어깨 통증이 있었는데 올려 주신 영상 보고 완치 되었습니다. 그래서 외국인 친구에에도 공유 했습니다. 현재 꼬리뼈 곫절 5주차 인데 콕콕 쑤시는 통증은 없는데 20-30 분 앉아 있으면 살이 얼은 것처럼 느껴지며 통증이 있습니다. 이 운동은 언제 부터 실시해도 되는지 궁금합니다. 감사합니다 🎉❤😊
며칠전부터 꼬리뼈가 아파서 지하철에서도 힘들었는데 오늘 아침에 너무 아파서 만져보니 부어있네여... 무작정 하나만 따라 하자고 하여 이전 꼬리뼈 영상과 이 영상을 보며 따라하고 있습니다.목표로 오늘부터 정하겠습니다. 하루 3번 따라하기. 이 통증이 없어질 수 있을까요ㅠㅠ
와 정말 환도선다 때문에 저는 꼬리뼈랑 엉덩이? 고관절? 부분이 엄청아파서 보고 따라하고있어요 ㅠㅠ
회사에서는 환도선다 온열패드 써서 조금 찜질해주니까 낫긴한데 저녁되니까 또 아프네요 열심히 따라해보겠습니다..
꼭 도움이 되시길 바랄게요😊
오... 괜찮아지는것 같아요
감사합니다.😊
두번째 동작할때 엉덩이 바깥근육이 엄청 땡기고 아프네요. 이건 어떤 영상을 봐야 할까요?
두번째 동작 시 엉덩이쪽도 당길 수 있는데 많이 아프시면 그 동작을 뺀 나머지 동작을 하시는 게 좋을 듯 합니다^^ 이와 같이 병행 하시면 좋은 영상 하나 추천 해드릴테니 참고하시면 해주세요! ruclips.net/video/qUj6AQn-FnA/видео.html
운동1번 2번은 어느부위 강화시키는건가요??
운동 1번은 엉덩이 쪽 대둔근 / 2번은 하복부와 골반 후방변위에 관련된 동작 입니다!
@@gaon_youtube_ 답변 감사드립니다!
@@오정관-g4m 😃
어깨 통증이 있었는데 올려 주신 영상 보고 완치 되었습니다. 그래서 외국인 친구에에도 공유 했습니다. 현재 꼬리뼈 곫절 5주차 인데 콕콕 쑤시는 통증은 없는데 20-30 분 앉아 있으면 살이 얼은 것처럼 느껴지며 통증이 있습니다. 이 운동은 언제 부터 실시해도 되는지 궁금합니다. 감사합니다 🎉❤😊
앗! 꼭 도움이 되시길 바랄게요!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요😊
며칠전부터 꼬리뼈가 아파서 지하철에서도 힘들었는데 오늘 아침에 너무 아파서 만져보니 부어있네여... 무작정 하나만 따라 하자고 하여 이전 꼬리뼈 영상과 이 영상을 보며 따라하고 있습니다.목표로 오늘부터 정하겠습니다. 하루 3번 따라하기. 이 통증이 없어질 수 있을까요ㅠㅠ
너무 무리 하지 않는 선에서 꾸준히 하시면 좋아지실거에요^^
하.. 살면서 처음 느꺄보는 꼬리뼈 통증입니다. 자기전에 너무너무 아프더라구요. 알려주신 동작 따라하니 조금은 통증이 덜해지네요.. 제 집 근처 정형외과 가면 이런 치료법 배울 수 있나요?
도움이 되셨다니 다행이네요! 보는 사람마다 바라보는 관점이 달라서 동작이 똑같지 않을 수 있습니다!
디스크있는데 해도되나요?
네! 하셔도 됩니다☺️
치료사님~ 오늘 아침부터 이어서 낮에 하는 중입니다. 할 때마다 골반이 마비되긴 전? 뭉치려는 느낌?이 들려할 때는 잠시 멈춰야 되는지여? 뭉쳐있는거여서 당연하니 계속해서 하는게 좋은지 여쭤봅니다.
안녕하세요^^ 뭉치는 느낌은 자연스러운 현상이니 너무 걱정 하지 마세요!!! 그렇다고 너무 강도를 강하게 하기 보다는 약한 강도로 가볍게 뭉치는 느낌이 드는 정도까지 하시는 게 좋아요~
제가꼬리뼈변성이 있다고 ㄷ,ㄹ었는데 5개월지나니까 갑자기 왼쪽생식기로 엄청난신경통이 생기더라구요ㅜㅜ비뇨기과도 가보고그랬는데 ...누울때 꼬리뼈가 눌리면서 통증이 생긴단걸알앗습니다...꼬리뼈 신경차단주사도 맞앗는데 일주일밖에 안가더라구요ㅜㅜㅜ이영상 열심히해서 낫고싶네요ㅜㅜㅜ
에구 ㅠㅠ 꼭 도움이 되시길 바라고요!! 평소 통증이 있는 부위에 얼음찜질 해주시면 통증도 서서히 줄어드실거에요~ 자기와의 싸움이라 조바심 나는건 이해하지만 차차 하나씩 해보세요! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세😢