10 DK Full Body Antrenmanı // Tüm Vücut Hareketleri (Dumbbell) | velikaans

Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda Tüm Vücut ( Full body ) kasını çalıştırabileceğiniz hareketleri paylaşıyorum. Çok güzel ve çok etkili hissedebileceğiniz Tüm Vücut ( Full body ) geliştirme hareketleri oldu. Umarım bu Tüm Vücut ( Full body ) antrenmanını beğenirsiniz. Bu efsane Tüm Vücut ( Fullbody ) egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.
Antrenman Hakkında ⚠️: Dambıl. Eğer zorlanırsanız daha fazla mola verebilirsiniz. Asla pes etmeyin. Haftada 3 gün ya da gün aşırı (bir gün yap bir gün dinlen) şeklinde yapabilirsiniz. Günlük sadece 10 dakika yeterli. ORTALAMA OLMA! - KENDİNİN EN İYİ VERSİYONU OL!
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
Her hafta Instagram adresimden ve RUclips Topluluk sekmesinden hedefinize yönelik 4 antrenman programı yayınlıyorum. 2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!
🔸 KONUŞMASIZ, Süreli, Efsane Egzersiz Videoları! : www.youtube.co....
🔹 Kasların Gelişmiyorsa İzle! : • KASLARIN GELİŞMİYORSA ...
🔸 Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareket Videoları! : • Bölgesel En ETKİLİ 5 H...
🔹 Ekipmansız Aletsiz EFFSANE Bölgesel Antrenman Videolarım! : • Ekipmansız Antrenman P...
🔸 Spor Salonu Antrenman Programları! : • Spor Salonu Antrenman ...
🔹 5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! : • 5 DAKİKADA EVDE EFFSAN...
🔸 KENDİ Antrenmanım Videoları! : • KENDİ ANTRENMAN VİDEOL...
🔹 EFFSANE Challenge Videolarım! : • EFFSANE CHALLENGE Vide...
🔸 EFFSANE Antrenman Videolarım! : • EFFSANE ANTRENMAN Vide...
♦️ En Çok İzlenen ve Sevilen Popüler Videolarım! : www.youtube.co...
Sosyal Medya:
İnstagram ► / velikaans
İş Teklifleri (Business) [e-mail]
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Boyum 1.90m Kilom 92kg %100 Natural olarak 9 yıldır Vücut Geliştirme ile ilgileniyorum. Haftada 4 Efsane Antrenman videosu paylaşıyorum. Her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe 19.00’da Konuşmasız Antrenman videoları ve Her Cumartesi 13.00'de Efsane videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 9 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, vlog ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #tümvücut #tümvücutantrenmanı #fullbody

[@velikaans]

🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!

[@İbrahim0acar]

Harika bir seri antrenman. Efsane olmaya devam. DOSTUM. Teşekkür ediyorum. 💪💪💪💪💪💪💪💪🦾🦾🦾🦾🦿🦿🦿🦿🦿

[@arsdijital9038]

Herzamanki Gibi Mütişten bile ötesin kaan Abi❤❤❤❤

[@kaancelikbas2387]

Abi arka kol antremanı ne zamn gelecek seviliyorsun brom 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@Bulut_Metehan]

Halter seti
İp
Barfiks çubuğu alacağım hangi markayı tavsiye edersiniz ? 450 TL bütçem var

[@blabla5672]

+1

[@yigit.sahann1322]

Skinny fat vicut tan kurtarırım bu antrenman abi?

[@irfansefaguclu3894]

Kas kaybını önlemek için ne yapmam gerekir

[@videosworld01]

Definasyondasin herhalde proteyin miktarını arttir ve ağırlık anteramanlarini aksatma

[@irfansefaguclu3894]

@@videosworld01 aksatmıyorum sporu. Ama ne oldu bilmiyorum geçen ay cok kötüydüm su an gayet iyiyim 😁

[@yklmayanadam1]

İlk abii

[@karetekid22]

Dostum ben kendi ağırlığımla yıllardır çalışıyorum önerin nedir bölge bölge çalışmak mı bu camiaya uzağım daha çok kik boks bilgim var

[@implantdentalbank]

🎯☀️🌙🥇💫👍✨🧿💯