Hola, a mis 63 años descubro el arte del boxeo gracias a su pasion y las ganas que pone es sus videos, muchas gracias de verdad. Poder apreciar los detalles y sutileza de este arte fue gracias a usted. Poder entender que el objetivo no es arrancarle la cabeza a tu rival, sino vencerlo con una estrategia. Poder apreciar las trampas en la que cae el contrincante, la velocidad de reflejos. Una maravilla. Desde Israel, lo saluda un argentino que admira su trabajo y su enorme capacidad como Maestro, otro arte que domina a la perfecion. Gracias de verdad. Las mejores ondas para usted y su gente.
Me encanto!!!! Muy bien explicado para que no queden dudas. Y fabuloso xq lo hicieron en tiempo real asi podemos hacerla con ustedes!!! Muchas gracias x la dedicación y el tiempo que le ponen a hacer el trabajo. QUEREMOS MAS RUTINAS ASI XFA!! SOY DE Argentina!
No aguante la rutina y me falto mucho el aire no pude descansar bien en los 10 segundos y me andaba desmayando con falta de aire que debo aser en ese caso descanso mas tiempo ?? Espero alguna respuesta brother s
Demasiado util, es simple seguirlo, las rutinas me encanta que no sea iguales, que trabajes todo el cuerpo y buen acompanamiento de la musica, por favor no dejes de hacer estas rutinas ya que me ahorro unos cientos de soles al mes practicando funcional fuera de mi casa, en cambio puedo bailar un rato y luego sumar tu rutina. Vuela, no te hace falta equipaje, saludoss
¡Excelente rutina!...lo mejor es que lo hacen así lo podemos hacer con ustedes.Muchos de estos videos sólo hablan y se olvidan de lo importante...full para esta cuarentena me ayuda para seguir mi rutina de ejercicios que podía hacer entrenando artes marciales
...hola desde Chile ...pedazo de video me vi obligado a poner pausa en el minuto 8 para felicitarte y darte un like...ahora continuo viendo que está buenisimo..!!!!
Hola viteri ya soy un hombre maduro de 43 años pero estos ejercicios me han mantenido en forma, al principio no los finalizaba pero ahora ya los termino muchos saludos para ti y tu familia
Gracias Diego desde el 2019 empezar haber tus videos en aquel entonces jamás había practicado boxeo en mi vida, pero al ver tus videos me anime a entrar a una academia ya llevo 1 año 6 meses practicando eres grande
Muy buena idea hacer los ejercicios en tiempo real, para que podamos hacerlo son tener que estar pasando el vídeo. Gracias por compartir tus conocimientos
Hoy es la primera vez que lo hago y sufrí xD eso quiere decir lo buena que es esta rutina desde el primer ejercicio sude mucho, la intensidad es increíble
la rutina mas dura cuando termine prácticamente del dolor me caí al piso la voy haciendo 3 semanas y veo cambios, ya no me dicen gordo como antes y logre desarrollar el pectoral muchas gracias 100% recomendable
Excelente video y rutina. Acabo de terminarla y no pude por el momento seguirles el ritmo, pero se que con perseverancia y disciplina lo voy a lograr. Gracias
Me gustó mucho esta rutina, por lo regular trabajo con pesas enfoncandome en la fuerza explosiva y con ejercicios de peso corporal y a su vez hago rutinas HIIT para la mejora en la capacidad cardiovascular, los felicito, dan información muy valiosa, saludos!
Excelente rutina, esta muy completa, de hace 5 dias para aca que la he hecho todos los dias ya siento que mi resistencia en lumbares y agilidad han aumentado, mas rutinas porfavor hermano
Es una excelente rutina para mí que soy principiante! Estar en casa y poder entrenar me motiva mucho! Les pido por favor si pueden hacer más de estos ejercicios y ejercicios para hacer con propio peso o en casa. Gracias totales ! Saludos desde Argentina !
Estoy decididamente empezando a practicar gracias a Diego viteri durante 30 años me dediqué al aikido pero siempre fui fan del boxeo . Lamento no haber conocido antes . Gracias por transmitir todo ese conocimiento . 🥊🥊
Vitteri yo soy entrenador de boxeo y te digo con toda sinceridad en estos momentos hay muchos en este tipo de trabajo pero en cuanto a nivel tecnico tu estas entre los mejores, tus ejecuciones tecnicas son convincentes. Me gustaria hicieras un estudio sobre la nomenclatura o sea por ejemplo tu ves que tiran un opper cut al tronco y el profesor o narrador lo llama hook. Bueno sigue tu buen trabajo y que todo te vaya bien.
VITERY me siento bencido por tu rutina :0 pero la hare asta el punto de no cansarme osease liererlamente me canse mucho en estos 20 min, yo llevo practicando box mas omenos como 5 o 6 meses y ps la verdad ya no me cansaba lo suficiente era 1 hr de entrenamiento y tu con 20 minutos me hisiste cansarme y hacerme sentir vencido :0 con tu rutina
Tremendo circuito, encima sin pesas ni nada, muy interesante. Ya le di like al video para tenerlo a mano y practicarlo un dia. Andaba buscando este tipo de circuitos para ganar fuerzas explosiva, quemar calorias y tonificar el cuerpo Muchas gracias por el video!
Maestro Viteri, excelente entrenamiento y el primer que veo totalmente completo y me hizo estallar en cansancio, todos los video siempre estupendos, excelente canal y los sigo constantemente, excelente semana y éxito en todos los proyectos
Ya probé la rutina hoy y está muy muy buena jajaja después de hacerla quise pegarle al costal pero ya no traía nada de piernas, has más rutinas así Diego!!!
MUY BUENA!! La rutina la estoy trabajando 3 veces diarias, 1 en la mañana 2 en la tarde y la 3 en la noche, y llevo 2 semanas haciendo la rutina 3 veces diarias y ya veo muchos resustados fisicos
como siempre diego gran trabajo!!! me ancanta el boxeo el hitt el cardio y los entrenamientos con saltos. y lo mejor es que lo puedo hacer en mi casa! haz un video con rutinas mas desafiantes. saludos!!!
Excelente rutina, solo agregaría ejercicios para fortalecer cuello, esa fue parte de mi rutina para resistir golpes a la cabeza y me funcionó durante toda mi vida de boxeo
Gracias Diego, estoy a full preparándome con tus vídeos de acondicionamiento físico, gracias por el material capo! Lo necesitábamos.Abrazo desde Argentina y viva el box!
Excelentes ejercicios me han ayudado mucho a recuperar mi peso sin tanto brinco ya que sufro de dolor en planta de los pies aunque las lagartijas no me salen aun jejeje. Ojala y suban más videos como éste.
Que tal mire el vídeo y pensé está fácil esta rutina no creo que sirva .. pero cuál fue mi sorpresa me rife la rutina. Y sentí como trabajo todo mi cuerpo el sábado lo hice y aún estoy adolorido .... *Chido su video 👍*
Dios mío siento que muero Realmente la rutina estuvo genial estoy seguro de que con más empeño podré hacerla mejor es cosa de seguir dándole gran video Muchas gracias
En el ejercicio 1 tren inferior donde brincas alternando piernas y haciendo fleccion cuidado con tu rodillas se ve que las metes un poco podrías lesionarte .. excelente canal..!
Buena rutina para hacerla en casa ...podriamos ir a un nivel mas alto y esta rutina convinarla con convinaciones de box ...la verdad q espero por una rutina de cardiobox por que estos ultimos años entreno en casa solo... Soy de argentina hise algunas clases de muay thay y unos meses de box en lugares donde la gente va a entrenarse... Y la verdad q por lo menos adonde fui a entrenar dejan mucho q desear...por que uno mismo tiene q aprender sino no te enseñan.... En tu canal aprendi lo que es el PIVOT. Geasias💪
Puedes aser le como yo esta rutina el lunes , miércoles y viernes Martes jueves y savado sombra y saltos de cuerda De igual manera todos los ejercicios son para un mismo objetivo
Bueno e echo esta rutina durante dos meses Inicié el 5 de diciembre del 2021 Tengo 14 años Mido 1.60 Y peso 45 kilos El primer día que lo hice sentí que me iba a morir entonces el siguiente día estire y me dejo de doler paso días tras día haciendo este ejerció un día si y un día no 3 veces por semana combinando los días de no hacer con cardio y déjame decirles que mi cambio físico y mental a subido bastante el primer mes me costó bastante estuve una semana sin hacer ejercicio por la vacuna del covid también en la poca experiencia que llegó haciendo ejercicio note que hay que dormir si o si tus 8 horas y de 10 a 12 pm para el día siguiente tener todas las energías para hacerlo también que el descanso es importante si ves que no puedes hacer ejercicio por qué te duele demasiado no hagas no importa por un día que no hagas no va a hacer que no crezcas intenta otro día Y ayer 27 de febrero e terminado está rutina mi cuerpo a cambiado bastante e igual que mi autoestima sinceramente si piensan iniciar ejercicio haganlo se lo recomiendo Bueno uno año después de hacer esta rutina hoy 4 de diciembre del 2022 tengo 14 años Mido 1:64 Y peso 50 kilos Solo les puedo decir es que no paren y aunque no tengan ganas de hacerlo recuerden por que iniciaron y digan esta frase en su cabeza "esto no acabara asi" Entrenen muchachos les aseguro que las otras personas lo notara y sobretodo tu al verte en el espejo
@@Emiliano_1232 pues ahora me enfoque en otras rutinas de resistencia la verdad mejore muchísimo mi musculatura me cree una barra para dominadas mi maximo son 20 seguidas con buena técnica y no se que decirte la verdad solo lo importante es no faltar el día del entreno dormir igualmente de 10pm a 12pm y comer como una puta bestia
Gracias muy buena rutina. 3 veces a la semana combinado con Muay Thai (que es lo que practicó actualmente) queda muy bien. Gracias. Saludos desde Lima-Perú.
me acorde 7 meses dsp 😎, en su momento me sirvió bastante y la verdad que me ayudo mucho, pude hacrr ejercicios que antes no, y sentia que mis jabs eran muchos mas rapidos (y todos los golpes claro) y ademas mi cuerpo quedo mas tonificado, los cambios los empeze a notar 1 semana y media desde que empezé
Una pregunta, ¿Es recomendable entrenar todo los días? No estoy hablando de hacer un entrenamiento intensivo todos los días sino de hacer uno ligero y mañana uno intenso.
@@marinaromero1615sii dale normal no te excedas de más atu cuerpo si no puede Por que ay desgarres de por medio y lesiones que no se curan en una semana Recuerda que cada cuerpo es diferente
Mil gracias srs son unos barbaros cada video mejor que el anterior.....seria posible que publicaran un video de entrenamiento de boxeo todo publico por asi decirlo calentamiento ,sombra, saco, peras estiramientos y su correcto orden?
Lo intento pero no puede completarlo todo, así que llevaré un registro de mi progreso en este comentario Día 1: El tren superior pude realizar la mayoría de los ejercicios, pero con dificultad; el tren inferior fue el que realice mayormente sin problemas; el cardio muy apenas pude completar unos ejercicios y la sección abdominales no lo pude completar
Diego V. vaya que hago la de abdominales y esta justa. Pero esta wow a estado, que para que platicar muy bueno tu trabajo sigue así es el canal más completo a mi parecer es magnífico ojalá sigas así
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Buen video como siempre,solo una duda cuantas veces ala semana es recomendable hacer esta serie de ejercicios,?
Alex Corvis gracias por tu pregunta. Te recomiendo hacerla 3 veces por semana dejando siempre un día para que los músculos puedan recuperarse.
Saludos
Creo q 5 veces a la semana
Tres a la semana yo pienso está bien...para dejar descansar el cuerpo.
@@viteriboxing ¿Es recomendable combinar calistenia con boxeo o algún deporte de contacto?, de ser así ¿cual sería la mejor manera? saludos
@@octavioevaldogarciatorres2240 yo hago calistenia con boxeo y no me va nada mal amigo
Probablemente sea la rutina mas cansadora de RUclips. Excelente, es justo lo que buscaba
Excelente me alegra que te haya gustado un abrazo !
Llevo 3 semanas haciendo la rutina y ya veo cambios importantes en mi, tanto físicos como de condición. 100 % recomendada 👌🏼
Hola, a mis 63 años descubro el arte del boxeo gracias a su pasion y las ganas que pone es sus videos, muchas gracias de verdad. Poder apreciar los detalles y sutileza de este arte fue gracias a usted. Poder entender que el objetivo no es arrancarle la cabeza a tu rival, sino vencerlo con una estrategia. Poder apreciar las trampas en la que cae el contrincante, la velocidad de reflejos. Una maravilla. Desde Israel, lo saluda un argentino que admira su trabajo y su enorme capacidad como Maestro, otro arte que domina a la perfecion. Gracias de verdad. Las mejores ondas para usted y su gente.
Esoooo¡¡!¡¡¡¡💪💪
Saludos desde México!!
Me encanto!!!! Muy bien explicado para que no queden dudas. Y fabuloso xq lo hicieron en tiempo real asi podemos hacerla con ustedes!!! Muchas gracias x la dedicación y el tiempo que le ponen a hacer el trabajo. QUEREMOS MAS RUTINAS ASI XFA!! SOY DE Argentina!
No aguante la rutina y me falto mucho el aire no pude descansar bien en los 10 segundos y me andaba desmayando con falta de aire que debo aser en ese caso descanso mas tiempo ??
Espero alguna respuesta brother s
Sé que sufriré.... pero no me gusta perder... haré sus rutinas. Gracias por compartir!!
Mamamdooooooor
Demasiado util, es simple seguirlo, las rutinas me encanta que no sea iguales, que trabajes todo el cuerpo y buen acompanamiento de la musica, por favor no dejes de hacer estas rutinas ya que me ahorro unos cientos de soles al mes practicando funcional fuera de mi casa, en cambio puedo bailar un rato y luego sumar tu rutina. Vuela, no te hace falta equipaje, saludoss
Me encanta tu actitud, somos dos ;)
Justo era lo que necesitaba , estoy ocupado y no podía ir a entrenar y esto ME AYUDA MUCHO, GRACIAS VITERI , sigue adelante y exitos
@@donsosarivas9900 las personas que insultan sin justificación, reflejan su baja autoestima he inseguridad, recupérate pronto te.lo digo por tu bien
@@anuarcvs5120 , yo creo que el chaval estaba siendo irónico por anda que el nombre de él también tiene su miga 😁
te funciono ?
¡Excelente rutina!...lo mejor es que lo hacen así lo podemos hacer con ustedes.Muchos de estos videos sólo hablan y se olvidan de lo importante...full para esta cuarentena me ayuda para seguir mi rutina de ejercicios que podía hacer entrenando artes marciales
Muchas gracias por todo el tiempo que te tomas en poner los videos y dar tanta motivacion a tanta gente saludos desde puebla mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Otro saludo desde Puebla
Yo también soy de Puebla
Simon e igualmente soy de Puebla... De acatzingo de Hidalgo Puebla para ser preciso.
Saludos
Amigo, casi muero 💪🏼👌🏼
Le sirvió para ganar masa muscular y definición como Un boxeador??
@@pablozuleta4839 ⭐
Noseah
LITERAL los de abdominales no pude Porque tengo pansa pero hermano CASI MUERO
@@robertoantoniofloreslopez2035 has cardio
...hola desde Chile ...pedazo de video me vi obligado a poner pausa en el minuto 8 para felicitarte y darte un like...ahora continuo viendo que está buenisimo..!!!!
Hola viteri ya soy un hombre maduro de 43 años pero estos ejercicios me han mantenido en forma, al principio no los finalizaba pero ahora ya los termino muchos saludos para ti y tu familia
Me morí del cansancio y ahora soy un fantasma pero fui a buscar mi cuerpo humano y estaba mamadisimo a si que si sirve el entrenamiento
Gracias, ahora lo hare >:D
Pensé que no me costaría tanto...durísima!
Espero suban más rutinas....saludos cracks!
Gracias, señor Viteri. Añadí esta rutina a mi plan de entrenamiento y he obtenido muy buenos resultados cardiovasculares.
Gracias Diego desde el 2019 empezar haber tus videos en aquel entonces jamás había practicado boxeo en mi vida, pero al ver tus videos me anime a entrar a una academia ya llevo 1 año 6 meses practicando eres grande
Creo que voy a comenzar a usar está rutina para mi revancha con khabib
Ahhhjjajjjj xD
JAJAAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA xdd
Desde cuando connor habla español jajajajajaja
Victor Salazar deley JAJAJAJA xD
Dale gringo a ver si vemos tirar un golpe esta vez
😂jajaja La rompieron con este Video, es uno de los mejores de su canal 👍🏻 gracias por todo lo que hacen 😌🙏, sigan así. 😁
Muy buena idea hacer los ejercicios en tiempo real, para que podamos hacerlo son tener que estar pasando el vídeo.
Gracias por compartir tus conocimientos
Gracias más rutinas así porfavor, llevo tiempo sin entrenar y necesito algo para volver poco a poco al ring
Uhh man sos clave, siempre veo tus vídeos
Hoy es la primera vez que lo hago y sufrí xD eso quiere decir lo buena que es esta rutina desde el primer ejercicio sude mucho, la intensidad es increíble
LIKE SI LA HICISTE Y SUFRISTE!!! 👍Excelenteeeee rutina!!! ....hagan más porfa🙏🙏🙏 GRACIAS VITERI❤️
Gracias a ti !!
yo llegue al minuto 14:07 y ya no doy mas xDD se nota es muy buena rutina
la rutina mas dura cuando termine prácticamente del dolor me caí al piso la voy haciendo 3 semanas y veo cambios, ya no me dicen gordo como antes y logre desarrollar el pectoral muchas gracias 100% recomendable
Excelente video y rutina. Acabo de terminarla y no pude por el momento seguirles el ritmo, pero se que con perseverancia y disciplina lo voy a lograr. Gracias
Me gustó mucho esta rutina, por lo regular trabajo con pesas enfoncandome en la fuerza explosiva y con ejercicios de peso corporal y a su vez hago rutinas HIIT para la mejora en la capacidad cardiovascular, los felicito, dan información muy valiosa, saludos!
Que buena rutina cuerpo completo.
Muchos suscriptores habían pedido algo así. Muchas gracias,saludos desde Merlo, Argentina
Cuando pensaba que no podías ser mas genial...venís y pum!!! Subis éste vídeo!!! Que gran hallazgo tu canal Diego. Saludos desde Argentina.
La mejor rutina! La hago cada 2 días!!
Gracias Viteri por atender la sugerencia que os hice!! Sois lo más. Este vídeo es genial para ponerse ‘a tono’ antes de empezar.
Excelente ! muy buenos ejercicios. Saludos desde Chile, sigan así!
Excelente rutina, esta muy completa, de hace 5 dias para aca que la he hecho todos los dias ya siento que mi resistencia en lumbares y agilidad han aumentado, mas rutinas porfavor hermano
Hace tiempos estaba buscando un video como este y no lo encontré, ahora si; buen video
Súper rutina preentreno !!! gracias maestro demuestras mucho trabajo duro. Ojalá ya llegues al millón de seguidores.
Buena rutina, buenos videos y buena gente la que sigue tu canal. Ojalá existiera una "República de Viteri" ❤️
Es una excelente rutina para mí que soy principiante! Estar en casa y poder entrenar me motiva mucho! Les pido por favor si pueden hacer más de estos ejercicios y ejercicios para hacer con propio peso o en casa. Gracias totales ! Saludos desde Argentina !
Increíble sesión de acondicionamiento, completo y fácil de prácticar en cualquier gimnasio. Gracias por compartirnos este tipo de contenido 💪👊
Viteri Boxing, un saludo desde Medellin - Colombia. Excelente vídeo! Por favor saquen Rutina más vídeos de Ejercicios de Cuerpo Completo. Mil gracias!
Genial, una barbaridad para estos tiempos de cuarentena
buenisimas las rutinas!!!! completas y dinamicas!!!! saludos desde Argentina!!
Ya la dominé 👍 ahora necesito mejorar mi juego de piernas y técnica
Espectacular . Me gusta mucho esta rutina. Si podés seguir agregando más rutinas. Desde ya muy agradecido.
Estoy decididamente empezando a practicar gracias a Diego viteri durante 30 años me dediqué al aikido pero siempre fui fan del boxeo . Lamento no haber conocido antes . Gracias por transmitir todo ese conocimiento . 🥊🥊
Ya voy casi 3 meses con esta rutina complementado al plan nutricional que subió en otro vídeo. Los cambios son evidentes, estoy definido.
Gracias Diego.
Cuantas veces a la semana haces la rutina bro?
@@juanbr4909 la hacia dejando un día. Pero la dejé de hacer hace casi un año. Estoy marrano pero volví hoy de nuevo. Vamos con todo
Vitteri yo soy entrenador de boxeo y te digo con toda sinceridad en estos momentos hay muchos en este tipo de trabajo pero en cuanto a nivel tecnico tu estas entre los mejores, tus ejecuciones tecnicas son convincentes. Me gustaria hicieras un estudio sobre la nomenclatura o sea por ejemplo tu ves que tiran un opper cut al tronco y el profesor o narrador lo llama hook. Bueno sigue tu buen trabajo y que todo te vaya bien.
Muchas gracias, es lo que ocupabaaaaa, gran canal
VITERY me siento bencido por tu rutina :0 pero la hare asta el punto de no cansarme osease liererlamente me canse mucho en estos 20 min, yo llevo practicando box mas omenos como 5 o 6 meses y ps la verdad ya no me cansaba lo suficiente era 1 hr de entrenamiento y tu con 20 minutos me hisiste cansarme y hacerme sentir vencido :0 con tu rutina
Este entrenamiento esta GENIAL enserio entrenen si quieren saber de box.. Yo llevo 5 años emtrenando..
Tremendo circuito, encima sin pesas ni nada, muy interesante. Ya le di like al video para tenerlo a mano y practicarlo un dia.
Andaba buscando este tipo de circuitos para ganar fuerzas explosiva, quemar calorias y tonificar el cuerpo Muchas gracias por el video!
Felicitaciones pedagógicamente eres muy bueno. Te lo digo yo que soy docente. Saludos desde Chile
Coincido en su excelencia pedagógica!
Maestro Viteri, excelente entrenamiento y el primer que veo totalmente completo y me hizo estallar en cansancio, todos los video siempre estupendos, excelente canal y los sigo constantemente, excelente semana y éxito en todos los proyectos
¡Está bien poderosa!, espero la segunda rutina :D
Soy boxeador amateur, en el entrenamiento normal casi no me canso pero esta rutina casi no la supero 🥵. Muy buena rutina.
Buenos videos, siempre se aprende algo, para así tambien enseñarles a otros 🥊💪
Ya probé la rutina hoy y está muy muy buena jajaja después de hacerla quise pegarle al costal pero ya no traía nada de piernas, has más rutinas así Diego!!!
Wow jamás sudé tanto excelente ejercicio 🏋️♀️
Viteri, buen vídeo, sigue haciendolo haces que aprendamos mucho en el box, gracias a ti he mejorado mucho en cuanto a tecnica. Saludos desde Colombia
Gracias profe por su tiempo saludos desde chile 😎👊👏👏👏👏👏
MUY BUENA!! La rutina la estoy trabajando 3 veces diarias, 1 en la mañana 2 en la tarde y la 3 en la noche, y llevo 2 semanas haciendo la rutina 3 veces diarias y ya veo muchos resustados fisicos
Que bien excelente ! Un abrazo
Muy bueno!! Soy jugador de fútbol y lo voy a hacer
¡Excelente rutina! Muchas gracias por compartirla y felicitaciones por su trabajo.
sos un capo... muy buenas rutinas .. te felicito desde Argentina
como siempre diego gran trabajo!!! me ancanta el boxeo el hitt el cardio y los entrenamientos con saltos. y lo mejor es que lo puedo hacer en mi casa! haz un video con rutinas mas desafiantes. saludos!!!
Me encantó la rutina, yo considero que si la práctico seguido voy a mejorar bastante
Excelente rutina, solo agregaría ejercicios para fortalecer cuello, esa fue parte de mi rutina para resistir golpes a la cabeza y me funcionó durante toda mi vida de boxeo
Gracias Diego, estoy a full preparándome con tus vídeos de acondicionamiento físico, gracias por el material capo! Lo necesitábamos.Abrazo desde Argentina y viva el box!
FUA!!!!!
ESO DOLIÓ
Muy buena rutina hace 3dias que la hago sufriendo un poco pero cada ves con mayor resistencia y eso me motiva
Excelente rutina y muy importante para ser un buen boxeador
Excelentes ejercicios me han ayudado mucho a recuperar mi peso sin tanto brinco ya que sufro de dolor en planta de los pies aunque las lagartijas no me salen aun jejeje. Ojala y suban más videos como éste.
Por favor, haz una de calentamiento y flexibilidad. Gracias!
Flexibilidad nivel Van Damme!!!
Nel :U
Que tal mire el vídeo y pensé está fácil esta rutina no creo que sirva .. pero cuál fue mi sorpresa me rife la rutina. Y sentí como trabajo todo mi cuerpo el sábado lo hice y aún estoy adolorido .... *Chido su video 👍*
Justo hoy quería cambiar mi rutina para comenzar... Gracias amigo VITERI. 👍
Dios mío siento que muero
Realmente la rutina estuvo genial estoy seguro de que con más empeño podré hacerla mejor es cosa de seguir dándole gran video Muchas gracias
En el ejercicio 1 tren inferior donde brincas alternando piernas y haciendo fleccion cuidado con tu rodillas se ve que las metes un poco podrías lesionarte .. excelente canal..!
Os compro total👏👏🙌🙌que buen descubrimiento chicos❤️me pongo con ello hoy mismo💥
Este video si motiva, a darle duro en el entrenamiento... Gracias Diego! 💪🥊
Buena rutina para hacerla en casa ...podriamos ir a un nivel mas alto y esta rutina convinarla con convinaciones de box ...la verdad q espero por una rutina de cardiobox por que estos ultimos años entreno en casa solo...
Soy de argentina hise algunas clases de muay thay y unos meses de box en lugares donde la gente va a entrenarse...
Y la verdad q por lo menos adonde fui a entrenar dejan mucho q desear...por que uno mismo tiene q aprender sino no te enseñan....
En tu canal aprendi lo que es el PIVOT.
Geasias💪
Excelentes rutinas. ¿es recomendable hacerlas antes o despues del entrenamiento?
yo un dia salgo a correr y el otro dia full cardio pero igual quisiera saber
Tengo entendido que se realiza antes, así vas calentando los músculos y luego haces estiramientos para evitar lesiones.
Sin duda es un entrenamiento completo no nesesitas mas
Me encantó, debería hacer más rutinas como estas, rutinas completas para diferentes partes del cuerpo. 👍
Es la mas cansada casi desmallo😂✋
Buena rutina ..! Estaba en busca de una rutina asi
Excente vídeo, por favor más de esos, solo tengo dos y son espléndidos ...
Gran video,en el futuro podrias subir el mismo con diferentes ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre gracias
Puedes aser le como yo esta rutina el lunes , miércoles y viernes
Martes jueves y savado sombra y saltos de cuerda
De igual manera todos los ejercicios son para un mismo objetivo
Exelente amigos de Viteri boxing como siempre lo mejor , saludos para ustedes.
Bueno e echo esta rutina durante dos meses
Inicié el 5 de diciembre del 2021
Tengo 14 años
Mido 1.60
Y peso 45 kilos
El primer día que lo hice sentí que me iba a morir entonces el siguiente día estire y me dejo de doler paso días tras día haciendo este ejerció un día si y un día no 3 veces por semana combinando los días de no hacer con cardio y déjame decirles que mi cambio físico y mental a subido bastante el primer mes me costó bastante estuve una semana sin hacer ejercicio por la vacuna del covid también en la poca experiencia que llegó haciendo ejercicio note que hay que dormir si o si tus 8 horas y de 10 a 12 pm para el día siguiente tener todas las energías para hacerlo también que el descanso es importante si ves que no puedes hacer ejercicio por qué te duele demasiado no hagas no importa por un día que no hagas no va a hacer que no crezcas intenta otro día
Y ayer 27 de febrero e terminado está rutina mi cuerpo a cambiado bastante e igual que mi autoestima sinceramente si piensan iniciar ejercicio haganlo se lo recomiendo
Bueno uno año después de hacer esta rutina hoy 4 de diciembre del 2022
tengo 14 años
Mido 1:64
Y peso 50 kilos
Solo les puedo decir es que no paren y aunque no tengan ganas de hacerlo recuerden por que iniciaron y digan esta frase en su cabeza "esto no acabara asi"
Entrenen muchachos les aseguro que las otras personas lo notara y sobretodo tu al verte en el espejo
5 meses después que paso
@@Emiliano_1232 pues ahora me enfoque en otras rutinas de resistencia la verdad mejore muchísimo mi musculatura me cree una barra para dominadas mi maximo son 20 seguidas con buena técnica y no se que decirte la verdad solo lo importante es no faltar el día del entreno dormir igualmente de 10pm a 12pm y comer como una puta bestia
@@dogydogdormir de 10 a 12 pm 🕛 14 hrs
8 hrs son suficientes
Excelente rutina, buena y ayuda mucho en todo deporte que hagamos.
Carnalito, porque no monetizas tus vídeos?
Muy Buena rutina, muy completa, gracias. la repetí 2 veces.
Simplemente excelente broo!!, saludos desde la ciudad de México.
Gracias muy buena rutina. 3 veces a la semana combinado con Muay Thai (que es lo que practicó actualmente) queda muy bien. Gracias. Saludos desde Lima-Perú.
Voy a empezar mañana. Vuelvo en un 2 o 3 meses para decir los resultados (si me acuerdo XD)
Y no te acordaste xdxd
No se acordó jaja
Ni la cumpliste seguro XD
me acorde 7 meses dsp 😎, en su momento me sirvió bastante y la verdad que me ayudo mucho, pude hacrr ejercicios que antes no, y sentia que mis jabs eran muchos mas rapidos (y todos los golpes claro) y ademas mi cuerpo quedo mas tonificado, los cambios los empeze a notar 1 semana y media desde que empezé
Sirve para aumentar masa muscular?
hace tiempo no me había puesto en práctica, me sirvió bastante a limpiar la mente, vamos a lucir buena compostura 🙏
Una pregunta, ¿Es recomendable entrenar todo los días?
No estoy hablando de hacer un entrenamiento intensivo todos los días sino de hacer uno ligero y mañana uno intenso.
Dale duro todos los días de eso se trata, cada día que entrenes ligero tu rival entrenara duro
@@alexanderelfundadorromero8992 si entreno duro todos los días será contraproducente, los músculos necesitan un descanso
@@marinaromero1615 los músculos se acostumbran
@@chubaca4830 puede ser, pero aun sigo pensando que sería mejor darle un buen descanso en el cuerpo
@@marinaromero1615sii dale normal no te excedas de más atu cuerpo si no puede
Por que ay desgarres de por medio y lesiones que no se curan en una semana
Recuerda que cada cuerpo es diferente
Mil gracias srs son unos barbaros cada video mejor que el anterior.....seria posible que publicaran un video de entrenamiento de boxeo todo publico por asi decirlo calentamiento ,sombra, saco, peras estiramientos y su correcto orden?
Que comienze la tortura!! Jajsjs como dicen por ahí...
El dolor es momentáneo, pero la gloria es eterna.
Saludos desde Chile!!!
Buff academy
Vuamos guerrero educado
@@Pedroluzon ¡¡¡Vuamos!!!!!
Así es como deberian estar todas las rutinas, ¡muy chimbas!.
Lo intento pero no puede completarlo todo, así que llevaré un registro de mi progreso en este comentario
Día 1: El tren superior pude realizar la mayoría de los ejercicios, pero con dificultad; el tren inferior fue el que realice mayormente sin problemas; el cardio muy apenas pude completar unos ejercicios y la sección abdominales no lo pude completar
XD
Y nuca subio lo demas
Y como fue?
Si mi brother videos con rutinas como este estan geniales ....
Se pude hacer todos los días?
Come bien y duerme bien y la puedes llevar a 5 veces a la semana
Y estira bien eso es muy importante si lo quieres hacer muy seguido
Diego V. vaya que hago la de abdominales y esta justa. Pero esta wow a estado, que para que platicar muy bueno tu trabajo sigue así es el canal más completo a mi parecer es magnífico ojalá sigas así