تمارين الاكتاف مع جاكوزي بارد ونتكلم عن فوائده بشكل بسيط|
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2023
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
abo_rabiah...
سناب شات
www.snapchat.com/add/rabiah.5...
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
والله السعوديين طلعو كول وحلوين ومتواضعين نحبكم اخووووكم من المغرب
مقطع جميل وبدون موسيقى شكراً❤❤❤❤ استمرررر الله يوفقك 👍
يعطيك العافيه يابوربيعه طاقه ايجابيه والله
10:30 افضل شي في الفيديو والله من جد الموضوع مهم جدا جزاك الله خير علي النصيحه ان انسان مجرب من هذه الكلام 🌹🫡👌
يا اخييييييي استمرررررررررررر قسم بالله انك الدوبامين نفسه الله يسعدك ❤❤❤❤❤
صلوا على رسـول الله ﷺ .
والله العظيم احبك الله ونستمتع بفيديوهاتك كتيير والله جزاك الله خير
ابو ربيعة يفوووز 🙏🏽💯💯💯
والله ابو رببعه محبوب الملايين تحيياتي يابوربيعه
ياخي تكفا لا تقطع قسم بالله اني احبك اكثر من الكبتن حقي 🫡
مبدع ابو ربيعه
موفق يا ابو ربيع استمر
أبطال بالتوفيق 😮
وحش السعوديه أبو ربيعه الشاب المتواضع
ياليت تكثر مقاطع لأنك ترجع الشغف والله 🫡
شوووووبف😉. استمر ي بطل ❤❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤
الموسيقى حرام وكل الحب ❤️♥️♥️
اعشقك ابو ربيعة
الله يبارك فيك
اجيت من مقطع براء 😂
بسبب ظهور عنوان مقطع تمرين لمده ٥ ثواني بس
👁️👄👁️
هذي المقاطع اللي عليها الكلام بس يا ليت لو تركزون على التمارين اللي يسويها من ناحية التكنيك واي عضلة تستهدف
يا جماعة بخصوص إدمان الرياضة كلامه جدا سليم
انا قضيت 4 اشهر وكنت لسا طفشان من الرياضة وودي ما اتمرن بس بعد ما صارت 5 اشهر فجئة ادمنتها وصرت ابذل كل جهدي فيها شيء غريب لكن حاب اقولكم انو الإدمان حقها يجيكم فجئة وبعد فترة بعيدة ف لا تقلقون
الحماس بالفيديوهات عند ابو ربيعه غير والعيون العسليه برضوا غير😂
motivation 1000
لا عاد تبطي علينا 🤍
من امس وانا انتظر🤣
والله حرام عليك يابوربيعه ليش تمنعنه من الفيديوات الي تخلينه نستمر بل حياة كلشي موجود الفيديو من حماس وحافز ووناسه امتمنه تنزل مقاطع اكثر💓🫀
Shapoooooooooovv💥💪
منصور رهيب 🤣🤣🤣
يعطيكم العافية بس في مشكلة بالصوت يجي من الجهة اليسار بس, في الاديتنج يقدر يخلي الصوت للسماعة اليمين واليسار
لا إله إلا الله مخلصين له الدين ولو كره الكافرون
نصيحه للي بيدخل جاكوزي بارد وازن انفاسك لا تتنفس بسرعه كانك توك راكض وراح تجلس وقت كثيرررررر من واقع تجربه انا اخش جاكوزي وقت اللياقه ٥-٦ دقايق تقريباً
اللهم صل وسلم على اشرف الخلق عبدك ورسولك سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاه واتم التسليم وعلى اله وصحبه اجمعين ومن والاهم بحق الا يوم الدين
براء
كيني ويست مااااي بوووي اسطوري والله 🤣🤣🤣🤣
خفف والعب صح 😂❤
صوت الاغنيه بعض الاحيان يكون مزعج ما اسمع وش يقول
ابو ربيعه زين المايك تكفى الصوت مايجي الا من جهه وحده من السماعه
ابو ربيعه
فيه شبه من ابو راس قروب ابو ريان الحساوي
صح
وين انادي الي يتمرن فيه ابو ربيعه
معلومة تفيدك لا تستحم في جاكوزي لبارد بعد تمرين مباشرة لأن ماء البارد يقوم بإستشفاء للعضلة
وأنت ليساتك لم تأكل شي أحسن شي تستحم بماء دافي
مالكم حل 👍👍👍
تكفى ابوليلا انا اتمرن بالبيت تمرين كامل
ابغا تمرين موحد مثلا يوم كتف
يوم ارجل
كذا وتلعمنا طريقه التمرين ❤
@@qxtiq761 قصدي
معرف طريقه التمرين والوضعيه
انا اشوف مقطع بالتيك توك تمرين للجسم كامل
ابغا تمرين مفصل لكل عضله بالطريقه والوضعيه
@@faisslz2340 في موقع اسمه technique fitness في تمارين كثير في البيت وفي الجم مره ممتاز واذا تبغا تعرف في اي عضلة يفيدك التمرين ابحث عنه بالاسم الموجود
الموسيقى يبو ليلي الله يرحم والديك
-
حرام وتمنع وضوح الصوت
اتركها جزاك الله خير
بالله نصيحه للنحيف ويحتاج يسمن ولا اي شي كذا
شبووووف 😂
حضرت كم فيديو الك يا ابو ربيع بطل ما شاء الله في حماس ان شاء الله نتمرن سوا معي ٤٠ الف متابع وانا حابب صير ١٠٠ بركي ازا تمرنا مع بعض نصير نقوة ان شاء الله اخي عامل بطل لبنان وبطل عالم ٣ مرات واخذ بطولان كثيرة كلاسيك بدي بلدينغ
مرحبا شباب
ياليت اذا احد يقولي وش اسم الصاله ذي
ياشباب جدة - الى يعرف نادي فيه اجهزه مثل كذا يكلمني تكفون
انا في النادي حقنا بودي ماسترز اقعد في الجاكوزي البارد 10-15 دقيقة والله العظيم واطلع وباقي ودي اقعد في الجاكوزي البارد والله متعة وسعادة وفخامة استنى بكرة عشان بعد التمرين اطب على الجاكوزي البارد + شكرا لجميع من في القناة
تلقى برودته عادية مو بارد جداً . الجاكوزي البارد حدك 3 دقايق
@@user-fd7im5jo7fقصدك حده دقيقة وربي حقنا بارد مره
@@mohamed-hs8wlكم درجة حرارته
من براء😂
لازم تعلمني الفنيلة السودا هذي من وين ماخذها
سكوات وولف
أسطوري خنفوري شويا 😉
رحمت ابو سعد هههههههه
من طرف شونق
2:25 😂😂😂😂
6:30 i put the new forgis on the jeep 🤩
هههههههههههههههههههههههه
٣ اسبايع ب النادي وا العب حديد ينفع العب نفس تمرين ابو ربيعه بس بوزن اقل؟
لا اقل شي تكون تلعب لك ٣ شهور لانك وقتها بتكون لعبت الاساسيات وبنيت لك كتله عضليه
اي عادي 3 اسابيع مستمره وتغذيتك كويسه خش اي تمرين تبي بس لا تشيل وزن كثير عليك عشان ما تتعب ولا تجيك اصابة
التمارين تنفع للجميع لكن الاوزان كل واحد ويشيل الي يقدر عليه ، لكن لو بقدم لك نصيحه في تمارين تشغل العضله اكثر من الي هو تمرنها وتكنيكها اسهل لك واضمن انك تأديه بدون اصابات
تنويه: ابو ليلى يستتخدم هرمونات ومكملات تساعده على رفع اوزان كبيرة وهذا يختلف عن الي يتمرن طبيعي لذالك النتائج بتكون مختلفه في النهاية الرياضة مهمة للجميع.
متأكد انه مهرمن ؟
@@nokrax6960
100%100
طبيعي اي احد يخش بطوله لازم يكون مستوى التنشيف عنده عالي فا يب عادي شي طبيعي
@@CAP10_DARK انت طفل وعقلك لسه ينمو
@@nokrax6960
اي والله 😂😂😂
وين فتحي
ياخي وين هالغيبة طولت تراا
ياشباب من يعرف ايش اسم النادي الي يدرب فيه ابوربيعه
ايرون هاوس
الخبيتي الدقيقه 2:33
صاحب القاعة يبكي على ماشينات
اتمنى من المبتدئين ما يسوي نسخ لصق لتمرين ابو ربيعة , لانو انت جسمك غير عن جسمو واكلك غير عن اكلو
المعازف حرام
لا يجوز لبس الاساور و السلاسل للرجال، وتجنب نشر الموسيقى لانها محرمة و سيؤدي نشرها الي ان يكون لك اثم جاري واسترو عوراتكم فا انتبه جزاك الله خير
Hey CBum are you there ? 😂 13:28
ابو ربيعة وش فيه خرب جسمك يوم طبيت بالجاكوزي
ياكبر سماعاته الخال 😂
الجاذبيه 🙈🙈
وحش ماشاءالله عليك لكن لاتعور نفسك بسبب تحدي هذا اكبر غلط
Yhvh
تراني ادري إنك صاحب أبويا أبو 1\4 تراني داري إنك أبوي اسمه طلال صح أنا داري إنك الصاحب بس أنا ولد
كاتب اكتاف وانت حتى رجل لعبت 😂😂😂😂 وين الاكتاف بالموضوع