La verdad has sido mi profesor virtual de boxeo hace meses, tus videos me h hecho mejorar detalles super minimos, admiro tu trabajo y tu dedicacion, saludoa
Menosprecie la rutina antes de empezar, ya que estoy "acostumbrado" a rutinas abdominales en barras, pero me has callado la boca. Super recomendable esta rutina
Eh estado practicando está rutina desde hace dos meses , no diario no voy a mentir pero se encuentran muy buenos resultados tmb no tengo la mejor alimentación aunque me esfuerzo por ello pero aún así mi abdomen es una piedra pero no está marcado ya saben porque (la alimentación) *Resumen* : Súper recomendable :)
llevo como 2 meses haciendo una rutina de abdominales que estaba muy bueno en youtbe pero me acabe acostumbrando y sentia que no hacía nada pero he probado esta rutina y fuaaaaah, el rico ardor que sientes en el abdomen cuando lo has trabajado bien ha vuelto
La preparación intensa física + este vídeo y quedé destruido, tres meses entrenando con tus videos Viteri... Excelentes los entrenamientos Saludos desde Chile
los primeros 4 ejercicios queman y duelen se siente como funciona y se quema calorias la verdad super recomendado le quita lo aburrido y monotono de trabajar el abdomen gracias saludos¡¡¡
Gracias Viteri Boxing por su contenido. Me gustaría que en un próximo vídeo hicieran una rutina de Calistenia para piernas nivel avanzado. Saludos amigos
Diego,hace 2 años que practico boxeo todos los días,hago la gimnasia,la rutina de abdominales,bolsa,ahora empecé a guantear,pero no me cuido con la comida y he engorado 6 kilos.Estaba en 63kg y hoy estoy en 69kg.Es un tema que me tiene bastante preocupado,el tema de la comida,poder tener una dieta acorde a mi entrenamiento.Ojalá puedas ayudarme,saludos desde Arg.Geniales tus videos.
Diego, la verdad lo tuyo es magnífico... Son perfectos tus vídeos, seguí así amigo... No me canso de ver tus vídeos... (Estás rutinas de abdominales son lo más) Me matan pero por el momento las hago día por medio, así hasta llegar a todos los días... Te re sigo cumpa... Saludos desde Santo tomé Argentina
Me parece genial bro.víteri ha sido mi entrenador virtual y agradezco por ello.por favor un vídeo que enfoque solo en el tren superior. Saludos desde colombia.
Excelente video diego He visto todos tus videos muy buenos, falta uno de preparacion para una pelea cuestion que comer 24 y 48, tambien el tipo de ejecicio antes de. Saludos de tamaulipas mexico
Gracias por compartir todos tus conocimientos,dos un crack!!! cuando puedas un vídeo sobre alimentación creo estaría muy bueno.saludos desde Argentina.
@@ahestetickalltime3079 llevo años de calistenia y boxeo, hago ejercicios abdominales avanzados como dragon fly o al rededor del mundo en la barra, hago 10 rondas de 4 ejercicios avanzados 10 reps cada uno, me tope con esta rutina y aun así lo resenti a la tercera, entonces yo me pregunto si con todo mi entrenamiento de años me dices que es para los que están empezando? no amigo, Diego es un estudioso del funcionamiento corporal y creo esta rutina que en realidad es efectiva. habrán muchos que si hablen con fundamentos y no me dejaran mentir.
Red Ares Llevo 2 años jugando Rugby, hago más que nada ejercicios de rendimiento, no me llegó al fallo muscular aún con 3 rep, supongo es la aclimatación del cuerpo, porque lo sentí muy fácil
Uno que busca la verdad Hola,te recomiendo buscar una rutina de abdominales isometricos donde la espalda baja siempre se mantenga firme. Las planchas son un ejemplo. Saludos
Muy buena y completa rutina. Por tener un lesión de discos en zona lumbar sólo puedo hacer trabajo abdominal en isometria. Saludos desde Merlo, Argentina. Gracias
Que tal Diego, antes que nada debo darte una felicitación pues el trabajo que haces es muy bueno, y (nos) enseñas datos importantes que algunos entrenadores dejan detrás. Ahora sí, llevo unos días haciendo la rutina pero me he dado cuenta que con los primeros 3 ejercicios me duele la espalda, a que se debe? Y anteriormente me lesione el coxis por las mismas abdominales? Crees que estoy haciendo mal la rutina?
Excelente video Viteri es excelente y tratare de empezarlo esta semana, como siempre eres el mejor, podrías hacer un tutorial cuando peleas contra alguien más pequeño.
Tratar siempre dé inspiración y exhalación por nariz especialmente sí la temperatura es baja ya que tiene que haber un intercambio gaseoso. Sí sé inspira por la nariz y sé exala por boca la nariz sé enfría producido un resfriado ál exalar por la nariz sale el aiŕe caliente calentando ĺas fosas nasales. Ál apretar el abdomen tratar de exalar profundo para eliminar la aerofagia sí no él aiŕe saldra de otra forma
Hermano de gran ayuda tus videos, el 18 tengo una pelea ago un par este año y el otro,me asen profesional tengo 25 años estoy medio pasado pero ise boxeo desde los 17 años ise varias peleas, me cuesta tanto soltarme pero cuando lo hago dominó siempre mí rival,espero algún día poder ir aentrenar Atu gym desde argentina saludos
Waw que chido ...... excelentes vídeos te felicito eres un buen maestro te la sabes de todas todas oye podrías subir un vídeo donde enseñes como hacer un buen vendaje y de cómo practicar con el speed bag . excelentes vídeos sigue así.
Hola mi hermano, te quiero prguntar, este ejercicio se puede hacer diario? tambien alternandolo con abdominales tradicionales? Te mando un saludo y te deseo lo mejor.
La verdad has sido mi profesor virtual de boxeo hace meses, tus videos me h hecho mejorar detalles super minimos, admiro tu trabajo y tu dedicacion, saludoa
Yo igual mejoro mucho com sus tips! Cosas que parecen minimas hacen una enorme diferencia
ya pasaron 5 años bro como te va en la vida
Menosprecie la rutina antes de empezar, ya que estoy "acostumbrado" a rutinas abdominales en barras, pero me has callado la boca. Super recomendable esta rutina
Eh estado practicando está rutina desde hace dos meses , no diario no voy a mentir pero se encuentran muy buenos resultados tmb no tengo la mejor alimentación aunque me esfuerzo por ello pero aún así mi abdomen es una piedra pero no está marcado ya saben porque (la alimentación)
*Resumen* : Súper recomendable :)
llevo como 2 meses haciendo una rutina de abdominales que estaba muy bueno en youtbe pero me acabe acostumbrando y sentia que no hacía nada pero he probado esta rutina y fuaaaaah, el rico ardor que sientes en el abdomen cuando lo has trabajado bien ha vuelto
Exelente video
Por favor un video sobre la nutricion
También espero ese video
Seguro haremos ese video saludos !
@@viteriboxing la nutricion es la misma de adulto a de niño? o algo similar?
4 mese y sigo esperando el video :^(
@@elizabethgape1522 x2
La rutina está 20 de 10 🥊🔥
Nmms bro estas si son rutinas y no mamadas
La preparación intensa física + este vídeo y quedé destruido, tres meses entrenando con tus videos Viteri... Excelentes los entrenamientos Saludos desde Chile
los primeros 4 ejercicios queman y duelen se siente como funciona y se quema calorias la verdad super recomendado le quita lo aburrido y monotono de trabajar el abdomen gracias saludos¡¡¡
Brother tu canal es el mejor canal de Boxeo en RUclips, gracias por todo el trabajo y contenido que publicas sobre el noble arte!!! 🤘🔥💪
Gracias a ti Jesús un fuerte abrazo !
Gracias Viteri Boxing por su contenido. Me gustaría que en un próximo vídeo hicieran una rutina de Calistenia para piernas nivel avanzado. Saludos amigos
Elias Gabriel gracias por la sugerencia. Abrazo
Grasias ati he mejorado mucho en el box 🥊
Diego,hace 2 años que practico boxeo todos los días,hago la gimnasia,la rutina de abdominales,bolsa,ahora empecé a guantear,pero no me cuido con la comida y he engorado 6 kilos.Estaba en 63kg y hoy estoy en 69kg.Es un tema que me tiene bastante preocupado,el tema de la comida,poder tener una dieta acorde a mi entrenamiento.Ojalá puedas ayudarme,saludos desde Arg.Geniales tus videos.
Hola rey, y Como te esta llendo. Pudiste mejorar tu nutrition.
Te quiero muchisimo, arranque este 2021 haciendo tus rutinas. Quiero volver a pelear y estar en forma y la verdad es buenisimo todo!
Diego, la verdad lo tuyo es magnífico... Son perfectos tus vídeos, seguí así amigo... No me canso de ver tus vídeos... (Estás rutinas de abdominales son lo más) Me matan pero por el momento las hago día por medio, así hasta llegar a todos los días... Te re sigo cumpa... Saludos desde Santo tomé Argentina
Me parece genial bro.víteri ha sido mi entrenador virtual y agradezco por ello.por favor un vídeo que enfoque solo en el tren superior. Saludos desde colombia.
Excelente video diego
He visto todos tus videos muy buenos, falta uno de preparacion para una pelea cuestion que comer 24 y 48, tambien el tipo de ejecicio antes de. Saludos de tamaulipas mexico
Excelente rutina! Fue mi primer día y apenas pude completar los 30 segundos de cada ronda... Muy buena, saludos Coach
Llevo 6 meses haciendo esta rutina y los cambios se ven desde el tercer mes, sin embargo, ahora lo estoy combinando con una mejor dieta.
WoW llevo desde que sacó este vídeo haciéndolo nunca me aburro y todavía se sigue sintiendo duro el ejercicio 💪
Gracias por compartir todos tus conocimientos,dos un crack!!! cuando puedas un vídeo sobre alimentación creo estaría muy bueno.saludos desde Argentina.
Estoy encantado con tus vídeos la neta! Cada video que subes es interesante y me ayuda mucho!
Esto era lo que estaba buscando, has uno para avanzados.
seguramente ni lo has probado bro.. haz la rutina, parece fácil pero si trabaja muy bien el abdomen, trata de hacer 3 rondas mínimo.
@@redares4452 Lo hize ayer bro, pero si estaria bien uno mas exijente. 😀
Esta muy fácil aún haciedo 3 rondas, esto es para los que están empezando
@@ahestetickalltime3079 llevo años de calistenia y boxeo, hago ejercicios abdominales avanzados como dragon fly o al rededor del mundo en la barra, hago 10 rondas de 4 ejercicios avanzados 10 reps cada uno, me tope con esta rutina y aun así lo resenti a la tercera, entonces yo me pregunto si con todo mi entrenamiento de años me dices que es para los que están empezando? no amigo, Diego es un estudioso del funcionamiento corporal y creo esta rutina que en realidad es efectiva. habrán muchos que si hablen con fundamentos y no me dejaran mentir.
Red Ares Llevo 2 años jugando Rugby, hago más que nada ejercicios de rendimiento, no me llegó al fallo muscular aún con 3 rep, supongo es la aclimatación del cuerpo, porque lo sentí muy fácil
El mejorr!! Sin duda alguna. 💛🥊
Bestial! Al final acabas con la vista tal que así 👉 12:16 Buen entreno Viteri.
excelente entrenamiento para la cuarentena llevo casi tres semanas haciendolo y sigue quemando , tremendo Diego!
Si un vídeo de nutrición yo sigo sus vídeos al pie de la letra y me falta ese para la colección
lo probe y me quemoo horrible es la primera vez que siento tanto dolor al hacer un abdominal buenisimooo el video hermanooo
Un video sobre la nutrición y que se puede tomar para el entrenamiento (Suplementos, licuados, etc)
¡Excelente rutina!
Una consulta Viteri: ¿Qué recomiendas para los que cada tanto sentimos dolores lumbares al hacer abdominales?
Saludos amigo.
X2, yo tengo unos lumbares duros como una piedra de tanto abdominal mal hecho
Uno que busca la verdad Hola,te recomiendo buscar una rutina de abdominales isometricos donde la espalda baja siempre se mantenga firme. Las planchas son un ejemplo. Saludos
X2 yo tmb tengo dolor de lumbar
Las sentadillas bulgaras tambien son buenas para la zona lumbar.
Muy bueno la verdad! La vengo haciendo hace dos semanas y sirvió muchísimo. Seguí así crack!
Muy buena y completa rutina. Por tener un lesión de discos en zona lumbar sólo puedo hacer trabajo abdominal en isometria. Saludos desde Merlo, Argentina. Gracias
Que tal Diego, antes que nada debo darte una felicitación pues el trabajo que haces es muy bueno, y (nos) enseñas datos importantes que algunos entrenadores dejan detrás.
Ahora sí, llevo unos días haciendo la rutina pero me he dado cuenta que con los primeros 3 ejercicios me duele la espalda, a que se debe? Y anteriormente me lesione el coxis por las mismas abdominales? Crees que estoy haciendo mal la rutina?
Saludos crak. Un ejemplo a seguir cada vez soy mejor. Con tus videos
Excelente video !!!!
Empezaré con esa rutina y ya te dire si veo resultados ! 👍
Espero el video de la nutrición!
Como te fue?
Eres un gran maestro enseñandonos.gracias diego viteri!
Excelente video Viteri es excelente y tratare de empezarlo esta semana, como siempre eres el mejor, podrías hacer un tutorial cuando peleas contra alguien más pequeño.
el mejor viteri boxing
Me encanto! Espero el video de nutrición! Saludos de México 🇲🇽 ☺️🥊
Muy bien! Empecé hoy y no jodaaa se ven tan simples pero queman esa parte cosa brutal
Volvere en 1 mes para decirles mi resultado
Jeje se lo espera crack
Gracias, ya te contare en algunas semanas como me fue con estos ejercicios.
Como te fue.?
Broo me encantó ese video ahora as uno de ejercicio para el cuello por favor broo
Excelente video esperando con ansia el video con todos los consejos ha cerca de la nutricion
Practico artes marciales mixtas me as ayudado mucho gracias
Tratar siempre dé inspiración y exhalación por nariz especialmente sí la temperatura es baja ya que tiene que haber un intercambio gaseoso. Sí sé inspira por la nariz y sé exala por boca la nariz sé enfría producido un resfriado ál exalar por la nariz sale el aiŕe caliente calentando ĺas fosas nasales.
Ál apretar el abdomen tratar de exalar profundo para eliminar la aerofagia sí no él aiŕe saldra de otra forma
Terrible la música! Muy buena...👏👏
Hermano de gran ayuda tus videos, el 18 tengo una pelea ago un par este año y el otro,me asen profesional tengo 25 años estoy medio pasado pero ise boxeo desde los 17 años ise varias peleas, me cuesta tanto soltarme pero cuando lo hago dominó siempre mí rival,espero algún día poder ir aentrenar Atu gym desde argentina saludos
Excelente!!!.... Que tipo de música es esa suena muy bien...👍👍👍
Queremos el nombre el nombre de esa canción 😂😂😂
Mejor rutina de abdominales hombre! Saludos desde Italia!
Justo lo que necesitaba
Hola Viterix genial fuerza resistencia y mente firme sudor pero motivacional para nosotros un habrazo de Chile nos das fuerza.
Que buena rutina llego ya un tiempo haciendo ejercicios y practicando box me encanto
Excelente eso trabaja todo el abdomen desde todos los ángulos y sus funciones
Impecablee me gusto la rutina
Soy flaquito soy peso minimosca me va a venir bien tener una buena zona abdominal
Gracias por El vídeo amigo ! Esperando los de nutrición! Saludos desde Islas Canarias ! 👊🏻
Este video es una joya, explicas muy bien
Excelente gracias Lima -peru
Bastante sólida la rutina aún no me acostumbro casi un mes haciéndola slds desde Chile Diego!
Increíbles ejercicios vitteri, bastante útil y muy buenos, haber si los puedo terminar, saludos
Gran trabajo , un saludo desde Navarra , España. 🥊🥊
Viteri nombre de la canción está de 10 y como siempre los mejores vídeos
Gracias por estos vídeos eres un.crack bendiciones
Gracias por las seciones de abdominales sigue subiendo vídeos así 💪👍👊
hoy lo e probado quema pero que mucho jejeje ,solo pude llegar as el sexto .muy bueno gracias
Gracias otra ves para su video, muy buenas como siempre!
Un saludo de Paris con la esperanza de venir un dia en su pais, quien save....😉
Waw que chido ...... excelentes vídeos te felicito eres un buen maestro te la sabes de todas todas oye podrías subir un vídeo donde enseñes como hacer un buen vendaje y de cómo practicar con el speed bag . excelentes vídeos sigue así.
El mejor, como siempre
Buenos videos ayudan bastante saludos desde arica chile
Hola viteri por favor me podrías decir como se llaman los temas de las canciones? Estan buenísimas que buen gusto, buenísima la rutina
es lofi chill bro. saludos
Excelente rutina
Por favor as un video de como alimentarse adecuadamente. Que sea el siguiente que subas.
Excelente video Diego ahora a ponerlo en práctica y espero tu videos sobre una buena alimentación y cuantas calorías saludos y bendiciones
Super video ! Gracias por sus consejos!! 💪
casi me muero pero buena rutina . mas intensa de lo que pensé, no por ello menos buena
uff que esta jodida la rutina, dificil pero muy buena, tal vez la intento aver q sale,,,saludos maestro desde argentina
Muy bueno!!!!ahora a ponerlo en practica
Excelente rutina!! Gracias!!
Hola buen dia ,muy buenos los ejercicios gracias
Sos un crack me gustan tus videos, saludos desde Argentina
Muy buen vídeo. Útil y fácil de seguir. Gracias!
Gracias Rodrigo !
Hola viteri podrías hacer un video hablando del estilo de Gary rusell Jr ayer peleó por cierto
Hasta me cansé , pero incorporaré ejercicios k no conocía a mi rutina
Gracias hermano por la rutina muy buena y facil de realizar 😎
Sin duda todo un reto...me apunto!!
Reto superado!....por los pelos jejeje.😉👍
Excelente rutina, muchas gracias
Hoy 16 de septiembre de 2020 probé esta rutina y se me hizo buena, aunque la verdad no la culminé en todos los ejercicios peroe s muy buena
Que buenos ejercicios ! Saludos amigos de viteri boxing
Hey una propuesta porque no haces un video donde des como una motivacion para comenzar a boxear🙏🏽
Nmms esta rutina me encanta 3 meses y sigue doliendo igual al día siguiente
Cuantas series haces?
Te recomiendo de 2-3 veces por semana
Y puedes hacerlo 2 veces el video
La acabo de hacer, muy buena rutina 👍
Viteri geniooooooo
Hola mi hermano, te quiero prguntar, este ejercicio se puede hacer diario? tambien alternandolo con abdominales tradicionales? Te mando un saludo y te deseo lo mejor.
Podrías subir a instagram la rutin en forma de lista? por favor
buenos días el video de nutrición ya lo hicistes
por favor un video acerca de la nutricion
Sube más videos así gran video saludos
grande diego papaaaaa, me re sirve loquito una masa sos
Muuy buen video
Justo empezando mi calistenia!
¡EXCELENTE, SIEMPRE!
▲ #SiempreEsHOY ▲
excelente video me gusto mucho nadamas solamente as un video pero de la nutricion