Que ejercicios hacer para el Ciclismo de montaña - Mountain Bike Videos
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- En este video, junto a Evolution Box, mostramos una serie de ejercicios y las indicaciones de como realizarlos correctamente, para que puedas mejorar tu desempeño y resistencia al andar en bicicleta.
Veremos ejercicios como sentadillas, sentadilla con salto, tijeras, superman, planchas, flexiones de pecho, fondo, que permitirán ejercitar algunos músculos claves que se utilizan en el ciclismo de montaña.
Estos músculos que son: cuádriceps, femoral, glúteos, tríceps, deltoide y hombro, pectoral, abdominal, zona lumbar.
Así cuando este bajando puedas usar los brazos y hombres, y cuando estés subiendo la nalga, las piernas para superar cualquier reto en frente tuyo.
Pueden seguir y contratar los servicios de Roberto en Evolution Box asi:
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Telf. 0994216409
Av. Francisco de Orellana. C.C. La Gran Manzana Locales 32 - 33 - 34
Guayaquil
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![TECNICA MTB ▶︎ 5 TRUCOS que NO PRACTICAS [FUNCIONA] 😱](/img/1.gif)
Excelente bien completo el tutorial. Espero el de ejercicios con peso. Saludos desde Argentina provincia de Córdoba
gracias!
Segunda parte !!! Con pesas !!!
Excelente video. 👌🏽
Saludos desde Perú
gracias diego!
Muy buen video....siempre es bueno entrar el core
gracias
muy bueno el video recien estoy empezando en el mtb y es el mejor video que vi saludos desde argentina
hola luciano! gracias! ayudame compartiendo por todos tus grupos! hay mas videos guias para los que estan empezando
Buenas gracias por enseñar bendiciones nesito hacer con pesas
bien!
Excelente tutorial!!👍👍👍
gracias! si me ayudas a compartirlo me ayudas a hacer otros videos
Muy buenas tarde excelente video. Me pasaría el.listado de rutina
Yo empese con mtb ase poco y quiero mejorar. Mi rendimiento. Desde ya muchas gracias
Que fue pana. Al final del video te dice completamente la rutina. Lo dice el entrenador
Ayudame compartiendo el video a todos
Muy buena rutina saludo
Yeah!
Muy buenos ejercicios
gracias, ayudame compartiendo
Muy bueno
gracias! ayudame compartiendo
Repetición con pesas sería excelente y mas completo creo yo pero está excelente 💪🤟👍🇵🇪😎 saludos desde Lima Perú 🇵🇪
pronto lo podremos hacer
Quiero ver la repetición con pesas. Gracias
Muy pronto lo estare realizando
Quiero ver la repetición con pesas
nunca la grabe espero poder hacerla muy pronto
Ustedes tienen el acento colombiano, cómo es eso? 🤔 🤷♂️ 😱
Jajajaja naaaaaa q ver
@@MTBGYE sí todo que ver, tienes el acento muy marcado cómo los colombianos que viven en Bogotá.
Salu2 👋 😷
@@dickystreets puede ser pana... hablo con mucha gente de toda la region... menos con los brasileros, no entiendo tanto el portugues jeje
@@MTBGYE bueno no te preocupas yo hablo fluído el español.
A ver conoces a modelo fitniss Jennifer Ponce, ella es muy famosa en tu país!
Salu2 hermano 👋😷
@@dickystreets si, nos conocemos pero no es que somos amigs amigos jeje.. buena vibra!
mucho dialogo y poco ejercicio
gracias, lo tomare en cuenta
Quiero ver la repetición con pesas
pronto lo hacemos