6 yıldır pilates yapıyorum haftada üç gün 1 saat. Bu yaz başı bıraktım. Yani evde kendi öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum fakat hoca öncülüğünde ki gibi olmuyor. Sizinle devam etmek istiyorum fakat süre çok az. Min. 45 dakikalık videolar olsa şahane olur. Bir de hareketlerde farklılıklar olsa tadından yenmez 🔥 🔥🔥
Ebru Hanim uzun zamandır sizle pilates yapanlar Tv de olduğu gibi uzun 40-45 dk sizle pilates yapmayı çok özledi 😢belki bir haftalık yapabileceğimiz yeni uzun videolar eklerseniz biz yaparız her gün 😊sizle yapamaya alışmışız biliyorum başka bir sürü değişik videolar var ama…😊
15 yil once kizimi doğmuş logusa halde yatarken tv de seni gordum izlemeye basladim napiyor ya bu ebru dedim hareketler okadar basit görünüyor du ki sonra seninle pilates yapmaya basladim ve hep hayatimda oldu 😊bu oyle bir ask ve aliskanlik haline dönüyor ki yapmadan hep bi eksiksiniz ❤ teşekkürler ebru şallı ❤
Yıllardır takipçinizim, pilatesi sizle öğrendim ama ufak bi eleştirim olacak. Hareket çeşitliliği yok. Yeni video gelmiş diye sevindim ama yine hep aynı ezberlediğim hareketler. Yeni hareket görünce heyecanlanıyorum, çeşitlendirmenizi çok isterdim💕
Izlerken yoruldum Vallahi çok Şahane izledim Bütün vücudum pilates sayesinde ip gibi oldu izlerken acaba işe yarıyor mudur yapmasak benim yerime Siz yapsanız 😅 ama bunu yapınca böyle 1 gram yağ olmayacaksa vücudumda insan kendini bir zorlayabilir deneyeceğim haftaya pazartesi başlarım Bir de hızlandırarak izleyince daha fazla yağ yakma durumu olabilir mi acaba videoyu hızlandırarak izledim Şahane daha da yağ yakıyor gibi geldi bana bilmiyorum😂❤
Merhaba bir yıldır haftada iki gün reformer pilatese gidiyorum. Artı bir gün de ebru şallı videoları yapıyorum. Bu video harika iyi geldi bana. Tam olarak istediğim buydu.
Günüm yazıyorum buraya 1aylık sonuç inşallah güzel sonuçlar alırım 1. Günüm✅ 2.Günüm✅ 3.Günüm✅ bugün kaçamaklar oldu yine yaptım başka bir video daha ekledim yaptım💪🏻 4.Günüm✅ 5.Günüm✅ bi kaç gün yapamadım devam kalığım yerden 6. Günüm ✅🥲 7.Günüm✅ 8.Günüm✅ 9. Günümden merhaba 1.5 kilo gitti yediklerime dikkat ederek çok etkili başka videolarda yaptım bu sayfadan
Ben ebru hanımla 20 kilo verdim bol su günlük 20 dakika egzersiz yemeden hiç kısmadım sadece en geç akşam yemeklerim 5 e kadardı 5 sen sonra yemiyordum çay kahve meyve vs ile geçiştiriyordum her türlü yemeği yedim pilatesi düzenli yaptım ciddi anlamla 20 kilo verdim yapamam demeyin yavaş yavaş alıştırın vücudu farkı göreceksiniz
@ hayır ebru şallının 12 dakikada 15 cm incelme diye bir videosu var onunla başladım onu yaptım sadece günde 15 dakikamı ayırdım her gün düzenli yaptım ciddi anlamda incelme ve kilo kaybım oldu
@@sahhsell sabırla devam edin inanın sonuç mükemmel ilk 3 gün ağrılarınız olsada yılmayın sonucu zaman ilerledikçe farkedersiniz farkettikçe daha çok yapmak isteyeceksiniz
Çoraplar güzel de benim de dikkatimi üst bacağındaki çatlak mı deforme mi anlayamadığım görüntüler var filtre kapatamamış ama bacakları niye öyle anlamadım bu kadar spor yapan birinin daha sıkı olmasını beklerdim heralde üst deriyle alakalı
Pilates videolarına bayılıyorum yazın yaptım çok faydasını gördüm şimdi bu videoyu yapıcam haftada 5 gün her salı perşembe cuma cumartesi pazar yapıcam buraya da güncellemeyi düşünüyorum salı gününden başlayarak 24 Eylül 2024 salı ✅️ 26 Eylül 2024 perşembe ✅️ 27 Eylül 2024 cuma ✅️ 28 Eylül 2024 cumartesi ✅️ pazar günü hasta oldum yapamadım 1 Ekim 2024 salı ✅️ 4 Ekim 2024 cuma ✅️ 5 Ekim 2024 cumartesi yarım yaptım 9 Ekim 2024 çarşamba ✅️ 10 Ekim 2024 perşembe ✅️ 11 Ekim 2024 cuma ✅️ 12 Ekim 2024 cumartesi ✅️ 15 Ekim 2024 salı ✅️ 17 Ekim 2024 perşembe ✅️ 18 Ekim 2024 cuma ✅️ 19 Ekim 2024 cumartesi ✅️ 20 Ekim 2024 pazar ✅️ 22 Ekim 2024 salı ✅️
@@nefiseesahin Nefise hanımcım haftada 3 gün plates 3 gün yürüyüş yaptım.. Platesin her hareketini yapabildiğim kadar yaptım.. Örneğin Ebru Şallı karın hareketini 8 tekrar yapıyorsa ben 5 tekrar yaptım Çünkü ilk zamanlar aynı sayıda yapmak çok zor.. Sonra artırdım.. İnşallah yardımcı olmuşumdur Ha bu arada yediklerime de dikkat ettim😊
@@nefiseesahin Afedersiniz 🙈 Ben 45 dklık bir video seçiyorum.. Tüm vücut hareketleri mevcut olan.. Ya da siz bu videoyu 2 defa yapın ben olsam öyle yaparım☺
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
6 yıldır pilates yapıyorum haftada üç gün 1 saat. Bu yaz başı bıraktım. Yani evde kendi öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum fakat hoca öncülüğünde ki gibi olmuyor. Sizinle devam etmek istiyorum fakat süre çok az. Min. 45 dakikalık videolar olsa şahane olur. Bir de hareketlerde farklılıklar olsa tadından yenmez 🔥 🔥🔥
Sürenin azlığı çokluğu inan ki hiç fark etmiyor zaten kimse zamanının 45 dakika harcamak istemiyor bence kısa süreli videolar daha verimli oluyor
Bu videonun üzerine 3K olanı yapabilirsin. Gerçekten zorlayıcı oluyor
Ebru Hanim uzun zamandır sizle pilates yapanlar Tv de olduğu gibi uzun 40-45 dk sizle pilates yapmayı çok özledi 😢belki bir haftalık yapabileceğimiz yeni uzun videolar eklerseniz biz yaparız her gün 😊sizle yapamaya alışmışız biliyorum başka bir sürü değişik videolar var ama…😊
15 yil once kizimi doğmuş logusa halde yatarken tv de seni gordum izlemeye basladim napiyor ya bu ebru dedim hareketler okadar basit görünüyor du ki sonra seninle pilates yapmaya basladim ve hep hayatimda oldu 😊bu oyle bir ask ve aliskanlik haline dönüyor ki yapmadan hep bi eksiksiniz ❤ teşekkürler ebru şallı ❤
Başlangic seviyesi değilde artık orta seviyede halı hazırda spor yapanlar için ağırlıklı bir pilates serisi gelsinnnn🎉
♥️21 günlük vücudun her bölgesi için incelme ve sıkılaşma olsun lütfennnnnnnnnnnnnn❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Karın egzersizi için bir tane video var, ikincisi gelsin lütfen dört gözle bekliyoruz 💪🏼🥹
Seninle pilates yapmak çok güzel.
İyi ki varsın güzel kadın. 🫶🏻
Çok teşekkür ederim bana pilatesi alışkanlık haline getirten güzel kadın 🙏🏼💐🤗
ebru hanımmmmm nasıl yeni başlayanlar bu, diğer yeni başlayanlar videonuzu bir aydır yapıyorum bu sefer bunu yapayım dedim canım çıktı 😅😅😅
21 gün plates challenge yapsanız keşke ❤🎉
Ebru hanım lütfen hareketleri çeşitlendirin hepsi benzer videolar sizi ve enerjinizi çok seviyoruz
Vücudu alıştırdıktan sonra müthiş iyi geliyor yapmadan önce ve yaptıktan sonra çok fark ediyor süper bir şey 🥰
Bel fıtığı olanlara özel tüm vücut plates videosu yapar mısınız
Ebru hanım siyah size inanılmaz yakışmısş ve fresh göstermiş🎉
Ebru hanım regl ağrısı için iyi gelen hareketler videosu çekerseniz çok sevinirim 💐 harika görünüyorsunuz MaşaAllah 🧿🧿🧿
Merhabalar ebru hanim hergün yapin yaaa bu pilatesi bir zahmet youtub da sizinle canlaniyoz ilham geliyor valla
Cok güzel Ebru hanim, Allah razi olsun sizden ♥️🤲
Hergün diğer videolarinizla egzersiz yapiyorum yarında bununla hergün yapacağım👍
Yıllardır takipçinizim, pilatesi sizle öğrendim ama ufak bi eleştirim olacak. Hareket çeşitliliği yok. Yeni video gelmiş diye sevindim ama yine hep aynı ezberlediğim hareketler. Yeni hareket görünce heyecanlanıyorum, çeşitlendirmenizi çok isterdim💕
bir de videolarda cok konusuyor, bir hareketten digrine gecerken 2 saat konusuyor gereksiz,
Konuşması mesle değilde bana enerji veriyor ❤ nasıl konuşuyor ben ona şaşıyorum bana çocuklar bı soru soruyor ne sorsalar tm diyorum 😂@@ssoruyorum
Sizinle aynı fikirdeyim
Her yaptığımda sonuç harika ✨🧚♀️💃
Harikasiniz Ebru hnm bunu seri olarak orta ileri seviye gibi yaparsaniz cok guzel olur tskler
Çok çok güzel bir video olmuş bayıldımmm iyi ki varsın abla
ebru hanim yaaaaaaaaa şu matlar tekrar geri gelsin nefis yumusak bir onceki yirtildi 10 sene olmustu ama baska marka ebruli gibi degiiillllll
Çok teşekkür ederim, Ebru hanım ❤😊
Ebrucumu çok seviorum, bana pilatesi sevdiren kadın, iyiki varsın 💗
Enerjinize kalbinize emeğinize sağlık ❤
Gerçekten muhteşem bir video olmuş. Harikasın Ebru..❤❤
Kıyafetiniz inanılmaz yakışmış 👌Ancak bu kadar güzel taşınabilirdi 🥰
Ebru hanımmm harikasınız 🥰 bu şekilde ekipmansız daha uzun dersler yüklerseniz çok seviniriz
Ebru hanım yeni başlayanlar ve yine yapmakta olanlar için ekipmansız olarak daha uzun videolarda çekermisiniz🙏🏻🪻
İnşallah sizin gibi bizlerinde pilatesle vüdudumuz güzelleşir😊
Çoooooookk teşekkürlerrrr harika
her sabah 10 da canlı yayın olsa süper olur
özlemişimmm resmen freshlendim
Izlerken yoruldum Vallahi çok Şahane izledim Bütün vücudum pilates sayesinde ip gibi oldu izlerken acaba işe yarıyor mudur yapmasak benim yerime Siz yapsanız 😅 ama bunu yapınca böyle 1 gram yağ olmayacaksa vücudumda insan kendini bir zorlayabilir deneyeceğim haftaya pazartesi başlarım Bir de hızlandırarak izleyince daha fazla yağ yakma durumu olabilir mi acaba videoyu hızlandırarak izledim Şahane daha da yağ yakıyor gibi geldi bana bilmiyorum😂❤
Devamı gelsin lütfen çok iyi geldi
Ebru💕ben 🫶🏻🧿🫶🏻🧿
Geldi pilates kraliçesi iyiki geldın ❤️😘
Ebrucumm lutfen daha fazla video ekle❤❤🎉🎉🎉🎉
Emeğinize sağlık 🌺
Çok teşekkür ederiz.
İyi ki varsınız..
Lütfen 20 günlük seri gelsin
Tüm vücut 20 dakika ileri seviye videosu çekebilşrmisiniz ebru hanım
Çok teşekkür ederim Ebru Şallı..bir süredir sırt ,boyun problemim var ..Bugün 4.günüm bu seti düzenli yapıyorum lokum gibiyim 😊❤
Ebru hanım lütfen 40 dakika tüm vücut egzersizleri bir video istiyoruz 🥰
40 dakikalık ve yine ekipmansız
Harikaydin Ebrucum teşekürler ❤🎉
Merhaba bir yıldır haftada iki gün reformer pilatese gidiyorum. Artı bir gün de ebru şallı videoları yapıyorum. Bu video harika iyi geldi bana. Tam olarak istediğim buydu.
Zayifladinizmi
@ beslenmeme dikkat edemediğim için tartıda pek değişim olmuyor ama görüntü gayet tatmin edici ve esnekliğim de baya arttı
Daha sık video gelsinnn
20 günlük Challenger olsun
Nasıl etki aldınız mı
Bende basladım buhun
@@serpilkorkmaz9749 nasıl
Sonuç yazın lütfen mod düşük😅 motivasyon lazım bana
@@yusrayilmaz9497 arkadaşlar ebru Şallı pilates var o da 30 dk falan ben etkisini gördüm tekrar başlıyacam buda etkilidir ekin olun
aaaa noluyoooo yaaaaa Ebru geri donmus ask olsun kizlar haber vermediniz 6 video var izlemem gerekennnn💫💫
It’s awesome this video. Thanks!❤
Her daim pilates ❤❤❤
Ebru hnm ayrıntılar çok guzelll
1.gün❤
2.gün❤
3.gün ❤
4.gün❤
Nasılız dediğin de ( geberdim) diyen bir ben miyim acaba😅😅
Günüm yazıyorum buraya 1aylık sonuç inşallah güzel sonuçlar alırım
1. Günüm✅
2.Günüm✅
3.Günüm✅ bugün kaçamaklar oldu yine yaptım başka bir video daha ekledim yaptım💪🏻
4.Günüm✅
5.Günüm✅ bi kaç gün yapamadım devam kalığım yerden
6. Günüm ✅🥲
7.Günüm✅
8.Günüm✅
9. Günümden merhaba 1.5 kilo gitti yediklerime dikkat ederek çok etkili başka videolarda yaptım bu sayfadan
Ebru hanım kardiyo pilates video yapabilirmisiniz
Bu işi çok iyi yapıyorsunuz.cok teşekkürler. Belfitigi başlangıcına çare olacak pilates hareketi ne olabilir acaba ?
Yeni başlarken bu kadar hızlı hareketleri yapamıyorum 😂
Vlog gelsin sık sık ❤️🙏
Çok çok teşekkürler 🤍
Plates kombini aşkına❤
Harika bir video olmuş emeğinize sağlık🙏
Harikasın 🥹
Lütfən davamlı hər gün olsun
Cardio pilates gelirmi 30 dakikalık
İyi ki varsınız Ebru hanım sizi seviyorum ♥️
Ekipmansız egzersizler daha çok gelsinnn
Ekipmansiz 45 dk olsun lütfen 😊
çok teşekkür ler ebru hanım son hareket eğilme onu bir türlü yapamadım
Ben ebru hanımla 20 kilo verdim bol su günlük 20 dakika egzersiz yemeden hiç kısmadım sadece en geç akşam yemeklerim 5 e kadardı 5 sen sonra yemiyordum çay kahve meyve vs ile geçiştiriyordum her türlü yemeği yedim pilatesi düzenli yaptım ciddi anlamla 20 kilo verdim yapamam demeyin yavaş yavaş alıştırın vücudu farkı göreceksiniz
Pilatesi bu video ile mi yaptınız
@ hayır ebru şallının 12 dakikada 15 cm incelme diye bir videosu var onunla başladım onu yaptım sadece günde 15 dakikamı ayırdım her gün düzenli yaptım ciddi anlamda incelme ve kilo kaybım oldu
Benim de 9 kilo fazlam var iç bacaklarım değiyor yapmam lazım ümit oldunuz bana vallahi
@@sahhsell sabırla devam edin inanın sonuç mükemmel ilk 3 gün ağrılarınız olsada yılmayın sonucu zaman ilerledikçe farkedersiniz farkettikçe daha çok yapmak isteyeceksiniz
@ ay inşallah yorumunuz bana çok ilham verdi normalde 2 gün yapar bırakırım çok teşekkürler 🥰
Ebruuu❤
1 saatlik uzun tüm vücut pilates videoları yaparsanız çok seviniriz ama aletsiz lütfen
Hamilelik sonrası bi toparlama pilatesi çekmen yokmu🙂🙃🙏🏽
Emeğinize sağlık ❤
Bu sizin için başlangıç sanırım, bize pek başlangıç değil gibi 😅😅😅
müthiş
Alt baldır inceltme gelsin lütfen
Yeni başlayacak programa da pilatesi koy lütfen
çorapları ne için giyiniyorsunuz merak ediyorum ebru hanım
Çoraplar güzel de benim de dikkatimi üst bacağındaki çatlak mı deforme mi anlayamadığım görüntüler var filtre kapatamamış ama bacakları niye öyle anlamadım bu kadar spor yapan birinin daha sıkı olmasını beklerdim heralde üst deriyle alakalı
Pilates videolarına bayılıyorum yazın yaptım çok faydasını gördüm şimdi bu videoyu yapıcam haftada 5 gün her salı perşembe cuma cumartesi pazar yapıcam buraya da güncellemeyi düşünüyorum salı gününden başlayarak
24 Eylül 2024 salı ✅️
26 Eylül 2024 perşembe ✅️
27 Eylül 2024 cuma ✅️
28 Eylül 2024 cumartesi ✅️
pazar günü hasta oldum yapamadım
1 Ekim 2024 salı ✅️
4 Ekim 2024 cuma ✅️
5 Ekim 2024 cumartesi yarım yaptım
9 Ekim 2024 çarşamba ✅️
10 Ekim 2024 perşembe ✅️
11 Ekim 2024 cuma ✅️
12 Ekim 2024 cumartesi ✅️
15 Ekim 2024 salı ✅️
17 Ekim 2024 perşembe ✅️
18 Ekim 2024 cuma ✅️
19 Ekim 2024 cumartesi ✅️
20 Ekim 2024 pazar ✅️
22 Ekim 2024 salı ✅️
3 K videosu lütfen 🙏🏻
❤
Merhaba ebru hanım bel fıtığı olanlar yapabilir mi bu hareketleri
Valla cok güzel
Giydiğiniz çorablar nerden?
20 günlük Challenger
25 Eylül
1.gün✓
2.gün✓
3.gün✓
4.gün✓
Sonuç nasil hiss ediyormusunuz bişeylər???
@@SarikizMamedova evet çok rahatlıyorum ve beslenme ile faydası olacağına eminim
@@literary.dreams inşALLAH bəndə yarin bsşlıyorum bakim ne yapa bilicem
yarin ilk isim buna baslamak🤌🏻
👍👍
❤❤❤
başlangıç seviyesi için çok zorlayıcı o yüzden yarıda bıraktım
Aşk❤
Ne zmaan başladı hangi kanal bilgi verirmisnjz
Merhaba reglken bu pilatesi yapmalı mıyım?
Bacak egzersizlerinde direnç bandı kullanabilirmiyim
Abla her gün bunu her gün yapınca vücutta değişiklik olur mu
Yasemin hanım inanın o kadar etkili ki.. İnanamazsınız❤ Ben de yaptım resmen incecik oluyorsunuz.. 😊
@@ZeynepBAŞPINAR-t1g benim size bir sorum var. sadece 1 kere mi yapıyorsunuz günlük yoksa 2 3 tekrar yapıyor musunuz?
@@nefiseesahin Nefise hanımcım haftada 3 gün plates 3 gün yürüyüş yaptım.. Platesin her hareketini yapabildiğim kadar yaptım.. Örneğin Ebru Şallı karın hareketini 8 tekrar yapıyorsa ben 5 tekrar yaptım Çünkü ilk zamanlar aynı sayıda yapmak çok zor.. Sonra artırdım.. İnşallah yardımcı olmuşumdur Ha bu arada yediklerime de dikkat ettim😊
@@ZeynepBAŞPINAR-t1g aslında sormak istediğim başka bir şeydi 😊 bu videoyu baştan sona 1 kere mi yapıyorsunuz?
@@nefiseesahin Afedersiniz 🙈 Ben 45 dklık bir video seçiyorum.. Tüm vücut hareketleri mevcut olan.. Ya da siz bu videoyu 2 defa yapın ben olsam öyle yaparım☺
super🎉
Ya çok iyiydi
👍
👍🏻🤸🏻♀️