فل بودي | Full Body
HTML-код
- Опубликовано: 19 апр 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انستقرام
/ . .
سناب شات
/ rabiah.5. .
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
ناصر ولله حبيب وفيه قبول عجيب مرا ماشاءالله
اي ولله
صدقت
اتفق والله
لا والله انك غلطان
@@Kk.q ممكن اعرف السبب ؟
أسطورتي يا أبو ربيعة دايم تفيدونا بنشر المعلومات النافعة ❤
ماشاءالله اودن والله فعلا تغير شغل ابوربيعه واضح 👏👏👏🔥
م شاءالله أساطير شكرا على معلومات الله يعطيكم العافيه 💪🏾
ايوا ربيعه اخيرا بالياله تنزل ذبحتنا يارجل من زمان عن الادرنالين very Easy 🔥
ابوربيعه ماشاءالله وربي يوفقك ان شاءالله نشوفوك ملمتوجين بذهب يارب ❤️❤️👏👏
مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽
ماشاءالله تبارك الله الله يحميكم من العين يا وحوش
ماشاء الله اقوى تمرين مع روديقر
ضحكتني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
روديقير فرع السنة
جزاك الله خيرا إذا الشي عندك تقول مشاء الله إذا مو عندك تقول تبارك الله
ازيلوا المعازف بارك الله فيكم
وهي وقفت على المعازف وكل واحد كاشف عورته
لا حياة بدون موسيقى و المعازف زمان غير عن حاليًا و أصلًا مصدقها غير إما الموسقى هذي لايوجد فيها مشكله مثل البقيه
@@dx3.1يعني راح تنفتن منها ؟؟الاسلام يعترف بالمثليه كذا
@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام
اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان
وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..
ابو ربيعه ورب الكعبه اني احبك❤❤
ناصر شخصيه راقيه جدا اتابعه في السناب والجميع ابطال
شكرا ابوربيعة من القلب
وحوووووووش ماشاء الله ابطال استمرو بالفلوكات ❤❤❤🔥🔥🔥
ياخي كثر من المقاطع ذي قسم استفدت عشرين معلومه اقل شيء
بالنسبة للمبتدئين والعجازين اللي زي حالتي ، الفل بودي مناسب ، يومين او ثلاثة بالاسبوع ، شكرا لك على البرنامج بالتوفيق يا وحش
اللهم بارك أدكرو الله ياحماعة ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أخوي جزاك الله خير العوره ظاهره استره
صح عليك ابو ربيعة جايب دجانيني مهاجم الفتح 👍🏻
الافضل 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️🔥
❤❤❤شكرا منورين الدنيا كلها
إن شاء الله نشوفك 100 مليون مشترك ❤👍
ماشاء الله 🫀
مشتاقين يمعودددد💙
ابوربيعه ات بطل💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥
ابو ربيعه والله اني احبك لو تنزل اي شي بحط لايك
اخيرا مقطع 💪🏻 انتضرك من شهر
فارغ شغل
الله يقويك
الله يعطيك العافية يا بو ربيعة
يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام
لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق
وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون
جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤
اول فيديو لك اطلعه بسبب سلطان 😂❤
اطلق مقطع ي شيخ في وقته والله😂❤
استمر
من زمان عنك يا ابو ربيعة يالله نزل
سلطان مستقبل قوي كنت اتابعه من زمان بسنة وحدة اختلف مشاء الله
حبيب
والله ابو ربيعه ماشي على الفل بدي جميل جدا
ماشاءالله
نبي تمارين للصدر + البطن + الافخاذ + البطات
الصباح كنت اتابع الباور ليفتنق والله انك كفو نزلت مقطع وانا متحمس 😊❤
سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂
لاحد يتوقع من ابوربيعه او غيره يعطيك جدول واضح وكامل لان هذا مصدر رزقه الي هو التدريب الشخصي
في ناس يعطونك بس ابو ربيعه مايبي دايم لما يشرح خاصه هذا الجدول شرحه مو واضح
@@SaiF-hk3xqمثل شو ممكن أخفى بهذا الفيديو؟!
ما شاءالله
بو ربيعه ممكن تمارين الفل بادي تقسمهن لمدة اسبوع للمبتدئين
احلا من ينزل❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه
صلوعلى النبي محمد
والله شيب بو ربيعه
تحيا من 🇱🇾
سلامتك يالمتثدي 😂😂❤ نصور احبك ياكلب
كورونا صغير عمره 10 سنين
تواصل واقدر يعني شبه بسيط مثلك❤
وانا احبك❤❤❤❤❤
ياليت تكتب اسماء التمارين ويعطيكم العافية
قدوتي في العبه
ابو ربيعة يوتيوبر = الشخص الي ينزل مقاطع في اليوتيوب يوتيوبر
تقدر تقول سلام عليكم يوتيوب
فاكهة المقطع ابو السلاطييين والله🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️
يا خي لا تقطع كثير اقطع ..........😉
براڤو صنديد 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
امزلط يا ويلك تجمعابو ربيعة و احمدوف جيزاني مع نجدي تفرج بس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الشيخ اودن في الفيديو يا سلام 😂
نطالب بفديو كل اسبوع على الأقل👍
اولللل والله احبك يا ابو ربيعه❤❤❤❤❤
كملت المقطع عشان صنديد
ابوسعد صار عند قائمة موت عند ابو ربيعه 💀☠️😂😂😂😂
٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني
اخيراااا الربيعه رجعععععع الحمد لله على السلامهههه
الأسطورة ابو ربيعة❤🔥🔥🔥🔥🔥
في بلغارين سكوات لو تقدم ولا توخر الرجل يبقى نفس استهداف زاوية الثقل ماتبدلت😊
رهيب روديغير
مين ناصر ولا سلطان
المدقن
@@abdullahalqahtani981 عندي في السناب رهيب سلطان
هل ابو ربيعة يقدر يسوي هاند ستاند ضغط
ابو ربيعه متى بتدرب واحد من اعضاء باور غير ابو اسعد😊😊
الله يوفقك يا أبو ربيعة قولو آمين
ياليت المقطع الجاي تتكلم عن كهرب الكوع الممتد الى كامل اليد اثناء تمارين البوش و غيرها
هذا بيفيدك فيه دكتور مختص في الاعصاب مب مدرب جيم
تجنب تمارين التراي للاعلى واضبط التكنيك
انا زيك احس بالكهرباء ماادري ليه
اخ حتى انا ودي اسوي عنليه القانيو
يابو ربيعه سويت تمرين الارجل بداية المقطع الله يسامحك عضلاتي ماتت
اقوى و احلى محتوى كمال اجسام = ابو ربيعة 💙🔥🔥
سؤال تمرن العضله في كل يوم في نظام الفل بدي هل لذا العضله الوقت الكافي للاستشفاء
الشيء ده بينطبق عاللاعبين الطبيعيين ام لا
اول افضل اوحد❤❤❤❤❤
والله الافضل
عورة الرجل من السرة الى الركبة انتبهوا جزاكم الله الخير
ولكن ركبة وسرة مو عورة
ماهي عورة
غلط
انطم انت والعوره
@@FIRE-c
صح ليست عورة لاكن ما بينهم عورة
بلليييييتتت🤣👍🏻
بالنسبة لدوامي اللي كل يوم يتغير الجدول
صرت اتمرن يومين اقسم تماريني 3 تمارين لكل عضله او تمرينين بس مااخفيك كميه التعب
احيانا اوصل للسكوات خلاص ادوخ وابغى ارجع واطلع ومع ذلك مستمر والامور زي الحلاوه
حول تمارينك للتمارين اقل اجهاد مثل الاجهزة بدل الحر
التثدي احد اهم اسبابه هو تحول هرمون التستوسترون للاستروجين "هرمون انثوي" يعني من استخدام الهرمونات ، الله يكفيكم شرها👌
والي تجيه فجأه وهو ما يستخدم هرمونات
يراجع طبيب غدد صما@@n__iyx2850
اعرف واحد عنده ولايعرف شيء سمه هرمون او نادي وجسمه ناشف من الدورة العسكرية
صح عليك اللي يستخدمون هرمونات يجيهم التثدي بنسبة كبيرة
مافي احسن من الطبيعي بلا هرمونات بلا هبل بلا بطولات امراض واشكال مقززة كنه غورلا ثقيل جسمه وحياته اكل تمرين وبس شغلته يصور تمرينه وما احد جاب له خبر
❤
يشبه كايري اللي في ان بي ايه ( لاعب كرة سله)
😊❤❤
ناصر كمية فلسفة فضيعة في وجود ابو ربيعة !!!
مرحبا كبتن ،، اش اسم النادي الي تلعب فيه في الرياض ،،،لو سمحت
نبي مع اودن
ابو ربيعة فول تعريق
ادخل ابي اتفرج تمارين جسم احصل ابو ربيعة يتكلم عن البوبز
احس سلطان يدق بفتحي 😂😂
14:55 هذا في حال البار او مشين تكون تعتمد على اليدين لكن اذا دابل ولا مشين تعزل كل يد في عايدي تلعب باليدين والله اعلم
بسالكم انا عندي عملية زايدة سويتها قبل اربع سنين او يمكن خمس سنين وببداء العب مقاومة وببني لي جسم هل راح تأثر فيني؟ لانه أثرها للان
جزاك الله خيرا قول حق صاحبك مايجوز تحلق الحيه
❤❤
صنديد الاسطوره معروف معروف
ممكن سؤال ياابو ربيعه
ليش اذا تابعتك على التمارين كأني اشوف مسلسل عند بعض الدول شوي عربي وشوي فرنسي
تشرح وانا معك بتركيز واتوه اذا استخدامت جملة انجليزي . حسسني أرجوك اني اننا في دولتنا
الله يحفظك
عجبتني البايوميكانيك الخال عنده بعد نظر 🔥
وش يعني البايوميكانيك
@@ylx.t ميكانيكا حيوية
كل تمارين ٣جولات و العدات كم؟؟
الي يبي ابو ربيعه يصور مع باور 🤍
5:54 دائما ما العب هيدا التمرين يكون عندي توازن بالاجر اليسار اكتر من اليمين مع انهم بتفس الحجم مفي فرق
كيف اقدر احل المشكلة؟