Προφλεγμονώδεις τροφές που προκαλούν κατάθλιψη [Τι επηρεάζει την διατροφή και υγεία;]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 125

  • @ApollonasKapsalis
    @ApollonasKapsalis  2 года назад +14

    Έχετε πέσει και εσείς στην παγίδα των τροφών που προκαλούν φλεγμονή; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
    Ακολουθήστε με στα social media:
    📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz
    📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

  • @Zukunft5846
    @Zukunft5846 8 месяцев назад +1

    Ευχαριστούμε Απόλλωνα. Το θέμα είναι πως να πείσουμε τα παιδιά μας . Θέλουμε δουλειά 😊

  • @stelioskara5560
    @stelioskara5560 Год назад +4

    Ένα μεγάλο μπράβο..,.,το έχεις ακούσει πολλές φορές..,...αλλά το αξίζεις......,..

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  Год назад

      Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, να είστε καλά!!

    • @stelioskara5560
      @stelioskara5560 Год назад

      Σε κάθε σας βίντεο αποδεικνύεται την δύναμη της γνώσης....Αυτό που λείπει σήμερα από τα social media.

  • @olgafika2335
    @olgafika2335 2 года назад +32

    Δεν έχω λόγια.... Το μόνο που θα πω είναι ότι αυτά που είπες σε αυτό το βίντεο ισχύουν 100%. Μπράβο για μια ακόμη φορά. 👏👏

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +3

      Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

  • @marinatricolore5663
    @marinatricolore5663 2 года назад +12

    Να είσαι καλά Απόλλωνα μου για τις πληροφορίες που μας δίνεις!

  • @Αριάδνη-ν7ι
    @Αριάδνη-ν7ι 2 года назад +7

    Πολύ σωστά είμαστε ότι τρώμε η υγεία μας εξαρτάται από μια υγιεινή διατροφή ευχαριστούμε

  • @tatianazvijezda9443
    @tatianazvijezda9443 2 года назад +18

    Εντάξει, οι πληροφορίες που δίνεις ειναι απίστευτες! Σε ευχαριστούμε πολύ! ❤️

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!

  • @ΦανηΡουμπεση
    @ΦανηΡουμπεση Год назад +1

    Πολύ καλή ενημέρωση ευχαριστούμε πολύ,

  • @ismininikolaidou9848
    @ismininikolaidou9848 2 года назад +9

    Εξαιρετικός άλλη μια φορά. Ευχαριστούμε πολύ.

  • @strongertogetherLDT
    @strongertogetherLDT Год назад

    πολύ βοηθητικό βίντεο! Ευχαριστούμε!

  • @ΧριστιναΜανου-λ8γ
    @ΧριστιναΜανου-λ8γ 2 года назад +7

    Καλησπέρα Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα🙂

  • @ΕλένηΚουτμάνη
    @ΕλένηΚουτμάνη 2 года назад +7

    ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ.

  • @stellalappa3388
    @stellalappa3388 2 года назад +6

    Αλλο ενα υπεροχο σπανιο και εμπεριστατωμενο επιστημονικα τεκμηριωμενο βιντεο

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +3

      Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε πάντα καλά!

    • @stellalappa3388
      @stellalappa3388 2 года назад +3

      Κοινοποιω και συμμετεχω ετσι ωστε να μαθουν ολοι τη δικη σας παρουσια στο χωρο της διατροφης

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +2

      @@stellalappa3388 Θέλω να σας ευχαριστήσω ακόμη μια φορά για την ένθερμη σας υποστήριξη. Σημαίνει πολλά!

    • @elsarr3586
      @elsarr3586 2 года назад

      @@stellalappa3388 και εγώ γράφω σέ άλλα βίντεο για αυτά, αλλά δεν πιστεύουν η ανθρωπι, έχει φτιάξει το σύστημα καλά θεμέλια από γιατρούς και διατροφολόγος

  • @mariafillakos7071
    @mariafillakos7071 2 года назад +3

    Μπράβο παιδί μου χαίρομαι που μιλάς για το μέλλον αυτό είναι τέλειο Τα παιδιά μας και τα μάτια μας και για το μέλλον🙏🇬🇷🇬🇷💯🥦🥬🧄🧅🙏🌅

  • @mariakaramihailidou9267
    @mariakaramihailidou9267 2 года назад +13

    Πολύ σωστά τα λες.❤️❤️❤️. Όντως αυτή η διατροφή βοηθάει να αποτοξινωθει το σώμα από τις διατροφικές φλεγμονές. Μιλάω εκ πείρας. Σε συνδυασμό με το ζωμό και το μουρουνέλαιο είναι φοβερό. Μπράβο σου τα εξηγείς πολύ ωραία.🌺

  • @antonisfoteinos2835
    @antonisfoteinos2835 2 года назад +3

    Πολύ καλή ενημέρωση ευχαριστουμε!!!!

  • @ΣταυρουλαΤσιπρα-π4φ
    @ΣταυρουλαΤσιπρα-π4φ 2 года назад +2

    Ευχαριστούμε πολύ!

  • @chara2899
    @chara2899 2 года назад +2

    Δεν εχω ταυτιστει με βιντεο περισσοτερο....χιλια δικια εχεις ανθρωπε μου....

  • @elsarr3586
    @elsarr3586 2 года назад +4

    Καλημέρα Απόλλωνα μου.
    Καταπωνω το σώμα μου με βάρη, πριν λίγο καιρό με την άσκηση, και τώρα με την μάνα μου. Έχω χάσει πόντους αρκετά, και μου έχει ανοίξει η όρεξη.
    🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Καλημέρα! Ανεβάστε την πρωτείνη και όλα θα πάρουν τον δρόμο τους!

    • @elsarr3586
      @elsarr3586 2 года назад +2

      @@ApollonasKapsalis Σέ ευχαριστώ πολύ αγάπη μου.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      @@elsarr3586 Παρακαλώ!

  • @nkdoll579
    @nkdoll579 2 года назад +9

    Λίγο Ζέας σπιτικό ψωμί μόνο του. .. ένα εποχιακο φρουτο την ημέρα κ ολα τα άλλα που καταναλωνω carnivore χωρίς τυριά... πολυ ψαράκι , αυγά κ μοσχαράκι σε μορφή κιμά ή σε συκώτι.... Δεν υπάρχει η διαφορά που έχω δει στα πρηξιματα σε στομάχι κ έντερο κ δεν νιωθω στέρηση... Απόλλωνα σε ευχαριστούμε❤❤❤❤❤

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +2

      Παρακαλώ να είστε καλά! Εφόσον δεν υπάρχει πλέον μεταβολικό πρόβλημα η προσθήκη ζέας και φρούτου μπορεί να γίνει χωρίς κανένα πρόβλημα.

  • @ΛΕΩΝΊΔΑΣΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ-ψ7δ

    Ευχαριστούμε πολύ

  • @ΣταματιναΧασομερη
    @ΣταματιναΧασομερη 2 года назад +1

    Υπεροχος !

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!

  • @dimitrispatsouras4608
    @dimitrispatsouras4608 2 года назад +1

    Από τα πιο χρήσιμα βίντεο.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!

  • @juan-wf4gk
    @juan-wf4gk 2 года назад +2

    Σωστά!!!!

  • @ΔήμητραΡουμελιώτου
    @ΔήμητραΡουμελιώτου 2 года назад +1

    αααααααααχχχχχ.......πόσο δίκιο έχεις......

  • @kostadinosdiamadis2584
    @kostadinosdiamadis2584 2 года назад +3

    Θα μπορούσαμε να έχουμε link από έρευνες για το ποια τρόφιμα "προκαλούν φλεγμονή";Και το αν οι δείκτες φλεγμονής σχετίζονται με την εμφάνιση της κατάθλιψης;

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542678/
      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6658985/
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368652/
      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7381373/

  • @st10689
    @st10689 2 года назад +5

    Καλησπέρα!!! Μπορείς να κάνεις βίντεο με σωστούς συνδυασμούς τροφών και καλές ιδέες γευμάτων με βάση την κέτο για κάποιον που θέλει να βάλει βάρος κυρίως μυική μάζα; Γεύματα με αρκετές θερμίδες για παράδειγμα. (2500-3000 θερμίδες ημερησίως). Εφόσον στην κέτο τρώμε πολύ λίγους υδατανθρακες ή και καθόλου, με τι θα συνδυάζω το κρέας ή το ψάρι στο πιάτο μου; Επίσης η υπερβολική κατανάλωση πρωτείνης δεν επιβαρύνει τα νεφρά;

  • @Greekmilsim
    @Greekmilsim 2 года назад +6

    Καταπληκτικό βίντεο

  • @markosterzidakis7824
    @markosterzidakis7824 2 года назад +2

    Μπράβο

  • @michails.maipas814
    @michails.maipas814 2 года назад

    Σωστός ο Κύριος, Ευχαριστώ για την πληροφόρηση, Ατυχοι οσοι διαβιωνουν με κανα 600αρι διότι δεν φτάνουν για υγιεινο φαγητο οπότε τρεχα γύρευε υγεία....εκτός και είναι ⭐ αστερια!! και μπράβο τούς και πολλα συγχαρητήρια......ευχωμαι ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ σε όλους ( και οπως λέει ο ποιητης μακριά απο 🛶 ότι φάμε🍥 ότι πιούμε και ότι αρπάξει ο .........μας 😃😀)

  • @dimitrisanasto1168
    @dimitrisanasto1168 2 года назад +1

    Αν μπορείτε, κάντε ένα βίντεο για το πώς μπορεί καποιος να αντέξει τα συμπτώματα των πρώτων ημερών οταν αφαιρεί τα γλυκά, πολλοι λένε να αποφεύγουμε την ζάχαρη αλλα κανένας δεν μας λέει τον τρόπο ακριβώς.

  • @ΖωηφαίνεταιτέλειοΛυρα

    Σωστός!!!!!!

  • @nickthegreek1030
    @nickthegreek1030 2 года назад +6

    Στην Ελλάδα λόγω του ότι έχουμε ακόμα υπολείμματα από το κατοχικό σύνδρομο η γνώση περί διατροφής είναι σχεδόν Ανύπαρκτη, ευτυχώς που κάνετε τέτοια υπέροχα κ ενημερωτικά βίντεο για να ενημερωθούν τουλάχιστον οι νεότεροι και να γλυτώσουν από ασθένειες που θα έχουν προκαλέσει μόνοι Τους...

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +3

      Σας ευχαριστώ πολύ! Πιστεύω πως χρειάζεται ακόμα χρόνος για να αλλάξουν τα διατροφικά δεδομένα στην Ελλάδα!

  • @ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ
    @ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ 2 года назад +3

    Μπράβο για την ενημέρωση με ταλεπωρει ένα χρόνο φλεγμονή στο πόδι μου κ δε λέει να με αφήσει έχω πάρει πόσα αντιφλεγμονώδες δεν είδα διαφορα

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Θα πρέπει να ακολουθήσετε αντιφλεγμονώδη διατροφή.

    • @ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ
      @ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ 2 года назад

      @@ApollonasKapsalis ευχαριστώ θέλω να ξέρω ποιες τροφές πρέπει να ακολουθω

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      @@ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ Υπάρχουν αρχεία στο blog του greekgoesketo.gr

    • @elenisiota3166
      @elenisiota3166 2 года назад +3

      @@ΜΑΡΙΑΦΟΥΚΑ-ω8χ Για φλεγμονές βοηθάει το αρπαγοφυτο Κάνε τσάι πρωί βράδυ .Επίσης ο κουρκουμάς βοηθάει πολύ Ένα κουταλάκι το πρωί κι ένα το βράδυ σε λίγο νερό η γαλα

  • @Asotday4693
    @Asotday4693 2 года назад +1

    Καλησπέρα φίλε, έχω φλεγμονή στο έντερο πολύ καιρό τώρα, τι πρέπει να βγάλω από την διατροφή μου

  • @ΜαριαΠαττακου-κ9τ
    @ΜαριαΠαττακου-κ9τ 2 года назад +2

    Σας παρακαλώ κάνεται μια εκπομπή με κετογονικη δίαιτα ( σωστή όπως είπατε )

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Καλησπέρα! Μπορείτε να δείτε τα άλλα βίντεο στο κανάλι που είναι αποκλειστικά για την κετογονική διατροφή.

  • @toniamagnisali8214
    @toniamagnisali8214 2 года назад +1

    Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για την καρνιβορ σε συνδυασμό με εποχιακά φρούτα; έχω προσθέσει μερικά low carb και επίσης νωπό γάλα και νιώθω πολύ καλά, θέλω να πάρω και μερικά κυλά, οπότε είμαι οκ με αυτό....ποια είναι η γνώμη σου;

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Καλησπέρα! Ναι κάνω σύντομα από το Carnivore retreat! ;)

  • @ΔΑΝΙΕΛΑΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ
    @ΔΑΝΙΕΛΑΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 2 года назад +2

    👏👏👏

  • @FanisFP
    @FanisFP 2 года назад +1

    Τις προάλλες άκουσα την άποψη ότι καλό είναι να αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας και γενικά την κατανάλωση κρέατος θηλαστικών ζώων. Εγώ προσωπικά χρόνια προτιμάω ψάρια και κοτόπουλο. Ελάχιστα μοσχάρι, καθόλου χοιρινό και αιγοπρόβατα. Επίσης πολύ μέτρια κατανάλωση τυριών,κυρίως σκληρών. Καθόλου γάλα. Το γάλα καρύδας είναι επίσης βλαβερό όπως το λάδι της?

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Το σπιτικό γάλα καρύδας είναι καλύτερη επιλογή από το βιομηχανοποιημένο: ruclips.net/video/rXIBYB2hUHI/видео.html

  • @elsarr3586
    @elsarr3586 2 года назад +1

    Καλημέρα Απόλλωνα μου. Ξέρεις τι κατάλαβα τώρα τελευταία, ότι έχω βαριά ψώνια από το σούπερ μάρκετ, μετά από λίγοι ώρα έχω πονοκέφαλο. Μετράω την πίεση και είναι 10. Και έχω συμπτώματα ιού. Έχω σωστή κρίση?
    🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Καλησπέρα! Προφανώς αλλάζει η αρτηριακή πίεση λόγω φορτίου και κίνησης. Αυτό ίσως να οφείλεται σε έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και μεταβολισμό κάποιας γλυκόζης.

    • @elsarr3586
      @elsarr3586 2 года назад

      @@ApollonasKapsalis Έχω από μικρή ηλικία χαμηλή πίεση. Και έχω μπει σε εμμηνόπαυση από τα 38, είμαι 54. Από αυτό σιγά σιγά έπεσε η δύναμη μου. Εδώ και ένα χρόνο που κάνω αυτή την διατροφή, είμαι καλύτερα.
      Σε ευχαριστώ πολύ αγάπη μου.

  • @live-music_jimis
    @live-music_jimis 2 года назад

    Καλημέρα σας.Το κρέας δν περιέχει αντιβιοτικά η μεταλλαγμένες ζωοτροφές? καλοπροαίρετα ρωτάω! ευχαριστώ πολύ!

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Σίγουρα, αν δεν γνωρίζουμε από που παίρνουμε τα κρέατα μας.

    • @billmag550
      @billmag550 2 года назад

      @@ApollonasKapsalis ποτέ δν γνωριζεις εκτος κ εαν ειναι απ το σταυλο σου...

  • @homehomen3850
    @homehomen3850 2 года назад +1

    2:10 Παχυσαρκία

  • @kiriakipapa2077
    @kiriakipapa2077 2 года назад +1

    👏👍🏽👍🏽

  • @greekgirlsofia2937
    @greekgirlsofia2937 2 года назад +1

    Και τα light αναψυκτικά αφυδατωνουν κ ρυτιδιαζουν

  • @anastasiaskitchen8744
    @anastasiaskitchen8744 2 года назад +1

    Δηλαδή να μην τρώω υδατάνθρακες?

  • @Smiling-1982
    @Smiling-1982 2 года назад

    Όταν είσαι έγκυος ή θηλαζειςείναι ασφαλής αυτή η διατροφη;;όσους (ειδικούς)ρώτησα δεν μου απάντησαν

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +3

      Φυσικά! Πολλές γυναίκες την ακολουθούν χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα. Όμως θα πρέπει να εφαρμοστεί σωστά.

    • @Smiling-1982
      @Smiling-1982 2 года назад +1

      Ευχαριστώ πολύ

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      @@Smiling-1982 Παρακαλώ!

  • @agnostiel
    @agnostiel 2 года назад +1

    Και όμως υπάρχουν διαιτολόγοι που λένε ότι δεν πειραζει ο συνδυασμός υδατάνθρακα με πρωτεινη. Εγώ γνωρίζω αυτό που λες κι εσυ. Απαγορεύεται υδατάνθρακας με πρωτεινη. Εχω μπερδευτεί λίγο.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Καλησπέρα σας! Το πρωτόκολλο κάθε διατροφής που ακολουθούμε είναι για να επιτύχουμε κάποιους στόχους.

  • @ΓερασημοςμπραβοτουΚριθυμος

    ΜΠΑΒΟ ΦΙΛΕ ΠΟΛΙ ΣΟΣΤΑ ΤΑ ΙΠΕΣ

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад

      Ευχαριστώ πολύ!

    • @Smiling-1982
      @Smiling-1982 2 года назад

      Και εσύ πολύ σωστά τα έγραψες ορθογραφικά χε χε

  • @aidasefer5408
    @aidasefer5408 2 года назад +2

    είναι οκ και για διαβητικους τύπου 2 αυτά που λες γιατί λένε όχι στα κρατικά

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +3

      Φυσικά, η απουσία υδατάνθρακα θα μειώσει το σάκχαρο. Η κετογονική είναι θεραπεία για την αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη.

  • @greekgirlsofia2937
    @greekgirlsofia2937 2 года назад +1

    Λένε όταν κόψεις την ζάχαρη θα δεις μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία κ στην διαυγεια

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Φυσικά, από τις πρώτες εβδομάδες!

  • @ANTONINIO21
    @ANTONINIO21 2 года назад +1

    Αμραμπατ δεν ήξερα ότι μιλάς ελληνικά.

  • @fanyterz
    @fanyterz 2 года назад

    Έχετε ΚΑΙ πτυχίο ψυχολογίας?. Αν ναι από ποιο ίδρυμα?

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  2 года назад +1

      Όχι, δεν κατέχω πτυχίο ψυχολογίας.

  • @mariatyreli5819
    @mariatyreli5819 2 года назад +1

    By û