2 bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả | Khớp Việt Official
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2023
- Hai bài tập giảm đau đau vai gáy cực hiệu quả- update 2023
Bệnh đau vai gáy là bệnh lý rất phổ biến đặc biệt đối với những người làm việc công sở hay
sử dụng điện thoại hoặc máy tính thường xuyên.
Đây là chủ đề mà rất nhiều bệnh nhân của mình thường hay mắc phải và hỏi mình có bài tập
nào giúp giảm đau không ?
Chính vì thế hôm nay mình xin chia sẻ 2 BÀI TẬP ĐAU VAI GÁY cực đơn giản mà bạn có
thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc cơ quan nhằm giúp bạn giảm đau vai gáy hiệu quả và
nhanh chóng.
#dauvaigay
#đauvaigáy
#baitapgiamdaucovaigay
#daucovaigay
#dauvaigay2023
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22 (vui lòng nhắn tin - bs cố gắng trả lời sớm nhất)
Facebook: / tan.nguyen.90857 (follow me)
Facebook Page: / khớp-việt-official-103...
Website: www.Khopviet.com (đang bảo trì)
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
Vui lòng bấm “thích” để ủng hộ kênh trên facebook: Khớp Việt Official
facebook.com/profile.php?id=100071748466905&mibextid=LQQJ4d
Mong bs ra nhiều video khác
Đang bị trẹo đau, khó chịu quá, làm đủ kiểu k đỡ, vào RUclips tìm , thấy bài tập của bác , tập liền đỡ hẳn. Cảm down bác nhiều nhé
Cảm on bsy chúc bsy đầu tuần vvhp❤❤❤❤
Tập hiệu quả thật đang đau tập đỡ hẳn đơn giản hiệu quả
Mẹ, em trai và chị họ của mình đã đến khám với bác, bác sĩ nhiệt tình, tận tâm, giỏi và rất có y đức. Cầu chúc bác sĩ và những người thương yêu của bác thật nhiều sức khỏe và bình an
Cám ơn Bác Sĩ Tân rất nhiều
Hiệu quả thật bất ngờ.cảm ơn bs
Cám ơn BS rất nhiều
Cảm ơn anh rất nhiều!❤❤❤
Cảm ơn Sphu
bài tập quá hay hiệu quả thấy luôn
Bai tap Hay qua
Bài này ngắn gọn mà hiệu quả ngay lần đầu
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bác sỹ
Cám ơn bác sỹ nhiều
Dạ xin cảm ơn ạ
Cam on Bac si rat nhieu!
Bài tập nầy hay lắm ,cảm ơn bs
Cảm ơn bạn đã chia sẻ !
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Mình trị bệnh viện khớp Việt tốt rồi 👍
Cảm ơn chị. Chúc mừng chị đã khoẻ nhé!
Tks Bác nhé!
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
Cảm ơn bs nhiều
Cảm ơn KIM BA rất nhiều có những bài tập bố ích
Thanks Bác, rất hay và hữu ích ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
uầy giảm thật nè
Cảm ơn bs ạ
Cảm ơn BS đã chia sẽ
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
Hay quá bác ơi 😍
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
Cảm ơn bs đã chia se
Cảm ơn Chị!
Hay cảm ơn Bác sĩ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn thầy giáo KIM BA và gia đình đón mùa NOEn AN LÀNH và hạnh phúc nhé ❤❤❤
Thanks Dr. Tan
Bac Si tre co nhieu bai tap giảm đau vai gáy cực hiệu quả.
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Thank you so. Much
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
Rất tuyệt vời cảm ơn anh nhé
Cám ơn anh/ chị đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé.
Cảm ơn bạn
Cám ơn bác sĩ Tân nhiều.❤
Bài tập thật hiệu quả ,hữu ích ! Cảm ơn BS Tân rất nhiều ! ❤️👍🌷
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
bài tập rất hiệu quả, cảm ơn Bs Nguyễn Viết Tân
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Vâng Bs Tân ủng hộ nẹp bên Công Ty Hải Đăng Vàng là e vui lắm rồi
Bài này rất hay anh ạ. Đơn giản, dễ tập.
Cám ơn anh/ chị đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé.
Ít nhưng rất hiệu quả.
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn Anh vì những video rất hay và bổ ích.Chúc Anh thật nhiều sức khoẻ để ra nhiều video hơn nữa.
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Vừa tập thấy hay
Tuyet voi cam on bac si nhieu
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))
Bác sĩ cho e hỏi e bị té đi khám bác sĩ bảo e bị rách bán phần bên trong khớp gối .bác sĩ bảo e về khoản 6 tháng 6 sẽ hồi phục được 90%.mà sao e đi lại và co lên thì nó đau chổ bên chày hoài .bác sĩ cho e hỏi có bài nào tập vật lý trị liệu tại nhà không ạ .mình tập đạp xe được không bác sĩ .có thuốc nào cho e uống được không ạ.e cảm ơn
Bài tập đầu tiên là ngồi hay đứng vậy bsi
Làm xong thấy dễ chịu.cảm ơn a
Quá tuyệt vời, cám ơn em :)))
Rất hiệu quả, đỡ đau ngay lần đầu tập. Cảm ơn bs nhiều
Cám ơn bạn nha
Mình thử rất hay
Cám ơn ạ
Cảm ơn bác sĩ e đang rất đau vai gáy và tập lần đầu tiên đã giảm đau rõ ràng
Minh thấy rất ok nha . Cảm ơn bạn. Mình thấy rất hiệu quả ❤
👍👍
❤❤
❤
Cảm ơn Anh/Chị.
Xin cảm ơn BS, em đang bị rã cánh bả vai và từ phần gáy rất khó chịu mong BS chia sẻ thêm ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bs ơi mình vừa tập 2 độc tác như bs nói và có thuốc gì hộ trợ thêm k bs
Phải bac si lam ở chấn thuong chinh hinh khong ạ!!!!có đợt nam tren đó gặp. Khoa chi tren
cảm ơn Bác Sĩ nhiều video rất hữu ích, tuy nhiên góp ý là đây là video về chủ đề sức khỏe hạn chế ghép các đoạn clip ngắn xen vào cảm giác không thoải mái khi xem lắm.
Ko thoải mái thì ko xem
Bạn ơi mình bị đau vai khớp nhưng ở trước chứ không phải sau vai vậy bài tập này có giúp được không
Vấn đề này nên đến khám nhé anh/chị. Để BS kiểm tra rồi tư vấn điều trị.
Người đau vai gáy có lên đu xà không thưa bác sỹ xin bác sỹ chia sẻ giúp
Don gian cung thay hay nhung tap đau cô ghe
Chúc mừng NĂM mới gia đình KIM BA an khang thịnh vượng ❤❤❤❤❤
Bác si oi e đang bị đau vai đêm ngủ rất mỏi nhiều khi bị lan lên phần gần tai không biết . Bác sĩ có cách gì điều trị không ạ
Vấn đề của Chị nên đến BS kiểm tra nhé
🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM (gần Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình)
☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
Chào bsi mh bị thoái hóa đốt sống cổ đau dây thần kinh liên sườn 3th trước mh có đi khám bsi cho uống thuốc 1th mh hết đau mấy ngày nay mh đau mỏi vai gáy mặt tê nhức nhức chân mày da mặt ngứa râm ran hơi khó thở tai ù nhẹ bsi co bài tập nào giúp giảm các triệu chứng này ko ạ
Em mỏi cổ tập 2 bài này hiệu quả không ạ?
Tập thử đi anh/chị
Mình ngồi có làm đc ko a
Em bị đau lan theo cổ một bên trái lên đỉnh đầu ấn tay lên đỉnh đầu thấy nó đau nhức tập có được ko anh em bị đau 4,5 hôm nay rồi 😊
E bị đau , sờ vào rát phần vai trái phía sau lưng cạnh nách, sờ vào râtd rát là bị sao vậy bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ. Nhug video hay hơn nếu ko có những đoạn video ngoài😢
Đau chỗ khớp vai lắm ko làm đc , chỉ chịu được vài giây thôi a😢
Bac si nay o đau cac ban oi minh dau vai gày cot song cho minh xin
🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM (gần Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình)
☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
bác sỹ hướng dẫn nhưng k nói đứng hay ngồi
đứng nha bạn
Khám bs ở đâu vậy
Dãy tập nên tránh nói nhiều mà tập mẫu liên tục nhiều lần.
Cám ơn đã góp ý ạ
❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
bài tập đầu tiên làm phát đỡ đau hẳn, cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Mình cỡ 1 tháng nay bị đau cổ vai gáy. Đêm mình ngủ hay bị co giật phần gáy và lưng. V có phải nguyên nhân là do đau cổ vai gáy k bs?
ruclips.net/video/ZIknji43REs/видео.htmlsi=JmNLx-H0qOvjQWX0
Bạn tập thử nhóm bài này nha
@ cảm ơn bác.
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Cám ơn anh chị nha
Cảm ơn bác sĩ
E có khám riêng ở phòng mạch không .nếu cho a địa chỉ tks e
Có địa chỉ không.Tks
🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM
☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
Gửi anh chị nhé
🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM
☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
Cảm ơn bác sĩ nhé