Ginnastica a corpo libero di riscaldamento
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Prima di ogni allenamento è molto importante fare la ginnastica a corpo libero per "riscaldare" il corpo e i muscoli al fine di evitare qualsiasi tipo di infortunio.
In questo video ti insegno i principali esercizi a corpo libero che faccio io prima di fare qualsiasi tipo di allenamento sia di Boxe che con i pesi e di potenziamento.
Ho scritto un Libro " Le Tecniche Basilari del Pugilato" dove oltre che spiegarti quali sono le tecniche dei colpi principali nella Boxe, ti parlo dell' importanza di questo sport da combattimento per il tuo benessere fisico e la tua sicurezza personale.
Libro sul Pugilato : bit.ly/2LQRCCu
Video Corso sugli Allenamenti base a corpo libero per iniziare ad allenarti anche da solo da casa: bit.ly/2T1oPgd
Ciao Ettore, è da un mese che metto in pratica questi esercizi di riscaldamento e diversi tuoi workout ed esercizi sulle basi della boxe presenti su RUclips, volevo farti i miei complimenti per il tuo metodo di insegnamento che è eccezionale, ci trasmetti tutta la tua passione e professionalità, sei una persona comunicativa e mai noiosa, un trattamento del genere è difficile riceverlo pure in palestra. Davvero i miei complimenti e grazie per ciò che ci insegni💪
Grazie mille a te Francesco per seguirmi. Mi fa molto piacere 💪
Ciao Ettore....ho fatto un tuffo nel passato ! ✋✌👍👊
Ciao bel video! Consigli allenamento a giorni alterni oppure tutti i giorni?
Ciao e grazie del tuo commento .... consiglio allenamenti a giorni alterni
Caro Ettore volevo chiederti se la corda può essere usata come riscaldamento in alternativa al corpo libero (per chi ha poco tempo) io la utilizzo sempre come riscaldamento e' sbagliato?
Va benissimo anche la corda come riscaldamento..ciao
Grazie
Grazie a te per seguirmi..ciao
Conosco una bestia che non ci si può immaginare ! Spacca i sacchi ! Non ha il sacco ad acqua sennò lo farebbe esplodere . Non vuole essere ripreso da telecamere . Ogni 3 giorni fá un potenziamento per la forma shaolin di palmo che è molto efficace anche nel pugno , usa la catena cinetica ma mi pare che di boxe sa molto poco , non è giovane ma ha una potenza nei pugni che giuro mi fa paura perchè incredibile , se piùavanti riesco a fare un video ( senza farlo arrabbiare) sarei disposto a caricarlo su Y.T. , mi piacerebbe sentire i commenti perchè è impressionante . Ciao .
Ken shiro
@@EttorePaganelli-BoxingClub se riesco a riprenderlo te lo farei vedere volentieri ! Ho notato anche che non si muove moltissimo sullegambe , ma io per criticare sono nessuno .
@@krishnamurtisaid8665 ok va bene
@@krishnamurtisaid8665 presentamelo di persona
@@EttorePaganelli-BoxingClub 🤣
questo previene anche le tendiniti?
No. E' semplicemente della ginnastica a corpo libero di riscaldamento.