Bài tập trị đau do thoái hoá cột sống cổ, đau vai gáy hiệu quả | Khớp Việt Official
HTML-код
- Опубликовано: 11 фев 2022
- Bài tập trị đau do thoái hoá cột sống cổ, đau vai gáy hiệu quả | Khớp Việt Official
Thoái hoá cột sống cổ rất thường gặp ở những người lớn tuổi hoặc là đối với những người sử dụng máy tính và sử dụng điện thoại di động nhiều. Thoái hoá cột sống cổ là nguyên nhân đau vùng vai gáy, thoát vị đĩa đệm làm tê yếu tay 2 bên hoặc 1 bên, đi lại hạn chế. Đau do thoái hoá cột sống cổ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống rất nhiều. Do đó, hôm nay bác sĩ Nguyễn Viết Tân sẽ hướng dẫn các bạn các bài tập hiệu quả để hạn chế triệu chứng đau do thoái hoá cột sống cổ.
------------------
#thoáihoácộtsốngcổ
#bàitậpthoáihoácộtsống
#thoátvịđĩađệmcổ
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
+ Một bài tập hiệu quả GIẢM ĐAU VAI GÁY: bit.ly/3xi7uTr
+ 5 bài tập giảm đau vai gáy hiệu quả: • Các bài tập đau vai gá...
--------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22 (vui lòng nhắn tin - bs cố gắng trả lời sớm nhất)
Facebook: / tan.nguyen.90857 (follow me)
Facebook Page: / khớp-việt-official-103...
Website: www.Khopviet.com
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
Vui lòng bấm “thích” để ủng hộ kênh trên facebook: Khớp Việt Official
facebook.com/profile.php?id=100071748466905&mibextid=LQQJ4d
Cô cùng cảm ơn bs bài tập rất là hiệu quả
Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn cách tập THĐSC, Cô mới tập mà thấy kết quả tốt.
CẢM ƠN BS ĐÃ CHIA SẺ VIDEO BỔ ÍT
Cảm ơn BS đã chia sẽ chỉ đg bệnh này chúc BS có thật nhiều sức khỏe
Tuyệt vời quá cảm ơn anh nhiều
Hay quá cảm ơn BS nhiều
Xin cảm ơn bs rất nhiều ạ
cảm ơn bs rất nhiều.chuc bs và gia đình dồi giào sức khỏe.
Rất cảm ơn BS !
Xin cảm ơn bác sỹ nhiều lắm
Xin cảm ơn bác sĩ!
Cảm ơn bs Tân nhiều lắm ạ !
Mình tập theo có 2 ngày mà cổ đỡ đau rất nhiều cảm ơn bs nhiều
cảm ơn bác sĩ nhiều
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều.
Rat cam on BS bai tap rat hieu qua
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Cám pưn bác sỹ
Thanks DR Tân❤❤❤
Cảm ơn huấn luyện bác sỹ
Xin cảm ơn Bs Viết Tân đã hướng dẫn rất tận tình và dễ hiểu..Chúc BS luôn mãi là Lương Y Từ Mẫu ở bên mọi người.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs chỉ tận tâm
Chào bác sĩ, tôi bị TVDD cổ và đau lưng. Bác sĩ chia sẻ các BT về cổ và lưng đc k ah. Tôi theo dõi kênh của bác sũ . Rất hữu ích ah
Hi Dr Tan , Thank you Dr Tan rat nhieu nhe .Chuc Dr Tan nhieu suc khoe va may man trong cuoc song nha ❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs rất nhiều
Cảm ơn bác sỹ ạ
Cảm ơn bác sĩ ạ
Bài tập hay bs Tân ơi
Cảm ơn bs
Cảm ơn anh
Rat cam on ..B S..rat nhieu..va biet on..
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Biết ơn chuyên gia bài tập rất thiết thực
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bài tập này rất tốt cảm ơn BS.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
biết ơn BS.❤❤
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ.Tôi mới tập mà thấy đỡ đau nhiều.
Xin cám ơn bác sĩ rất hay
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sỹ đã chia sẻ bài tập thật hũu ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs đã chia sẻ
Cảm ơn bài tập của BS ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Rất hiệu quả. Cảm ơn bs Tân nhiều!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS đã hướng dẫn bài tập này, tập thấy đỡ đau mỏi cổ hơn
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều chức bs nhiều sức khỏe ạ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bs tâm
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bài tập rất hiệu quả ,❤❤
Cảm ơn anh đã dậy bài tập nay
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tập xong cảm thấy thoải mái nhiều cảm ơn bs ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ nhiều
Thanks
Cảm ơn bs rất nhiều, tập rất hiệu quả.❤❤❤❤❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bác sỹ giỏi lắm 😜👍 cám ơn bác sỹ nhiều 💋 thật nhiều ♥️
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tập theo bác sĩ giờ hết mỏi vai gáy em cảm ơn bác sĩ.em bị rách giay chằng, đau lưng trên, đau vai gáy cổ bác sĩ có bài tập nào phối hợp cả không ạ
Thanks bác sỹ 😍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cam on bac si nhieu lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn Bác sĩ nhiều!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs ạ.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn anh đã dậy bảy vật lý trị liệu này
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sỹ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS Tân nhiều, mình cũng bị hơn 5 năm. Nhờ tìm trên RUclips thấy clip CS Ưng Hoàng Phúc cũng bị và truyền kinh nghiệm lại nên mua gối cổ nằm đến giờ mà không phải uống thuốc gì. Tuy nhiên, giờ lâu lâu cũng bị chèn dây thần kinh nên hơi râm ran cái đầu. Chắc phải thường xuyên tập theo hướng dẫn của Bác sĩ ! 🤟
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bạn ơi bạn cho m hỏi gối cổ của anh UHP trị được thoát vị đĩa đệm ko ạ? Mình có vào web tham khảo có nhiều loại gối vậy mình bị thoát vị thì mua loại gối nào ạ?
Bạn mua gối cổ ở đâu ạ
A chỉ giúp em để mua gối được ko ạ
@ có thuốc gì uống ko.mua gối cổ là mua ở đâu
Xin cảm ơn bác đã chia sẻ ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xín cảm ơn bs thật nhiều....
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bạn mình làm theo bạn thấy cug được lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xin Bs hướng dẫn vs thời gian thực tế luôn, để dễ dàng tập theo ạ. Cảm ơn Bs nhiều
Mong bác làm clip chỉ cách tập. Giảm đau thắt lưng.. và giảm chèn ép dây thần kinh cột sống thắt lưng do thoát vị đĩa đêm..ạ...con cảm ơn bác nhiều ạ..
Cam ơn bac sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on bác sy nhieu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn Bs đã hướng dẫn cụ thể, mình sẽ cố gắng tập theo bài này. Mong sẽ đc cải thiện tốt hơn.
Bác ơi bác cải thiện k ạ
❤❤❤ Cảm ơn Bs rất hiệu quả ạ!
Cảm Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Chúc em nhiều sức khoẻ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cám ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs ạ. Giảm đau ngay ngày đầu tiên tập nhak các b. Nhất là ngủ gần sáng lúc trc mh k nhúc nhích đc luôn nhak. Mh tập đc 1tuan r
mỗi nhày đều phải tập tất cả các bài này ạ , hay mỗi ngày chỉ tập 1 bài thôi ạ bác sĩ
hiệu quả thiệt cảm ơn a nhiều ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bs Tân,tôi hoang mang khi nhận kq từ fim đốt sống cổ nhờ bài tập của bs nên cải thiện được tôi vẫn đang tập Cám ơn bs
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Tks anh
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bác sĩ ơi em bị thoái hóa đốt sống cổ, mà không biết phải trị cách nào cho đúng, rất mong bác sĩ hướng dẫn dùm em,em cảm ơn bác sĩ nhiều lắm,
❤ cảm ơn bác sĩ ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Lâu rồi không thấy Bác Tân ra clip mới. Chắc Bác Tân bận nhiều vì phòng khám. Chúc Bác Tân luôn được nhiều bệnh nhân thương yêu nhá. 😊😊
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thank you bác sĩ Tân ,tôi đã bị đau đốt sóng. Vai 1 tuần rõ , tôi đã.tập theo chi dẫn của bác sĩ mới 2 ngày ma con đau đã giẫm được 20/100 mừng quá tôi cam ơn bác sĩ rất, rất nhiều
cảm ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thanks. Dr
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Mỗi bài tập cùng 1lúc hay sao ạ! Hay chọn tập 1 bài phù hợp với tuỳ người
Chào bạn cô thich lắm
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bác sĩ nhiều tôi bị thoái hoá tối nằm ngủ không được luôn
Bác sĩ ơi tôi bị thoát vị đĩa đệm 4' 5 ,6 dau cô lan xuống cánh tay có tập được bài này không ạ và nếu tập thì tập mấy bài a
Hay quá ,e lm xong đỡ hẳn ngày lm đầu luôn
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thank you so much
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
clip quá hay, tháng này t đau cổ vai gáy suốt nhờ bài tập của Bs mà đỡ bao nhiêu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on Bac si nhieu nhieu qua.
Khi bị bệnh gai đốt sống cổ này xin hỏi tôi vẩn có thể chạy bộ được không thưa bác sỉ? Xin cám ơn.
Dạ thưa bác, thoái hoá có giống thoát vị đĩa đệm cổ không ạ?
Cho em hỏi, thoát vị cổ c3 c4 có nên chạy bộ hoặc chạy bộ tốc độ vừa phải có được không ạ?
Bác ơi tôi bị thái hóa đốt sống cổ mà bây đau nhiều lắm đã vậy còn đau đầu nhiều lắm bs cho tôi hỏi là do bệnh của đốt sống cổ,hay là não có vấn đề ạ,đau hết vùng đầu
hay bổ ích
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bác sĩ ơi cho em hỏi tập hết tất cả động tác theo thứ tự hây chỉ lựa một trong số đt thôi cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bs . Tôi bị thoát vị c3 .4 . .6 có tập đckh ah
Tập xong mình thấy đỡ nha
Mình thoái hoá cổ đang bị đau tay trái nhờ bs tư vấn,cám ơn bs
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Em chào Bác Sĩ. Em bị phình đĩa đệm C5-6 ra sau và thoái hoá cột sống cổ tập bài này được không Bác Sĩ???
em xin phép reup video lên fb để lan tỏa tới nhiều người nha anh, em cảm ơn ạ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!