Qual o melhor tênis para treinar - veja qual eu uso
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/...
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymila_mila
Conheça o meu site ↴
www.taytrainin...
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taym...
Saiba qual o melhor tênis para treinar.
![VENEZUELA vs. ARGENTINA [1-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/SJfoPdeOPCQ/mqdefault.jpg)
O que muitos fisioterapeutas falam é que o tênis de corrida é pra absorver impacto, logo ele é mais macio, mais flexível, com isso, na hora da execução do exercício de peso como agachamento por exemplo ele da uma certa instabilidade o que não acontece com um tênis mais rígido, mais reto. Eu no treino de perna troquei por uma botinha de treino, com sola mais reta e pra mim foi a melhor coisa, quando eu fazia passada por exemplo meus pés e joelhos bambeavam e com a botinha a estabilidade melhor drasticamente.
qlqr tenis bonita de sola reta ja serve sera? ou tem q ser aquelas caras?
@@giulianarodrigues6024 cara compra um vans barato ou um converse sola reta pra fazer exercícios de perna e exercícios livres, é pra os restantes usa um tênis qualquer.
@@jcc6527 pq vc acha melhor all star q botinha?
sei la viu, meio q ja faço isso. uso qlqr um kkkkk pra fazer qlqr coisa mesmo... so nao usei all star ate hj pq como faço saltos tb acho q vai ficar bem ruim na hora do impacto quando pisa. eu peguei um tenis bem velho meu aqui reebok e uso pra tudo, todo santo dia rs
@@giulianarodrigues6024 botinha e all stars acho que são mesma coisa, a botinha de repente vai te dar uma sensação de estabilidade no tornozelo, só que não gosto do estilo da botinha. E se você está se preocupando na hora do jump ou algum exercício que seja “máis dinámico” tanto o converse quanto a botinha são bem ruims.
A verdade não tem um tênis perfeito pra tudo mundo, eu uso nos dias de perna all stars e nos outros dias uso um baratinho da olympikus de 200reais, agora se você quer um tênis que seja bom no geral pra todos os exercícios mais que que não seja específico pra cada tipo de treino e atividade você teria que comprar un Reebok Nano ou Metcom da nike ou Nobull, só que aí vc teria que gastar uma boa grana.
@@jcc6527 ahhh to de boa de gastar boa grana com tenis pra treino viuuu. tenho ate dó de usar os meus q curto mais e q uso pra sair com roupa normal tb, pq no fim, academia, os equipamentos vao detonando o tenis. vai sujando, ficando surrado. fica horrivel. no fim acho bom usar um tenis barato e razoavelmente bom pra tudo até acabar kkkkk. esse meu aqui é bem velho, ja descolou, eu colei, colei de novo agora... kkkk
botinha nao sao todas q sao bonitas. pelo visual, nao to ligando muito, mas nao da pra fazer todos os exercicios... sinto isso da estabilidade no tornozelo tb. mas isso a gente co nsegue com um tenis razoavel tb.
Uma coisa q eu reparei comigo, é que melhorando a flexibilidade automaticamente a pisada melhora.
Antes eu n tinha tanta flexibilidade e pra compensar jogava o corpo frente na hora de agachar e o calcanhar saía do chão.
Hoje em dia com os alongamentos melhorou mto.
Eu treino com sapato da Fila, super confortável, nunca me incomodou, quando treino em casa descalço é ótimo também. Ótimas dicas😍
Já treinei com os dois tipos e realmente o mais rígido é menos confortável, mas eu sinto que fico mais estável pq tenho uma lesão crônica no tornozelo e o meu de solado reto é uma botinha.
Amo as dicas d tay ñ tem frescura malha com o tênis q vc tem o q vale e o movimento! Cada dia mais sua fã 🥰
E eu que achava que só eu e os fisiculturistas "das antigas " gostavam de treinar descalços... Tenho 54 anos e sou Professora de Educação Física. Treino em casa. Parabéns pela didática !
Me ensina a treinar em casa também, menina
Eu treino a 1 ano e 3 meses em casa,sempre treinei descalça
Entrei em uma academia, paguei 3 meses, e na terceira semana vieram pedir para eu nao malhar sem tenis( nao, nao tenho chule) expliquei a situacao sobre sobre dor lombar que sempre tenho quando malho pernas com tenis, e que se um pesso de 5 ou 20 kg cair no meu pe nao vai ser um materia de 2mm de espessura que vai me salvar de uma unha ou osso quebrado. Nao aceitaram, pedi para descontar as 3 semanas, o dinheiro de volta , e hoje qualquer academia que vou comecar a primeira pergunta e "Posso malhar sem tenis?"
Estou com o mesmo problema na minha academia
Também fui alertado a não treinar sem tênis. (Eu tirava fazia o exercício e calçava logo em seguida)
Mas mesmo explicando não teve papo, o instrutor falou que são regras.
Tem aquela sapatilha da fyber, pra vc que gosta de treinar descalço seria uma boa.
Ah Tay, muito obrigada por tirara minha dúvida, eu sou iniciante e não gosto de tênis de solado reto justamente por falta de conforto, prefiro os de corrida
Concordo
Também, só gosto dos de corrida ou então os da vans
Não sei, mas acho muito melhor treinar agachamento e afins com um solado reto... Já quando vou para a corrida, troco por um de solado mais grosso.
Gostei das dica, gosto de treinar de descalça, as vezes de de tênis. Obrigadaa...!!!!
Ela é muito boa, em todos os sentidos!!! Maravilhosa!!!
Muito obrigada pelo serviço de utilidade pública! Na sociedade atual nos preocupamos mais com o tipo de tenis do que com a consciência corporal! Sempre do menos importante e mais lucrativo para o mais importante e sequer mencionado... Inteligência corporal! É triste ver profissionais vendidos a essa mentalidade espalhando besteira por aí! Por mais pessoas que espalham a EDUCAÇÃO do movimento! E não a repetição e venda dele! ❤
Ja tem 10 anos q pratico corrida, e tenho muitos tipos d tenis, e qd vou fortalecer faco com tenis d corrida ou descalco, prefiro os com entressola mais baixa, pois esses mais baixos acabo tendo mais estabilidad, outra coisa é a diferenca d altura da part da frent com a part d tras da entressola do tenis, é o q chamam d drop do tenis, prefiro os d drop mais baixo. Concordo com a professora, tem muito mais a ver com a consciencia corporal do q propriament o tipo d tenis. Bons treinos a tds!
Que mulher maravilhosa, necessária.. inteligente.. assertiva 💓
Oi Pro...eu uso um NIke Dunk Pro SB de cano alto pra fazer musculação. Este modelo foi conscebido originalmente para a prática de basquete nos anos 80, e depois foi pro mundo do skate. Porém eu gosto dele, pois é de sola plana, feito pras quadras e lixas de skate e pra treinar é ótimo também.
Maravilhosa. Vim vê suas dicas antes de comprar o tênis, pq particularmente também não gosto de tênis sola reta.
Achei que ia falar mais de tênis!
Boa noite , parabéns pelo jeito que vc ensina as pessoas a treinar estou aprendendo muito com vc
Eu odeio agachar de tenis, descalço sinto muito mais a amplitude do movimento, mas a porcaria da academia nao deixa mais malhar descalço
Muito legal esse vídeo, sempre tive curiosidade com a galera treinando descalça na academia. Eu treino com tênis tipo de corrida e gosto muito
Vc é ótima para explicar, e eu uso um igual o seu, mas é coincidência!! rs
Obgda thay boa dica você explica tudo tão bem agente aprende
Eu gosto mesmo é treinar descalça. Tenho uma pisada péssima e problema no tendão tibial posterior e sempre pedia para treinar descalça pq descalça eu sinto que formava o arco e o equilíbrio era melhor. Agora uso uma palmilha feita para mim e realmente não tive mais problemas. O ALL star eu nunca tive coragem de usar na academia pq eu acho muito desconfortável, duro, não aguento muito tempo no uso casual que dirá fazendo exercícios. Ótimo vídeo 👏👏👏
Troca pelo da vans que é bem mais confortável.
@@emanoelavasconcelos1531 sim..estou usando o vans .
Oi Flavia! Você usa a palmilha que foi feita para você no vans também? Eu também tenho inflamação no tibial posterior e estou sofrendo com isso.
@@carinecavalheiro4909 sim. Eu tiro a palmilha do vans e coloco a minha.
Infelizmente para todas as academias que já frequentei, não é permitido estar descalço por motivos de segurança. Ao mesmo tempo, esses tênis de sola reta não costumam ter boa ventilação e falta conforto.
Eu desencavei agora msm!te ouvi
Eu uso Nike asics adidas estava pensando em comprar um Vans old school
Tenho lesão na coluna e minha solução foi encontrar um meio termo, um tênis que sim tem amortecimento mas que tem tem um drop baixo, solado amplo (não alto, amplo) e bastante espaço para abrir dedos e estabilizar bem o pé.
Qual vc usa?
Indica teu têniiissss
oh mulher tu n falou o tenis, ajuda nós kkkk qual é o tenis?
Qual tênis usa?
Você é ótima para explicar
Os treinos 👏👏Deus te abençoe 🙏
Amei saber disso,eu sou iniciante e prefiro fazer os exercícios descalça!
Trás assuntos de alimentação para hipertrofia, seria muito legal!
Apoio!
Up
Eu tenho feito exercícios em casa descalça, me dá muito mais equilíbrio
Tay adoro vc!! Uma ótima personal explica muito bem! Vc é muito top😍♥️😘😘😘
Você poderia criar sequência de treinos e compartilhar aqui 😘
Boa tarde professora Tay😊 Desejo que esteja tudo bem consigo 🌹 Passando Aqui no gravado 👍 me Adorei a sua explicação 👏👍Por acaso estou com uma lesão em dois tendões no tornozelo Acusou numa eco que fiz ..Fui a um médico Top 👏 expecialista ...Ele me aconselhou a comprar uns tênis de corrida 😊 Pois disse que eram os melhores para treinar e para amortecimento 👍Eu vou comprar... Agora vou ter que ir fazer um tratamento de infiltrações...😔 Obrigada professora Tay 😊. Adoroo as suas explicações e o seu trabalho 👏👏👏Beijinhos com carinho 😘 (Aqui de Portugal)
Recomenda algum tênis ou marca? Para malhar.
Eu gosto de treinar descalça. Mas no cardio (corrida ou pular corda) eu uso tênis.
no Brasil nao temos opções de tenis com drop 0... estou cogitando comprar o escalante lá de fora...
Será que o tipo da pisada não interfere na dica? Quem tem a supinada tende a pisar pra fora, então, dificilmente, vai pisar pra dentro nesse exercício...Não seria o ideal para quem tem a pisada supinada fazer esse exercício se concentrando em pisar no calcanhar, no centro e não pisar pra fora pra não desestabilizar?
Muito bom..tirou minhas dúvidas..obgda
Maravilhosa obrigada por compartilhar suas dicas !
Descobri que sempre fiz os exercicios errado e por eu ter problema na coluna isso é um erro grave
Gosto bastante de usar os tênis de corrida. Acho importante ouvir o teu corpo, tentando entender os aspectos técnicos das execuções e tudo o que envolva o exercício, sem ultrapassar os limites de segurança e bom senso. Adaptar a nossa realidade as possibilidades que se apresentam é outro ponto importante, de repente aquilo que cai melhor pra um pode não ser a melhor opção pra outro. De modo geral penso que a execução do exercício correto e consciente pode ser determinante e nos livrar de uma série de problemas.
Treino com um tênis botinha. Tenho outros dois, mas tenho me sentido melhor com a botinha.
Amei seu vídeo eu tava com muita dúvida sobre isso 👏👏👏
O vídeo veio no momento certo, tô precisando comprar um pra começar a malhar 🙏🏻💖obrigado Tay💖
Pena que a smartfit não permite treinar descalço. Eu tenho sesamoidite e fascite plantar, me sinto muito melhor quando treino sem tênis!
Acho o corpo da Tay lindoooo! E amo suas dicas , simples e direto ao ponto ❤
Maravilhosa!!! Não vejo a hora de entrar para a próxima turma
Tay qual modelo do seu tênis? Ele é maravilhoso e parece mto confortável 🤩
Perfeita explicação ! Chega de modismo
Chinelo Havainas ou descalço, mas eu posso, tenho academia em casa. Academia particular não permite vc treinar sem Tênis
Membros inferiores usando a barra eu só gosto de executar descalça, mesmo se o tênis que eu estiver usando seja com sola mais rígida!
Comprei um igual o seu kkkk branco.. por vc me influenciou
Qual é o tênis?
Olá Tay, mais uma vez dicas super importantes, Quanto à postura dos pés sendo eles o suporte da nossa carga diária devemos tratá-los com muito carinho. Adorei, fique bem. Beijinhos 🤗❤️
Pergunta tipo superficial; qual a marca de roupa ela usa?
Eu fico descalça no tapete para ginástica, pois me exercito em casa mesmo, mas estava com essa dúvida. 😉 🫶
Olá 👋, vc é top mesmo amei só gratidão eu sessenta mais ➕➕➕➕ perguntei p/ vc pq não tenho vou providenciar um gostei desse seu é adidas???? Grata viu 👀👀👀👀
Eu também prefiro tênis com um salto me sinto melhor,pois o reto sinto o desconforto.
Professora Tay 😊 eu não gosto de treinar descalça 😊mas também noto que os tênis que eu uso para praticar desporto. São muito rígidos.Vou investir num bom teni de corrida 👍
Eu gostava de treinar sem tênis 👟 mais ouvi tanto falar que o tênis é essencial nos treinos pra melhor resultado ,que acabei comprando um só para os treinos 🤭
Oi Tay
Eu faço Pilates, então é descalço ou com meia antiderrapante
Eu comprei um fila,super macio para andar,porém para fazer esteira,quase morri de cansaço
Tem academias que não deixa treinar sem tênis, onde eu vou não pode. Eu iria amar treinar sem
E para pular corda, qual o melhor tênis? O amortecimento teria que ser no peito do pé?
Gosto dos tênis de corrida
Mas ultimamente estou usando VANS
No meu caso tenho dor no joelho, qual seria o melhor tênis?
Eu não sei como alguém aguenta treinar usando All Star
Correr na esteira tb
Oi tay princesa linda , além de uma ótima personal tbm usa vários kits da hora e nas cor muito bonitas... sou seu fã Deus abençoe gata
Olá treino de tênis quando faço superior e quando treino inferior de meia, porque tenho nojo destreinada descalça na academia.
Tay, qual o modelo do tênis, faltou falar o nome
Pulo corda sem tenis, ta sendo incrível, aposentei o tenis
Tay, vc é tão inteligente, não fala "pra MIM saltar" e "costuma VIM" não. São erros feiões.
Tay estou doida pra comprar o tenis da Jordan pra ir na academia, o que vc como profissional dessa área me aconselha, eu acho ele tão lindo!!
Eu só faço descalço, ñ tenho nem um tênis
Faço meus exercícios em casa
Eu uso 3 tipos pq o povo fala que prejudicava kkk agora eu já sei!
Pra quem tem esporao no calcanhar nao pode usar esses planos doi muito o pé. Preciso com amortecimento.
Já tentei descalço mas nunca deu certo pra mim.
Não consigo treinar descalço. Uso mais treino de corrida por causa do HIIT depois.
Oi Thay EU GANHEI UM ADIDAS SUPERSTAR, MAIS NAO GOSTEI DA COR , POSSO USAR ELE PRA FAZER ACADEMIA????????
E All Star? É bom pra treinar?
Queria saber quais os seus tênissss thay, fala por aqui tb ! 🙏🙏🙏
Obrigado pela explicação Lindona.
Gosto muito de treinar em casa descalço.
E na corrida tênis alto de corrida.
Quase todo mundo aquece na esteira, faz musculação e eventualmente, completa o treino na esteira (cárdio leve, caminhada rápida, ou corrida levinha).
Para esse praticante mediano, que só quer ter um par de tênis para seu esporte, seria indicado o de crossfit, pelo seu perfil adaptável?
Gostei da explicação
Eu gosto muito de um sapato de couro que eu tenho por sinal ja ta velhinho
O melhor seria aquele com o soldado reto e não pode ter amortecedor.
Olá Bom Dia, a primeira a comentar. Olha Tai eu tava treinando descalça aqui em casa, e meu pé tá inchado, lesao muscular tô cuidando pra desinchar e volta com meus treinos. 😪
Cuidado com fratura. Ano passado eu tive uma fratura de estresse num ossinho do pé após exercícios descalça. Muitos saltos.
E eu sentia uma dorzinha muito leve, não me atrapalhava em nada e até continuei a fazer exercícios pois não sabia. Nem percebia o inchaço, que era discreto. Fui ao ortopedista por causa dessa dorzinha. Como ela era recente, não apareceu no rx, mas apareceu na ressonância.
@@aspssf4339 é isso mesmo, eu soltava demais nos treinos com os pé descalça aqui em casa, o pé tava doendo mais não tava me dando conta, na minha cabeça pensando enquanto doía o pé eu treinava mais ainda para o corpo se acostuma com os treinos, mais já tava passando dos limites. O seu pé melhorou como ?
@@BrunaFerreira-zi2rz só melhorou porque eu descobri que era uma fratura, do tipo fratura de estresse pelo exercício. O ortopedista me mandou usar robofoot por 1 mês e não exercitar aquela perna. Após 1 mês, retornei ao consultório e fiz outro rx que mostrou que a fratura estava consolidada. Aí ele me liberou pra recomeçar devagar, e sempre de tênis. É melhor vc consultar um ortopedista para descobrir a causa do seu problema.
Oi, Tay! Vc recomenda treinar de all star nos dias de perna?
Existe uma onda de pessoas que estão ocm essa mania de All Star, mas na verdade qualquer tenis com solado reto serve, mas é o que eu expliquei no vídeo... se você tem consciência corporal você treina com qualquer calçado
@@TayTraining Obrigada! Sempre acompanho seu trabalho!
Dia de perna uso ALL star, dia de aeróbico ou superiores, é tenizao
Boaaa , tenis de corrida mega confortável ou descalço.
Olá tudo bem? Vc já testou o tênis metcon da Nike?
All star é maravilhoso pra treino
Amei as dicas
Thay, fala de qual é o seu relógio!
Você é linda, maravilhosa e muito inteligente.
Oi amore, é o Garmin
@@TayTraining você poderia fazer uma série de três vídeos sucintos sobre
exercícios básicos de aquecimento/alongamento/exercícios calistênicos de
hipertrofia para os iniciantes em atividade física ? Peço isso porque existem
tantos vídeos de exercícios do qual não sei quais exercícios deveria praticar
Ótimo video. Sucesso sempre
Vc tem muita técnica...
Muito mais que vários homens
All star, cano alto, Branco.
Qual a marca do tênis do vídeo?
músculos encurtados ,falt de mobilidade, pisada pronada isso sim
O Air Max Bella é bom? Eu faço 10 minutos de corrida tbm e não me adapto a tênis mais duro
Comprou?
Sempre sensata.❤❤❤