un aliento para afrontar mi camino, y encontré este video.
Valientes hermanos, saldremos de esta hoy, mañana y siempre. Somos más fuertes, que eso que nos preocupa o nos llena de temor. Hoy estoy pasando esto y ya quiero que acabe, sean fuertes hermanxs.
Te envío un abrazo muy fuerte... También estoy pasando por esto, es lo más horrible del mundo, siento que me ahorcan, que no puedo respirar, estoy aplicando la respiración y baños de agua fría! Me calman un poco pero cada día estoy un poco mejor!
Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
@@AlexandraLopez-vs9en Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39
Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo
Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico
Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤
Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien
Doctor mil gracias no cuántas vidas a salvado con este video pero pienso q primero Dios y después su experiencia me an salvado bendiciones desde Costa rica❤
Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas... Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste. Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;) Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜
Cuando desarrollas la ansiedad todo te asusta, todo te preocupa y nadie entiende hasta que lo experimenta a mi antes me daba todos los días y hoy en día me encuentro mucho mejor. Es una etapa difícil pero no imposible de sobrellevar, ánimo a todos!
@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!
@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!
Uffff total me sacan de mis cabales aquellos que dicen "échenle ganas" "eso es mental" "tranquilo", Diooosssss como si ya no lo estubiera haciendo. Me identifico con este video llevo 2 años con esto y aunque me duele y me frustra cada vez que me da siento que cambio mi vida de muchas maneras tanto personal como espiritual por eso doy gracias a Dios por cada día vívido.
Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.
Saludos mi nombre es miguel, tengo 44 años soy de venezuela, estado trujillo, Valera. Hace apenas semanas descubri que estoy sufriendo de esto!. Y ge pasado por estos sintomas. En el nombre de Jesucristo, edificaremos nuestra vids de manera sana superando todo esto. Gracias sl Dr Baena y muchos como el
Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏
Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios
@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)
Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos
Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho... De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.
Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.
Estoy pasando una crisis ahora , y ver este video es como si yo me estuviera desahogando , aveces siento que nadie me entiende me eh hecho análisis todo bien Gracias a Dios eh ido al cardiólogo y todo bien Gracias a Dios , ahora me revisaré la tiroides espero que esté todo bien también , porque llevo demasiado tiempo padeciendo esto y quiero sentirme bien QUIERO SER FELIZ y andar sin miedo , en el nombre de Dios se que si podré y podremos ❤
Te entiendo y te acompaño. Yo estoy pasando ese mismo procesó, me hecho análisis y todo me a salido bien, pero tengo esa sensación, ese sentimiento de que tengo alguna enfermedad, y a sido horrible... Pero sé que saldremos de esto y estaremos bien, para seguir con nuestras vidas. Un abrazo pronto
Yo también llore mucho. 15 años padeciendola... con mejores y peores momentos.. en este momento estoy pasando días muy duros. Gracias por tu testimonio doc
Yo igual estoy pasando por lo mismo hace 8 días fui al hospital la primera vez me revisaron y me hicieron examenes y de todo pero no me hayaron nada . Pasaron dos días y seguia igual me hicieron la prueba del covid y no es covid me revisaron los oidos y la carganta era sinositis he estado tomando medicamentos para eso pero me siento igual que me duele todo el cuerpo. Que puedo hacer .
@@mcemily5554 así mismo me decían a mi hasta que una psiquiatra me diagnostico pero no hicieron más, los únicos que podemos comprendernos somos nosotros mismos
Gracias Federico. Yo pase por lo mismo. Lo superé, años después asuntos con los que uno enfrenta en la vida me lo volvió a traer… llevo 3 años tratando de volver a estar como antes. Gracias por compartir
Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo
@@mariadelosangelesmarmolejo3156 afortunadamente yo ya llevo 4 meses en tratamiento con psicóloga y psiquiatra, la verdad ayuda bastante! Un abrazo y fé a todos los que sufrimos esto
Tuve un ataque hace 4 días, sufro de ansiedad desde los 17 años. Tengo 29. Ha sido un camino duro. Gracias por compartir tu historia, me ha ayudado mucho. Un abrazo a todos los que transitan esto.
Muy duro sufro de ataques de ansiedad y actualmente siento una opresión fuerte en el pecho y miedo de quedar loco porque tengo uno de los síntomas más fuertes: la confusión. Pero para los que se identifiquen, no deben preocuparse es normal, les aconsejo que busquen de un médico neurólogo o psiquiatra para que poco a poco superen. Éxitos, muy buen video
@@danielnunezvergara9601 . Hola Daniel, yo pase por todos los síntomas que tuviste o que has tenido, pero alguien un dìa de desesperación (ya había ido a médicos, psicólogos, sacerdotes, leído lecturas de superación espiritual, etc), me dio una invitaciòn para asistir a Neuròticos Anònimos (asociación civil), y no me gusto, pues yo no estaba loco, y ademàs estaba estudiando una maestria en el Poli, pero por alguna razòn asistí, y ahì conocì a personas que yo decía ellos no estàn locos los veo bien tranquilos, pero al paso de los días los escuche y platicaban su fondo de sufrimiento y como algunos estaban trabajando para salir de sus síntomas neuróticos y otros como habían salido de sus sus problemas emocionales, incluyendo los ataques de pánico a grandes amigos. EL grupo de neuróticos Anónimos es una asociación civil sin afán de lucro, y esto te comento, pues hay otras asociaciones que se hacen llamar neuróticos anónimos, pero no lo son, las que son ademàs de ser una asociación civil y su logotipo es un ovalo y dentro las letras N/A, normalmente de color amarillo y verdes. Suerte y que pronto lo puedas superar y tener una vida tranquila y productiva (feliz)
Hola ami me a funcionado mucho q cuando tengo un pensamiento negativo q me dasarrolla la ansiedad.lo cambio por un positivo. Acuerdate d un evento q te ayas estado muy feliz y eso le baja ala intensidad dela ansiedad y te empiesas a sentir mucho mejor. Ayuda creeme lo e puesto en practica durante muchos años.
Es horrible, hace una semana empecé a sentir ataques de pánico 😢😭, me está pasando tal cual como el lo describe en el video, lastimosamente no como nada en todo el día por miedo a ahogarme, es algo que no se lo deseo a nadie es como estar muerto en vida. Sufro de depresión y ansiedad desde hace ya muchos años, pero jamás me habían dado ataques de pánico como los de ahora 🥺😥
@@laauleeon Te comprendo bien, orararle a Dios jamás sera en vano! Él me ha ayudado mucho! También he estado tomando vitamina B12, nueces, y fortaleciendo la flora intestinal (todo esto para elevar la serotonina y dopamina). Racionalizar lo que piensas, el ejercicio cardiovascular, las respiraciones y platicar todo esto que te pasa, te ayudarán mucho. Te mando enormes bendiciones grandes, en nombre de Dios saldrás de esta! Lo sé! ❤️
Gracias, por tu testimonio las únicas personas que entiende lo que hemos tenido pánico son lo han vivido en carne propia, me ha ayudado mucho la oración 🙏 Jesús ha sido parte de mi sanación
@@eulogioperez8456 créeme no pierdes nada la mejor cura para la ansiedad la depresión ponerse de rodillas a orar 🙌🙌🙌 🙇 cada que te sientas mal ponte a orar esto es de estar persistiendo yo no ocupe de nada de medicina del psicólogo mi mejor cura fue lo espiritual
Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤
Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo
Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤
Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo
Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo
Hoy he tenido mi ataque de pánico más fuerte, las manos tiemblan, la boca se saca, sudas, te mareas y todo a causa de lo mismo 'el estrés y la ansiedad' mucha fuerza a todo el mundo que esté pasando por los mismo y mucho ánimo! Saldremos de esto
Definitivamente cuando te refugias en Dios y le pides.....el te oye....y te lo quita....yo lo he sentido....y se me está quitando...... Ahhh y las infusiones de Melissa Cidron Manzanilla..... Dios te guarde
Te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo, yo sufri dos años igual con los mismos sintomas y otros mas… fui a todo tipo de doctores y nada vi ese canal de youtube y ahora me siento muy bien ya voy como medio año sin sintomas
Amigos creo que todos los comentarios son de nosotros de este grupo al que desgraciadamente pertenecemos pero no tengan miedo, no le hechen ganas, no, eso no aplica, dejen de temer, consideren que gran parte del dolor es mental y que ustedes lo pueden controlar, eso es lo que yo hago y más que nada Dios me ha ayudado demasiado❤️
Hace 3 meses comenze con ataques de panico y ansiedad, no tenia ni idea de que me estaba pasando, fui a el hospital y solo me decian todo salio bien te puedes ir, pero necesitaba ayuda y no la encontraba, recuerdo ir donde un doctor particular y doy gracias por que mi esposo me llevo que me miro a los ojos y me dijo: no estas teniendo un ataque cardíaco ni tienes nada fisico, estas pasando por ataques de ansiedad que se generaron por un diagnóstico que gracias a Dios salio bien pero te quedo el miedo despues de eso lo voy superando no he tenido mas ataques de panico pero si de ansiedad, estoy aprendiendo de la mano de Dios a seguir adelante por mis hijos. No es fácil pero si se puede, tengo fe que después vere esto y dire lo supere con las fuerzas de Dios porque sola no puedo.
La cuarentena me provocó crisis de ansiedad. Volví a hacer terapia y ayuda pero realmente este video me dio los tips perfectos. Además escuchar a otra persona contando lo mismo que me pasa a mí me hace sentir que no estoy sola y que esto va a pasar. Abrazo muy fuerte a todas las personas que están pasando por esto. No bajen los brazos.
Gracias por tu video, tengo 33 años y padezco de ansiedad desde los 17 años, en estos momentos paso por una crisis se que los que lleguen a leer esto saben y me entienden lo terrible que es estar así, sentir que te pasara algo o que tienes todas las enfermedades del mundo, en estos momentos viendo y escuchando tu video me hiciste sentir relajado y mis síntomas se fueron. Pará todos los que padecemos anciedad, pánico o depresión somos personas 100% fuertes y con muchas cosas que aprender cada día
Yo estoy peor tengo insuficiencia renal pesar k podria llegar a una dialisis me a puesto muy mal tengo mucha asieda estres x lo tanto cuando tengo un ataque me duele mucho la espalda y me desespero mucho y es horrible esto de la ansieda
Apenas ayer tube apenas el peor ataque de panico sentia morirme y saber q hay personas q dan testimonios q se puede controlar esto me da animo para echarle ganas. Gracias a este camarada por su testimonio.
Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️
@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones
Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante. Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com
Amigo hace 6 meses llegue a este video y hoy te puedo decir que gracias a ti he logrado ir superando la ansiedad y te agradezco por que si lograste cambiar una vida y esa es la mia...
@@etzonramirezpereira8935 lo he superado en un 90 % de momentos como que quiere regresar pero controlo todo y me estabilizo pero mucho tiene que ver con el estress y el descansar, tienes que detectar que es lo que te esta detonando la ansiedad
En mi experiencia personal, he tomado estos consejos que me han ayudado a controlar la ansiedad -Regular el ciclo de sueño ( establecer una hora para dormir, y otra para despertar) - hacer deporte - Desayunar mucho( evitar consumo de carbohidratos excesivo) - Ejercicios de respiración y meditación -Terapia
@@saraicoronado7281 Es un proceso, no dejes que crezca, yo estoy haciendo meditación con mindfulness, ya estoy en terapia y ya me hice chequeo de varias cosas y salí muy bien de todo, me empeoraron los ataques de pánico, por eso decidí hacer algo al respecto, es un proceso de comprensión y de auto sanacion, es bien difícil pero es posible porque he notado avances, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho, solo no pierdas el enfoque porque es muy difícil mantenerlo a mitad de una crisis, una vez que comprendes que no te pasa nada es más fácil avanzar, no dejes de luchar por controlarlo, es posible! También ayuda mucho hablarlo, la gente que no pasa por esto no lo entiende, pero hablarlo es un paso más para entenderlo
Mi primera vez que me dio ataques de panico y de ansiedad fue en mi trabajo en la cocina me queria hasta desmayarme tenia mucho miedo la falta de aire y escuchar los latido del corazon llevo desde diciembre 2023 hasta el sol de hoy me da muchisimo pero menos por que se como combatirle pero cansa bastante luchar pero no se quiten yo no me quitare CON EL FAVOR DE PAPA DIOS SALDREMOS DE ESTOS TE AMO DIOS 🙏🏻
Tengo 15 años , y tengo ansiedad , al principio me sentía bien mal, pero luego de ver varios vídeos sobre esto , me a ayudado a controlarla , aunque aveces me logra ganar , pero poco a poco se que lo voy a lograr .
Hazte te de manzanilla o lavandería, 2 o 3 veces al día después de comer, práctica Mindfulness 1 o 2 veces al día, especialmente cuando te sientas nervioso. A mi me ayudó a mucho a controlarla.
@@pirinchuda te explicaré lo es la ansiedad y ataque de pánico desde un punto científico :La ansiedad y el pánico son causados por deficiencias de B12 y B3 lo cuales son las encargadas de renovar las células del sistema nervioso central y el cerebro no logra mandar señales correctamente ,no necesitas medicamentos psiquiátricos ,solo usa b12 y B3 que son las encargadas de renovar el sistema nervioso en un periodo de 8 meses al 100% ,te lo dice alguien que ya se vitamina
@@viajerodeltiempo5917 a mi me paso hoy horrible no sabia q me pasaba porq no tenia miedo de repente mi cuerpo se descompuso y me senté esperando a ver si se me pasaba y fue peor de repente mi cuerpo quería temblar y mi corazón ecelerado Pero se q es porq tengo demaciado estrés
Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼
Tengo 40 años y he vivido con ansiedad desde los 16 años, más de 10 años con terapia y medicación. No es nada fácil pasar por depresión, estrés y ansiedad cada ataque es diferente. Los síntomas nos paralizan creando miedos incontrolables 😢. Desafortunadamente aquellos que nunca lo han pasado piensan que sólo es para llamar la atención y que exageramos. Gracias por tu testimonio.
Creo que mi primer ataque de pánico fue tambien a los 16 ya tengo 46. Lo peor de todo es la gente que no entiende y te juzga. Como si a una le gustara sentirse así
Hola Carmen gracias estoy con el agua al cuello y no tengo idea de cómo avanzar estuve de sicólogos pero son caro y lo tuve que dejar y el médico ahora no me manda a salud mental porque está saturado ,asín que cada día es una lucha sin cuartel , gracias
Vi este video hace 7 meses cuando estaba en mi peor momento con la ansiedad, meses de junio, julio, agosto, septiembre y octubre de 2021, Logre superar la ansiedad con paciencia y constancia, y lo que dice es verdad a dia de hoy no negare que de ves en cuando me dan pequeños ataques de ansiedad pero a comparacion de antes no es nada. Y manejo mejor la situación. Desde mi experiencia les digo que se puede gente, Tengan mucha fuerza mental, Salgan mas de su zona de confort, realizen actividad fisica, Caminen en la tardes un rato, recibir la luz solar de la mañana o en el atardecer es muy bueno tambien. Hablen con gente sercana a ustedes puede que ellos en algún momento sintieron cosas parecidas y eso de alguna manera ayuda un poco. Comenten las cosas que sienten, creen buenos habitos, acérquense mas a la naturaleza, si tiene la posibilidad de viajar y conocer no lo piensen mas y haganlo. Propóngase pequeñas metas, como hacer la cama todas las mañanas al despertar, preparar una comida nueva, aprender una actividad nueva, como tocar guitarra, aprender un truco en bicicleta, un objetivo fisico ya sea bajar de peso o incluso subir, eso también ayuda mucho, Eso si no se propongan metas taan difíciles, vayan de a poquito, Les deseo mucha suerte y recuerden que no estan solos!, animo que se puede salir de esto❤️🩹🙏🏻
Dr. Dejéme felicitarlo, es muy valiente de contar sobre estos temas. Ya que existe mucha gente que es ignorante de estos temas y se burlan o menosprecian lo que uno siente, por igual así sea físico o sea por pánico. Incluso esa gente puede encontrarse en la propia familia. Bendiciones y que sigan los éxitos
Mí nombre es norma y escierto lajente seburla de uno porque no entiende loke leesta pasando a uno Yo estoy pasando este proceso desde k empezó la pandemia son crisis de pánico bien feo ciente uno ke se va a morir
Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a RUclips a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼
Gracias por hacer un video como éste, me está pasando por primera vez también soy profesional de la salud y busque en toda 1 semana respuesta materiales dentro de la medicina y no encontré, pero gracias a Dios ya cuento con ayuda de un profesional y su video me ha servido de mucho, gracias y Dios lo bendiga
Si ya lo admiraba cómo profesional ahora lo admiro aún más como ser humano, no es nada fácil lo que nos comenta y aún con eso está donde esta, usted para mí hoy es un ejemplo de que si se puede! Mil gracias.
Habemos muchas personas que podemos entenderte ya que es un problema de sslud muy comun en las grandes ciudades... lo que también hay son muchos profesionales que pueden ayudarte, debes ir al médico para que te oriente y te canalice a un psicólogo, psiquiatra o neurólogo
Pase por anviedad y estres post traumático alaves, tranquila que el poder dela mente puede ser bueno y malo ala bes todo esta en la mente busca ayuda profesional y nunca te gustase tus problemas ni lo que cientes xq todo eso te afecta a sentirte peor
Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕
Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia
Gracias por los comentarios yo paso esta ansiedad y estrés, igual no debes prestar mucha atención y retarle a este enemigo silencioso y todo el cuerpo se siente destrozado, Dios todo poderoso es el único que nos puede ayudar hay que orar mucho
Viendo un video durante un ataque? Quizá no fue tan fuerte? Cuando son fuertes no puedes ponerle atención a un video, casi ni puedes pensar jaja bueno al menos así me pasaba a mí
Yo también logre salir exactamente de la misma forma que usted doctor, comenze a reconocer que era mental y tome fuerzas, me ponia muy loco contra la ansiedad no la dejaba que fuera más fuerte que yo, cuando sentia que venia un poco de ansiedad le decia otra vez tu , di nunca me ha pasado nada y la retaba comenzaba a hablar con mi cerebro y le decia como vez que la ansiedad quiere entrar pero tu y yo somos un equipo y me cmechaba a correr a propósito para demostrar que estaba bien en mi cuerpo,por que muchas veces pense que tenia algo fisiológico y si sentia mareo o algo asi me ponia a bailar burlandome y hasta a cantar...jeje realmente parecia loco pero eso fue la forma de hacer que yo creciera y eso se hiciera pequeño.... también me acerque a Dios y le oraba , le dije señor ya no viy a tener miedo por que siempre que tenia ansiedad sentia que hiba a pasar algo y nuca paso nada, entonces le dije si algo va tronar que truene no me interesa por que vonfio en ti... Poco a poco y sin soltar la toalla pude salir ...no digo que dea facil por que aveces no queria sonreir o decor bromas , peroe o ligaba a hacerlo y cuando lenos veia ya estaba haciendolo de verdad, esto es mi testimonio , la fe es has que crees y terminaras creyendo, bendiciones. Dios te ama y el quiere que seas libre.
❤ tu comentario me ha ayudado mucho. Esos pensamientos similares como menciona el doctor. He tenido pensamientos catastróficos, tontos, ampliando una situación a un problema con un final fatal. He pensado así en ser mas fuerte que los pensamientos intrusos. Saldré de esta. Porque hasta me dan náuseas y dolor de cabeza y pecho. Saludos cordiales
@@nestorjusto5448 como estás Néstor, he recordado otras cosas que me ayudaron mucho si vas bien con la estrategia que estes haciendo entonces sigue asi recuerda que hasta la mejor estrategia puede resultar tardada un poco y aveces incluso parece que recaemos pero te daras cuenta que ya no es con la misma intensidad cada vez va siendo más débil el peor enemigo de la fé es la impaciencia tranquilo. Estoy a tus órdenes
Este último tiempo he padecido ataques de pánico... Uno por semana en su mayoría. Todo el tiempo creyendo que he padecido algo mayor, grave... Momentos de diversión y de felicidad se han convertido en palpitaciones, intensas náuseas y falta de aire, una sensación de presagio catastrófico en mi cuerpo y mente. El ver y escuchar este vídeo es como un abrazo que he esperado por tanto tiempo... Muchas gracias de corazón.
tengo56 años yo era una persona muy normal. tranquila serena 4 hijos un esposo un dia hmi vida dio un giro. de 360 grados murio mi esposo violentamente mi hija de. 16 años se metioen las droga. esta en la calle un hijo desaparecido hace 2 años. el mayor con un hogar que es un desastre. es menor de 18 años no quiere estudiar vive acostado y yo trabajando en casas para poder sobrevivir. creen ustedes que no es suficientes motivos para tener anciedad y hasta mas que hago pegarme de Dios orar y orar sin cesar y ovbio medicada muchas grasias Dios los bendiga
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: ruclips.net/video/dwnveRXNrTI/видео.htmlsi=ArySyTx_KMVqkMev
Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos
@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...
Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar
Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia
Gracias por compartir tu experiencia de verdad que eso es de gran ayuda
La ansiedad es el miedo a sentir el miedo. Sientela hasta el fondo y desafiala. No vas a morir. Yo se lo q es. No estás solo. Fuerzas!
Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.
Muchas gracias hermano por tu comentario 🙏🏼❤️ Dios nos bendiga a todos
Me da insomnio y eso m genera mucha ansiedad y presion alta
Un cosejo
Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.
@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante
Que todas las personas que lean este comentario puedan ganar su pelea contra la ansiedad, la depresión o cualquier batalla silenciosa que esten peleando.
Gracias amigo, eres genial.
Amén 🙌🏻
@@davidapazanina8356
No, tu lo eres Bro 🙌🏻
@@lisethjahairabolanoslopez2338
Así será 🙌🏻
Lo retaremos, a luchar
A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos
Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊
@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂
Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar
Bendiciones
HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA
en el nombre de Jesucristo toda persona que pasa ataques de ansiedad va a ser librado porque diariamente le pido a nuestro señor que nos auxilie porque es poderosisimo. oremos amigos yo comprendo perfectamente pues pase una experiencia muy dura en mi vida y he podido salir aunque a veces me viene lo enfrento en el nombre de jesucristo. sigamos adelante con animo y oremos los unos por lo otros, reciban un fuerte abrazo de oso se que saldremos de ese mal totalmente bendiciones
Ní la depresión ní la ansiedad son comprendidas por personas q no la han padecido.
Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.
Exacto!!! es horrible tener ansiedad.
Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.
Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.
Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar
A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor :
1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida).
2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro).
3. IR de apoco desescalonando el medicamento.
4. Dejar los odios y PERDONAR
PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.
Muchas, muchas gracias por lo que compartes. Es la cuarta vez que me dado.... leer los mensajes y este video me da esperanza. Saludos desde Perú.
Genial eres un gran aporte
Te agradezco tengo 2 semanas con esto y es terrible vivirlo todos los días.
Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto.
Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte
Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree
Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho
cual amor de la familia? son los mismos que me quieren ver muerto.
La ansiedad no es el fin, es el punto de partida.
En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc.
Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️
Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.
@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.
Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.
Como lo
Haces
Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios
Tengo tres años con ansiedad, va y viene… pero noto que viene fuerte cada vez que paso por mucho estés o preocupación…. Y una vez que se va ese estrés o preocupación viene los ataques de pánico, el
Último me llevó al hospital con una presión arterial de 194/109… me hicieron estudios de corazón y todo salió normal… mi presión bajó solita sin medicamento… después me queda los estragos les digo yo… náuseas, mareos, miedo… y me voy al piso de rodillas y oro a mi Dios todo poderoso, cito sus promesas y me pongo a cantar entre lágrimas… y me siento mejor… tengo fe en Dios y en su hijo
Jesucristo que esto va a pasar y poderle dar testimonio de ello! Dios nos de fortaleza y nos cuide y bendiga en esta lucha…
Yo también me arrodillo a los pies de mi Señor y el toma mi ansiedad y se la lleva....Agradezco tener una relación personal con mi creador❤
@@zoilajaramillo6144 Día a día hago lo mismo oro a Dios y seguir adelante 🙏 el me a ayudado mucho y hoy en día E mejorado mi calidad de vida
A mí la ansiedad me produce palpitaciones q siento en el pecho, cuello, oído, mano.... Es muy desagradable.... Y así estoy todos los días... Como lo podré controlar?
Soy una mujer de 38 y me siento muy mal siento que muero me tiembla mucho el cuerpo meda náuseas mareos me dan ganas de desmallarme
Estoy sorprendido, siempre he padecido de ansiedad, va y viene como dices, pero está vez pasé por dos meses muy presionado y de estrés y pude salir, pero al sentirme relajado comencé con mareos y náuseas y la ansiedad volvió, está forma de manifestarse es nuevo para mí no me había pasado así, pero como dices doblar rodillas y buscar a Dios es lo mejor que podemos hacer, te admiro Dios nos de fuerzas a todos.
Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano
Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor
Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible
@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones
Me alegra mucho que pudieras superarlo.
@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías
En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante
Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️
Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️
no estas sola vamos vosa podes
Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti
@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde RUclips.
Me encantó este video, me hizo llorar porque me sentí tan identificado. Tengo fe en que mi cuerpo algún día va a dejar de sentirlos
Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer
Misericordia por nosotros
Amén 🙏
No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda
Debes ir a tratamiento
Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate
Algún día vamos a dejar de sentirlo
Vi este video con un episodio y me fui relajando al saber que no estamos solos en esto
Me está pasando lo mismo
Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!
Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.
Me siento identificada jeje
jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo
Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos
🥰🥰🥰🥰
Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.
Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente
Si si amigo habemos mucha gente así yo también pensaba había pocos casos como el nuestro pero hay muchos miles..
Es un calvario vivir de esta manera 🥺
No se que hacer 😢😢😢 estoy desesperada, no se como manejarlo.
En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada
🤗🤗🤗🤗🤗
Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar.
Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal.
Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho.
Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso.
A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.
Ley tu mensaje y todo eso me sucedió desde el año pasado y cada dia estoy mas mal
@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla
Le recomiendo leerel libro de urantia.
Ay ya siento que me muero todos los días es lo mimso😢
@@FernandaGutierrez-bp7dp busca ayuda, no te dejes caer ánimo la vida es muy bonita
Estoy pasando por esa etapa en mi vida. Se siente horrible y no se lo deseo a nadie. Gracias por compartir.
Si 🥺
No se si creas en Dios, pero dale la oportunidad, yo pase momentos horribles, y al final solté todo y se lo deje en sus manos, comencé a buscarlo de corazón y creeme que funciona ❤
Es horrible estoy así
Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.
No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre.
Cuidate mucho y saludos !!
Te entiendo es muy triste setirse tan mal y q no t comprenden
Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.
Sisisiisisisis justo eso me pasa y mi novio piensa que miento
@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.
Es impresionante leer muchísimos comentarios de personas que sufren de ansiedad, pensaba que era el único "loco" por sufrir esto
También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips.
@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída
Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!
@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver
yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que
Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento
Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@
@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad.
Cree en ti, tu puedes❤
Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo
Gracias por el apoyo
Buenas noches gracias por su consejo yo lo he vivido estoy dando para seguir adelante.
❤
Gracias por compartir este mensaje... Sufrí un ataque de pánico también a los 17 años... No llegue a desmayarme pero si era una sensación muerte .... También después tuve distintos miedos, a volverme loco y cosas así... Después de 10 años encontre la solución, es un proceso duro, pero también quise hacerlo por mí cuenta , sin tomar medicamentos... Hoy tengo 30 años estoy en paz, tengo un hijo hermoso ... Así que si alguien está pasando por esto tengan mucha fe, porque se puede... Solo acepten su personalidad , sus emociones , tienen mucho para dar al mundo💪
Volví al vídeo porque me ayudó la primera vez que lo ví.
Hoy despertó la ansiedad y vine para recordar que yo puedo!!
Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos
@@fitnessgo5360 🙏🏼
Si podemos 😢
Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video
Animo chicos! Nosotros podemos.
Mi mayor cura fue apoyarme de Dios
Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor
@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana
No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️
Hola, ¿cómo sigues?
Y como sigue usted?
Espero siga mejor de esto es horrible
Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️
Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida
No te imaginas lo que siento al escuchar este video, me llegaste al alma, tal cual es lo que siento 😢, es lo mas horrible que he sentido en la vida, pero se que saldre de aqui.
Todo se puede luz..
Tu vas a salir adelante mientras quieras. Escucha música. Grita. Ríe. Has ejercicio. Lee libros.. Xq todo está en la mente. Retirate del café.. Tu puedes y ayuda a otras personas que tengan lo mismo que tu.. Saludos te recomiendo lo naturista
Luz, te entiendo la ansiedad es lo peor y más que todo el cuerpo es el afectado... Sólo puedo decir que saldremos de aquí y todas las personas que estén viendo el vídeo
@@Cachimbo2024 así será 💪 nosotros podemos con la ayuda de Dios 🙏
@@AngelRamirez-dq3dx saldremos de esta 💪, gracias 🫂
es importante que sepas que todo es obra de tu mente, trata de controlar esos pensamientos, es dificil si pero lo podemos hacer, cuando sientas que empiezan los sintomas cambia lo que estas haciendo y asi lo hiras superando, te lo digo por experiencia
sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.
yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo
@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo
@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo
Tal cual.....👏👏👏
Tienes toda la razón, más empatía por favor.
Gloria a Dios que encontré este video!! Mi Señor Jesucristo me pone la solución en este video para que yo mejore!!!
Gloria a Dios que se mejoró doctor!!! Dios le bendiga grandemente!!!! Y que todos los que están pasando esto, Dios les de mucha fuerza para superarlo!!!🙏❤️
Solamente los que pasamos o tenemos ansiedad, lo entendemos... :(
Hola Geraldine,cuenta conmigo en esta lucha que tenemos.🤞🤞
Yo nunca he pasado eso que dice el con esos síntomas, pero si que aveces el nerviosismo si lo tengo
Si nadie más lo sabemos
Todo loquedises es verdad.ami mepaso.pero asta que endendi.noletengo miedo ahora
Alguna vez critiqué, hoy en día entiendo,.😅
Desde que tengo 19 años padezco de ansiedad, ahora estoy por cumplir 22. Siempre que me siento mal vengo a este video, me da esperanza de que algún día también contaré que ya superé la ansiedad.
Aun te pasa ? No estás sola
Fuiste luz en la oscuridad . Es tan reconfortante escuchar a alguien que paso lo mismo . Nadie entiende y el miedo es tan grande
yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas
Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..
@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro
Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente
@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal
Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪
Completamente de acuerdo, un abrazo!
Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.
En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio
A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(
@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo
Nadie entiende lo que uno siente con la ansiedad se agradece que compartan información cómo está
lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!
@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente
@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!
@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás
@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.
Tengo 18 años, y esto me pasa desde los 12. No saben la bajada de autoestima que me provoca tener ataques de pánico. Aveces me siento como una loca o peor, como una enferma. Me desespera no poder controlarlo. Literalmente es miedo a morir y lo que lo provoca es el mismo miedo a tenerlo de nuevo.
Dios, leyendo los comentarios sé que yo no soy el problema. Gracias y gracias por el video. Fuerzas a todos! Ojalá podamos con esto
Ojalá y todo los que padecemos de esto ganemos la batalla 🙏🏼!
X2 gracias
X3 gracias
Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho
Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭
Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼
Me sentí super identificado con los síntomas que comentas.
Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico.
Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien.
He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video.
Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙
Hola que medicamento te estaban dando
A mi tambien me esta pasando lo mismo no puedo ni salir a la calle lo mismo que tu . Apenas hoy empeze tomar un cuartito de clonazepam y ati cual?
Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....
@emmagomez2300igual vamos. Yo tengo Toc y Ansiedad pero si se puede aunque haya recaidas😊😊😊
Todo es pasajero es ser conciente nada es para siempre ni estado ni situacion es todo mental mucho animo estoy en misma situacion con ustedes
Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!
Amén 🙏
Tengo ansiedad diagnosticada, se me va la respiración, opresión en el pecho, palpitaciones, hormigueo en los brazos, miedo a morir, pensamientos catastróficos y despersonalización. Me diagnosticaron hace así 6 años, la tuve seis meses y hoy nuevamente empezó la ansiedad. Es un camino difícil, abrazos a todos los que están pasando por esto.
Como es que empezó a darte ansiedad ?
Me esta pasando lo mismo 😭 ya no aguanto
Te abrazo con todo mi corazón, porque ya lo vivi , deseo mucha luz en tu camino para que puedas superarlo ✨
@@gabycuellar6370 el cuerpo te va avisando pero uno no hace caso, primero empecé a dormir mal, después me dio insomnio, después me estresaba por todo y estaba irritable, hasta que un día me dio el primer ataque de pánico y sentí que me moría, fui al hospital porque pensé que me daba un infarto, me hicieron todas las pruebas y físicamente todo estaba bien, ahí supe lo que era la ansiedad.
@@AracelyRamirez-x1l ya fuiste al psiquiatra,? Yo la estaba pasando muy mal y después de tomar el primer medicamento que me recetaron la vida empezó a cambiarme en media hora, hoy después de cuatro semanas la ansiedad es mínima.
Lo peor es que la gente a tu alrededor puede llegarse a fastidiar... y ya no les quieres decir nada por que no te entienden y solo causas molestias
Me ha pasado, y me pregunto si es tonto lo que esroy sintiendo porque quienes me rodean piensan que exagero y no le toman importancia y me hace dudar
Así es
Te entiendo perfectamente me pasa lo mismo
No nos entiende ni la propia familia
Exactamente o ya te tiran de exagerado y muchos doctores hasta risa les da
“Jamás se supera del todo” yo tuve ansiedad 3 años y si se supera, la tuve completita no me faltó ni un síntoma y te digo que si se supera del todo. Animo!
Cambia los filtros de tu realidad, cambia tu percepción y transforma tu mente ansiosa en una mente feliz. Y se es feliz estando en el presente...viviendo un momento a la vez y disfrutando cada detalle de esta vida que es un regalo! Gloria a Dios...gloria a Jehova todo poderoso.
Cuenta como lo superaste😞☘️
@@melaniahdez3426 Jehova. La respuesta es Jehova
Tambien lo creo👍
@@emanueljalil1193 Explicate
Eso es verdad!!! No se supera del todo... Debemos adaptarnos y sobreyevar este problema. Hasta que no halla nunca mas enfermedades... Pronto sera asi...
Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻
No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú
Cómo???
@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.
@@xboxrandom620 pero si hay un mundo espiritual.
@@xboxrandom620 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.
Acabo de tener mi primer ataque y vine a RUclips a ver información y agradezco la forma en que explicaste todo, gracias de verdad.
Llevo 4 meses con Ansiedad, pero estoy poniendo de mi parte para superar esta incertidumbre. Todos vamos a salir de esta!!
Estoy asi
Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!
Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!
Amén
vamos a salir¡¡¡
Soy psicólogo y lo felicito por este afrontamiento, lo que hizo es exponerse de manera racional y consciente al elemento estresante para reestructurar las emociones, muy bien!
@@marialuisaarrieta5216 lo primero que hay que buscar es que suceso ha disparado este episodio, puede ser una conversación, la presencia de alguien, una noticia, una tarea, una reunión. Lo segundo es saber que ninguno de esos síntomas te harán daño, sólo asustan mucho y hay que pedir ayuda profesional
@@marialuisaarrieta5216 que sientes?
Yo sufro de ataqué de panico antes era una enfermedad ahora pienso q tengo presión y la tengo.. hasta me dieron medicación para ello.. y eso me da mucho pánico tomarme la presión arterial
De dónde es usted?
Me gustaría ponerme en contacto con usted.
Gracias
Hola, no sabía que era está terrible enfermedad hasta que hable con una psiquiatra y me dijo que lo que siento es ansiedad, a los 12 años se acidento una guagua yo y mi familia íbamos en ella yo me tire y dejé mi familia dentro, creo que de ahí viene mi miedo, mi ansiedad y no se cómo aliviar o controlarla pues me siento mal cada vez que me monto en guagua. Ayuda
Esta situación es lo peor que le puede pasar a un ser humano. A mi me daba miedo que llegara la noche porque no quería dormirme pensaba que me iba a morir, y no podía respirar bien, quería salir corriendo de la casa, fui a tres diferentes doctores y todos los exámenes que me hacían salían bien. A mi me sano mi Señor Jesucristo, porque detrás de todo esto están los demonios, que quieren que en medio de tu desesperacion te quites la vida. Gracias por compartír su experiencia. Bendiciones:)!!
Si, te hace sentir horrible, me cuesta mucho poder hasta atender a mis bebés por esto. 🤦🏽♀️
A mi me pasa que soy hipocondriaco
@@bryanvaldes988 ojalá puedas superarlo, luego de mentalizarme y hacer todos los ejercicios que te dan en este canal y orando a Dios ya llevo mi primer día entero sin un ataque de ansiedad. Espero seguir igual. Fuerzas y que Dios te bendiga
Te ha pasado como que vez olusiones de rostros en todas partes, generalmente en las personas en movimiento, sera normal?
@@reytix1 y estos rostros te hablan??
Gracias Dr. Federico a mi me dio fuerte estrés, ansiedad y depresión. Muchas gracias miré este video y me ayudó muchísimo y siempre lo sigo en su canal estoy suscrito. Gracias me funcionó le hice el reto le dije atacame pues estoy sólo y de esa manera logre comprender que yo mismo creaba el ataque de pánico. Ahora no estoy al 100 % pero se fue el miedo, el pánico. Solo tengo poquito de estrés y depresión todavía que no se quita estuve desde la pandemia con este mal. Y me falta recuperar mi estado anterior. Gracias Dr. Saludos desde Perú 🇵🇪. 🙋♂️
Dios puede sanarlos, estuve padeciendo esto muy fuerte, ataques d panico, no podia controlarlo y pensaba que iba a morir. Miedo como si la vida no tuviera sentido. No iba a aguantar toda mi vida asi. Empece a orar fuerte y dije Dios, si sos real por favor curame... Fui a la iglesia y Dios me respondió, Él me sano de los ataques. Me estoy curando de la ansiedad. No pierdan la Fe. DIOS NOS AMA
Estoy buscando a Dios por ello
Me paso lo mismo Dios me sano de ataques de pánico ahora solo me falta superar la ansiedad y se que Dios también me sanara 🙏🤍
DIOS es amor el jamás nos deja solo, yo Justo estoy pasando ese momento y me estoy dejando guiar de Dios❤️
me paso algo muy similar, gracias adios voy en mejora
Yo voy a ir en estos dias en Busca de Dios para que me sane de los ataques de panico, ya no puedo vivir asi encerrada con miedo de hablar con gente😢 y esto de estar encerrada tambien me tiene muy mal porque sufro del dolor de espalda. Ojalá me haga bien ir a la Iglesia, yo confío que me voy a sanar 😢
Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon
Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.
La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.
Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible
@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.
Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc
HASTA EL DIA DE HOY SUFRO ATAQUES DE PANICO PERO YA NO ME DESESPERO COMO EN LAS PRIMERAS VECES. MUCHA FUERZA A TODOS..
A mí me pasa igual ya no le hago caso pero hoy fue un día muy pesado 😭
Animo a ti también y mucha fuerza
Así me pasa a mi ya no me desespero tanto como cuando me dió el primer ataque. Me imaginé de todo. Hoy estoy bien aunque no del todo porque mi cuerpo se pone extraño por momentos. Al punto que no me siento con que soy yo. Pero estoy mucho mejor. El primer ataque me disparó más angustia de la que ya tenía sumado a la depresión que también tengo, sentí morir. Es horrible no se lo deseo a nadie.
Estamos en la misma situación, se que perdemos superar esto. Sigamos dándole .
@@oliviaalvarado1620 hola me pasa lo mismo es horrible
Que alentador video, gracias amigo, actualmente estoy pasando por una situación complicada en mi vida, pedí a mi Dios que me diera una guía y un aliento para afrontar mi camino, y encontré este video.
Valientes hermanos, saldremos de esta hoy, mañana y siempre.
Somos más fuertes, que eso que nos preocupa o nos llena de temor.
Hoy estoy pasando esto y ya quiero que acabe, sean fuertes hermanxs.
Te envío un abrazo muy fuerte... También estoy pasando por esto, es lo más horrible del mundo, siento que me ahorcan, que no puedo respirar, estoy aplicando la respiración y baños de agua fría! Me calman un poco pero cada día estoy un poco mejor!
Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
@@AlexandraLopez-vs9en Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
@@linacarrasco2836 es lo mejor q tomes medicamentos naturales, los medicamentos q recetan los psiquiatras causan dependencia
Igual sufro de eso nose que hacer 🥺😢😢😢
EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39
Amén 🙏
Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️
Amen
Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo
Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico
Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤
Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien
Dios te ama Dios te ama
Exacto no googkes
Solo mas bien Dios
Ejerciosos comer bien Y tomar agua
Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️
Doctor mil gracias no cuántas vidas a salvado con este video pero pienso q primero Dios y después su experiencia me an salvado bendiciones desde Costa rica❤
Dios mío como te entiendo perfectamente.. lloré y lloré y lloré al escucharte . Es mi mismo testimonio
Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas...
Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste.
Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;)
Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜
A mi me p
Pero ay ansiedad que no está tan desarrollada pero cuando la está algunos llegan a querer suicidarse no es que eso pase siempre pero es un riesgo
igualll es muy triste no puedo mas
@@cynthiavieramedina5588 lo ases por likes
Cuando desarrollas la ansiedad todo te asusta, todo te preocupa y nadie entiende hasta que lo experimenta a mi antes me daba todos los días y hoy en día me encuentro mucho mejor. Es una etapa difícil pero no imposible de sobrellevar, ánimo a todos!
Exactamente lo que sentimos
Como hiciste para ir lo superando
@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!
@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!
@@cesarvilchis9258 esq es exactamente lo que siento y lo mismo que tu has echo para tratar de que esa condicion tan maldita se valla de mi vida
Uffff total me sacan de mis cabales aquellos que dicen "échenle ganas" "eso es mental" "tranquilo", Diooosssss como si ya no lo estubiera haciendo. Me identifico con este video llevo 2 años con esto y aunque me duele y me frustra cada vez que me da siento que cambio mi vida de muchas maneras tanto personal como espiritual por eso doy gracias a Dios por cada día vívido.
Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.
Yo los quiero matar
Saludos mi nombre es miguel, tengo 44 años soy de venezuela, estado trujillo, Valera. Hace apenas semanas descubri que estoy sufriendo de esto!. Y ge pasado por estos sintomas. En el nombre de Jesucristo, edificaremos nuestra vids de manera sana superando todo esto. Gracias sl Dr Baena y muchos como el
Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏
hola animo
Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios
@@aliciagomez5164 hola me gustaría platicar con usted de cómo salir de esta anciedad
@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)
@@aliciagomez5164 claro que si me interesa comoo podría contactarla
Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos
Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.
Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho...
De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.
Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗
Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.
es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd
Estoy pasando una crisis ahora , y ver este video es como si yo me estuviera desahogando , aveces siento que nadie me entiende me eh hecho análisis todo bien Gracias a Dios eh ido al cardiólogo y todo bien Gracias a Dios , ahora me revisaré la tiroides espero que esté todo bien también , porque llevo demasiado tiempo padeciendo esto y quiero sentirme bien QUIERO SER FELIZ y andar sin miedo , en el nombre de Dios se que si podré y podremos ❤
Te entiendo y te acompaño. Yo estoy pasando ese mismo procesó, me hecho análisis y todo me a salido bien, pero tengo esa sensación, ese sentimiento de que tengo alguna enfermedad, y a sido horrible... Pero sé que saldremos de esto y estaremos bien, para seguir con nuestras vidas. Un abrazo pronto
Amén
Así será vas a estar bien
Yo también lo he vivido y con la ayuda de Dios pensamientos positivos respirar hondo lo estoy pasando mejor
Te sentirás bien. Esto lo superarás. Te aseguro porque yo lo padecí. Hay que orar y orar a cada momento
Estaba teniendo ansiedad y pánico y gracias a que vi este video pude dormir en la noche
Éstos son los videos que realmente se agradecen.
Eso es verdad 😃
Tienes toda la razón
Claro porque si que informan y ayudan 💯
Gracias q bien si ese es mi problema
Si esos consejos ayudan mucho
Se tenia que decir y se dijo.
"Miedo al miedo" excelente manera de decirlo.
Me ha pasado todo.
He llorado mucho con tu historia porque me pasa igual. Muchísimas gracias por hacer esto. Deseo que todos podamos superarla y vivir plenamente ❤️
Yo también llore mucho. 15 años padeciendola... con mejores y peores momentos.. en este momento estoy pasando días muy duros. Gracias por tu testimonio doc
Yo igual estoy pasando por lo mismo hace 8 días fui al hospital la primera vez me revisaron y me hicieron examenes y de todo pero no me hayaron nada . Pasaron dos días y seguia igual me hicieron la prueba del covid y no es covid me revisaron los oidos y la carganta era sinositis he estado tomando medicamentos para eso pero me siento igual que me duele todo el cuerpo. Que puedo hacer .
Yo llego 16 años padeciendo eso y nadie a podido ayudarme
@@kevincamiloldu2710 yo desde los 8 años y me han llevado al hospital y me dicen que no tengo nada
@@mcemily5554 así mismo me decían a mi hasta que una psiquiatra me diagnostico pero no hicieron más, los únicos que podemos comprendernos somos nosotros mismos
Gracias Federico. Yo pase por lo mismo. Lo superé, años después asuntos con los que uno enfrenta en la vida me lo volvió a traer… llevo 3 años tratando de volver a estar como antes. Gracias por compartir
Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo
amen!!!
Es horrible ,pero tratándose con psicoterapeuta y orando con Dios ,todo es posible y regresa la salud 🙏🙏🙏♥️♥️
@@mariadelosangelesmarmolejo3156 afortunadamente yo ya llevo 4 meses en tratamiento con psicóloga y psiquiatra, la verdad ayuda bastante! Un abrazo y fé a todos los que sufrimos esto
Tuve un ataque hace 4 días, sufro de ansiedad desde los 17 años. Tengo 29. Ha sido un camino duro. Gracias por compartir tu historia, me ha ayudado mucho. Un abrazo a todos los que transitan esto.
Muy duro sufro de ataques de ansiedad y actualmente siento una opresión fuerte en el pecho y miedo de quedar loco porque tengo uno de los síntomas más fuertes: la confusión.
Pero para los que se identifiquen, no deben preocuparse es normal, les aconsejo que busquen de un médico neurólogo o psiquiatra para que poco a poco superen. Éxitos, muy buen video
@@danielnunezvergara9601 . Hola Daniel, yo pase por todos los síntomas que tuviste o que has tenido, pero alguien un dìa de desesperación (ya había ido a médicos, psicólogos, sacerdotes, leído lecturas de superación espiritual, etc), me dio una invitaciòn para asistir a Neuròticos Anònimos (asociación civil), y no me gusto, pues yo no estaba loco, y ademàs estaba estudiando una maestria en el Poli, pero por alguna razòn asistí, y ahì conocì a personas que yo decía ellos no estàn locos los veo bien tranquilos, pero al paso de los días los escuche y platicaban su fondo de sufrimiento y como algunos estaban trabajando para salir de sus síntomas neuróticos y otros como habían salido de sus sus problemas emocionales, incluyendo los ataques de pánico a grandes amigos. EL grupo de neuróticos Anónimos es una asociación civil sin afán de lucro, y esto te comento, pues hay otras asociaciones que se hacen llamar neuróticos anónimos, pero no lo son, las que son ademàs de ser una asociación civil y su logotipo es un ovalo y dentro las letras N/A, normalmente de color amarillo y verdes. Suerte y que pronto lo puedas superar y tener una vida tranquila y productiva (feliz)
Hola ami me a funcionado mucho q cuando tengo un pensamiento negativo q me dasarrolla la ansiedad.lo cambio por un positivo. Acuerdate d un evento q te ayas estado muy feliz y eso le baja ala intensidad dela ansiedad y te empiesas a sentir mucho mejor. Ayuda creeme lo e puesto en practica durante muchos años.
Es horrible, hace una semana empecé a sentir ataques de pánico 😢😭, me está pasando tal cual como el lo describe en el video, lastimosamente no como nada en todo el día por miedo a ahogarme, es algo que no se lo deseo a nadie es como estar muerto en vida. Sufro de depresión y ansiedad desde hace ya muchos años, pero jamás me habían dado ataques de pánico como los de ahora 🥺😥
@@laauleeon Te comprendo bien, orararle a Dios jamás sera en vano! Él me ha ayudado mucho! También he estado tomando vitamina B12, nueces, y fortaleciendo la flora intestinal (todo esto para elevar la serotonina y dopamina). Racionalizar lo que piensas, el ejercicio cardiovascular, las respiraciones y platicar todo esto que te pasa, te ayudarán mucho. Te mando enormes bendiciones grandes, en nombre de Dios saldrás de esta! Lo sé! ❤️
Gracias, por tu testimonio las únicas personas que entiende lo que hemos tenido pánico son lo han vivido en carne propia, me ha ayudado mucho la oración 🙏 Jesús ha sido parte de mi sanación
Amén es la mejor cura 100% 🙌🙌🙇
Gracias por qué ya no se qué ase para parar está ansiedad
@@eulogioperez8456 créeme no pierdes nada la mejor cura para la ansiedad la depresión ponerse de rodillas a orar 🙌🙌🙌 🙇 cada que te sientas mal ponte a orar esto es de estar persistiendo yo no ocupe de nada de medicina del psicólogo mi mejor cura fue lo espiritual
Los amo y los considero hermanos ansiosos espero que superen sus traumas y por ahi derecho sus crisis ❤
Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤
Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo
Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤
Ojala se lo q es dios te bendiga y te allude si
Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo
Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo
Hoy he tenido mi ataque de pánico más fuerte, las manos tiemblan, la boca se saca, sudas, te mareas y todo a causa de lo mismo 'el estrés y la ansiedad' mucha fuerza a todo el mundo que esté pasando por los mismo y mucho ánimo! Saldremos de esto
Definitivamente cuando te refugias en Dios y le pides.....el te oye....y te lo quita....yo lo he sentido....y se me está quitando......
Ahhh y las infusiones de Melissa
Cidron
Manzanilla.....
Dios te guarde
Te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo, yo sufri dos años igual con los mismos sintomas y otros mas… fui a todo tipo de doctores y nada vi ese canal de youtube y ahora me siento muy bien ya voy como medio año sin sintomas
@@JorgeLuis-qi4ru cuando tiempo masomenos te tomo para recuperarte de la anciedad?
Gracias Federico por tu aporte ya que me hizo entender lo que por 7 años me viene pasando de distintas maneras.... muchísimas graciassssss
No inventes, yo hoy viví uno de los peores, se siente de la verga, te quieres morir, pero siempre pasa, vamos pueeees
Amigos creo que todos los comentarios son de nosotros de este grupo al que desgraciadamente pertenecemos pero no tengan miedo, no le hechen ganas, no, eso no aplica, dejen de temer, consideren que gran parte del dolor es mental y que ustedes lo pueden controlar, eso es lo que yo hago y más que nada Dios me ha ayudado demasiado❤️
Hace 3 meses comenze con ataques de panico y ansiedad, no tenia ni idea de que me estaba pasando, fui a el hospital y solo me decian todo salio bien te puedes ir, pero necesitaba ayuda y no la encontraba, recuerdo ir donde un doctor particular y doy gracias por que mi esposo me llevo que me miro a los ojos y me dijo: no estas teniendo un ataque cardíaco ni tienes nada fisico, estas pasando por ataques de ansiedad que se generaron por un diagnóstico que gracias a Dios salio bien pero te quedo el miedo despues de eso lo voy superando no he tenido mas ataques de panico pero si de ansiedad, estoy aprendiendo de la mano de Dios a seguir adelante por mis hijos. No es fácil pero si se puede, tengo fe que después vere esto y dire lo supere con las fuerzas de Dios porque sola no puedo.
Es feo cuando no nos creen que algo nos pasa. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏
La cuarentena me provocó crisis de ansiedad. Volví a hacer terapia y ayuda pero realmente este video me dio los tips perfectos. Además escuchar a otra persona contando lo mismo que me pasa a mí me hace sentir que no estoy sola y que esto va a pasar. Abrazo muy fuerte a todas las personas que están pasando por esto. No bajen los brazos.
Si, mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips tiene muchas herramientas y técnicas gratuitas.
@ana llutovich A mí también me pasó lo mismo desde la cuarentena,me ha funcionado la lavanda
Dios nos ayuda a salir de eso tan horrible nunca hay que perder la fe
Enrique villanueva 👍👍👍👍
Hola Ana,se para realmente mal,yo estoy ahora en esta situación y no se cómo hacer aún que le echo ganas pero nada ,un fuerte abrazo
Gracias por tu video, tengo 33 años y padezco de ansiedad desde los 17 años, en estos momentos paso por una crisis se que los que lleguen a leer esto saben y me entienden lo terrible que es estar así, sentir que te pasara algo o que tienes todas las enfermedades del mundo, en estos momentos viendo y escuchando tu video me hiciste sentir relajado y mis síntomas se fueron.
Pará todos los que padecemos anciedad, pánico o depresión somos personas 100% fuertes y con muchas cosas que aprender cada día
Yo si te entiendo por qué ahorita estoy pasando esos momentos de ansiedad .
Yo estoy peor tengo insuficiencia renal pesar k podria llegar a una dialisis me a puesto muy mal tengo mucha asieda estres x lo tanto cuando tengo un ataque me duele mucho la espalda y me desespero mucho y es horrible esto de la ansieda
@@marialuisamejia2158 deseo con todo mi corazón que puedas superar esto , te mando un abrazo fuerte 🙋🏻♀️💓
Hola te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo!! Es genial
Como sigues al dia de hoy amigo?
Apenas ayer tube apenas el peor ataque de panico sentia morirme y saber q hay personas q dan testimonios q se puede controlar esto me da animo para echarle ganas. Gracias a este camarada por su testimonio.
Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️
Estoy pasando por todo lo que comentaste
@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones
@@ricardoespinoza2802 gracias hermano
@@VMG444entregale tu vida a cristo
Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante.
Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com
Que bueno q ya estés mejor.
,Es bien, difícil esto...
Gracias por compartir tu experiencia.
Un abrazo 🙏
Y como le has echo?
Gracias. Si estoy pasando. X mucha anciedad
Hola me gustaría que me ayudaran a recibir apoyo estoy pasando por ansiedad
Que bendición que ya estás mejor, en realidad es una sensación horrible, y testimonios como este nos dan fortaleza para seguir adelante. Saludos!!!
Amigo hace 6 meses llegue a este video y hoy te puedo decir que gracias a ti he logrado ir superando la ansiedad y te agradezco por que si lograste cambiar una vida y esa es la mia...
Apóyate con la terapia neural
Y ahora ya no tienes eso mi amigo?
@@etzonramirezpereira8935 lo he superado en un 90 % de momentos como que quiere regresar pero controlo todo y me estabilizo pero mucho tiene que ver con el estress y el descansar, tienes que detectar que es lo que te esta detonando la ansiedad
Infinitas gracias . Resumido todo , la mente es la gran saboteadora , pero si la trabajas y la pones a tu favor , todo fluye .
En mi experiencia personal, he tomado estos consejos que me han ayudado a controlar la ansiedad
-Regular el ciclo de sueño ( establecer una hora para dormir, y otra para despertar)
- hacer deporte
- Desayunar mucho( evitar consumo de carbohidratos excesivo)
- Ejercicios de respiración y meditación
-Terapia
Gracias sufro de ansiedad
Yo acabo de empezar con la ansiedad y hago todo esto y aún no veo cambios espero sea pronto ☹️
@@saraicoronado7281 Es un proceso, no dejes que crezca, yo estoy haciendo meditación con mindfulness, ya estoy en terapia y ya me hice chequeo de varias cosas y salí muy bien de todo, me empeoraron los ataques de pánico, por eso decidí hacer algo al respecto, es un proceso de comprensión y de auto sanacion, es bien difícil pero es posible porque he notado avances, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho, solo no pierdas el enfoque porque es muy difícil mantenerlo a mitad de una crisis, una vez que comprendes que no te pasa nada es más fácil avanzar, no dejes de luchar por controlarlo, es posible! También ayuda mucho hablarlo, la gente que no pasa por esto no lo entiende, pero hablarlo es un paso más para entenderlo
@@richobahena962 muchas gracias seguiré tu consejo
No están solos estamos juntos en esto ❤️
Busca información de neuróticos anónimos me salvó la vida
He visto miles de videos de psiquiatrías y psicólogos pero jamás me sirvieron tanto como este de corazón gracias doctor ❤️
Mi primera vez que me dio ataques de panico y de ansiedad fue en mi trabajo en la cocina me queria hasta desmayarme tenia mucho miedo la falta de aire y escuchar los latido del corazon llevo desde diciembre 2023 hasta el sol de hoy me da muchisimo pero menos por que se como combatirle pero cansa bastante luchar pero no se quiten yo no me quitare CON EL FAVOR DE PAPA DIOS SALDREMOS DE ESTOS TE AMO DIOS 🙏🏻
Tengo 15 años , y tengo ansiedad , al principio me sentía bien mal, pero luego de ver varios vídeos sobre esto , me a ayudado a controlarla , aunque aveces me logra ganar , pero poco a poco se que lo voy a lograr .
Que sintomas tenias o tienes??
Hazte te de manzanilla o lavandería, 2 o 3 veces al día después de comer, práctica Mindfulness 1 o 2 veces al día, especialmente cuando te sientas nervioso. A mi me ayudó a mucho a controlarla.
@@pirinchuda te explicaré lo es la ansiedad y ataque de pánico desde un punto científico :La ansiedad y el pánico son causados por deficiencias de B12 y B3 lo cuales son las encargadas de renovar las células del sistema nervioso central y el cerebro no logra mandar señales correctamente ,no necesitas medicamentos psiquiátricos ,solo usa b12 y B3 que son las encargadas de renovar el sistema nervioso en un periodo de 8 meses al 100% ,te lo dice alguien que ya se vitamina
@José López Romero lee mi comentario anterior y espero que le comentes a tus padres para que puedan ayudarte
@@viajerodeltiempo5917 a mi me paso hoy horrible no sabia q me pasaba porq no tenia miedo de repente mi cuerpo se descompuso y me senté esperando a ver si se me pasaba y fue peor de repente mi cuerpo quería temblar y mi corazón ecelerado Pero se q es porq tengo demaciado estrés
Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼
Tienes razón 😾✋💪
@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!
@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?
Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla
@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas
Tengo 40 años y he vivido con ansiedad desde los 16 años, más de 10 años con terapia y medicación. No es nada fácil pasar por depresión, estrés y ansiedad cada ataque es diferente. Los síntomas nos paralizan creando miedos incontrolables 😢. Desafortunadamente aquellos que nunca lo han pasado piensan que sólo es para llamar la atención y que exageramos. Gracias por tu testimonio.
Carmen hola me pasa lo mismo y no tengo salida ,solo un pozo hasta que me tragué
Enrique villagran la ansiedad me tiene miedo en youtube es buenísimo a ayudado a mucha gente
Creo que mi primer ataque de pánico fue tambien a los 16 ya tengo 46. Lo peor de todo es la gente que no entiende y te juzga. Como si a una le gustara sentirse así
Hola Carmen gracias estoy con el agua al cuello y no tengo idea de cómo avanzar estuve de sicólogos pero son caro y lo tuve que dejar y el médico ahora no me manda a salud mental porque está saturado ,asín que cada día es una lucha sin cuartel , gracias
Yo También Eh Pasado Por Todo Esto, Y Siento Que Me Identifico Con Ustedes, Bendiciones Y Saludos 🙏🙏🙏
Este video es el mejor del mundo, yo le tenia miedo pero ahora ya no lo tengo y nunca más me regresó
Vi este video hace 7 meses cuando estaba en mi peor momento con la ansiedad, meses de junio, julio, agosto, septiembre y octubre de 2021, Logre superar la ansiedad con paciencia y constancia, y lo que dice es verdad a dia de hoy no negare que de ves en cuando me dan pequeños ataques de ansiedad pero a comparacion de antes no es nada. Y manejo mejor la situación.
Desde mi experiencia les digo que se puede gente, Tengan mucha fuerza mental, Salgan mas de su zona de confort, realizen actividad fisica, Caminen en la tardes un rato, recibir la luz solar de la mañana o en el atardecer es muy bueno tambien.
Hablen con gente sercana a ustedes puede que ellos en algún momento sintieron cosas parecidas y eso de alguna manera ayuda un poco. Comenten las cosas que sienten, creen buenos habitos, acérquense mas a la naturaleza, si tiene la posibilidad de viajar y conocer no lo piensen mas y haganlo.
Propóngase pequeñas metas, como hacer la cama todas las mañanas al despertar, preparar una comida nueva, aprender una actividad nueva, como tocar guitarra, aprender un truco en bicicleta, un objetivo fisico ya sea bajar de peso o incluso subir, eso también ayuda mucho, Eso si no se propongan metas taan difíciles, vayan de a poquito, Les deseo mucha suerte y recuerden que no estan solos!, animo que se puede salir de esto❤️🩹🙏🏻
GRACIAS MUCHAS GRACIAS Bendiciónes 👨👩👧👦🙌
Dr. Dejéme felicitarlo, es muy valiente de contar sobre estos temas. Ya que existe mucha gente que es ignorante de estos temas y se burlan o menosprecian lo que uno siente, por igual así sea físico o sea por pánico. Incluso esa gente puede encontrarse en la propia familia. Bendiciones y que sigan los éxitos
Mí nombre es norma y escierto lajente seburla de uno porque no entiende loke leesta pasando a uno Yo estoy pasando este proceso desde k empezó la pandemia son crisis de pánico bien feo ciente uno ke se va a morir
Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a RUclips a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼
Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ...
Ya veras q seremos libres
Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!
Cierto pasar por esto es muy difícil..
Solamente ahí que superarlo
Gracias por compartir
Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel....
Dedo reconocer que necesitó ayuda
Vean desanciedad es muy buena la psicologa
Gracias por hacer un video como éste, me está pasando por primera vez también soy profesional de la salud y busque en toda 1 semana respuesta materiales dentro de la medicina y no encontré, pero gracias a Dios ya cuento con ayuda de un profesional y su video me ha servido de mucho, gracias y Dios lo bendiga
ELIMINA ATAQUES DE PÁNICO EN 1 MINUTO Y PARA SIEMPRE de Enrique Villanueva busca ese video y curarte para siempre
Si ya lo admiraba cómo profesional ahora lo admiro aún más como ser humano, no es nada fácil lo que nos comenta y aún con eso está donde esta, usted para mí hoy es un ejemplo de que si se puede! Mil gracias.
Me pasas tu face
@@ivanleyva1800 Que SIMPatico 🙄
Este video sentí, que eres la única persona que me entiende realmente lo q pasa conmigo y se que al igual que tú, y muchas personas lo voy a superar
Si muy interesante este vídeo y más para personas como nosotros q hemos pasado x esta difícil situación saludos
Habemos muchas personas que podemos entenderte ya que es un problema de sslud muy comun en las grandes ciudades... lo que también hay son muchos profesionales que pueden ayudarte, debes ir al médico para que te oriente y te canalice a un psicólogo, psiquiatra o neurólogo
Asi mismo 🙏❤
el ecitaprolan seratonina adios ansiedad
Pase por anviedad y estres post traumático alaves, tranquila que el poder dela mente puede ser bueno y malo ala bes todo esta en la mente busca ayuda profesional y nunca te gustase tus problemas ni lo que cientes xq todo eso te afecta a sentirte peor
Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕
Exelente Dios el lo más maravilloso y el espíritu Santo gobierna nuestras vidas
Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia
Amén amén yo paso por lo mismo y desde que recibí a mi señor Jesús en mi corazón estoy muchooo mejorr
Es verdad lo que dicen solo Dios nos da la fuerza para seguir luchando con esta enfermedad silenciosa como es el estres y ansiedad .
Amén!!
Gracias por los comentarios yo paso esta ansiedad y estrés, igual no debes prestar mucha atención y retarle a este enemigo silencioso y todo el cuerpo se siente destrozado, Dios todo poderoso es el único que nos puede ayudar hay que orar mucho
Estaba viendo este video en el momento que tenía un ataque de ansiedad y use su técnica y me sentí tan alegre al sentir que me ayudó.... Gracias!!!
fuerzas bro, muchas fuerzas y tiempo nomás
Viendo un video durante un ataque? Quizá no fue tan fuerte? Cuando son fuertes no puedes ponerle atención a un video, casi ni puedes pensar jaja bueno al menos así me pasaba a mí
Lo mismo me pasa a mi amigo Simpre la confianza en dios
Yo también logre salir exactamente de la misma forma que usted doctor, comenze a reconocer que era mental y tome fuerzas, me ponia muy loco contra la ansiedad no la dejaba que fuera más fuerte que yo, cuando sentia que venia un poco de ansiedad le decia otra vez tu , di nunca me ha pasado nada y la retaba comenzaba a hablar con mi cerebro y le decia como vez que la ansiedad quiere entrar pero tu y yo somos un equipo y me cmechaba a correr a propósito para demostrar que estaba bien en mi cuerpo,por que muchas veces pense que tenia algo fisiológico y si sentia mareo o algo asi me ponia a bailar burlandome y hasta a cantar...jeje realmente parecia loco pero eso fue la forma de hacer que yo creciera y eso se hiciera pequeño.... también me acerque a Dios y le oraba , le dije señor ya no viy a tener miedo por que siempre que tenia ansiedad sentia que hiba a pasar algo y nuca paso nada, entonces le dije si algo va tronar que truene no me interesa por que vonfio en ti... Poco a poco y sin soltar la toalla pude salir ...no digo que dea facil por que aveces no queria sonreir o decor bromas , peroe o ligaba a hacerlo y cuando lenos veia ya estaba haciendolo de verdad, esto es mi testimonio , la fe es has que crees y terminaras creyendo, bendiciones. Dios te ama y el quiere que seas libre.
Dr. Una persona que sufra ansiedad puede consumir café?
❤ tu comentario me ha ayudado mucho.
Esos pensamientos similares como menciona el doctor.
He tenido pensamientos catastróficos, tontos, ampliando una situación a un problema con un final fatal.
He pensado así en ser mas fuerte que los pensamientos intrusos.
Saldré de esta.
Porque hasta me dan náuseas y dolor de cabeza y pecho.
Saludos cordiales
@@nestorjusto5448 como estás Néstor, he recordado otras cosas que me ayudaron mucho si vas bien con la estrategia que estes haciendo entonces sigue asi recuerda que hasta la mejor estrategia puede resultar tardada un poco y aveces incluso parece que recaemos pero te daras cuenta que ya no es con la misma intensidad cada vez va siendo más débil el peor enemigo de la fé es la impaciencia tranquilo. Estoy a tus órdenes
Este último tiempo he padecido ataques de pánico... Uno por semana en su mayoría. Todo el tiempo creyendo que he padecido algo mayor, grave... Momentos de diversión y de felicidad se han convertido en palpitaciones, intensas náuseas y falta de aire, una sensación de presagio catastrófico en mi cuerpo y mente. El ver y escuchar este vídeo es como un abrazo que he esperado por tanto tiempo... Muchas gracias de corazón.
tengo56 años yo era una persona muy normal. tranquila serena 4 hijos un esposo un dia hmi vida dio un giro. de 360 grados murio mi esposo violentamente mi hija de. 16 años se metioen las droga. esta en la calle un hijo desaparecido hace 2 años. el mayor con un hogar que es un desastre. es menor de 18 años no quiere estudiar vive acostado y yo trabajando en casas para poder sobrevivir. creen ustedes que no es suficientes motivos para tener anciedad y hasta mas que hago pegarme de Dios orar y orar sin cesar y ovbio medicada muchas grasias Dios los bendiga