راح أدرس الظهر مع (عماااار الفيزيكي القوي)|
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2022
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
abo_rabiah...
سناب شات
www.snapchat.com/add/rabiah.5...
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
الله يوفقك ويحقق لك اللي تبي ان شاء الله ، معك احنا ونتمنى لك كل خير 🤍
هذا الشرح الوافي بالتمرين وتفصيل للتكنيك. تسلم
كفووووو يابوربيعه والله مقطع رهيب وبإذن الله البطوله هذي تجيب ابو الذهب
ابو ربيعة الى الأمام سرر يا سعودي وفالك الذهب 💪🏻
مقطع ممتع ياوحش ، فالك أولمبيا باذن الله كلنا معك 🤾🏼
حلقه ولا غلطه تشكر الله يوفقك وباذ الله تأخذ الذهبية وتتأهل
الله يوفقك ابو ربيعه .. انت و قروبك للامانه ناس محترميين ..
والله وحش يا أبو ربيعه قدوتي بطل دمه خفيف ما شاء الله تبارك الله
ينصر دين دين دين ددددينك 🔥
عمار جسمه خرافي ماشاءالله الاحتراف مسألة وقت فقط لا اكثر
الله يوفقكم يارب♥️
شششبببفففف شيكلي 🔥🔥متابعينك من الكويت موفق
الى الامام ي افضل رياضي بالمملكة 🇸🇦
ولايهون عمار الوحش 🔥
الذهب بأذن الله🥇
اسطووووري يابو ربيعه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣⚰️
ماشاء الله تبارك الله.
ابو ربيعه فخر العرب انا متابعك من العراق ياريت تنزل عن تمارين الباي والتراي
شبووووف مشاءالله تبارك الله
بنحبك يابو ربيعة🥰♥️♥️♥️♥️
البداية 😂😂😂، وحش ابو ربييييعة
الله يوفقك حبيبي بو ربيعة و بإذن الله نشوفك في اولمبيا 🧡💛🧡💛
اللهم صلِّ.وسلم على نبينا محمد ﷺ .
احبك فالله استمر 👍
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
عاش الله أكبر عليك يا بطل
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عمار ما شاء الله 🔥
يعم والله انا من مصر واول فديو اتفرج عليك حبيتك وبقيت بتبعك وبستني انك تنزل فديوهات ع طول شابوووووووو :D
شبوف 😂😂😂😂
تابعه بالسناب يصور يوميا وتستفيد منو للامانة
بالتوفيق ليك من مصر 🌹 إن شاء الله تجيب للملكة الذهب 🇸🇦🌹
ورب البيت مليووون لايك 👏🏻👏🏻♥️♥️
ابو ربيعه استمر في تفعيل القناه بمثل هذا المحتوى
حتجيب بإذن الله أولومبيا في اليوتيوب
الله يوفقك
شغل شبوڤ اليوتيوب 🤣🤣🤣
لو تلاحظ إعجاب الأغلبيه في التعليقات
مثير للأهتمام ولا ؟ 💡
1:08 Chest Supported Machine Upper Back Rows
1:47 Leaned Back Lats Focused Row
2:32 Upper Back Pulldown
3:19 Kneeling SA liac lat Pulldown
4:06 Keslo Shrugs
5:20 Face Away Cable Curls
6:01 Cable Rear Delta Flys
6:32 No Cheat Db Curl
لايك عشان يطلع فوق ❤
good luck brother next myster olympia clasic physic
ههههه والله فطست ضحك بديت المقطع
7:55 يكفي قدوتنا الرسول محمد بن عبدالله صلى الله عليه وسلم
الي يقتادبه يصير ملتزم بكل شؤون حياته وحتى مع الاخرين
استمر كابتن تره بسببك حبيت العبه
اقسم بالله حلقه اصطوريه
قول سمكه؟
كفو ابوربيعه 🫡
يا اخي احلى شي عندي من تشرح التمرين وين شغله يا رجل ممنون الك على شرحك
شبووف 💪
مشاء الله
ابو ربيعه انا مبتدى في الرياضه التمارين ذي تنفع لتضخيم العبها دائماً
كفووووووووووووووووووووووو.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ذليت عمار بكلمة هاوي 😂😂
ما شاء الله
حبيب قلبي لايوقف
أولمبيا من الحين اقولك 🔥
7:13 ماشاء الله تبارك الرحمن جسم اسطوري
كفو كبتن العرب
ماشاء الله في شبه كبير بينك انت وانور الشرفي
كوتش سلام عليكم هل عندك تدريب اون لاين
شببوف 👏
شبففففف هاااانت ابو ربيعة باقي 3اسابيع 💪🏻🔥
باقي اسبوععع😭📌
@@ghdoo9271 وات
طيب اذا مبتدئ و اول مره يدخل النادي عادي يسوي التمارين ذي؟
سلماااااااااااات ماتشوف شر اسلم يالطيحة 😂❤❤
انصحك تنزل ترجمه مع الفيديو
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ابوربيعه احبك
هههههههههههههههه😂 البدايه
شبوووڤ😂😂😂
عساك على القوه بس بو رفيعه وينك مختفي
صلاة النبي اذا هيك وهاوي شنقول حنا
ابو ربيعه كيف اعضل الخشم ؟
شبووووووف 💪
كم جلسه تمرين العبه؟؟
جاذبية خنفوري
ليش ماكو استعراض يابوربيعة
تو اولمبيا خنفوري😂❤
يابو ربيعه عمار جسمه بطل بس كل ماخذت شويه قلت ذا هاوي 🤔🤔 هذا تحطيم
مزح شباب 😂
والله عمار وحش ماشاء الله متاكد مو محترف
قصده انه م اخذ كرت احتراف
3:31 احمد شو وش جابه هههههههههههههههههههههههههههههههه ( الي ورا لابس ازرق )
اي والله، 😂😂😂😂😍
صراحه جسم عمار متناسق احلى جسم سعودي شفته بس عمار طبيعي ولامحسنات
الاول😊
طاهر انا الثاني 😂😂
ام ربيعه
احححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح اللقطه الاولى يبو ربيعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شو اسم الصاله الي يتمرن فيها ابو ربيعه ؟
ايرون هاوس بالرياض
تمرين كل عضله مره في الأسبوع من ٦ إلى ٨ تمارين هل يعتبر مجدي؟
ملاحظه/ جربت امرن عضلتين في اليوم لكن لاحظت عدم قدرة حمل الأوزان الثقيله مثل لما امرن عضله في اليوم
ارجو الإفادة...
اهم شي الاكل عشان تشوف تطور ولاتضغط على نفسك مره عشان ماتخسر عضل بدل ماتكسب احسب احتياجك من المواقع بقوقل مليان وبتشوف تطور
ولايهمك الاوزان اهم شي التكنيك صح ميه بالميه ومع الوقت والاكل مضبوط الوزن وانت تلعب بتحسه صار خفيف كذا وضعك تمام قاعد تكسب عضل وبترفع الوزن
مو كل شي موسيقى وانا اخوك
خبال هو العب ثمنية تمارين ظهر!!
الخدود راحت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وينها الصالات ذي!
احس انك البثر الي يسولف واجد في الجيم
شبوففففف
شوياااااا
الباي عند عمار اجمل من يوسف حتى لو كانت العضلة عند يوسف اقوي بس شكل عضلة مش حلوة 💪🏽
من الي فيكم خاف جته روعه من الحبل يوم انفك 😂 ؟
اسطورة الهواة يسب ويمدح 😂😂😂
المصور ماش
اسطورة يبو ربيعة ونتعلم منك وتحفزنا .. و لكن ليه ما تتكلم عن الهرمونات من باب توعية الناس .. لاننا نعرف ان الاجسام والعضلات هائلة الحجم ما تتكون ولا تصير مهما التزم الشخص بالتمرين والنوم والاكل الصحي وتغطية احتياجه من البروتينات و و و .. فا لما يجي شخص مبتدي او متوسط او هاوي ويتعب على نفسه سنين وما يحصل جسمه مثل هالأجسام اللي نشوفها ممكن يجيه احباط بسبب جهله ان هذي كلها هرمونات .. ممكن اكون غلطان انا عشان كذا يا ليت تتكلم عن هالموضوع .. وشكراً ❤❤
اختصرها على نفسك تبغى شكل مقبول لك وصحة العب صح ولا يهمك الحجم الهائل! ، تبغى مسرح وبطولات فكر في الهرمونات!!
لعبه الاغنياء ومكلفه فلوس بالهبل
عذر البليد مسح السبوره اكلي اطبخه في البيت خمس وجبات +مكملاتي من بروتين شيك وكرياتين ١٥٠٠ شهريًا فقط وممكن اقل
شبوف
انزع الموسيقى وغطي عورتك
ركبة عورة؟
ايش انستا حقك
ما شاء الله