1)técnica 2) resistencia muscular 3)cardio y velocidad 30seg. por ejercicio 4rounds 1min. de descanso por round 🔴Tren inferior 1*desplazamientos[1:53] 2*sapitos[2:20] 3*entrar y salir con paso[2:33] 4*pívot con gancho izq[2:53] 5*jump tucks(pliometría)[2:53] 6*hot feet[3:31] Recopilación(3:43) ⭕Adapta tu estilo si cansas las piernas 1.guardia más abierta[4:17] 2.mantener distancia/contragolpe[4:33] 3.shifts[4:43] 4.clinch[5:05] 🔴Tren superior 1*jab-cross-gancho-uppercut[5:23] 2*plant ups[5:49] 3*velocidad golpe/rectos[6:10] 4*cross-upper-gancho[6:19] 5*flexión con aplauso(pliometría)[6:38] 6*shoeshine[6:55] Recopilación(6:55) ⭕Adapta tu estilo si cansas los brazos 1.cambiar a shoulder roll[7:35] 2.cambiar de guardia[8:51] 3.aflojar brazos[8:15] 4.clinch[8:24]
Diego quiero compartirte que tiene 3 meses que volví a entrenar y tus videos me han ayudado demasiado, son muy simples y fáciles de entender. Que buen maestro eres, muchos hemos aprendido de ti sin conocernos. Saludos y mucho éxito. 🙌🏻
Hay que tener el aire fuera y listo. Cuando te pegan o sabes que te van a pegar tenes que sacar o tener el aire fuera y listo no te va a hacer nada en el abdomen. Si te agarran con el aire adentro, en mi opinion, no hay nada que hacer te va a dejar medio sin aire.
@@viteriboxing broo hoy hice sparring con un joven de 14 15 y 18 años tengo 25 toda la vida.eh peliado y es muy diferente pelear en la calle me dieron una palisa pero solo tengo una semana practicando ya ellos 3 y el mas joven 1 año entrenando tu que sabes no crees que 25 años ya estoy pasado para empezar a practicar saludo 🖐
@@jorgecorolescano2676 yo tengo 34 y nunca me he animado a ir aprender este deporte que siempre me ha llamado la atencion mi edad y la vida en familia me han puesto un poco de trabas😔
Excelente video, Diego! La tuya es la mejor explicación que vi de que es yori ashi. Yo creo que cualquier persona que practica artes marciales se puede beneficiar mucho de ver tus videos. Gracias!
@@andreacruz5953 Muchas fintas que hacían pagar al rival y sabía utilizar muy bien los ángulos para conectar los golpes. En una ocasión dijo que le hubiera gustado enfrentar a Lomachenko, hubiera sido una pelea interesante ya que tienen un estilo similar
Gracias por todo Diego, tu atención a los detalles y las explicaciones que ofreces son oro puro. Gracias a ti tengo unos abdominales de hierro ( palabras de la doctora del reconocimiento medico previo al embarque) y soy un simple mecánico naval de 50 tacos 😅
Muchas gracias por los consejos y la ayuda estoy en una etapa de juegos nacionales , te agradezco por esa ayuda que me brindas por que quiero lograr esa meta de ser boxeador
amigo te lo agradezco profundamente hace poco he empezado a entrenarlo en mi casa pero solo hacia la tecnica ahora implementare esto en mi rutina semanal muchas gracias :D , una cosa mas que hago en mi casa hago calistenia para aumentar mi fuerza asi que a ponernos bien jodidamente unos baki
Hola Diego, como estas? Gracias a tus videos eh mejorado mucho en boxeo, no soy profesional. Solo entreno en casa con voluntad de 3 o máximo 5 días a la semana de 25 a 50 minutos. Hago muay thai y boxeo. Y tus rutinas siempre las anoto en la carpeta, y de verdad que los circuitos queman bien candela. La pregunta que te quiero hacer es, te animas a subir un video como superar el miedo a pelear O DEFENDERSE en la calle (mano a mano). Porque yo sufro de mucha ansiedad y me da miedo pelear en la calle, mi corazón se me acelera más de lo que se le aceleraría a una persona en pelea que no tenga ansiedad. A pesar de que tengo estrategia, timing, técnica, velocidad y potencia, me da miedo igual.
el miedo es un mecanismo de defensa, se te va a ir cuando sea para proteger a alguien más... sino por lo tanto, la mejor opción es que escapes :) no te culpes por eso
Viteri crack te sigo hace años ! Buen video ..... Quería pedirte si puedes se que ya has subido un vídeo así pero si puedes explicar mejor lo de las pesas y el box osea yo hago ambas cosas pero tú habías utilizado anillas en el aquel video , y eso nunca lo hice sería lo mismo que aperturas en cable ?
Hola Viteri, si pudieras preparar un vídeo para boxear ( sparring) con un boxeador de guardia cerrada experimentado. Me pasó con uno que siempre va adelante con guardia arriba y cerrada y contragolpeaba, al final me frustre todo el sparring. Muchas gracias!!
Buenass! Me gustaría que hicieras tambien algun video recomendando guantes de boxeo... Actualmente necesito un par de 14 oz para el entrenamiento pero no se cual coger. Tenia pensado gastarme en torno a 50 o 60 euros
Buenas Diego hace ya años que veo tus videos y son formidables saludos desde España, quería pedirte si podrías hacer un video más detallado sobre los slips para sacar la cabeza de la línea de ataque, muchas veces siento como que no sale de esa línea a pesar de hacer el movimiento, saludos un abrazo
Saludos, me sirven muchísimo tus videos, recién inicio en el boxeo y me gustaría saber si hay algunos ejercios, para mejorar la pesima condicion fisica
1)técnica
2) resistencia muscular
3)cardio y velocidad
30seg. por ejercicio
4rounds
1min. de descanso por round
🔴Tren inferior
1*desplazamientos[1:53]
2*sapitos[2:20]
3*entrar y salir con paso[2:33]
4*pívot con gancho izq[2:53]
5*jump tucks(pliometría)[2:53]
6*hot feet[3:31]
Recopilación(3:43)
⭕Adapta tu estilo si cansas las piernas
1.guardia más abierta[4:17]
2.mantener distancia/contragolpe[4:33]
3.shifts[4:43]
4.clinch[5:05]
🔴Tren superior
1*jab-cross-gancho-uppercut[5:23]
2*plant ups[5:49]
3*velocidad golpe/rectos[6:10]
4*cross-upper-gancho[6:19]
5*flexión con aplauso(pliometría)[6:38]
6*shoeshine[6:55]
Recopilación(6:55)
⭕Adapta tu estilo si cansas los brazos
1.cambiar a shoulder roll[7:35]
2.cambiar de guardia[8:51]
3.aflojar brazos[8:15]
4.clinch[8:24]
Sou brasileiro, iniciante no boxe.
Gosto muito deste canal 🖒
Eu também sou BR mano, curto demais os vídeos dele conheci o canal pesquisando os segredos do Lomachenko que sou paga pau desse boxeador
Bem-vindo ao canal!
Diego quiero compartirte que tiene 3 meses que volví a entrenar y tus videos me han ayudado demasiado, son muy simples y fáciles de entender. Que buen maestro eres, muchos hemos aprendido de ti sin conocernos. Saludos y mucho éxito. 🙌🏻
excelente video, podrías hacer uno con respecto a trabajo de abdomen para aguantar los golpes abajo, un saludo Diego 🖐
Seguro que si ! un fuerte abrazo
Hay que tener el aire fuera y listo. Cuando te pegan o sabes que te van a pegar tenes que sacar o tener el aire fuera y listo no te va a hacer nada en el abdomen.
Si te agarran con el aire adentro, en mi opinion, no hay nada que hacer te va a dejar medio sin aire.
@@viteriboxing broo hoy hice sparring con un joven de 14 15 y 18 años tengo 25 toda la vida.eh peliado y es muy diferente pelear en la calle me dieron una palisa pero solo tengo una semana practicando ya ellos 3 y el mas joven 1 año entrenando tu que sabes no crees que 25 años ya estoy pasado para empezar a practicar saludo 🖐
@@douglasrobertleason5019 no eres joven amigo te invito a que sigas y no pares
@@jorgecorolescano2676 yo tengo 34 y nunca me he animado a ir aprender este deporte que siempre me ha llamado la atencion mi edad y la vida en familia me han puesto un poco de trabas😔
Bien exelente un video para fuerza con respecto ala parte superior y las piernas para hacerlo en casa sin equipo gracias amigo😃😃
Excelente video, Diego! La tuya es la mejor explicación que vi de que es yori ashi. Yo creo que cualquier persona que practica artes marciales se puede beneficiar mucho de ver tus videos. Gracias!
Muchisimas gracias 🙏🏼
Estaría bien un video sobre el boxeo de Erik "El Terrible" Morales, gran campeón mexicano con mucho que aprender de él! 🇲🇽🥊
Me encantaban las fintas de Morales eran tan buenos que hacían grietas en la defensa para luego conectar sólido
Ya hay uno
@@andreacruz5953 Muchas fintas que hacían pagar al rival y sabía utilizar muy bien los ángulos para conectar los golpes. En una ocasión dijo que le hubiera gustado enfrentar a Lomachenko, hubiera sido una pelea interesante ya que tienen un estilo similar
@@alexandermenchaca3457 si es escuché que lo dijo en su podcast
Y esa pelea ante Miguel Ángel Chacón fue brutal no sé si la viste?
Excelente video Diego, muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Saludos desde Colombia
🥊💪
Gracias a ti!
Gracias por todo Diego, tu atención a los detalles y las explicaciones que ofreces son oro puro. Gracias a ti tengo unos abdominales de hierro ( palabras de la doctora del reconocimiento medico previo al embarque) y soy un simple mecánico naval de 50 tacos 😅
Excelente querido Ángel no sabes cuánto me alegra saber eso te mando un abrazo grande
Eres buen entrenador mucho gracias por
Maestro Viteri no pierde detalles de nada es usted muy minucioso, en todo piensa usted, gracias por estas técnicas y enseñanzas saludos cordiales.
Gran video es muy importante este tema para cualquier boxeador , para cuando un video de como guardar distancia?
Es verdad estaría bueno que use a mac gregor de ejemplo porqué siempre se dice que ahí estaba su talento
Te paso un video que te va servir: ruclips.net/video/dvqvqZ3gh0E/видео.html&ab_channel=VITERIBOXING
Muchas gracias entrenador Diego. Muy buenas tecnicas me an ayudado bastante, saludos .
Buen video bro, gracias por compartir tu conocimiento, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias a ti ! un abrazo
Muy bueno el video maestro me ayudo mucho a mejorar la parte muchas gracias saludos desde Bolivia
Saludo desde Panamá🇵🇦
No soy boxeador pero, lo pondré en práctica 👍💪
Excelente
SOS un fenómeno!!! Saludos desde Argentina.
Buena Diego el mejor entrenador
Pedazo de Video. impresionante. gracias por compartir esta informacion
Amo a Viteri Boxing ❤
MUY BIEN EXPLICADO GRACIAS.
Soy un gran admirador de tu estilo. Saludos desde Uruguay
Muchas gracias un abrazo
Muchas gracias por los consejos y la ayuda estoy en una etapa de juegos nacionales , te agradezco por esa ayuda que me brindas por que quiero lograr esa meta de ser boxeador
Enorme muchas gracias
Muchas gracias, Diego.
Videos didácticos muy completos, como aficionado de toda la vida agradezco todo el conocimiento que compartes, felicitaciones.
Gracias David un fuerte abrazo !
Impecable. Gracias
tengo medio siglo viendo boxeo y sigue aprendiendo cosas con Viteri saludos
Gracias maestro comenzaré a seguir sus consejos para rehabilitar mi cuerpo
muchas gracias amigo esta buenisima esa rutina, empezaré poco a poco.
He estado haciendo estos entrenamos y mejorado mucho💪🙂gracias
EXCELENTE EJERCICIO 💪💪 SALUDOS CORDIALES DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷
Sos un crack amigo sos un genio no hay palabras para agradecerte todo lo que haces para la gente que te mira
Lo veo muy buen entreno. Lo practicaré. Gracias
Gracias Diego , execelente trabajo saludos desde Cancún Qroo
Siempre es un placer ver tus videos saludos
Gracias, muy útil el vídeo
Gracias ti maestro por compartir esto.
Grande Diego cómo siempre 💪💪
Fuerza desde España!!
Muchísimas gracias maestro
Gracias por comentar Nico un abrazo
Buenísimo video.gracias
Gracias Diego muy buenos circuitos
EXELENTE CLASEEE.... !! GRACIAS CAMPEÓN... QUERIDOOO..!!
Gracias amigo eres el mejor
Gracias por la muy buena explicación ya que tengo físico y tal vez tenga que quemar peso y ser más ligero y no tan fornido
super buena preparación física, gracias
Gracias Viteri Boxing
Excelente profe! Muy bien explicado, gracias por compartir, bendiciones 👊😉
Me mire todas las rutinas jeje, esta por ahora la q voy elegir, gracias Dieguito
Como anillo al dedo este video.
Hago taekwondo y me sirven tus clases para complementar mi entrenamiento. Muy bien explicado. Gracias 😁
Excelente profesor
Puedes hacer un video sobre los costales de tipos y tipos de relleno
Si, ese video seguro lo haré !
Muy buen video Diego muy útil gracias 👍👍👍
Diego Viteri el mejor Kouch en línea
Hola Viteri si puedes hacer un video para boxeadores con poco alcance (brazos cortos). Como debería ser el estilo a usar
amigo te lo agradezco profundamente hace poco he empezado a entrenarlo en mi casa pero solo hacia la tecnica ahora implementare esto en mi rutina semanal muchas gracias :D , una cosa mas que hago en mi casa hago calistenia para aumentar mi fuerza asi que a ponernos bien jodidamente unos baki
EXELENTES VIDEOS PROFESOR!
🤜🏻😎Buen Titurial Amigo
Date una vuelta por Argentina Viteriiiii Crack!!
100% a todo - El video es Perfecto para una buena preparacion - Yo hacia todas esas cosas y son geniales
Muchas gracias x todas tus recomendaciones Diego.. Yo apenas llevo mes y medio entrenando box y algunos tips tuyos los tomo en cuenta gracias 👍🏼
Gracias
Te felicito por tus vídeos están excelentes Diego Vitteri
Muchísimas gracias !
Excelente 💪🏽
excelente video Diego!
Hola Diego, como estas? Gracias a tus videos eh mejorado mucho en boxeo, no soy profesional. Solo entreno en casa con voluntad de 3 o máximo 5 días a la semana de 25 a 50 minutos.
Hago muay thai y boxeo.
Y tus rutinas siempre las anoto en la carpeta, y de verdad que los circuitos queman bien candela.
La pregunta que te quiero hacer es, te animas a subir un video como superar el miedo a pelear O DEFENDERSE en la calle (mano a mano). Porque yo sufro de mucha ansiedad y me da miedo pelear en la calle, mi corazón se me acelera más de lo que se le aceleraría a una persona en pelea que no tenga ansiedad. A pesar de que tengo estrategia, timing, técnica, velocidad y potencia, me da miedo igual.
Yo siento lo mismo a pesar de saber pegar pelear pero yo creo que es una barrera mental que debemos vencer
Me identifico xd,cada ves es menor si no lo piensas demasiado,pero aún así es difícil
y la mejor manera es exponerte al peligro de lo que es la calle .
Ami me pasa, lo mismo pero no tengo miedo! Me cuesta tragar la saliba, no mas .
el miedo es un mecanismo de defensa, se te va a ir cuando sea para proteger a alguien más... sino por lo tanto, la mejor opción es que escapes :) no te culpes por eso
Fuaaaa loco te luciste, excelente video, muchas gracias por los consejos y por las rutinas
Gracias Viteri 👍👍💪🤜🤛
Calidad gracias por enseñar Venezuela
como siempre viteri dando en el blanco. Saludos desde argg. todavia no tube una pelea.
Que chingon el vídeo mi compa grasias 👍🏻
Justo necesitaba esto ❤
Excelente video diego buenas noches
Excelente👏👌👍😀
Excelente Video Diego
Viteri crack te sigo hace años ! Buen video ..... Quería pedirte si puedes se que ya has subido un vídeo así pero si puedes explicar mejor lo de las pesas y el box osea yo hago ambas cosas pero tú habías utilizado anillas en el aquel video , y eso nunca lo hice sería lo mismo que aperturas en cable ?
Hola Viteri, si pudieras preparar un vídeo para boxear ( sparring) con un boxeador de guardia cerrada experimentado. Me pasó con uno que siempre va adelante con guardia arriba y cerrada y contragolpeaba, al final me frustre todo el sparring. Muchas gracias!!
Chingon el entrenamiento, ¡para aplicarlo desde mañana!. Muchas gracias
Mucha suerte!
Buenass! Me gustaría que hicieras tambien algun video recomendando guantes de boxeo... Actualmente necesito un par de 14 oz para el entrenamiento pero no se cual coger. Tenia pensado gastarme en torno a 50 o 60 euros
Gracias por tus consejos, buenos ejercicios, saludos ✌️👍🇲🇽
espectacular
Hola viteri que tal un video sobre como calentar los musculos antes de una pelea
Perfecto ! Gracias por la sugerencia
Excelente 👌
Buenas Diego hace ya años que veo tus videos y son formidables saludos desde España, quería pedirte si podrías hacer un video más detallado sobre los slips para sacar la cabeza de la línea de ataque, muchas veces siento como que no sale de esa línea a pesar de hacer el movimiento, saludos un abrazo
Buen video Diego bendiciones para el canal Viteri Boxing 💯
Gracias Xavier un fuerte abrazo 🤗
Buenísimo!
Que agradable sujeto
Excelente Viteri!!
Muchas gracias Fran ! Un abrazo
Excelente.
Haces que me enamore cada día más del boxeo, gracias. Y eso que llevo más de 6 años practicándolo, nunca se deja de aprender algo nuevo. 👌🏼
Muchas gracias ! un fuerte abrazo
Fenómeno Diego , gracias .
Gracias Eduardo !
Saludos, me sirven muchísimo tus videos, recién inicio en el boxeo y me gustaría saber si hay algunos ejercios, para mejorar la pesima condicion fisica
Muchas gracias Diego siempre al pendiente de sus contenidos de valor, muchas bendiciones!! 💪🏽🥊⚡
Muchas gracias !
Muy buenos consejos Diego...una pregunta..en las clases que te sigo...en la parte funcional...estamos trabajando esto también?...muchas gracias.
Excelente video
Muy buen video saludos desde bolivia
Diego hazte un vídeo o hazte una explicación sobre el boxeo de saenchai muay thai
Excelente video!!!!