Pilates a Casa: Stretching e Mobilità in Piedi per Tutto il Corpo

In questo video di Pilates a casa, ti guiderò attraverso una serie di esercizi di stretching e mobilità in piedi, perfetti per migliorare la flessibilità e il benessere di tutto il corpo. Ideale per chi desidera allenarsi senza attrezzature, questo allenamento è adatto a tutti i livelli. Prenditi un momento per dedicarti al tuo corpo e rilassare la mente con questi movimenti fluidi e rinvigorenti. #MobilitàCorpo #esercizicasa #PilatesPerTutti #BenessereFisico #eserciziinpiedi serciziPilates #stretching #flessibilità ‪@YorPilates‬

[@francescorossi1237]

Che allenamento Yordanka!!!
Avevo proprio bisogno di questo genere di mobilità, dopo un'intera giornata passata nel traffico autostradale.
Nel pomeriggio svolgerò anche l'allenamento a terra che mi ero perso Giovedì.
Devo dire che l'esercizio più difficile, tra i vari, è stato quello dello Squat con lo braccia intrecciate dietro.
Lo ripeterò sicuramente, perché va a lavorare sulla mobilità della schiena e delle anche.... Proprio il punto più dolente del mio corpo.
🙏Grazie mille

[@YorPilates]

@@francescorossi1237 ottimo, sono contenta che sei riuscito a fare tutto. ☺️

[@francescorossi1237]

@@YorPilates Dovevo rimettermi in pari