Nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim - rozgrzewka 1.
HTML-код
- Опубликовано: 9 мар 2017
- Przedstawiam pierwszy, z zaplanowanej serii filmów programu treningowego i wskazówek treningowych. Film zawiera propozycję zestawu ćwiczeń rozgrzewających przed treningiem nordic walking. Zobacz jak może wyglądać rozgrzewka i spróbuj wykonać dokładnie tak samo na treningu. W przyszłym tygodniu ciąg dalszy. Miłego oglądania. Pozdrawiam. Aleksander Wilanowski.
Спорт
Dzięki za cenne info o rozgrzewce.
DZIĘKI ZA WSPANIAŁE LEKCJE.
POZDRAWIAMY PANIE ALEKSANDRZE.
Zawsze przed marszem rozgrzewka z mistrzem to przyjemność. Pozdrowionka
Kupiłem kije od Pana i dziś zaczęliśmy z żoną przygodę z NW oczywiście od rozgrzewki 😀 dziękuję za dobór Fizan Speed Yellow i pozdrawiamy znad morza
Bardzo fajnie, pozytywnie i w dodatku profesjonalnie, dzieki...😎
Aleksander Wilanowski Polecam 10/10 :D
Świetny jest ten facet! Mam jego książkę, pełną fachowej wiedzy w przystępnej formie.
Dziękuję :-) a i nowa książka już w drodze. Powinna być na jesień. Pozdrawiam.
@@aleksanderwilanowski To super na pewno kupię. Mam z 2014 roku książkę, gdzie ma pan długie włosy.
Hi Aleks, thank you, this was so helpful! After this warm up, I feel much better during my NW workout. I enjoy every movement even more ! Let me also try your warm-up #2. Greetings from CZ!
Fajna rozgrzewka.Pozdrawiam
Dzięki!
Bez tej rozgrzewki to zapewniam nie to samo.same pozytywy...😉
👍👍👍
Jest na kim się wzorować,pozdrawiam pana Wilanowskiego :)
Dziękuję i pozdrawiam :-)
Po 10 powtórzeń też moze być rozumiem ? bo wiadomo że nie wszyscy wytrzymają 20 powtórzeń :D
Hmm...ok, w drodze wyjątku niech będzie po 10 :-)
A na poważnie, to oczywiście, każdy powinien dostosować ilość powtórzeń oraz czas rozgrzewki do intensywności treningu, swoich indywidualnych odczuć i predyspozycji. Pozdrawiam.
Dziękuję za cenną informację :)
👍👍👍👍
Pozdro dla wszystkich z e lekcji
Pozdrawiam 1 dzień zdalnych
Pozdrawiam :-)
👍👍👍