تدريس الصدر مع البور بلدينق عزيز الوحش |
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2022
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
abo_rabiah...
سناب شات
www.snapchat.com/add/rabiah.5...
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
معلومات مُفيدة وشرح مُكثف في مقطع ابو ٢٠ دقيقة، اتمنى انها تكون سلسلة لكل عضلة راح تفيد كثييير وبيكون عليها اقبال 👍🏻
الفلوق الجاي عندي 😈🔥🔥🤝🤝
ي عمررييي انت وربي انك اسطوره ❤❤
😍🔥🔥
جزاك الله خير بس الموسيقى يبغالها تنشال ويصير اسطوري
والله اهنيك على اسلوبك وطريقه شرحك جداً جميله غصب تخلي الواحد يندمج معك ويفهم
افضل مثقف رياضي السنة اللي راحت ولا يهون ابو مسعود
رائعين اروع ثنائي عبدالله ابو ربيعه وعبدالعزيز دلحي ..يعطيكم الف عافيه كمية معلومات في الحلقه الجميع يحتاجها👍👍
عبدالعزيز دلحي اضافة رهييييبة 🔥 بكلامه ومعلوماته وشرحه للتمارين 👌🏼
ماشاءلله كميه معلومات بحلقه وحده ❤️
مر عليه سنه و الان افضل بكثير ما شاء الله تبارك الله ،،، فالك الذهب دومًا و ابدا ❤
ماشاء الله
اهم شيء يبو ربيعة لاتنسى
اذكار الصباح والمساء .. الله يحفظك
عزوز اضافه مميزه وشخص ممتاز ماشاء الله عليه
كلام صحيح وسليم ميه بالميه ومن ناحية وقت التمرين بالنسبة لي 45 دقيقة متوسط الكثافة
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
شكرًا عبدالعزيز و ابو ربيعه 👏🏽
مليان مليان معلومات عزوز ياحبيبي والله انت وابو ربيعه❤
ابو ربيعة ❤ حب كبير لك الله يوفقك ويرحم والديك عزوز أسطورة ❤
ماشاء الله تبارك الله
يعطيكم العافية والله يحميكم
اول مرة اشوفكم حبيتكم وتعلمت منكم الكثير.
مشاء الله حلقه جدا ممتعه ومفيده استمرو على الثنائي 👍🏼
مقطع جميل جدا تجاوز طرح التمرين لتعديل افكار سلبية من بطلين من شبابنا الابطال ، مع صدق الطرح وسلاسة الشرح، شكرا والله جميعا .. وللعلم خمسة بطولات متتالية وتحضير للقادمة دليل صلابة العزيمة وجلادة الهمة مع الصبر يبو ربيعه ! الله يوفقك وييسر لك .. والمقطع ذا يتفضل وينشاف اكثر من مرة!! ننتظرك بالبطولة .
ما شاء الله كمية معلومات مو طبيعي المقطع ذا ينفع لأي مبتدأ او شخص جاهل بعض الاشياء
أبو ربيعة حرام عليك بطل كبير مثلك المفروض ينزل مقاطع بشكل مستمر
ياخي يازين عبدالعزيز🤍🤍🤍
ي قويي استمر يبوربيعه حنا معك
مقطع رهيب ✅
جزاكم الله خيرا وتحياتي لكم من المغرب
صراحة ابو ربيعه بطل و احب اتابعه و اتعلم منه نصيحة لوجه الله م عليكم من اللي يتفلسف طبق وشف واشتغل على جسمك وشف كيف النتيجه صحيح فيه في التعليقات ناس اجابيه وناس سلبيه وكلن على جوه وراحته 🌹
اخييرا 😍😍
كلمة واللهي تعجبني من الاسطورة ولبست فيها مو راضي اتركها في كل حوار هههههه
فلوق جمييل وعزوز كان اضافه جميله للامانه 🔥👍
فلوق بطل🔥
بدون موسيقى جزاك الله خير
كثر منها ابو ربيعه
حلقة اسطورية🔥❤️🫡
شبوووف ، فلوقاتك لا توقف ونبي فلوق تجهيز سعودي كلاسيك
عاش يا أبطال فلوج رائع
و كابتن عزيز فيه شبه كبير من بول ديليت
من الدقيقه 4:30 إلى الدقيقه 5ونص معلومه من ذهب
ما شاء الله وحوش استمرو
واو الحب عزوز😍😍😍
بالتوفيق 💗
جزاك الله خير بس لو الموسيقى تشيلها يصير اسطوري عشان ما تشيل ذنب كل واحد شاف ويصير علم ينتفع به فيها بعد وجزاك الله خير اخي♥️
والله صادق حركة الكوع تفرق اذا نزل تحت ينعزل الصدر بس الي لاحظته التراي راح يشتغل اكثر شوي
ي ريت تعمل لكل تمرينه فيديو .🙏💝
أبو ربيعة إنت بيج رامى القادم إحنا بنشجعك من مصر ومعااااك بالتوفيق فى كل خطواتك👏
ما شاء الله تبارك الله
ما شاء الله الله يحفظك
ماشاءالله والله اللي معك رهيب اتمنى نشوفه في الحلقات الجايه يعرف يشرح زين
اسمه عبدالعزيز دلحي وصانع محتوى بعد تحصله معلق انصحك تتابع والله
على البنشششششش
ماشاء الله تبارك الرحمن
ياخي ذا اسويله اخفاء تجيبه معك هنا يابو ربيعة تكفى💔
كابتن يا ليت تذكر بدايل التمرين إذا كان بالجهاز للي حاب يلعبه حر لانه مب الكل يتوفر عنده الجهاز و ياليت تذكر العضلة المستهدفة و اسف كثرت عليك بالطلبات بس انت كريم وحنا نستاهل
معلومات قيمة
اسطورتيييي شبوففف
حرف الرررراء يبكي 🥲
حبيت اللدغة الي عنده 😭😭💗
حلقه جميله جدا وضيف رهيب بس في الدقيقه اربعه و 40 ثانيه ضيفك الكريم شايل القرص بيد وهاذي تسبب اصابه يفضل يشيل الوزن باليدين وليس يد استمرو حلقه حلوه ضيفك جميل جدا اخ عبد الله وكثرو فديوهات مع بعض الله يوفقكم
نبي القصة اللي في اولومبيا على الميزان وينها ياخوووووووي
ايه كأنه سحب علينا
ابو ربيعة اذا استمر بيصير مثل ديكستر 5 بطولات ورى بعض عجيب
يا ابور ربيعة محتواك بطل بس خله بدون موسيقى لان الموسيقى حرام
نزلو اكثر سوا
ربي يسعدكم
عبدالله متى تنزل فلوق اولمبيا
ابو ربيعه عطيتك لايك بس الحلقه تضيع الوقت كلها سوالف خويك ياليت تركز بالتمرين ودخل كم معلومه بسيطه
مشاءالله تبارك الله استمرو ياوحوش وافيدونا ابو ربيعه وين تتمرنو في اي صاله😊تقبلو مروري اخوكم ابو هَـ (⊙﹏⊙) ــاله
ارجو أن تكون المقاطع بدون موسيقى حتى لا تحمل أوزار متابعينك.
هدانا الله وإياكم
❤❤❤❤❤منور
هلا من عراق 💫❤️🔥
mashallah
اللحين نتفصخ 🤣😂😂ماشاء الله جسم اسطوري ناشف صح ماشاء الله
أبو ربيعة رفع أسم السعودية في اولومبيا زي ما بيج رامي رفع أسم مصر وكثيرا من العرب وأن شاء الله أبو ربيعة هيكون بطل اولومبيا القادم
2:10ويزيد اليحيى جحدته يابوعابد🙁
اهم شي مهم لبناء العضله بشكل اسرع وجيد هو التركيز والإحساس بالعضلات اثناء تمرينهها ،
اما تتمرن وتفكيرك شاطح او يكون هدفك بس تحرك جهاز التمرين هذا خطا ولافيه اي ناتج
5:42 هههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياليت ينكتب اسماء التمارين 😢.
طلع زاحف. ابو. ربيعه. يالبى الطله. والفايده في الشرح لا احلى. اثنين 😄👍🍷👍
فلوق جديد متى حماس😭😂❤️
شبوفففففف 🫶🏻
التمرين الاول في الدقيقة الأولى والتمرين الثاني في الدقيقه 8 فمشي فيدوا على السريع لتستفيد😮
مره حلو انو الفديو مليان نصايح بس والله طفش انا جاي اتابع تمرين مب نصايح😂 انا شغال على نفسي واموري تمام ابي استمتع بالتمرين فقط بدون كلام زياده وكذا
من طرف أبو سعد
💓
صح فيه ناس تصرف وتقول ظروف لكن فيه انا وغيري فلوس ماكو الواحد يسجل بنادي ويشتري اكل اشياء كثيره لكن باذن لله تذكروني بكون بطل ب ذي اللعبه طبيعي 🦾.
تسولف انت
@@Aziz-pi6ws وش تبي انت شكلك من الي قالهم بالمقطع دزها بس
تمرن بالبيت الاكل اكل بيت دبر ومو لازم تقفل احتياجك بالكامل سوي اللي تقدر عليه صدقني بتوصل للي تبيه تمارين ضغط عقله او اشتر أوزان حديد خمسين كيلو وزياده طارات وكيابل البكره نفس اللي بالنادي حبه حبه وفر هالاشياء حاس فيك والله لاني امر بالظروف ذي بس ماتعذرت من اربع سنوات وانا اتمرن بالبيت ب أشياء بسيطه وصلت لجسم اللي ابيه والقادم افضل بإذن الله
@@coinmena7229 يب عارف انا قلت الكلام عشان احمس الناس وانا اتمرن بالبيت بعد وباذن لله نحقق الي نبيه
أستمر 👏🏽
شو فرق الباور ليفتنق عن البادي بلدر؟ نفس التمارين انا شايف
❤❤❤❤❤❤
ابو ربيعه انا موظف الصباح اطلع الظهر اكل وجبتي اصلي العصر اطلع للنادي الين بعد صلاة المغرب ثم اطلع المدرسه ادرس ثانوي ليلي ثم ارجع البيت اكل وجبة العشاء ثم انام لي شهر ونص على هالطريقه طبعاً متزوج قعداتي مع الاهل قليل واحس فيه تقدم وفيه تضخم بسيط بالعضل ولله الحمد صامل صملة الارضضضض #ابو_ربيعة
الله يوفقك كفو كمل انا افكر ادخل نادي والله بس مدري كيف ابدء
ابدا زي ماتحب حدد ساعه او ساعه ونص هاذي لازم تكون فاضي فيها لو اخر الليل ودخل النادي في جدول يومياتك لازم تروح له واذا شفت التغيير في جسمك بتصمل ان شالله @@Younis1890
نص المقطع سوالف نبي نستفيد اكثر
ابو ربيعة الباور الي تستخدمة وش مسكت نصايح وسحبت ع التمرين 😂😂😂😂
ابو ربيعة جسمه ماش عكس هذاك تلحضون فرق او لا 😮 جسم اللي بجنبه اسطوري والله
اسطورة ابو وايل
5:53 حد يحكيلنا حوار والله ده ياخوناا😂بيقوله كتيرر
لا يابو رييعه فيه ناس عندها اولويه وهدفها مو زي هدفك كمال اجسام وبطولات وغيره فيه ناس عندها بزنس ومشاريع وعقارات يعني طموحه تجاره او غيره فيحاول قد مايقدر ان يمارس الرياضه بس عشان صحته مو هدفه ووقته كله نادي كل واحد وهدفه سواء التعمق بالرياضه او دراسه او بزنس
ايش اسم تطبيق الي منظم عليه جدولك الاوزان
ابو ربيعه سو لك كذا ساوند عباره عن تحفيز وانت تقول ايزززززيييييي خلنا نشقل النادي شلل🎉😂😂😂
صوت الاغاني مزعج جدًا
رياضة الباورلفتنق أفضل رياضة و اللي يقول غير هالشي سبك
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كريس بومستيد العرب
عنده مشكله ف حرف الراء
شكد صار وزنك بعد البطوله
🇮🇶🇸🇦
المقطع حلو ولكن الموسيقى مزعجة
الوضع ترقيص لبعض مهايطين
ابو ربيعه انتبه من كلمة ولا غلطه لاني سمعت شيخ يقول ما يصلح تقول ولا غلطه عن الجو فقيسها على الجينات كلها خلق الله
تمرين ❌
سوالف✅
انت ترا سوالفك كثيرة في النادي يبيلك زعتر