Θυρεοειδής & Διατροφή | Efi Koloverou Dietitian
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- ✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/44kdgF2
Στο σημερινό βίντεο θα μάθουμε αν και πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη θυρεοειδική λειτουργία και τι πρέπει να προσέχουν στη διατροφή τους τα άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό. Είμαι η Έφη Κολοβέρου κλινική διαιτολόγος και πάμε να δούμε τι λέει η Επιστήμη!
📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:20 Τι είναι ο Θυρεοειδής Αδένας;
0:56 Τα νούμερα του Θυρεοειδή
2:25 Τι πρέπει να προσέχω με τη Θυροξίνη;
3:31 Πόσα κιλά δικαιολογεί ο υποθυρεοειδισμός;
4:10 Τι πρέπει να τρώω αν έχω υποθυρεοειδισμό;
6:30 Ποιες τροφές απαγορεύονται αν έχω υποθυρεοειδισμό;
10:14 Ebook: Μαθαίνω διατροφή
10:34 Επίλογος
📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Voulgari et al, PLoS One, 2022
2️⃣ Anziani N., Celi F., The Health Professional’s Guide to Nutrition Management of Thyroid Disease, Academy of Nutrition and Dietetics, 2020
3️⃣ Gatta E, Maltese V, Cavadini M, Anelli V, Bambini F, Buoso C, Facondo P, Pirola I, Delbarba A, Cappelli C. Interference or Noninterference Between Soy and Levothyroxine: That Is the Question. A Narrative Review of Literature. Endocr Pract. 2023 Nov;29(11):897-901.
4️⃣ Passali M, Josefsen K, Frederiksen JL, Antvorskov JC. Current Evidence on the Efficacy of Gluten-Free Diets in Multiple Sclerosis, Psoriasis, Type 1 Diabetes and Autoimmune Thyroid Diseases. Nutrients. 2020 Aug 1;12(8):2316.
5️⃣ Danailova Y, Velikova T, Nikolaev G, Mitova Z, Shinkov A, Gagov H, Konakchieva R. Nutritional Management of Thyroiditis of Hashimoto. Int J Mol Sci. 2022 May 5;23(9):5144
6️⃣ Piticchio T, Frasca F, Malandrino P, Trimboli P, Carrubba N, Tumminia A, Vinciguerra F, Frittitta L. Effect of gluten-free diet on autoimmune thyroiditis progression in patients with no symptoms or histology of celiac disease: a meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Jul 24;14:1200372
7️⃣ Otun J, Sahebkar A, Östlundh L, Atkin SL, Sathyapalan T. Systematic Review and Meta-analysis on the Effect of Soy on Thyroid Function. Sci Rep. 2019 Mar 8;9(1):3964. doi: 10.1038/s41598-019-40647-x. PMID: 30850697; PMCID: PMC6408586.
8️⃣ Boelaert K, Newby PR, Simmonds MJ, Holder RL, Carr-Smith JD, Heward JM, et al. Prevalence and relative risk of other autoimmune diseases in subjects with autoimmune thyroid disease. Am J Med (2010) 123(2):183.e1-9
9️⃣ Ruggeri RM, Trimarchi F, Giuffrida G, Certo R, Cama E, Campennì A, et al. Autoimmune comorbidities in Hashimoto's thyroiditis: different patterns of association in adulthood and childhood/adolescence. Eur J Endocrinol (2017) 176(2):133-41
🔟 Castoro C, Le Moli R, Arpi ML, Tavarelli M, Sapuppo G, Frittitta L, et al. Association of autoimmune thyroid diseases, chronic atrophic gastritis and gastric carcinoid: experience from a single institution. J Endocrinol Invest (2016) 39(7):779-84
🔶 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: bit.ly/3vpTqeG
🔶 Κλείστε θέση στα Σεμινάρια «Μαθαίνω Διατροφή»: bit.ly/48jyowI
🔶 Βρείτε το e-book μας: bit.ly/48EPu86
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook: / efikoloveroudietitian
Instagram: / efi_koloverou_dietitian
TikTok: / efi_koloverou_dietitian
Website: www.nutriclinic.gr
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
www.stavroulakoloverou.com
Χωρίς αλλαγή στην διατροφή μου πήρα 15 κιλά, με υποθυρεοειδισμό.Αν ήταν 2-3 θα ήταν μία χαρά!
Εφόσον ρυθμιστεί και η λειτουργία του θυροειδούς σας, σταδιακά είμαι σίγουρη θα καταφέρετε να τα χάσετε!
@@EfiKoloverouDietitian Αν σάς πω πώς είμαι σε αγωγή από τον Μάρτιο, αντί να καλυτερεύει η κατάσταση,πάει χειρότερα και αυτό γιατί..!?Είμαι Κύπρο και όταν δεν βγήκε σε θετικό αποτέλεσμα η αγωγή, εξαφανίστηκε και ο γιατρός😛 Τώρα πια κάνω αγωγή από γιατρό στην Ελλάδα, θα δείξει. Πάντως εδώ, πας για καλύτερα στους γιατρούς, πληρώνεις ένα σωρό χρήματα και τίποτα δεν γίνεται.Τωρα κατάλαβα γιατί πολλοί από Κύπρο ερχόντουσαν Ελλάδα για θέματα υγείας!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍
Ευχαριστούμε πολύ!!! Πολύ βοηθητικό το βίντεο!!!
🥰🥰
Ύπέροχο και άκρως κατατοπιστικό βίντεο! Ευχαριστούμε, Έφη!🙏👏 Καλοτάξιδο το e-book! Σίγουρα θα είναι φοβερό!🥰🥰
Ευχαριστώ πολύ πολύ!!!! 🥰🥰
Υπεροχο βίντεο μπράβο Πολύ κατατοπιστική, επιστημονικη προσεγμένη διατύπωση και βοηθητική!! Ευχαριστούμε πολύ 🎉❤
Ευχαριστώ πολύ πολύ!!!🥰🥰
Μπορείτε να κάνετε και ένα βίντεο για υπερθυρεοειδισμός (hyperthyroidism)?
Κρατώ τον ιδέα! Ευχαριστώωω!!😍
Παρά πολύ χρήσιμες πληροφοριες! Ευχαριστούμε! Θα ήταν ενδιαφέρον και εξίσου χρησιμο και ένα βίντεο για τον υπερθυρεοειδισμο. Έχω «κάψει» τον θυρεοειδή μου με ραδιενεργό ιώδιο και πλέον είμαι υποθυρεοειδικη, αλλά για όσο καιρό είχα υπερθυρεοειδισμο υπήρχε ο βασικός περιορισμός να μη γίνεται πρόσληψη ιωδίου, θυμάμαι υπήρχαν μεγάλες περίοδοι χωρίς κατανάλωση ψαρικών και με θυμάμαι να ψάχνω συνεχώς ποιες τροφές θα ήταν ενδεχομένως κατάλληλες, όποτε θα ήταν πολύ βοηθητικό ένα ανάλογο βίντεο
Να είστε καλά! Ίσως σε κάποιο μελλοντικό βίντεο 😊
Καλημερα σας.Συγχαρητηρια για το βιντεο σας και ολα οσα μας ειπατε.Σε τοσους ενδικρινολογους εχω παει γιατι εχω υποθειρεοειδη αλλα κανενας δεν εδωσε τοσο σημαντικες πληροφοριες οσο εσεις.Ευχαριστουμε πολυ❤❤❤❤❤
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα όμορφα λόγια 😊
Εάν ο θυρεοειδής είναι κατεστραμμένος λόγω χασιμότο, χρειάζεται να κάνουμε κάτι άλλο εκτός από την θυροξίνη;;; κανείς ποτέ δεν ασχολείται με αυτή την κατηγορία ασθενών...
Εξαιρετικό, και από άποψη κορεσμού 👌
Κ -Α -Τ - Α- Π- Λ- Η-Κ-Τ-Ι-Κ-Η όπως πάντα!! Like.. περιμένω απαντήσεις σε προηγούμενα σχόλιο έχω κάνει
🥰🥰
Καλησπέρα σας! Πολύ βοηθητικό και αναλυτικό βίντεο όπως κάθε φορά. Θα με ενδιέφερε επίσης, αν θα μπορούσατε, να κάνετε και ένα βίντεο για την διατροφή στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.
🥰🥰🥰
Εξαιρετικό επεισοδιο για άλλη μια φορα! Θα μπορούσατε να αφιερώσετε και κάποιο βίντεο στη διαλειμματικη νηστεια? Συνεχίστε την καλή δουλειά
Εδώ θα βρεις πληροφορίες: ruclips.net/video/0bvVTmi_99A/видео.html 🥰
Ευχαριστούμε efi για το βίντεο. Ήθελα να ρωτήσω το εξής:"εχω υποθυρεοειδισμο κ δεν τρώω ψάρι, πάρα μόνο 2,3 φορές το χρόνο. Τα ιχθυελαια prolipid max με καλύπτουν;;;; μου προτείνετε κάτι άλλο;;; σας ευχαριστώ εκ των προτερων
Σε παρακαλώ Έφη αν μπορείς κάνε ένα βίντεο για την χοληστερίνη καθως και τι πρέπει να τρώνε τα άτομα που έχουν και τι να αποφεύγουν
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα! 💕💕 Το βάζω στα μελλοντικά πλάνα!
Καλησπέρα σας! Περιμένουμε το βίντεο με ανυπομονησία όπως κάθε φορά!
Θα με ενδιέφερε πολύ επίσης να μάθω για δύο διαταραχές, την ορθορεξία και τη σωματική δυσμορφία, οπότε ίσως χρειαστούμε κι αναφορά στην υπερφαγία. Ξέρω ότι σε μεγαλύτερο ποσοστό πιθανότατα να σχετίζονται με την επιστήμη που σπουδάζω, δηλαδή την Ψυχολογία. Ωστόσο θα ήθελα πολύ να ακούσω και την άποψη μίας διατροφολόγου! Είναι πραγματικά εκπληκτικό όταν οι επιστήμες παντρεύονται!
Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά!
Ευχαριστώ πολύ πολύ!! Θα ήταν πολύ ωραία ιδέα σε επόμενο βίντεο, ίσως με τη συνεργασία ενός ψυχολόγου!
Σας ευχαριστούμε για το κατατοπιστικό βίντεο 🪻🪻🪻 Υπάρχει καποια αντενδείξη λαμβάνω το Τ4 καθε πρωι μαζί με το αντιορμονικο Letrozole Ευχαριστώ ❤❤
Συμβουλευτείτε προτιμότερα το γιατρό σας για το συνδυασμό των φαρμάκων που χρησιμοποιείτε!
Θα μπορούσατε να κάνετε και ένα βίντεο σχετικά με τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κ τη διατροφή? Ευχαριστούμε πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας!
Να το: ruclips.net/video/I2IOOAqSVWI/видео.html 😀😉🥰
Καλό μήνα με υγεία αγαπημένη μου!🙏Καλοτάξιδο το e-book.....Μήπως σκέφτεσαι να το βγάλεις κ σε βιβλίο για τις μεγαλύτερες της παρέας (κ όχι μόνο) που είμαστε της "παλιάς σχολής"?🤭Σκέψου το.....😉
Πολλά φιλιά, καλό βράδυ κ καλή εβδομάδα!😘❤
Στο μέλλον, είναι μια ιδέα και αυτή.. Ειδάλλως προς το παρόν, πολλοί φίλοι το έχουν εκτυπώσει εύκολα και γρήγορα μετά την αγορά και μου στέλνουν φωτογραφίες!!
Σε ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο για την διατροφή στην εγκυμοσύνη;🥰
Να το: ruclips.net/video/zjzQsCJwdbE/видео.html 🥰
Πολυ ωραιο το βιντεο αλλα περιμενουμε και για εμας που εουμε υπερθυρεοϊδισμο με χαρα
Βέβαια, σύντομα σε επόμενη φάση!
Μπορείτε να μας φτιάξετε ένα βίντεο για την διατροφή των εφήβων; (Από πρωινό μέχρι και βραδινό); Θα με βοηθουσε πολυ.ευχαριστω
Το λαμβάνω υπόψιν για επόμενη φορά!!
ευχαριστουμε πολυ για το υπεροχο βιντεο, για μια ακομα φορα! μια απορια μονο...γαλα κανει να καταναλωνουμε μετα ληψη χαπιου για υποθυροειδισμο, λογω του ασβεστιου που εχει το γαλα η΄πρεπει να περιμενουμε να περασουν καποιες ωρες? ευχαριστω πολυ!!☺☺
Καλό είναι να περιμένουμε να περάσουν κάποιες ώρες!
Ευχαριστούμε! Μπορείτε να κάνετε και ένα βόντεο για τον ΠΑΡΑΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ?
Το κρατάμε!!
Μπορείτε να μας κάνετε ένα βίντεο για το σκόρδο;( Οφέλη ,που ποτέ πως από ποιος μπορεί να καταναλωθεί;)
Ευχαριστώ πολύ για την ιδέα! 🥰
Μπραβο πολυ καλη
😍😍😍
Ευχαριστούμε πολυ,εμενα με αφορα άμεσα το θεμα.Καποια στγμη το e- book να το κανατε βιβλίο
Ναι, στο μέλλον, γιατί όχι !! 😍
👏🏻👏🏻😍
🥰🥰
❤
🥰🥰
Έπαιρνα το Selenium complex 200 mg και με βοήθησε.✌️
😉
Γεια χαρά! Ήθελα να ρωτήσω αν τα φύκια που χρησιμοποιούνται για παρασκευή σουσι ειναι κατάλληλα ή απαγορευτικα για άτομα με χασιμοτο, ευχαριστώ
Με μέτρο, κυρίως λόγω του ιωδίου που περιέχουν είναι απόλυτα ασφαλή προς κατανάλωση!
εγώ έχω χαμηλή tsh \και καλές τα άλλα δυο t3 kai t4 πείτε μου τί είναι αυτο ακριβώς ?
Ένας ενδοκρινολόγος θα σε κατευθύνει και θα σου εξηγήσει σωστά!😉
Ερώτηση: Υπάρχει περίπτωση ο Υποθειρωειδησμός Hashimoto, να συνδέεται ή να προκαλεί μειωμένη παραγωγή Τεστοστερόνης στους άντρες, και άρα Υπογοναδισμό;
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στις ορμόνες του σώματος, επηρεάζοντας την παραγωγή και τη ρύθμιση άλλων ορμονών, όπως η τεστοστερόνη, ωστόσο θα χρειαστεί διερεύνηση εξατομικευμένα με τη βοήθεια του γιατρού σας!
Καλημέρα όμορφη μου κοπέλα Είμαι μια μεγάλη γυναίκα 65χρονων και έχω Χασιμο Ξεκίνησα τον Ιανουάριο ενεσα αδυνατίσματος Έχασα 5 κιλά και προσπαθώ Δεν έχω διαβήτη Προκαλεί κάποιο πρόβλημα στον θυρεοειδή;Αν μπορείς κοπέλα μου απάντησε μου
Καλησπέρα σας! Μπορείτε να μου πείτε περί ποιάς ένεσης πρόκειται?
Πως επηρεάζει το ασβέστιο την απορρόφηση της θυροξίνης;
Θα μπορούσαμε να έχουμε βίντεο σχετικά με τη διατροφή ατομβν που έχουν κανει ολική θυρεοειδεκτομη; Ευχαριστώ!
Το ασβέστιο μπορεί να περιορίσει την απορρόφηση της θυροξίνης, για αυτό προτείνεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο να απέχει χρονικά από τη λήψη θυροξίνης!
Μπορω να κανω γυμναστική απο fitness apps ? Ειναι εμπιστες;
Μπορείτε, υπάρχουν καλές επιλογές!
Εχω μερικες αποριες. Εχω υποθυροειδισμο. Τα τελευταια 2 χρονια συνεχεια ξερυθμιζεται. Μηπως φταιει που αντικατεστησα το κλασικο αλατι με αλατι Μεσολογγίου? Ψαρι πολυ σπανια θα φαω καθως δεν μου αρεσουν. Μηπως θα με οφελουσε το κλασικο αλατι ? Επιπλεον μεσα σε αυτα τα 2 χρονια που συνεχως αυξανουμε τη δοση του τ4 και παλι δεν ειναι αρκετο εβαλα πολλα κιλα. Μονο μεχρι 5 κιλα δικαιολουνται για ξερρυθμιστο θυροειδη 2 ετων ?
ρωτήστε το γιατρό σας καλύτερα.
@@blusea1469 θα ρωτησω και τη γιατρο μετα απο 6 μηνες που θα την δω. Ελπιζω να μου απαντησει η διατροφολογος πιο νωρις απο αυτο το διαστημα και γενικα οταν ρωτας πολλους ειναι πιο πιθανο να βρεις τι φταιει.
Καλησπέρα σας! Θα σας πρότεινα να συμβουλευόσασταν το γιατρό σας για τη δόση του Τ4. Η αντικατάσταση που κάνατε στο αλάτι δεν συνδέεται με την απορρύθμιση της λειτουργίας του θυροειδούς :)
Εγω μολις εμφανισα Χασιμοτο, πηρα 15 κιλα χωρις να τρωω...
Ελπίζω να πάει καλύτερα το προσεχές διάστημα!! 🥰