Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2020
- Bugünkü videomuzda dumbell ile tüm vücut antrenmanı yapıyoruz.
Kanalımda ekipmansız egzersizlere öncelik vermeye çalışıyorum. Ama evinde dumbell bulunan ve ağırlıklardan maksimum verim almak isteyen takipçilerimiz bulunuyor. Bugünkü videoda
dumbell yapılan tüm vücut egzersizlerini inceleyeceğiz. Videodaki dumbell hareketleri her seviye için uygundur ancak yeni başlıyorsanız düşük ağırlıklardan başlamaya özen gösterin.
Siz de " Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı " videomuzu beğendiyseniz lütfen like'lamayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Kanala abone olmak tamamen ücretsizdir. Yeni çıkan videolardan haberdar olmak istiyorsanız, köşedeki çanı tıklayarak bildirimleri açabilirsiniz.
İlginiz için teşekkürler. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere...
Keyifli Seyirler,
Ayşegül Demirsoy
Fitness Partnerim i Instagram'da takip edin!
/ fitness.par. .
Fitness Partnerim i Facebook'ta takip edin!
goo.gl/zEHtpu
Ayşegül Demirsoy 'u instagramda takip edin!
/ aysegul.dem. .
#fitnesspartnerim #dumbell #tümvücut
*****************************************
Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.
Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor . Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...😊😊
4 yaşındaki oğlum dumbell ları eline almış anne internette spor yapan bir kız var onu açsana diyor. 😄 Ailemizin spor hocasısınız.
Dumbell kac kilo kullandınız acaba?
Harika 👏👏
Canım hocam
Peki bu antrenmanı yüksek kilolularda yapabilirmi acaba?
Hocam merhaba kaç kalori yakıyor ortalama bu egzersizler, 5 er kg lık dambıllar kullanıyorum
Merhaba, bu video genelde vücutta neyi geliştirir?
abla bu egzersiz göbek yağı da eritir mi
Ben zayıfım da zayıflar da yapabilir mi bu antrenmanı
abla ben zayıflayıp sıkılasmak istiyorum bu spor ise yarar mı ben hic ağırlık kaldırmadım babam 2 kiloyla başla diyor ama bence çok ama siz daha iyi bilirsiniz cvp verirmisiniz ben yarim kiloyla başlanıyor diye biliyorum
Merhaba Hocam, iyiki tesadüfen rastladım size :). Tam aradığım Egzersiz Videolarını cekmişsiniz bizim icin. Başka Egzersiz videolarını önce sadece izleyip daha sonra yapiyordum, ama sizinkiler o kadar eğlenceli ve keyifliki, her gün izlerken hemen 2-3 tanesini arka arkaya yapiyorum, toplam 25-30 dakika spor yapmış olim diye günde :). Iyiki varsınız, tam aradığım Hocasınız. Sağlıcakla kalın.
Hem çok yorucu olmayan hemde çok etkili olan bir spordu teşekkürler hocam.
Emeğinize sağlık muhteşem,sizinle yapınca keyif aldım,cana yakınlığın davranışların çok hoşuma gitti,kendinizi çok iyi yetiştirmişsiniz,eğitim düzeyiniz yüksek,hareketleri çok güzel yapıyorsunuz,selamlar kendinize iyi bakın
Teşekkürler Ayşegül hocam. Sayenizde sporu severek yapıyorum ve zayıflıyorum.
Ba-yil-dim! Tam yeni baslayanlara gore! Ne yarida birakilir, ne de demotive edip devamsizliga sebep olur! Tam ayarinda! Tesekkurler 😊
Emeğinize sağlık ❤ antremanımın sonuna ekledim bu seriyi, çok mutlu etti 😍
Yapılabilirliği olan güzel egzersiz videosu olmuş şişman insanlara uygun egzersiz videosu yok denecek kadar az emeğinize sağlık Ayşegül hanım❤
bu kadının spor videolarını çok seviyorum diğer hocalar gibi ölümüne zorlamıyor herkesin yapabileceği antremanlar yaptırıyor, vücudumu aşırı zorlayan spor videosu yapınca 2.gün yapmak istemiyorum bu video ilaç gibi geldi😍
Sabah sabah katır kutur eden omzuma sırtıma o kadar iyi geldi ki...çok teşekkürler. Harika bir antrenman olmuş👍
Çok teşekkürler hocam, iyi ki varsınız ♥️