Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad
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- Опубликовано: 6 ноя 2020
- A miles de personas les da y no saben lo que tienen: Los ataques de pánico y ansiedad son más comunes de lo que crees. El problema de esto es que pueden caer en tratamientos equivocados o vivir sin el diagnóstico correcto. Hoy te hablo como un paciente más que vivió esta incómoda situación y te cuento cómo logré superarlo. Hoy, te cuento mi historia que espero que pueda ayudar al menos a una sola persona a sobrellevar este padecimiento.
¿Qué te comparto con mi experiencia en este vídeo?
¿Cómo superar los ataques de pánico?
¿Cómo se siente un ataque de pánico?
¿Cómo se siente la ansiedad?
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Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: ruclips.net/video/dwnveRXNrTI/видео.htmlsi=ArySyTx_KMVqkMev
Es horrible doctor, yo tengo ansiedad igual desde los 17 y me diagnosticaron con trastorno esquizoafectivo es horrible doctor.
Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos
@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...
Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar
Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia
La ansiedad es el miedo a sentir el miedo. Sientela hasta el fondo y desafiala. No vas a morir. Yo se lo q es. No estás solo. Fuerzas!
Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.
Muchas gracias hermano por tu comentario 🙏🏼❤️ Dios nos bendiga a todos
Me da insomnio y eso m genera mucha ansiedad y presion alta
Un cosejo
Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.
@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante
Ní la depresión ní la ansiedad son comprendidas por personas q no la han padecido.
Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.
Exacto!!! es horrible tener ansiedad.
Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.
Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.
Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar
A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos
Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊
@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂
Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar
Bendiciones
HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA
Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar.
Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal.
Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho.
Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso.
A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.
Ley tu mensaje y todo eso me sucedió desde el año pasado y cada dia estoy mas mal
@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla
Le recomiendo leerel libro de urantia.
Ay ya siento que me muero todos los días es lo mimso😢
@@FernandaGutierrez-bp7dp busca ayuda, no te dejes caer ánimo la vida es muy bonita
Solamente los que pasamos o tenemos ansiedad, lo entendemos... :(
Hola Geraldine,cuenta conmigo en esta lucha que tenemos.🤞🤞
Yo nunca he pasado eso que dice el con esos síntomas, pero si que aveces el nerviosismo si lo tengo
Si nadie más lo sabemos
Todo loquedises es verdad.ami mepaso.pero asta que endendi.noletengo miedo ahora
Alguna vez critiqué, hoy en día entiendo,.😅
La ansiedad no es el fin, es el punto de partida.
En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc.
Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️
Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.
@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.
Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.
Como lo
Haces
Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios
Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤
Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien
Dios te ama Dios te ama
Exacto no googkes
Solo mas bien Dios
Ejerciosos comer bien Y tomar agua
Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️
Tengo 36 años. Llevo 5 años con ataques de ansiedad y depresión desde mi divorcio. Se ha convertido en el calvario mas horrible de mi vida. Estoy empezando terapia psicológica, pero créanme que la sensación es lo peor que podemos sentir. Es un constante desespero y angustia. Y debido a todos los problemas me encuentro aislada socialmente. Espero poder volver aquí a este video con mejoría. Pidan por mí y deseo que todos los que esten pasando por lo mismo salgan adelante. Nadie merece vivir así.
Ánimo lo superarás ❤.
Te sugiero veas metabolismo TV los clips que tipo de sistema nervioso tengo y otro es jugos verdes del mismo canal, hay mucho relajacionado con esto te va a ayudar, saludos
Mucho ánimo y mucha fuerza
Amiga. Busca de Dios y El puede ayudarte. Solo es cuestión de que dispongas tu corazón ❤️ para pedirle ayuda a Dios. Hay donde te encuentras.
Háblale dile Jesús de nazaret quiero conocerte ven entra a mi corazón y ayúdame a creer que solo tú puedes hacerme libre de toda oprecion de Ansiedad, depresión, tristeza y dolor. Tú sacrificio es más que suficiente para yo poder vencer a través de tí Jesús. Te acepto como mí único señor y salvador de mí vida. Y reconozco que Yo he pecado contra tí. Por ignorar tu palabra durante todo esté tiempo. Decido creer en tí Jesús y en tu sacrificio en el nombre de Jesús de nazaret ❤️🕊️ amén. Escribe mí nombre en el libro para vida eterna.
Fuerzas hermano
Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!
Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.
Me siento identificada jeje
jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo
Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos
🥰🥰🥰🥰
A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor :
1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida).
2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro).
3. IR de apoco desescalonando el medicamento.
4. Dejar los odios y PERDONAR
PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.
Muchas, muchas gracias por lo que compartes. Es la cuarta vez que me dado.... leer los mensajes y este video me da esperanza. Saludos desde Perú.
Genial eres un gran aporte
Te agradezco tengo 2 semanas con esto y es terrible vivirlo todos los días.
Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto.
Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte
Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree
Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho
cual amor de la familia? son los mismos que me quieren ver muerto.
Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!
Amén 🙏
Solo jesucristo nos ayuda a salir de cualquier problema por más difícil que sea
Totalmente de acuerdo es el único que nos puede ayudar a salir de eso🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Amén 🙏 la pura realidad solo Dios puede🙏
Amen
No le dé ese tipo de consejos a las personas, porque se van a morir esperando a jesucristo
Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos
Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.
Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho...
De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.
Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗
Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.
es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd
Me sentí super identificado con los síntomas que comentas.
Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico.
Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien.
He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video.
Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙
Hola que medicamento te estaban dando
A mi tambien me esta pasando lo mismo no puedo ni salir a la calle lo mismo que tu . Apenas hoy empeze tomar un cuartito de clonazepam y ati cual?
Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....
estoy pasando por algo así también, que cosa tan más horrible, pero con fe vamos a a salir a delante y vivir felices como se debe!!!! mucho ánimo y fuerza 💪
@@emmagomez2300igual vamos. Yo tengo Toc y Ansiedad pero si se puede aunque haya recaidas😊😊😊
Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo
amen!!!
Yo también logre salir exactamente de la misma forma que usted doctor, comenze a reconocer que era mental y tome fuerzas, me ponia muy loco contra la ansiedad no la dejaba que fuera más fuerte que yo, cuando sentia que venia un poco de ansiedad le decia otra vez tu , di nunca me ha pasado nada y la retaba comenzaba a hablar con mi cerebro y le decia como vez que la ansiedad quiere entrar pero tu y yo somos un equipo y me cmechaba a correr a propósito para demostrar que estaba bien en mi cuerpo,por que muchas veces pense que tenia algo fisiológico y si sentia mareo o algo asi me ponia a bailar burlandome y hasta a cantar...jeje realmente parecia loco pero eso fue la forma de hacer que yo creciera y eso se hiciera pequeño.... también me acerque a Dios y le oraba , le dije señor ya no viy a tener miedo por que siempre que tenia ansiedad sentia que hiba a pasar algo y nuca paso nada, entonces le dije si algo va tronar que truene no me interesa por que vonfio en ti... Poco a poco y sin soltar la toalla pude salir ...no digo que dea facil por que aveces no queria sonreir o decor bromas , peroe o ligaba a hacerlo y cuando lenos veia ya estaba haciendolo de verdad, esto es mi testimonio , la fe es has que crees y terminaras creyendo, bendiciones. Dios te ama y el quiere que seas libre.
Dr. Una persona que sufra ansiedad puede consumir café?
❤ tu comentario me ha ayudado mucho.
Esos pensamientos similares como menciona el doctor.
He tenido pensamientos catastróficos, tontos, ampliando una situación a un problema con un final fatal.
He pensado así en ser mas fuerte que los pensamientos intrusos.
Saldré de esta.
Porque hasta me dan náuseas y dolor de cabeza y pecho.
Saludos cordiales
@@nestorjusto5448 como estás Néstor, he recordado otras cosas que me ayudaron mucho si vas bien con la estrategia que estes haciendo entonces sigue asi recuerda que hasta la mejor estrategia puede resultar tardada un poco y aveces incluso parece que recaemos pero te daras cuenta que ya no es con la misma intensidad cada vez va siendo más débil el peor enemigo de la fé es la impaciencia tranquilo. Estoy a tus órdenes
Para todos los que estan sufriendo ansiedad , yo vi muchos videos en youtube y ni asi pude superar este mal , estuve 3 meses con ansiedad que me palpitaba el corazon , me sudaba la mano , me presionaba el pecho, no podia concentrarme , no podia ver televisión, y era eso todo el dia por casi 3 meses , queria estar todo el dia listo para ir al hospital , no podia ponerme ropa fragil para dormir , los ultimos 2 dias antes que cambie mi vida , ya no podia dormir no pude cerrar los ojos y estuve muy mal los que tuvimos ansiedad me entenderan esos dos ultimos dias fueron de terror sin poder dormir , Quiero dejarle este consejo espero que me hagan caso de corazon se los digo porque se lo que se siente , yo miraba comentarios en youtube y veia gente que no podia superar la ansiedad por 30 años , 20 años 8 años 10 años y me sentia mal y pensaba que me podria suceder a mi , Un dia 2 de Enero me llamo mi tío que es Pastor preguntandome sobre un problema que le paso a su auto sin saber que yo pasaba por un momento dfcl ya que no teniamos mucha comunicación porque vive en otra parte, y terminando la conversación sobre su auto , le consulto sobre mi problema y me dijo que hay una solución y hablanos unas cositas y me dijo vengo por ti a las 4 , me acuerdo ese dia oro por mi, me dijo que reciba a Dios en mi vida y me invitó a su iglesia y recibi denuevo a Dios delante de algunos hermanos , y yo llorando y poniendo mi fe en Cristo , porque me entenderan lo feo que es estar asi y peor dos dias sin poder dormir y llorar mucho tiempo , hasta algunas veces pensar en suicidarme por no poder súperar ya que en el hospital me decian que estaba bien pero no sentian lo de uno , terminando la iglesia y conversar con mi tio , fui a mi casa con miedo pero pensando en lo que habia escuchado y pidiendo a Dios poder dormir porque no aguantaba el sueño , Ese dia pude descansar 5 horas recuerdo bien esas horas porque fue una alegria inmensa y desde ahi empeze a dormir los demas dias , fue algo sorprendente pero todavia sentia el temor miedo y la ansiedad no se me iva pero orando , pidiendo , llendo a la iglesia poco a poco veia como la ansiedad se me quitaba , me alegre mucho si bien no fue un milagro sobrenatural porque no me quito la ansiedad en un abrir y cerrar de ojo pero lo hizo poco a poco , fue una ayuda de Dios y confiando en El pude superar este momento , ahora hago mi deporte favorito , porfavor amigos si ustedes en su vida no encuentran solucion y tengan pensado en suicidarse o de estar llorando por muchos días hay una solución es Dios , yo se que los que estan con ansiedad como me paso a mi . No tienen nada que perder , mas bien tienen mucho que ganar confiando en Dios y pidiendole y eso cambiara su vida no solo de su ansiedad , sino de muchas cosas . Si leen este mensaje y ven que las pastillas de los psicólogos o psiquiatrías no le dan solucion porque solo te calman y te dopan para poder dormir por eso es que algunas personas no superan por muchos años , Hay una solución, ablanden su corazon Yo ya estoy superado y 4 o 5 meses desde ese dia , no me queda mas que agradecer todo los dias a Dios mi doctor , mi psicólogo y no me cobro nada 😅 estoy muy feliz de haber superado todo eso gracias a nuestro Señor Jesucristo ❤ cuidense hermanos y si me hablan por msj les podria ayudar y contar muchos detalles de como sufria mucho por la ansiedad . Espero puedan ver mi msj .
Me encamtaria decir lo mismo 😢
@@eneydarosales1056 Él lo puede hacer , imagínate si lo hizo conmigo que no podía cerrar mis ojos por dos días enteros ya no sabía que hacer no tenía otra salida y de la nada me entró esa llamada de mi tío , yo sé que a ti también puede sacarte sin necesidad de psicologo o psiquiatra , acércate a una iglesia cristiana y habla con el pastor y cuéntale recibe a Dios , intentalo pero cree en Dios ten fé, ten fé que te sanará , yo te lo digo con mucha confianza porque a mí me ayudó y quiero ayudar a las personas que pueda , porque se cuánto he sufrido pero sali rápido de eso gracias a Él , y cuando te sanes no le falles , cuídate y cree no endurezcas tu corazón, te sanarás ten fé
Gracias por tu testimonio . Es grato conocer el poder de Dios y obró en ti .Dios es todo y está por encima de todo Amen .
Yo sigo con ataques se me dobla los dedos me hormigonea la cara se me va el aire me pongo nervioso hace un mes estoy asi ya nose q hacer no quiero salir de mi casa perdi mi trabajo
Lesli podemos hablar estoy súper mal falleció mi abuelito y estoy súper mal además tengo Ataques de pánico y agorafobia ayudaaaaa
En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante
Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️
Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️
no estas sola vamos vosa podes
Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti
@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde RUclips.
Yo de la nada empecé a padecer de atacas de pánico y ansiedad, fui con medicos y hasta me hice exámenes del corazón y todo bien. Fui con una psicóloga y me recomendó mandarle señales positivas a mi cuerpo como caminar descalzo para que el cerebro entienda que hay un suelo que me sostiene, me ayudó mucho escribir en un diario como me sentía, hacer ejercicio fue muy importante, salir a caminar por las mañanas y darme sol, comer mas saludable, abrazar a alguien o estar acompañado de alguien. Todo esto me ha ayudado, sin la necesidad de tomar medicamento. Tenemos un cerebro muy potente que puede inventarse los síntomas pero así mismo es potente para buscarle soluciones, hay que saber controlar los pensamientos y no que te controlen.
Estoy pasando por esa etapa en mi vida. Se siente horrible y no se lo deseo a nadie. Gracias por compartir.
VEO QUE LOS COMENTARIOS SON DE HACE ALGUNAS SEMANAS, ESTAMOS JUNTOS EN ESTO SALGAMOS DE ESTO❤❤❤❤❤
Ojalá se pueda salir xq ahor aló veo y sufro
@@lucayasir6495 justo en este mismo instante lo estoy pasando, ya somos 2os se que es complicado y hay que verle positivo.. mira cuando vos vez que estas bien completamente y lo sientas haz toda tipo de cosas se extrovertido exagerado haz deporte y ejercicio y duerme temprano y adecuadamente veras que te empezar a sentir mejor.. deja de lado lo malo que no te importe no le pongas importancia crea otra vida sana hay que estar prevenido para combatir este padecimiento, yo me esfuerzo todo los días y se que es efectivo.. el poco tiempo que tengo de felicidad lo aprovecho al máximo, animo amigo no te rindas estoy contigo
@@lucayasir6495 Que te pasa?
Yo lo estoy pasando y es horrible
Vamos muchachos 🙌 podemos salir de esto
Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻
No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú
Cómo???
@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.
@@xboxrandom2985 pero si hay un mundo espiritual.
@@xboxrandom2985 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.
No te imaginas lo que siento al escuchar este video, me llegaste al alma, tal cual es lo que siento 😢, es lo mas horrible que he sentido en la vida, pero se que saldre de aqui.
Trabajar en nuestra salud es importante. Soy Psicólogo saludos a todos. ❤🧠
Hola necesito ayuda
Lo peor es que la gente a tu alrededor puede llegarse a fastidiar... y ya no les quieres decir nada por que no te entienden y solo causas molestias
Me ha pasado, y me pregunto si es tonto lo que esroy sintiendo porque quienes me rodean piensan que exagero y no le toman importancia y me hace dudar
Así es
Te entiendo perfectamente me pasa lo mismo
No nos entiende ni la propia familia
Exactamente o ya te tiran de exagerado y muchos doctores hasta risa les da
Es impresionante leer muchísimos comentarios de personas que sufren de ansiedad, pensaba que era el único "loco" por sufrir esto
También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips.
@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída
Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!
@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver
yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que
Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento
Es una sensación que no se la deseo a absolutamente nadie. Es como si se fuera a morir o algo así. Es horrible, no digo más.
Clara y concreta tu definición, así de horrible es un ataque de pánico. Saludos.
Es horrible😢😢😢😢
@@Baebaemels Sep, que tienes? (Ya que sos el comentario mas reciente)
@@lautaroayala5912 Ayer tuve un ataque de ansiedad horrible, o eso creo (como si me fuera a desmayar pero no me desmayé fue algo extraño, me sentí débil, eso sí) luego a los minutos me reestablecí pero normalmente por la ansiedad me da sudoración, taquicardias (vienen y van) sensación de preocupación o de que algo malo vaya a pasar, a veces no tengo apetito porque siento que si como voy a vomitar o simplemente no tengo esas ganas de comer, antes me daba sensación de vacío en la cabeza como embotellamiento o como si estuviera en las nubes (se me logró quitar por ahora, Gracias a Dios) hace 2 meses, me hice exámenes, un electrocardiograma, me salió todo bien, el doctor me dijo que posiblemente si tenga ansiedad🥲 la ansiedad tiene MILLONES de síntomas, hormigueos en el brazo izquierdo o en el cuerpo, manos, pies, mareos etc etc! Qué tal tú? Qué síntomas traes?
@@Baebaemels Te entiendo amigo, yo hace 10 meses tuve 3 ataques de pánico (por alguna razón) tras tratamientos caseros como meditación y también comenzar natación se me fueron hasta la semana pasada. Siempre me preocupe por mi salud y hace algunos días descubrí un bulto de no más de 1,5 cm atrás de mi nuca (osea cerca del cuello pero más a la izquierda) leí ahí que era hueso y que se puede formar una especie de cuerno allí pero me da miedo de que sea cancer prácticamente, hace 2 días tuve dolor de cabeza (ya que me anduve tocando todo el rato) y tenia la sensación de que me iba a desmayar, estuve 10 minutos así hasta que se me fue. Sigo estresado, el mes que viene seguro vaya al medico y le consulte por el bulto y que me mande a hacer pruebas y eso, y también sobre la ansiedad porque no doy más. Tengo 16, tampoco es que me voy a morir pero es horrible.
Yo pase por todo lo que comentas doctor.
Es horrible , adelgaze mucho , no podía ni pasar saliva, mi tomar agua fue muy feo ese tiempo , igualmente fui a checarme hasta una endoscopia me hicieron por no poder comer. Sentía que el mundo se me venía encima fue un miedo a
todo. Yo tomé un tiempo que fue poco porque era para tenerme dormida y me recomendaron que no tomara nada. Visite a un psicólogo en realidad no me dijo cómo tenía que hacer. Lo fui viviendo yo misma con mucha fuerza de voluntad y clamando a Dios.
Aún tengo secuelas , y escuchando este video voy a poner en práctica y estaré bien . Primero Dios.
Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼
Tienes razón 😾✋💪
@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!
@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?
Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla
@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas
Llevo 4 meses con Ansiedad, pero estoy poniendo de mi parte para superar esta incertidumbre. Todos vamos a salir de esta!!
Estoy asi
Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!
Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!
Amén
vamos a salir¡¡¡
Me acaba de pasar juntamente ahora y entre a youtube gracias a dios me salto este video y se me paso , gracias señor jesus ❤ En vos confío creo y espero el amor de dios es maravilloso
como andan valientes! les comento un poquito de mi. Acabo de cumplir 18 años y me está pasando desafortunadamente esto, se los juro que la paso muy mal vivo con pensamientos muy malos, todos negativos, soy una persona muy nerviosa, estoy estrenado todo el día, tengo el corazón acelerado gran parte del día, tengo mareos o siento que estoy en un sueño como que si no estuviera en la realidad en verdad esto me pone muy mal y aquí empiezan todos los pensamientos negativos, por las noches no puedo dormir tengo una voz en mi cabeza que no se calla, yo sinceramente no soy mucho de hablar con mis padres de esto, es como que estoy solo, a cada rato siento que me va a pasar algo malo, esto lo tengo desde hace bastante y ya no aguanto más, les pido por favor que me den alguna solución, ya no quiero estar más así. Muchas gracias a todos y espero que sigan así luchando que esto en algun momento pasa!
Solo acercate a dios abla con el y verás que el te escuchará el es el principal que te puede curar..pues lo digo x experiencia pues yo lo estoy haciendo suerte!
@@tomysalas8669muchas gracias el poder de Dios es enorme! que andes muy bien
Cristo es la solucion yo asi estube fue orrible sin fuerzas de vivir pero busque a Cristo y el me liberto es lo unico que te puedo aconsejar
Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏
hola animo
Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios
@@aliciagomez5164 hola me gustaría platicar con usted de cómo salir de esta anciedad
@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)
@@aliciagomez5164 claro que si me interesa comoo podría contactarla
Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante.
Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com
Que bueno q ya estés mejor.
,Es bien, difícil esto...
Gracias por compartir tu experiencia.
Un abrazo 🙏
Y como le has echo?
Gracias. Si estoy pasando. X mucha anciedad
Hola me gustaría que me ayudaran a recibir apoyo estoy pasando por ansiedad
Que bendición que ya estás mejor, en realidad es una sensación horrible, y testimonios como este nos dan fortaleza para seguir adelante. Saludos!!!
Yo siempre eh sido muy nerviosa desde muy chiquita pero los habia sabido controlar la ansiedad y la depresion se me dispararon a partir de la separacion de mi pareja hace aproximadamente 2 años tuve que tomar medicamento por año y medio un poco de terapia y me senti mejor que nunca en mi vida era una persona nueva deje el medicamento y posteriormente a unos problemas tuve recaida a los 4 meses me mandaron un nuevo medicamento pero no funciona igual cada dia peleo con la ansiedad pero hoy me siento tranquila de saber que hay otras personas que pasan por lo mismo y que no estoy loca me esforzare mas y retare a la ansiedad yo pense que se me iba a quitar milagrosamente con los medicamentos hoy se que tengo que aprender a vivir asi y darle frente y batalla
Gracias por el vídeo. Aquí estoy viva , me hice amiga de la ansiedad, esas sensaciones me llevaron al límite ... Pero son eso , sensaciones,que te muestran que estás vivo. Vamos juntos, no estamos solos .
Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤
Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo
Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤
Ojala se lo q es dios te bendiga y te allude si
Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo
Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo
Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano
Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor
Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible
@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones
Me alegra mucho que pudieras superarlo.
@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías
Acabo de tener un ataque de ansiedad y volví a dar con tu video ahora mismo que busqué cómo detener esto.
Gracias doctor ahora lo entiendo mucho mejor y me siento mucho mejor❤
Vi este video con un episodio y me fui relajando al saber que no estamos solos en esto
Volví al vídeo porque me ayudó la primera vez que lo ví.
Hoy despertó la ansiedad y vine para recordar que yo puedo!!
Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos
@@fitnessgo5360 🙏🏼
Si podemos 😢
Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video
Animo chicos! Nosotros podemos.
Me encantó este video, me hizo llorar porque me sentí tan identificado. Tengo fe en que mi cuerpo algún día va a dejar de sentirlos
Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer
Misericordia por nosotros
Amén 🙏
No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda
Debes ir a tratamiento
Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate
Algún día vamos a dejar de sentirlo
Si es verdad así se siente y es espantoso. Pero cuando logras controlarlo ya no es aterrador. Si se puede superar ánimo
Yo vivo con esto, es muy difícil. Espero poder controlarlo. Un abrazo a todos los que están en esta situación.
Mi mayor cura fue apoyarme de Dios
Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor
@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana
CUANDO ESTOY ANSIOSA Y CON MIEDO LE PIDO A DIOS EN ORACION QUE ME LA QUITE Y DESAPARECE PORQUE DIOS ES PODEROSO Y SOBERANO🙏BENDICIONES.
Amén gloria a Dios
🙏🙏🙏
Yo también pongo en RUclips Salmos narrados, prédicas y alabanzas y me ayuda muchísimo. Dios nos tenga Misericordia y nos quite por completo esto. Yo también veo a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de acá RUclips . Es magnífico, da muchas técnicas para sanar la ansiedad.
Amén 🙏🏻 Dios te bendiga y te guarde. 🙏🏻
Amen así es solo el nos ayuda
Justamente acabo de tener un ataque de ansiedad
Me puse a buscar videos para ver que podia hacer para calmarme y Gracias a Dios me apareció este el cuál escuché y me tranquilize llevo 2 años con ansiedad y hay veces que siento que ya no aguanto
Pero pondre en práctica este video mil Gracias!!
sabes que te originó la ansiedad??
@@SirTenochyo creo que fue cuando empezó la pandemia y un accidente muy fuerte de una persona muy querida, no era familiar pero desde ahí empezaron mis miedos como tengo 3 hijas se nos vienen muchas cosas a la cabeza
Hola, sé lo que puedes llegar a sentir porque tambien llevo así muchos años, te aconsejo que aparte de la oración si crees en Dios, tambien busques por aqui los videos de un terapeuta que me está ayudando a mi a salir de esto, él es ENRIQUE VILLANUEVA y su canal se llama "LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO", espero te ayude en algo. Éxitos!
Me desperté con ataque de pánico. Padezco de tiroides y desorden hormonal... Me da mucho miedo dejar a mis hijos solos. Y me da miedo morir.... Pero leerlos me tranquiliza porque veo como han desafiado. Sus problemas. Dios tenga misericordia de nosotros y nos ayude siempre
Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.
Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente
Si si amigo habemos mucha gente así yo también pensaba había pocos casos como el nuestro pero hay muchos miles..
Es un calvario vivir de esta manera 🥺
No se que hacer 😢😢😢 estoy desesperada, no se como manejarlo.
En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada
🤗🤗🤗🤗🤗
Bro tengo unas ganas increíbles de darte un abrazo a ti y a todos los que sufrimos ataques de pánico, ansiedad y depresión.
Los quiero mucho a todos, son seres maravillosos que merecen auténtica felicidad en la vida, no nos rindamos, sigamos adelante, sin importar lo duro que sea... Avanza hacia esa felicidad.
Sé que no es fácil, pero te lo puedo asegurar, saldremos de esto.
Muchísimas gracias mi bro, al igual demasiado animo
Un enorme abrazo. Somos unos valientes amigos.
Un abrazo bro 🤗 ami me dan ataques de panico mañana ire a el psicólogo aver que me dice
Sigamos adelante...
Sigamos adelante es algo que cambia toda la vida, aún con miedo tenemos que salir y hacer nuestra vida, aveces no puedo salir de casa y otras veces no quiero ni regresar a casa 😔
Estaba en un ataque de pánico y ansiedad, me puse a ver tu video y tu voz segura me dio tranquilidad y se me quitó muchísimas gracias doc ❤️
Me identifico totalmente con todos sus síntomas, dejé la medicación, el mindfulness me está ayudando mucho🙏🏻gracias por compartir su experiencia ... cuando me viene el ataque de pánico me digo a mí misma "estoy a salvo", hago ejercicios respiratorios y tapping. .así vivo mejor🙏🏻
Fuiste luz en la oscuridad . Es tan reconfortante escuchar a alguien que paso lo mismo . Nadie entiende y el miedo es tan grande
yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas
Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..
@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro
Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente
@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal
Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.
No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre.
Cuidate mucho y saludos !!
Te entiendo es muy triste setirse tan mal y q no t comprenden
Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.
Sisisiisisisis justo eso me pasa y mi novio piensa que miento
@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.
Doctor mil gracias no cuántas vidas a salvado con este video pero pienso q primero Dios y después su experiencia me an salvado bendiciones desde Costa rica❤
Gracias por su video, yo hace dos noches me desperte porque senti que me estaba muriendo y quede asi el sigiemte dia con miedo no queria ir a dormir porque sentia miedo de que podia morir pues oraron por mi y yo tambien le ore a mi creador y el miedo se fue y pude dormir toda la noche tranquilamente, saludos desde honduras
Si has logrado superar de alguna manera los ataques de pánico y la ansiedad, cuéntanos en un comentario. Seguramente podrás ayudar a más de una persona compartiéndonos tu experiencia.
Hace 6 horas
A mi me recetaron un ansiolítico que se llama atarax, ese no me creó adicción y me ayudó a retirar esos ataques
Me trató de tranquilizar . Me recuesto y me tapo todo el cuerpo para relajarme
Muchas gracias por compartir su experiencia. Solo una duda, cómo es que miden los niveles de serotonina?
Muchas gracias por compartir su experiencia Doc. También padecía muchos de esos síntomas y ataques de pánico, me la pasaba en urgencias porque sentía que no podía respirar y cuando me atendían me decían que estaba saturando bien y que me fuera para mi casa. Hasta que la médico de mi empresa me dijo que era ansiedad, empecé a investigar más y encontré un canal aquí en RUclips que se llama: La ansiedad me tiene miedo, al igual que su técnica, recomiendan el dame más y enfrentarnos a la ansiedad. Me ha funcionado muchísimo, no es fácil pero hoy día cuando me empieza a dar algunos síntomas que usualmente es en la noche cuando voy a dormir, les digo: buenoo, ya me tengo que dormir y no pienso aguantarte.... O simplemente si me vas a matar, dale de una vez... Y no me dura ni 5 minutos un ataque. No he tomado algún ansiolítico, me concentro en fortalecer mi mente y no darle el poder de que cree esos síntomas y trabajar en la raíz, en lo que me provoca que luego mi cuerpo libere tensión mediante un ataque de pánico. Dios lo bendiga Doc, un abrazo desde Colombia 🇨🇴
Yo y todos aquellos que se encuentran aquí, saben lo que es sentir está maldita situación en carne propia y de corazón espero que no les pase, me motiva el hecho de saber que esto pasa y (que lo mas importante) no estoy solo, vean con tan solo leer los comentarios de este y otros videos, te darás cuenta que mucha gente valiente está luchando y es increíble sentirse comprendido con esta fea situación ¡Nunca se subestimen! Y ¡Nunca se rindan! Los admiro a todos 💪❤️😊
Lo Más Triste Pará Mí Es El Ataque La Crisis Convulsiones Por Ansiedad Es Lo Más Cruel Preferiría Cuál Dolor O Cualquier Enfermedad Antes De Esa
Bendiciones, estamos juntos luchando para lante!!
No estas sol@, esto es real. Y quien lo vive es quien lo entiende.
@@heinorraulmarinvalverde2249 Durante mucho tiempo sufrí de ataques de pánico y prefería lo mismo que vos. Estar enferma " de verdad". Y lo de la cabeza, porque la cabeza no se controla y una enfermedad física si, me la saco con un remedio (eso creía yo). Viví un montón de situaciones, son incontables las formas en que llega el ataque de pánico, a uno. Pero un día, comencé a buscar videos en RUclips que me ayudaran. Sinceramente el psicólogo, no me ayudó (para ansiedad No, para parar el pánico NO, para entendernos otras cosas de la vida, SI, otras cosas, si) no iba al punto exacto que yo quería en ese momento y era hacer algún tipo de ejercicio que me ayudara a salir de esa situación. Solo me hacía hablar de mi infancia, de la actualidad, de cualquier cosa menos del ataque de ansiedad, buscaba y buscaba de dónde venía eso, el porque me había pasado. Pero era peor para mí. No ayudaba en nada recordar el pasado, al contrario, hacia mucho mal, hacia que yo me victimice más y más . Lo mismo el psiquiatra, que me llenó de medicamentos. (Y como me ayudaron en su momento, se lo re agradezco) Y me cansaba e iba a otro profesional.. y así por mucho tiempo. Me hice Miles de estudios y como le pasaba al Doc., "Nada, NO TENÉS NADA". Agachaba la cabeza y me iba a mi casa con una angustia!!!. Por que? Que tengo?. Iba a iglesias, buscaba ayuda en pastores (porque en lo único que creía era en Dios). Y acá en internet encontré un mundo nuevo, que nadie antes me había sugerido, meditación, respiraciones, videos sobre neurociencias, etc. Etc. Y solo así llegué a entender que todo dependía de mi, y no de Dios, (sin meterme en temas de religión, porque sigo creyendo en DIOS, pero también creo, ahora, en mí), mas allá de la parte química (que tiene mucho que ver en ésto, pero a veces los médicos solo te sugieren un ansiolítico y ya) , saber que es la serotonina, que es el cortisol, como subir uno, como bajar el otro, entre tantas otras cosas, me hicieron caer en un mundo maravilloso, el mundo donde puedo entender cuando llega el ataque, puedo sentir la sensación y puedo enfrentarla, como decía el doc. En su video. Y es asiii!! Sentir, enfrentar y decir, ésto es aquí y ahora, ésto que me está pasando pasa rápido, lo supero, no va a poder conmigo. Entender el síntoma y enfrentarlo, es lo que te va a sanar. Es muy difícil explicar tantas sensaciones en un comentario, pero les puedo asegurar que afrontar el momento y decirle "basta, hasta acá llegaste" es lo mejor que les puede pasar. Pude entender todo eso y mucho más viendo vídeos de meditación, de respiración, de vida sana. Del vivir el aquí y el ahora. Y por fin despues de 15 años de tomar hasta 6 medicamentos psiquiátricos distintos, de forma diaria (los que solo hacían que viviera en un mundo de fabyasias, en un mundo que no existe, un mundo donde no enfrentas NADA, porque todo lo solucionaba el Clonazepam,) puede sanar, enfrentar, entender y detener el pánico, la ansiedad, la angustia sin sentido. Ojalá todos los que están pasando por ésto encuentren verdaderos profesionales que los ayuden a salir, de una manera NO convencional, de una manera más natural, sin tantas vueltas, sin tantos nombres que asustan, que te etiquetan, que te invalidan, que te quitan las ganas de SER!!!. Ojalá puedan entender que hay muchas maneras de sanar y que no estamos locos, saber que se sale, saber que podemos, saber que es posible. Porque nadie te lo dice, porque somos más valiosos pagando consultas médicas y gastando fortunas en la farmacia. No todos los profesionales de la salud son así, y si lo son es poruqe es el único libro que le enseñaron. Ojalá los médicos se hagan cada día más "naturales" y no tan "químicos", ojalá!!! Y ojalá todos los que me leen, puedan sanar. Y ojo!! No quieran dejar la medicación ya!! Porque no se puede, para el momento es ideal, pero que no sea para siempre. Que tu meta sea dejarla algún día, sin presión. De a poco. Primero busca una alternativa Nueva, practicala todos los días, hacela, hacete amiga de ella y solo un día, vas a dejar la medicación, esa que te saca de tu personalidad, que te esconde los síntomas pero no te cura. Ojalá un día seamos libres de toda esa medicación. Busca una alternativa Nueva, trata de salir. Se puede! Podemos! Todos podemos. Sanar cuerpo, mente y alma y vivir el aquí y el ahora. El pasado ya fue y vivir en él produce depresión, el mañana no existe y te produce ansiedad. Aquí y ahora. Por siempre. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. Les deseo una vida nueva sin ansiedad.
Mundo de fantasía* corrijo algunas palabras que escribí mal
Gracias por compartir sus experiencias, aquí estamos todos,as,los que nos entendemos perfectamente, ánimo,antes dé dormir rezo y le digo a diosito que le entrego mis preocupaciones, mis Dolores,mis penas, siento alivio, duermo,lo que YA no podía días atrás,escucho música,no niego que recaigo en ocasiones, pero trato de blokear mis pensamientos, vamos hermanos,as, estamos juntos en esta lucha, ahora sé que no estoy sola......
Estoy pasando por esto y nadie me entiende siento sensaciones en mi cabeza es horrible pero cuando leo estos comentarios me siento aliviada
Mi admiración a usted doctor, su humildad y generosidad al compartir su experiencia.
Dios lo bendiga siempre.
Yo soy licenciada en psicología y cuando comencé mi carrera, comencé a experimentar crisis de pánico que se mantuvieron por bastante tiempo, tenía mis niveles de ansiedad muy altos e incluso llegué a caer al hospital en urgencias y misteriosamente los médicos no me encontraban nada, pero claro como dices, yo sabía que algo estaba pasando en mi organismo. Como estudiante de psicología en ese momento, comencé a estudiar sobre patologías y llegué al trastorno de ansiedad, dándome cuenta que tenía varios síntomas. Cuando me daban crisis, era horrible porque sientes que te estás muriendo, a veces me daban en plena sala de clases y me sentía fatal de que mis compañeros me vieran morir. Estuve muy limitada socialmente por lo mismo bastante tiempo, no quería salir mucho porque tenía miedo de que me agarrara un crisis en plena calle y no saber que hacer, la idea de quedarme en casas de amigas se me hacía difícil porque mi casa era mi refugio y pasar la noche fuera era sinónimo de "te puede dar una crisis en plena madrugada". Cuando comencé mi segundo año de universidad, comencé a adoptar una perspectiva distinta a la anterior, ya tenía más conocimiento del tema y además, había sobrevivido a unas cien crisis y ninguna me había matado nunca, por lo que comencé a tratar los síntomas de una forma diferente, no los restaba pero si me reía de ellos y les bajaba el perfil, ya no era un paro cardíaco, sino que simplemente me dolía el pecho, lo mismo con la cabeza. Comencé a ir a reuniones sociales,ya no las evitaba y ante la idea de la crisis, me decía a mi misma que yo podía controlarla porque ya lo había hecho antes y desde ahí mi vida cambió. Pasé por muchos síntomas, incluso llegué a no poder tragar por miedo, me adelgace un montón y los primeros días ni siquiera podía beber agua, del miedo que me provocaba la ansiedad frente a la posibilidad de atragantarme y a día de hoy, estoy mucho mejor, si bien a veces me siento ansiosa, aprendí a controlar la ansiedad y las crisis y sobre todo a siempre tener en cuenta de que no me va a matar. Fue un proceso de años, no es fácil, es complejo, requiere valentía y mucha fuerza, muchas veces sentí que no podía seguir más pero no me rendí, a todos/as mucho ánimo que de esta se sale, es difícil, es válido sentirse mal en el proceso pero una vez lo superas, te sientes mucho más fuerte y que puedes con mucho más🤍✨
Cómo le hizo, yo ya no puedo más 😔
@@alejandragarcia4004 hice todo lo que relate arriba. Además de la psicoterapia y enfrentar el miedo, es la única forma de superarlo, aunque cuesta un montón y da un terror horrible, luego poco a poco baja el umbral y lo vas controlando.
Yo cuando más bien. Estoi y ya se me ha pasado un momento la ansiedad , vuelve un síntoma pero está vez diferente 😔
@@alejandragarcia4004 es que el cuerpo tiende a somatizar cuando está tranquilo, por eso es bastante común sentir ansiedad por la noche. Te recomiendo como licenciada en psicología, que no googlees los síntomas y más bien le bajes el perfil, sientelos, no los ignores porque eso es peor, pero siempre consciente de que aquel síntoma no te va a matar y es solo ansiedad. Siempre hay que validar lo que sentimos, así es mas fácil deshacerse de ello
Muchas gracias lo intentaré , seguiré su consejo , por qué siempre entro a Google en el síntoma que siento 😬
No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️
Hola, ¿cómo sigues?
Y como sigue usted?
Espero siga mejor de esto es horrible
Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️
Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida
Me acabo suscribir y gracias a Dios la vida x haber encontrado su pág , x tantas y no lograban ayudar, mil gracias h así como usted estudie y Max , pero perdí mi madre y mi alma cambio , pero vivido ocultándolo y es duro eso x se va de control , mi estudio de psicología de 6 años mi lic no me ayudó a salir del todo , tuve dejar mi trabajo y hoy estoy mejor pero su vide es de lo Max certero y exacto y lo sigo , explica súper claro y su empatía poniéndose en lado detrás de esa pantalla a graba , es lo a me cautivo , gracias
Gracias por tus palabras nunca me imaginé vivir y luchar con algo tan duro 😢
La ansiedad es horrible, pero se que vamos a superarla 💪🏻❤️
Real que sip de esta salimos si o si fueras❤❤
Así es, te cambia la vida por completo, y la.hipocondria le tira más sal a la herida
Se porque la biblia lo dice toda enfermedad que no tiene cura son espíritus inmundos se que estamos en la últimos tiempos porque la biblia lo dise que abrían enfermedades inumerables y sin cura pero se también porque la biblia lo dise que Dios todo poderoso nos Dió armas espirituales para defendernos de todo espíritu inmundo enviado por el enemigo de las almas rendir la vida a Cristo es suficiente porque el sabe que terrenal somos seres finitos pero al conocerlo a el sabemos que tenemos la unción de el para vencer y poder cumplir su propósito de el en esta tierra la biblia es un libro que se vuelve vida cuando crees lo que lees
Facil es decirlo
@@elpibesoltero2946 por testimonio te lo digo
Gloria a Dios que encontré este video!! Mi Señor Jesucristo me pone la solución en este video para que yo mejore!!!
Gloria a Dios que se mejoró doctor!!! Dios le bendiga grandemente!!!! Y que todos los que están pasando esto, Dios les de mucha fuerza para superarlo!!!🙏❤️
Ayer te encontré y hoy te vuelvo a mirar...te entiendo perfecto..he sufrido ansiedad y día a día trabajo para poder salir adelante ..he tenido avances importantes...gracias Dios te bendiga x compartir esto...gracias de verdad!!❤
Gracias a usted me hace sentir segura, me alegra saber que no estoy loca.. se siente muy bien que alguien lo explique bastate bien como es un ataque de pánico.. me genero paz escucharlo decir que puedo vivir un vida normal. Realmente quiero vivir.
Ojalá y todo los que padecemos de esto ganemos la batalla 🙏🏼!
X2 gracias
X3 gracias
Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho
Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭
Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼
Se me salieron las lágrimas 😞😸😞 es justa mente lo q me pasa :""( primero Dios pronto saldremos adelante !
Amen!
Cómo te va
Ve a Enrique Villanueva te va ayudar mucho a mi me ayudó suerte ☺todo ba a estar bien
Así será , ánimo .
😓😢😢😢
Dr. No te imaginas cuanta confianza me has dado con esta platica para apoyar a mi padre de 91 años que nuevamente le está regresando esos ataques de ansiedad, y como dices solo uno que lo vive ( aunque no en primera persona) sabe de lo que estas hablando.
Gracias por compartir esa experiencia.
Ya con un psicólogo había escuchado de retar al síntoma, con tigo lo corroboro, nuevamnete
Gracias.
Tengo todos los síntomas y espero en Dios este video me ayude haré lo mismo de retar los síntomas y espero me funcione Dios bendiga al Dr por dar su testimonio que nos puede ayudar mucho.
Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@
@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad.
Cree en ti, tu puedes❤
Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo
Gracias por el apoyo
Buenas noches gracias por su consejo yo lo he vivido estoy dando para seguir adelante.
❤
EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39
Amén 🙏
Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️
Amen
Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo
Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico
Wow que fuerte, gracias a Dios que me permitió ver este video, estaba en medio de un ataque de ansiedad, que el corazón se me iba a estallar, y luego al escuchar se me fue pasando poco a poco. Que Dios lo siga bendiciendo doctor ❤
Es tan tranquilizador escuchar que hay más personas que pasan lo mismo, que no es que se este loco y que se puede superar, gracias por el video me provoca tranquilidad
Yo no sufro de ansiedad pero mi hermana si y veo como sufre con eso por eso estoy acá viendo este vídeo para poder ayudarla
Tiene que sacar sus emociones atrapadas!! Lo puede hacer un psicoterapeuta o usted mismo!! También es importante que de cuando en cuando practique el ayuno y sí y o sí la meditación asistida y las oraciones... Te recomiendo que practique la oración secreta de Jesús (Padre nuestro) asistida, ése y otros vídeos muy interesantes lo puedes encontrar en el canal de Iván Donaldson. Espero le pueda ayudar a tu hermana, eso sí, háganlo con fé!! Saludos cordiales!!
Es mejor tratarlo cuanto antes, puede empeorar
Ojalá y mi hermana fuera como tú saludos
El mejor doctor es ella misma amiga sufri con ansiedad 2 años no lo supere al 100% pero estoy tranquilo si puedo ayudarte lo are
@@andressalvadormontalvo5944 Y te daban muchos ataques de pánico?
sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.
yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo
@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo
@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo
Tal cual.....👏👏👏
Tienes toda la razón, más empatía por favor.
Hola Dr, no sabe q agradecida le quedó como madre ante su vídeo, mi hijo sufre ataques de pánico y ansiedad, y es increíble, TODO lo q ud narra lo hemos vivido..gracias...
Hola tengo 41 años y llevo mas de 22 años con crisis de pánico, transtorno de ansiedad generalizada,y depresión mayor ,me dan todos los dias y varias veces al dia ya se todo lo de los desequilibrios hormonales ya que, tantos años he leido muchísimos sobre el tema es mas mientras estoy escribiendo esto estoy con una fuerte y soy dependiente del Clonazepam lamentablemente. Lo intentare gracias. Y claro me da miedo todo pero a los demás demuestro como una mujer fuerte . Gracias. Es horrible no se lo doy a nadie .
Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕
Exelente Dios el lo más maravilloso y el espíritu Santo gobierna nuestras vidas
Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia
Amén amén yo paso por lo mismo y desde que recibí a mi señor Jesús en mi corazón estoy muchooo mejorr
Es verdad lo que dicen solo Dios nos da la fuerza para seguir luchando con esta enfermedad silenciosa como es el estres y ansiedad .
Amén!!
Cuando desarrollas la ansiedad todo te asusta, todo te preocupa y nadie entiende hasta que lo experimenta a mi antes me daba todos los días y hoy en día me encuentro mucho mejor. Es una etapa difícil pero no imposible de sobrellevar, ánimo a todos!
Exactamente lo que sentimos
Como hiciste para ir lo superando
@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!
@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!
@@cesarvilchis9258 esq es exactamente lo que siento y lo mismo que tu has echo para tratar de que esa condicion tan maldita se valla de mi vida
Wow que execelente video, yo sugro de ansiedad y depresion desde este año y es bueno saber que alguien salio de esto, mis sintomas son desesperacion y muvhas ganas de llorar, llevo tres meses y siento que nadie me comprende pero me alegra saber que muchos lo lograron y sobretodo leer comentarios positivos de apoyo
Es exactamente lo que estoy sintiendo! Gracias por tu video, llevo años con días buenos y malos. Pero vídeos con el tuyo me demuestran que hay millones más así... y que se puede superar!! Muchas gracias.
Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪
Completamente de acuerdo, un abrazo!
Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.
En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio
A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(
@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo
Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️
Estoy pasando por todo lo que comentaste
@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones
@@ricardoespinoza2802 gracias hermano
@@VMG444entregale tu vida a cristo
Muchas gracias por el video, es increíble como a medida que hablabas, me identificada con cada palabra...llevo 11 años con ansiedad ....he tenido momentos buenos y momentos malos...justo ahora estoy pasando por un tema de vértigo que creo que es por un problema del oído, pero al sentir mareo, inestabilidad, de una vez hace su aparición nuestra amiga la ansiedad aprovechándose de la situación para mortificarme la vida ...sin haber visto este video...de una manera similar he enfrentado la ansiedad y claro que funciona...solo que se aprovecha de estos momentos de debilidad para coger fuerza de nuevo. Un abrazo desde Colombia.
Gracias por este vídeo un millón de gracias lloré en cuanto dijiste el síntoma de que sentías presión en la garganta, por fin encontré a alguien que también lo siente, siempre sufrí de ataques de pánico cada síntoma lo pude superar pero este es uno nuevo que no he logrado vencerlo pero creo que es una señal De Dios que debo cambiar muchas cosas en mi vida y se cuales son pero necesito ayuda profesional sobre esto ❤ gracias de nuevo no me siento sola y tengo esperanza 😊
No están solos estamos juntos en esto ❤️
Busca información de neuróticos anónimos me salvó la vida
NO LES PASA QUE SU VOZ LES DA PAZ ?! 😢😍💓❤️💭
No jaja
A mi me pasa, yo hablo conmigo misma todo el tiempo, asi trato de distraer mi mente, y tratar de sobre llevar los ataques de ansiedad, aunq aveces me superan
Doctor muchas gracias por este video.
Yo padecí en el 2021 de ataques de pánico horribles. Y entre otras cosas, el enfrentarlo me hizo bien.
Luego en el 2022 regresó de menor intensidad. Pero ya era de tomar decisiones laborales y de relaciones interpersonales que me hacían daño.
Pero este video es oro. No hay duda que Dios todopoderoso le ha usado para orientarnos.
Dios le bendiga en todo lo que emprenda.
Gracias 🫂 no te imaginas lo mucho que me ayudó escuchar esas palabras . . .
Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a RUclips a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼
Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ...
Ya veras q seremos libres
Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!
Cierto pasar por esto es muy difícil..
Solamente ahí que superarlo
Gracias por compartir
Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel....
Dedo reconocer que necesitó ayuda
Vean desanciedad es muy buena la psicologa
Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon
Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.
La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.
Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible
@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.
Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc
Mil gracias Federico, siempre que estoy mal te escucho y me calma mucho
Gracias!!!!! 😢😢 Necesitaba escuchar que alguien siente lo mismo que yo y que lo supera❤❤ gracias!!!
Es feo cuando no nos creen que algo nos pasa. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏
Uffff total me sacan de mis cabales aquellos que dicen "échenle ganas" "eso es mental" "tranquilo", Diooosssss como si ya no lo estubiera haciendo. Me identifico con este video llevo 2 años con esto y aunque me duele y me frustra cada vez que me da siento que cambio mi vida de muchas maneras tanto personal como espiritual por eso doy gracias a Dios por cada día vívido.
Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.
Yo los quiero matar
Hace casi un año empecé con ataques de pánico, mi evento traumático fue un desmayo después de donar sangre. Este vídeo me ayudó bastante hoy que lo puse en prueba. A dios gracias existen personas que con sus experiencias de vida