Какие продукты с отрицательной калорийностью уберут вечерний жор
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- Какие продукты с отрицательной калорийностью уберут вечерний жор
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
-------
00:00 Начинаем
02:28 Хочешь похудеть, научись бороться с тягой к еде
04:53 Как оценить свою тягу к еде и зачем это нужно
13:28 Особое коварство вечернего жора
19:22 Есть чтобы худеть
21:13 Разбираемся с продуктами, которые помогут справится с тягой к еде
33:30 Важный прием, который поможет похудеть
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
*Сергей Михайлович-там,где Вы,там радость,веселье,гармония,праздник🤗.Вы-замечательный человек,с которым легко и очень интересно☺️.Вы из тех людей,благодаря которым мир становится лучше,добрее,краше🥰🌍.Спасибо Вам за вашу харизму,доброту и уникальность🕊❤️!*
" Пролететь жирной звездой по небосклону" - шедеврально!!!
С Вашими видео в прошлом году сбросила 8 кг за 2 месяца,сейчас опять начала следить за питанием.
Сергей Михайлович - просто огонь! Самый искрометный позитивный и правильный диетолог Интернета!
*Сергей Михайлович-Вы уникальный человек☺️.Вы возвращаете людям здоровье,дарите надежду и веру🥰.Вы понимаете,настолько важные вещи Вы им даёте🙄?Их ничем не заменить,и ни с чем не сравнить.Их не купить и не найти на дороге🙂.Поэтому,Вы мой кумир🤭⭐️🕊❤️*
Получила порцию позитива! Давно уже так не смеялась. Доктор - талантливый юморист,так легко и весело о серьезных вещах. Очень непросто справиться с тягой к еде,но мы пытаемся. Спасибо,Сергей Михайлович.
Это про меня
Никакого юмориста не надо, Вы -лучший!!!Да плюс куча полнзной информации,!!!Обожаю Вас доктор!!!
Сергей Михайлович! Вы дарите надежду, что мы сможем ЭТО сделать! Мотивируете! Спасибо!
На здоровье)
Обязательно выходите в эфир, милый доктор!!! Я в программу не ходила, не потяну, но ваши ролики все смотрю. Хоть информация повторяется, но каждый раз есть изюминка. Очень многому научилась у вас. Спасибо за вашу доступность! Только у вас поняла, как систематизировать своё питание, нашла именно свои слабые стороны, приведшие к набору веса. Раньше думала, что диетологи только для небожителей... Будьте всегда с нами. Вы делаете этот мир лучше и стройнее 💞💃🕺
Как же я рада, что наткнулась на Ваш канал! Спасибо!
Спасибо.С большайшим удовольствием и пользой второй раз❤
Спасибо за созданное настроение и мотивацию!!! 🙃👏❤️
Смотреть с 27 минуты
Спасибо! 😂😂 так и смотрела, правда с 21 минуты
С 34-й минуты суть сказанного.
Очень нужны эти эфиры! Благодарю вас!
Спасибо за ваше неравнодушие, 💓💓💓
Сергей Михайлович, ваши эфиры очень нужны!❤ Спасибо 🙏
Очень, очень нужны Ваши Эфиры!!!!👍👍👍⚘
Побольше бы таких людей как вы на этой планете 🌏😇❤️🔥🤗
Спасибо большое, Сергей Михайлович! Это прям для меня выпуск.
Спасибо вам! Вы нужны!!! Продолжайте, пожалуйста 😊
Спасибо большое за выпуск! Очень мотивационный ! И очень наглядный. Спасибо.
Уже целую неделю дни напролет слушаю Вас, только это и спасает от переедания 🤭 как раз сейчас к вечеру уж очень хочется чего-то радостно-вкусного. Ваши видео радуют лучше конфет и мотивируют!
"Я стараюсь следить за своей фигурой.Но только отвернусь-она уже жрёт!🤣🤣🤣
Что, у фигуры есть тоже рот и зубы?!
Вот,вот!
У меня таже история,вот была банка сгущёнки и её в один миг уже нет,только пить хочется,а ещё вчера обещала, что больше никогда-никогда не буду😂😂😂
q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
@@nelli3416q deus abencoe todo mundo de Goiânia e todo Brasil
Спасибо за воскресные эфиры.
Благодарю за полезное видео.Огромный лайк в поддержку канала 👍
Спасибо вам Сергей за такие Советы и за вашу Человечность Ждём ваши Эфиры ❤❤❤❤❤
Спасибо за прекрасный эфир!мы очень ценим ваши усилия!
Вы нам нужны❤
Нужны очень! Благодарю😊
Ну,про меня!!! Смеялась от души!!!👏👏👏👏👏👏 СПАСИБО!!!❤️💖💓
Сергей Михайлович, спасибо за новый подход к снижению тяги к еде! Обязательно запомню и буду применять по вечерам)
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ НАСТОЙЧИВОСТЬ . МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО👍👍💋💋🌹🌹🌹🌹🌹
Я диетолог. Я не верю женским клятвам. Начните сегодня)
Сергей Михайлович, очень рада вас слышать! Спасибо Вам за Вашу работу! Меня вы научили раз и навсегда и правильно питаться и правильно переедать! ❤
Обожрусь , держите меня четверо!!!!! 😂😂, 😅 , просто прелесть!!! Спасибо , доктор, люблю вас слушать!!!
Большое спасибо за ролик
Вам большое спасибо, за хорошие и умные советы.
они очень помогают.
я не хожу на ваши курсы, но часто слушаю вас когда мне тяжело бороться со своим лишним весом. Вы мне очень помогаете в этом. Дай вам Бог здоровья🙏
Спасибо ОГРОМНОЕ вам за ценную информацию!!!!
Великолепный эфир, благодарю ❤
❤вы умничка 😎🫂☺️ очень мотивирует,а также не вызывает комплексы,ваша поддержка очень нужна ❤❤❤
Классный, умный, спасибо огромное👏🏼🙌🏼❤️
Спасибо огромное за супер полезное видео!!!
Супер. Полезная юмореска👍🤗
Вам спасибо Сергей Михайлович🙏Посмеялась от души🤣🤣🤣Всё очень смешно и дохотдчиво👍😁Ваше видео 2 в одном😁Задорнов+диетолог👍👋👋👋
Доступно,доходчиво,с юмором! Спасибо, Сергей Михайлович!❤️🙏👍
Большое спасибо за всё видео! Вы лучший ❤
Случайно попала на ваш канал,даже прогулку отменила,просто заслушаться...нахохоталась,но ведь все про меня😂
Почитав комментарии появилась надежда потерять нехорошие кг😊
Подписалась
Добро пожаловать в мир стройных людей
И что совсем нельзя шоколад?
Можно слушать во время прогулки
Спасибо за ценную информацию! Ну и , посмеялась от души!👌🤝😂
Спасибо, держусь уже 8 месяцев в одном весе. Только благодаря вам!
Спасибо большое за мотивацию:)
Вы не диетолог😂😂😂Вы стендапер😂❤
Он не только не диетолог, он даже не психотерапевт, он скорее психопат-руками машет как ветряная мельница и также бессмысленно отвлекается на свои ужимки , а говорить вообще не умеет, кого он и чему взялся здесь учить? Суетливый , не последовательный и абсолютно не обладающий чувством юмора БАЛАБОЛ!!!
Спасибо большое за Ваши лекции, они очень интересные и полезные, мотивируют людей к правильному питанию, с удовольствием слушаю и выполняю.
Браво доктор!
Такое чувство юмора 😊
СЕРГЕЙ!!!! СУУУУУУПЕР!!!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
ПУСТЬ ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ НА КАЖДОМ ШАГУ И ПОМОГАЕТ ВСЕГДА АМИНЬ!!!!😘😘😘🎀🎀🎀🍎🍉🍒🍇🍇
Спасибо,дорогой брат Сергей !!!
Смотрю
Вас ради позитивньіх эмоций!!!
❤😂❤😂❤😂❤!!!
Да благословит вас Господь!!!
Вы - человек на своём месте!!! ❤❤❤
Спасибо Галина)
Как я вас увидела случайно😂😂😂перед обедом😢😢как мне теперь кушать???Смеюсь не могу!Обезжиренный диетолог!!❤У меня месяц до поездки!Все прям сейчас начинаю!!❤❤
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Да, "как стемнеет, будем брать"!!!! И что с этим делать?!? Во мне просыпается другой человек!!!!! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Сергей Михайлович, спасибо поднимаете настроение
❤Сергей Михайлович! Супер класс🔥я сейчас в вашей программе. Смотрела это видео раза два. А сейчас это прям дошло, понимаешь все еще лучше🌠🌟🌟🌟🌟🌟
Спасибо Вам Сергей Михайлович!!!!!❤
Очень познавательно,а главное с юмором🙂понравилось,зачет👌👍
Спасибо вам что обьясняете 👍
Здравствуйте! Вы так интересно рассказываете о еде. С юмором, с задоринкой, с перчинкой! Спасибо за то, что именно так преподносите информацию! Желаю вам побольше счастливых клиентов и вам всего наилучшего наилучшего и побольше видео ❤
Спасибо огромное за вашу работу!!! Ваши эфиры бесценны!!!❤❤❤
Какое счастье, что я случайно попала на видео этого ЧУДО-Человека!🙏🙏🙏
Сергей Михайлович! Такого позитивного человека, с потрясающим чувством юмора я не встречала в своей жизни! Я с Вами на одной волне, интуитивно выстроила свою жизнь по Вашим принципам и заповедям. Когда-то разъелась до 80 кг, теперь 60кг +/-1. Питаюсь ровно так, как Вы рекомендуете. Но на Вас подписалась, поднимаю настроение просмотром Ваших роликов. Удачи Вам , здоровья и примерных пациентов🙏
Дай Бог тебе здоровья, доктор, ну какая умница, согласна с одним из отзывов, брат
Спасибо большое за информацию, которую даёте нам с лёгким юмором 💞
Прикольная подача! Да, именно вечером жор начинается. Голода то и нет, но хочется вкусненького. Днем вообще спокойное отношение к еде.
Спасибо ВАМ!😉
Вас так приятно и весело слушать! Мне уже кажется, что я похудела только послушав Вас!
Обожаю ваш джингл- В эфире наше стройное радио ))) ради него бегу слушать вас )))
Сейчас вечер, послушала Вас 😂 посмеялась и передумала есть 😊 🙏🏻🤗
Молодчина
Doktor - talantlivij artist s prekrasnim chustvom jumora! I posmejaysia i zadumatsia est' nad chem!❤
Обхохоталась,😂 Ваша подача - супер! И все так натурально 😂 И ПО ДЕЛУ !👍
Сергей Михайлович ,вы просто уникальный доктор и человек.
Дореволюционная бабушка подруги советовала ей обязательно носить ремешок на талии. Подруге уже под восемьдесят, но талия на месте, поскольку всю жизнь следовала совету бабушки. Контроль помогает, хотя начинать надо смолоду.
Хороший совет. Можно попробовать надевать ремешок с утра натощак,когда живот поменьше😂
@@user-kd2re8hs7iна горло😄
Вечером : белок и зеленку, МНЕ ПОМОГАЕТ: И
ЕСТЬ НЕ хочется, И ЖОРА НОЧНОГО НЕТ)))))/
Сергей Михайлович,вы такой молодец, спасибо большое вам за информацию, здоровья вам и процветания
Спасибо Вам Сергей Михайлович❤❤❤ Так доступно и с юмором всё объясняете!😁👍👍👍
На здоровье)
Дорогой Сергей Михайлович, я вас очень благодарю за ваши знания, за разъяснения, за заботу и внимание.❤ Ваши эфиры очень и очень нужны!!! Смотрю и слушаю вас с удовольствием. Всегда нахожу много полезного для себя. Благодарю вас ещё раз❤
Спасибо за теплые слова)
@@Dr.Oblozhko Только вы -лучший!!!
Благодарю Вас и ютуб за Вас! Очень много полезной информации. Сначала переживала, что нет денег пройти платный курс, а вот теперь слушая, конспектируя Ваши беседы многое начинаю понимать и результат пошел ! СПАСИБО!
👍
Добрый день! А какой курс вы приобрели? Можете поделиться? Спасибо
@@angelika5704, не уверена, что вопрос адресован ко мне, но отвечу раз под моим комментарием. Я написала, что денег у меня нет, чтобы платно пройти хоть какой нибудь курс, но просмотры видео и купила обе книги С . Обложко на озоне всего за 600 рублей, начала понимать как составить меню на день. Худею самостоятельно, уже 15 кг. с октября м-ца. Трудно, но результат есть, за что себя и С. Обложко благодарю :):):) !
Спасибо
Классный пример сам Доктор.
Стройный здоровый и юмор не навязчивый. Спасибо.
Адженис фирма российская есть правильные коктейли.
Найдите её. И пейте их на ночь. И мст масло порошек напиток
Худеют всё.
Простите за подсказку.
@@user-zx4um4fc7y спасибо, я не из России, у еас есть амазон, озона нет)
Так и вспомнишь себя молодую. И шоколад, и чипсы . И все равно 53кг. А теперь только посмотришь - и сразу плюс 53кг
Вот и у меня также!😢
А кому-то даже так не повезло)
Это инсулинорезистентность
И не говорите. В молодости вечером забиралась вечером в постель с книгой и тарелкой пряников. И годами вес был 55. А теперь, в возрасте 50+, как вы говорите, только посмотришь на этот пряник - и уже плюс 1 кг на заднице.
💥💥💥Мотивируете. Действительно похудение напрямую зависит от нашего питания.
Доктор Вы лучший 👏👏👏
Супер!!!!!!!
Спасибо!
Спасибо🙏💕 вам большое, Сергей Михайлович, Вы просто бесподобен, талантище..... 👍👍👍🤗🤗🤗😀😀😀
Прекрасный эфир ! Юмор зашкаливает . Ваши эфиры в любом формате очень нужны . Большое спасибо за добрые слова в конце эфира . Я Вас обожаю !
«Сладкая парочка»: жирная звезда и обезжиренный диетолог😂. Благодарю за профессиональную виртуозность, великое сострадание и веру в разумное человечество! 👍
Благодарю ♥️
Ну, вы меня повеселили! 😄
Благодарю, вы супер! Как много вы даете!!!
Дети плачут, бабушки молятся и т.д 😂😂😂 ой насмешили, не могу. Все очень здраво, буду пробовать ваши приемы 👍
Класс 👍
Насмотревшись Ваших роликов и в полном воодушевлении захожу в овощной отдел, смотрю на ценники и понимаю, что овощи меня НЕНАВИДЯТ...
И в каком городе вас овощи ненавидят?
@@sansiwu6418 Это имеет какое-то принципиальное значение?
Морковка, капуста , я всю зиму квашеную ела )
Капуста,морковь,тыква доступна пенсионерам,яблоки апельсины и груши тоже,я живу в Западной Сибири
И огурцы свежие тоже,помидоры стали дороговато но позволить себе для разнообразия можно
Колоссально !!!!! 👏👏👏👏
Сергей Михайлович, ваши эфиры очень нужны! Меня они очень мотивируют. На программу я не записываюсь тк не готова к постоянному контролю даже в благих целях. Контроля хватало на работе. А знания полученные на ваших эфирах очень помогают. Минус 10 кг. И цель ещё 5 кг. Продолжайте, пожалуйста, мотивировать🙏
И я также, справляюсь самостоятельно, работает на 1000%.
Благодарю Вас, Сергей Михайлович.
Всем удачи и приталеных нарядов.
Какая Вы Умница 🎉. Меня уже начинают мотивировать положительные успехи . Следую рекомендациям постепенно.
Хотелось бы ещё узнать как с весом ? Год уже прошёл, удалось ли сформировать новые пищевые привычки?
Ой, какой врач😊 смотреть одно удовольствие, с юмором) заказала вашу книгу, ассортимент меню хоть дополнится🥳 спасибо вам за ваш труд ❤️
На здоровье)
Благодарю!вы очень мотивируете!!!
Я если на ночь не поем, то спать не могу...😎
И я также, лечь спать голодной-не усну
Сергей Михайлович, что значит не нужны воскресные эфиры? Нужны!!! ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!
Вы же лучший!!!
Я не могу, юморист😂😂😂, Я сижу от смеха падаю, молодец😂😂