칼로리 소모량이 큰 운동을 찾고 있었는데 마운틴 클라이머! 완전 취향저격이네요~ 유산소 효과에 탄탄한 복근까지 만들 수 있다니 이런 운동이 있었나 하며 놀라웠는데 역시 생각대로 쉽지는 않았지만 땀 뻘뻘 흘리며 따라하다보면 뿌듯함까지 느껴집니다~! 동작이 어려울때 조금 더 레벨을 낮춰서 따라할 수 있는 동작까지 알려주셔서 포기하지 않도록 세심하게 배려해주신게 느껴져서 더 감사했어요! 마지막 자극 극대화는 정말 배와 다리가 폭발할 것 같았지만 앞으로도 꾸준히 열심히 따라하며 큰 효과를 보고 싶습니다~^^
![[#알고리즘] 25분으로 2시간의 효과 갖는 '진동 운동기구'로 몸매 관리하는 옥주현! 자기관리의 신 옥주현의 코어 운동법 | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/zcJASOElCQE/mqdefault.jpg)
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![[Daily 100-second Challenge] A Whole-body Workout that you can do in just 100 seconds 🔥ㅣDanoTV](http://i.ytimg.com/vi/N_3mixYEUxo/mqdefault.jpg)
핫둘 핫둘~버닝하고 다시 태어나기^^
여름을 위한 건강한 365일을 위해 함께할께요^^
하나 둘 하나 둘~~~~뱃살 타파~~~~~
와우 !! 마운틴 클라이머 이름 그대로 마운틴 클라이머 ㅠㅠ 동작보니 그 이름이 나오네요^^근력이 최고죠 나이들수록 근육이 있어야 한데요^^
생명보험사회공헌재단 우리 건강 챙겨줘서 고마워요
트레이너분이 로봇아닌가요 ^^
플랭크자세도 힘든데 나웅틴 클라이머를 초스피드로 하시네요
마운틴 클라이머 전신운동으로
유산소와 복근 운동이 동시에 가능해 칼로리 태우고 근육까지 생기겠어요
마운틴 클라이머. 칼로리 버닝 효과가 많다고 하니
저 이제 단단한 복근 만들기 마운틴클라이머로 당당하게 해보겠습니다
칼로리들 버닝버닝 할 수 있다 버닝버닝!!
이거 정말 전신운동의 최강자 아니겠습니까?? 선생님 땀한방울 안흘리고 하시는 모습 멋있으면서도 ... 얄밉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 따라한 제 상태는 지금 장난아니네요 ㅋㅋㅋㅋ
칼로리 소모량이 큰 운동을 찾고 있었는데 마운틴 클라이머! 완전 취향저격이네요~
유산소 효과에 탄탄한 복근까지 만들 수 있다니 이런 운동이 있었나 하며 놀라웠는데
역시 생각대로 쉽지는 않았지만 땀 뻘뻘 흘리며 따라하다보면 뿌듯함까지 느껴집니다~!
동작이 어려울때 조금 더 레벨을 낮춰서 따라할 수 있는 동작까지 알려주셔서
포기하지 않도록 세심하게 배려해주신게 느껴져서 더 감사했어요!
마지막 자극 극대화는 정말 배와 다리가 폭발할 것 같았지만
앞으로도 꾸준히 열심히 따라하며 큰 효과를 보고 싶습니다~^^
진짜 이런영상 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 다이어트 중인데 완전 도움되요 감사합니다♥️
힘든자세만큼 효과가 짱일듯해요~
칼로리 소모가 큰 운동이 확실하네요. 동작 따라했더니 땀이 주루룩 흘러요ㅋㅋ
이런 영상볼떄마다 느끼는건데 집에 매트하나는 꼭 필요할것 같네요.. 아랫층에 피해줄까봐 그냥 팔굽혀펴기만 보통 하는데 제대로 운동좀 하려면 매트부터 하나 장만해야 할듯합니다.
와 이 운동 대체 뭐죠?! ㅠㅠ 몇 번 하지도 않았는데 제대로 땀 나네요. 허벅지랑 배가 땡기는게 그 동안 운동 게을리 한 것 회개하며 열심히 따라해야겠습니다 ㅠㅠ
마운틴클라이머 ㄷㄷㄷ
진짜 힘든데 복근만드리기는 정말좋을듯하네요