تمارين الفل بودي (جسم كامل)|
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2022
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
abo_rabiah...
سناب شات
www.snapchat.com/add/rabiah.5...
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
مبدع ومتقن فريد من نوعك ي كابتن عبدالله .
ونطلب المزيد والترقي في قناتك. ❤
ماشاء الله بطل يا كوتش في ميزان حسناتك
اسلوب ابو ربيعه في المقطع ممتع بشكل
صح كل يوتيوبر كمال الاجسام مفيدين لاكن ما استمتع معهم بس استفيد
لاكن ابو ربيعه مقطعه من جد ممتع والتعليقات الجانبيه حقته تخلي المقطع عفوي ورهيب
بطل شغوف طموح محفز اسطوري الله يوفقك ويسعدك ويحقق امنياتك موفق يا اسطوري
الحمدلله ان صار في تحسّن في المحتوى العربي بالنسبة للرياضة + اعتراف بالعلم .. ولما يطلع هذا الشي من شخص متقدم في اللعبة مثل ابو ربيعة راح يتقبلوه كثير من الناس
الفيديو حققك ذا أحلى من اللي قبله وان شاء الله منها للافضل استمر
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك وينفع بك
والله العضيم فديوهاتك فيه كميه سعاده مو طبييعيه وكميه تحفيز خورافيييه اتمنه متكطع ولا يوم صدك شبوووووووووففففففف
واذا حته حتاجيت شخص يمنتجلك مجانا وبشكل احترافي موجود والله بس استمر
عاش كوتش تمارين ممتازة إلى الأمام
احلا اشعار جاني يا اسطوره 🔱💪🏻
شكراً حلو سلسله تمارين الفل بودي استمر
عجبتني التمارين😍 بسويها ان شاءالله باليوم الخامس 👏🏻
اسطووووووري. شبووووف. اولمبيا ان شاء الله ونحن معك
ابوووووووووو ربيعه باليوتيوب !!!!!!!!!!!
ياخي والله اليوتيوب جوه غير البرامج الثانية
تكفى ياوحش واصل باليوتيوب وعطه حقه جووووووو اليوتيوب اجمل والله ❤❤
نجم يابو ربيعه استمر بابداعاتك
ماشاء الله والله انك اسطوره 🥰
التصوير🔝 ماشاءالله
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
ما شاء الله تبارك الرحمن قدرت تجمع بين الفائدة والتواضع شكرا يابوربيعه على المعلومات القيمة 🤍
بطل بكل ماتعنيه الكلمه أستمر ياكبير
اسطوري 🔥💪🏼👍🏼
ابو ربيعة الاسطوري تكفى خلك نفس الحلقة الي قبل والله افضل
شكرا على فديو رووووووعة كلام حلوووو إن شاء الله المركز الاول الذهب اخوك مرتضئ من العراق. اريد رابط اغنية على فديو
رهيب يبو ربيعه
Cbum السعوديه والله انك بطل يا شيخ ما شاء الله
وحششش يابووو ربيعه 🔥🔥🔥🔥
وحش يبو ربيعه متابعينك من نجران .. وفالك الذهب .. نبغى نشوفك في اولومبيا تكفى ..
ماشالله الكريم قدوه لرياضيين ارفعو تعليقي لابو ربيعه ❤️❤️❤️
the next day weights took rest❤️ ماشاء الله تبارك الله
الله يعافيك وتمرين البطن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. استغفر الله واتوب إليه .. اللهم صلِّ وسلم على نبينا وحبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ♥️♥️
07:01 انا هنا انصدمت واااااو يالمستوى ماشاء الله تبارك الرحمن
اول متابع يالحب ❤
من فضلك ممكن تعطينا تمارين لي تقوي عضلات الجزء السفلي موفق باذن الله
عاشش الربيعة ماقصرتت وافيي و ننتظر قناة فيصل السليمان الأسطوري 🤍👑
اسطوره ماشاءالله
بداية سلسلة قوية اتمنى في باقي السلسلة تحاول تدخل ترجمة لن الاجانب بيدخلون يشوفون بعد الذهب ان شاء الله
خله يولي الاجنبي
اسطووووري 💪🏻
لتسقووووو يا اسطوره 🤍
كوتش ارجوك تمارين لتقوية عضلة الساق القصبة لانه بشعر في ضعف والم شديد فيها اثناء التمرين
ماشاء الله تبارك الله عليك
اللهم بارك ❣
فالك الذهب👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
عاش كوتش ابو ربيعة
ابو ربيعة نبي حلقة عن المكملات ووياليت تتكلم عن بروتين اللحم
عاش أبوربيعة الوحش، أنت إمام حُجّة في البودي بيلدنغ، الله لا يضرك✋🏼
عاش ياوحش ما شاء الله اخوك من العراق
لاتلبسو شرتات فوق الركبة لانه من العوره لايجوز بارك الله فيكم
منيلك هذا الكلام؟
جميل ممكن تعطينا فيديو عن الدايت من الفطور الى العشاء - ٦ وجبات باليوم او ٣ ؟ وانت كيف تسويها
😮غع٨قح٤فت
جزاك الله خير فيديو ممتع جدا وتحفيزي بشكل أسطوري لاكن فيه نقطه لو اضفتها مستقبلا بيكون أحلى الي هي المايك تحتاج مايك صغير تعلقه على صدرك علشان الصوت يكون اوضح والف شكرا لك بوعابد وتو اولمبيا ياوحش
والله انك متواضع
ماشاءالله تبارك الله
لاتحطو موسيقى حرام بارك الله فيكم قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم يءتي زمان على أمتي يستحلون فيه المعازف
جزاك الله خير أبو ربيعة على المعلومات اللي تقدمها لنا بس ياليت الشورتات اللي تلبسها تكون طويلة لانه في ديننا حد عورة الرجل من السرّه إلى الركبه وبالتوفيق لك يارب .
صحيح كل شخص وظروفه المحيطه العمل يفرق فيه ناس عملهم كرف وناس عملهم مريح وناس نص نص... مستحيل واحد عمله مرهق جسديا وعقليا وتبغاه يتدرب بقوة. الجسم البشري له طاقة.
ياابو ربيعه انا مو داخل نادي ايش التمارين الي تنصح فيها واقدر اسويها في البيت وتغير من شكل جسمك وتديك قوه عضليه
تبارك الله
وحش يا ابو ربيعة
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
بروح النادي الان وماراح اشرب اي مشروب طاقه اقسم بالله فيني حماس اشيل كل شي بالنادي بعد هالمقطع
اذا تبي تنجح يابو ربيعه و بعيد ان المجامله المقطع كامل سواليف نفس السناب شات حاول في الفديوهات الجايه تعطي المتابعين التكنيك الصحيح لكل تمرين وتشرحه شرح مفصل علشان يستفيد و بالتوفيق
بصراحة عجزت اشوف التكنيك الصحيح والله العظيم الفيديوهار سريعة والموسيقى مرتفعة جدا
لازم تشترك 😂
حقيقي الشرح تعبان وعلى الدزه
الموضوع ابسط مما تتخيل. الفكرة اللي يبغى يوصلها ابو ربيعة، انك اهم شي تتمرن ولا تهتم لكل صغييرة. وبعدين وش يشرحلك، لاحظ انت بس كيف يتمرن وبتعرف.
قالك ايش قال اذا تبي تنجح 😂😂 ي عمي احمد ربك ان في مدرب ع مستوى كبير فالبطولات يفيدك بكم معلومه ثمينه وبشكل ثمين غيره ياخذ فيها من الف وخمس ميه وفوق ولا يعطيك ايها صح
وانت يبوربيعه ي كوتش ي مز عقبال م نشوفك بالبطولات العالميه ونفرح فيك ي رب❤️❤️
ماشاء الله عليك اخي بس ياريت ماتستعجل فالفيديوهات يعني الفيديوهات سريعة وتكون الموسيقى اخف جزاك الله خير شكرا من القلب
ماشاءالله
من الناس الي جميله الي اتابعهم بسناب.
دوس ياوححححححششششش🔥🔥🔥🔥
بدون موسيقى جزاك الله خير
بصير هاي التمارين للبنات بشكل يومي على وزن خفيف ؟
الجاذبية شبووووووووف 🫡
To Olympia 💪🏼
خنفوري المعضل ايزي اولمبياد باذن الله❤️❤️❤️❤️❤️شبوووووووف
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يوفقك بش شدخلللل نجوه كرم
الله يهديك بس اتوقع الكل نسى ان الرجل له عورة وحرام يطلعها انتبهو
good luck brother
على القوه، ما فيه تكمله لباقي التمارين ولا كيف 🫴🏽
صلو على الحبيب محمد
وحشششش💪🏻💪🏻💪🏻
من طرف احمد شو والله بدي اصير زيك ❤❤
ياشيخ لا يكثر وتو الومبيا 👍👍👏👏👏👏😘
العورة العورة يا أبوربيعة
غبشو على العوره لايجوز بارك الله فيكم العوره من الصره للركبه
جزاك الله خير
بس ياليت تبحث قبل ما تفتي
لئن العوره نوعان مغلظه وغير مغلظه فالمغلظه لايجوز اظهارها اما الركب او الصره لاتقبل صلاتك بس وجزاك الله خير ❤
يابوي عطنا المفيد واخلص ماغير هرج على قل سنع
هل اقدر اتمرن على نظام واحد طول الوقت مثل الفل بودي و انا مبتدئ؟
ربنا يحفضك لكن اغنية فية زنوب توب من اغنية و خليك علي تمارين رياضية
يابو ربيعة فكنا من الموسيقى والاغاني الله يرحم والديك حرام مايجوز سماعها خل نستمتع ،
مستلج أبو ربيعة
فااااالك مستر اولومبيا
يابو ربيعه حاول ماتحط موسيقئ
خنفوري الحين انا قررت العب فل بدي بحكم اني ما اقدر اروح الى ثلاث ايام او يومين في الاسبوع كيف اقدر اقسم الجدول واكون مغطي اكثر اجزاء في الجسم 🤚 يا ليت ترود مهم جدن
لو انا نحيف وابغى أسمن كل يوم العب كارديو ؟
Good luck
انه عن نفسي محترف في لعبتين وهاوي كمال اجسام اشارك في بطولات ومافهمت عليك شنو فايدة الفول بودي وظح كبتن لنه احب اجرب الاشيه الجديدة
بسألك ياكوتش انا اول مره اتمرن الفاكيوم واليوم الثاني احس بالم مو طبيعي في معدتي مع اني اتمرن بطن لي ٤ اشهر بس بصراحه بعد تمرين الفاكيوم احس بالم مو طبيعي ايش الحل 🥹
الله يعطيك العافيه يا وحش نتعلم و تستفيد منك كثير وترفع اامعنويات عند الشباب. وإن شاء الله نشوفك بطل عالمي نتشرف فيك مثل الزعيم العالمي الهلالي 💙💙
يلعن ام الغرابة وش جاب الهلال ؟ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يبو ربيعه نبي فل بدي حق الناس الطبيعيه ما تجيب لي فل بدي تمارين احترافيه وتقول سووها شوي منطق الله يرضى عليك !!!
ماتحتاج وزن عالي : ابو ربيعه يقفل الوزن ماشاء الله😂😂
مافي فرق بين السكوات بريس والليق بريس بس التسمية حقت الشركة هي اللي تفرق
ماشالله تبارك الله انت طبيعي؟
شييييكلييي ما شاء الله
احلى سبسكرايب
نبي كذا مونتاجات واقوى ي عزيزي المصور