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방구석 지겨워서 죽을똥싸며 새로운 도전을 해봤는데 티가 많이나네요 헤헷 그래도 재밋게봐주세요😘😘( 티안난다고 해주시면 더 감사하고요) 모두 적게운동하고 지방쭉쭉뽑으시길 바래요🔥🕺🕺다음은 어디갈까요?추천은❤️
바닷가로 가요ㅎㅎ코로나로 여행가기 힘든데..속이 뻥뚫리게 바다로가요 고고
단수는 몇으로하고 타세요??
20~30분 짜리하기엔 시간이 좀 부족해서 이번 15분 짜리 보구 했는데 컴팩트하게 자투리시간에 하기 딱 좋네요 😄 땀쫙뺐어요! 숲 배경도 너무 새로워요 ㅋㅋㅋㅋ 다음에는 에메랄드빛 휴양지바다 배경 앞에서 어떨까요,,, ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다😉😉
저 요즘에 다시 열심히 실내자전거 민티님 영상 보면서 미친듯이 타고 있어요ㅎㅎ 2주만에 2kg감량했습니다 감사합니다^^
출근 전 아침운동 해보랴고 시작했습니다🥹-11/3 : 👌후 첫날이라 그런지 힘들다 허벅지 터질뼌
출근 전 공복유산소 시작12
음악도 템포가 잘 맞고 아침이라 음성이 많이 안들어가서 더 좋아요~,^^ 덕분에 꾸준히 할수 있을거 같아요 감사합니다
오늘은 좀 살살가려고 꾀부리다가 15분짜리 하고 너무 힘들었어요 ㅎㅎㅎ 그래도 했답니다! ㅋㅋ
어머 요즘 공복에 15-20분 타고 있는거 어찌 아시구!!!! 낼부턴 언니랑 같이 탈게요😻💕✨야외 배경으로 바뀐거 너무 좋아요 언니!!!! ㅋㅋ
심쿵님 오랜만이에요😘공복 효과 좋다고하니 함께 달려요
으어어어어 일주일 쉬다가 하니까 너무 허벅지가 근질거리고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혈액순환되는 느낌 !! 짱짱이에요 👍👍
짧은 시간인데도 땀이 줄줄 나네요!9.6 출첵 😊
오늘은 짧게 오운완이요~
너무 감사합니다 ❤️❤️ 요즘 열운하고있는데 정말 힘이많이 됩니다❤
초록 숲 배경 숨통이 트이구 너무 좋아요 !!!💚
다행이네요👍👍
감사합니다.오늘부터 시작해봤는데 계속 잘할수있을꺼같은 느낌이들어요!!
헉 짧은버전영상!!!!! 오전수업하기전에 아침운동으로 좋을거같아요 최고
어우 상큼한 이것은 므야므야~~!!!!🥰
대박 !! 공복 유산소도 준비해주시다니 ㅠㅠ! 감사합니다
출근 전 완료 ! 5/26
땀장난아녀요진짜조아요
그쵸ㅜㅜ 15분밖에안되는데도 힘들더라고요..
와 출근전 공복영상. 완전 필요했어용🥰🥰🥰고마워용ㅎㅎ어!오늘은 야외배경 머찐데용^^색다르고 좋아용ㅎㅎ
조금이라도 야외 느낌으로 시원하게 하시라고 만들어봤어요 좋으시다니 넘나 다행이네요😘😘
민티비티 따라서 실내자전거 시작한지 열흘정도 됐는데, 땀 쫙 빼면서 운동하니 넘 좋아요.^^혼자하는 외로운 운동이 아니라 같이 타는 느낌이라 더더욱 굿~~영상들 다 넘 잘 보고 있어요.♡♡♡
감사해요😘
오늘도 출근 전 가볍게 하고가요~~
👍👍
아유!험청좋넹ᆢ요풀냄새나무냄세가풍기는야외에서운동하는영상을보니가숨이펑트이네용😅잘하셔네요♡☆
저 등산 갔던 산에 계셨어요?😁🤣 요즘 제가 뜸했죠...신랑이 싸이클리스트라 알려준건데 실내자전거 한시간이상은 타지말라더라구요 ㅠ 근데 전 두시간을 ...😑 그래서 무릎 나갔어효 🙄😫😭 금방 회복해서 올테니 여행가신(?) 영상 마니마니 올려주세효‼️
바로 뒤에 저 있었어요 데헷😘 무릎은 잘 회복하고 계신지요ㅠㅠ 무릎한번나가면 고생많이 한다던데 회복잘하셨으면 좋겟네요
짧은시간 찾고있었는데 너무 좋습니다🙏🏻🙏🏻
오전운동으로 좋아요👍👍
헐 대박ㅠㅠ리스펙트!!💛💛
이거좋아요^^^^30분짜리도만들어주세요~~
괜찮나요 ?다행다행 접수했습니다🤟🤟
열심히 하고 있답니다! 화이팅!!!!
화이팅입니다 빠샤🤟🤟
민티님 항상 잘보고 있어요 ~^^ 감사합니다 효율적인 실내 자전거 추천 부탁드립니다 ㅎㅎ
숀리엑스바이크 괜찮아요!😘
잘 보고 있습니다 항상 감사해요 🥰👍🏻
저두❤️
아침 운동 루틴 시작🔥241221 1일차✔️241222 2일차✔️241224 3일차✔️241226 4일차✔️
옷걸이로 쓰고있던 실내자전거 덕분에 잘 타고있습니다! 항상 감사해요😊
😘😘
어맛!야외배경에 출근전 공복 영상이라니 ㅎㅎ조아용 😊😊😊자전거 새거 장만하셨나요?파랭이 자전거ㅎㅎ암튼 영상 감사해용 레츠고🤗🤗
네 초록색 지겨워서 파랑색샀어요 🤟🤟
최고...💞
댕큐❤️
영상 감사합니당❤
완료💕
21.06.23 오전 07:00 시작 ~ 오전 07:15 종료. 운동 후78.0kg
2/6❤2/8❤2/11❤2/15❤
땀 쫙낫어욬ㅋㅋㅋㅌㅌㅌ촤고당
15분인데 땀폭발이쥬😋
0:12
언니~^^이 영상 보고 따라하려고 사이클 사려구요어디꺼 좋은지 추천해주세요 영상에 자전거바 다양한데언니가 쓰고 있는거 알려주세요 따라살래용^^
헉 정말요?!저는 십일번가에서 숀리엑스바이크할인할때 샀어요 탈만해요!!!!!🤟
내일 출근 전 뽀갭니다!!!!
뽀개셨나요😎😎
@@min_tivity5966 뽀갰어요!!😇 전영상보다 쉬는 시간이 진짜 짧아져서 땀 뻘뻘 흘리면서 했습니다.. 진짜 출근전에 공복유산소로 최고👍
이거 했는데 땀이 나고 좋았어요.30분짜리도 할건데 하면 배랑 허벅지 빠지겠죠?
👨🌾🥕🥕🥕당근이죠 꾸준히하시면 효과보실거에욥
귀신음악~😂😂😂
치킨먹고 자전거 2시간 타묜 살 안 쪄요!!
그니까요ㅠㅜ 근데 2시간타기 넘나힘든것 ..
1/17 완료
실내자전거 운동시작하려고 구독한 1인이예요영상보면서 운동하면 넘 즐거울것같아요^^혹시 발에 신으신 덧신은 어떤제품인지 알수있을까요?
감사해요😘십일번가에서 토삭스 검색해서 제일 싼거샀어요 마감처리는 별로지만 싼맛에 막신기 좋아요
이것도 인터벌맞죠~??
이 영상은 자전거 몇단으로 해야하나요?
2단입니다!
2단하면 다리가 휙휙 돌아가고 3단하면 너무 무거운데 2단하면 되나용? ㅠ ㅠ
2단 하시다가 안힘드시면 3단으로해주세요❤️
바이크마다 속도가 다른가요,,? 아무리 빠르게 해도 23이 최대인데 30을 어떻게 찍나요😢
네 계기판에뜨는 속도 달라욥 ㅜㅜ
민티님 따라하려고 바이크 알아보는 중인데 혹시 어느 제품인지 알수있을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
숀리엑스바이크입니당 십일번가에서 샀어요!!!
@@min_tivity5966 감사합니다😍
오늘 처음 영상보고 따라했는데 땀이💦 그동안 싸이클을 잘못탔나봐요😂 모든 영상에서 사이클은 1단으로 맞춰 타면되나요~?
2단이욥!!!
@@min_tivity5966 앗 1단으로 잘못들었나봐요 ㅎㅎ 단을 높여서 힘들게 타는것보다 2단으로 많이, 빨리 페달밟는게 더 운동효과적인가요~?🧐
@@COCO-pk4oi 음음 인터벌이아니라면 높은단수로 타는게 훨씬힘들어요!!!! 다만 높은단수로 타면 연골에 무리가 가거나 원치않는 허벅지 근육이 (ex앞벅지툭튀. ) 생길 가능성이 더 커서 2단 놓고 빨리타는게 유산소성에 더 적합하더라고요!!!
신고계신 양말 정보좀용
십일번가에 토삭스검색해서 젤싼거 샀어요 근데 실밥 다 튀어나왔는데 그냥 신을만해요😘
12/10
진짜 아니야???
아모르겠다 진짜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼요 진짜죠🕺
![[Welcom 2024] Fullbody Fat-burning 15m HIIT @shaketwins @pinkhip @hansoi](http://i.ytimg.com/vi/QvE69Q1ugFU/mqdefault.jpg)
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 다이어트에 좋다는 아침 공복 유산소 운동 약인가 독인가? MBN 220517 방송](http://i.ytimg.com/vi/DrX-ItZA2MQ/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
방구석 지겨워서 죽을똥싸며 새로운 도전을 해봤는데 티가 많이나네요
헤헷 그래도 재밋게봐주세요😘😘( 티안난다고 해주시면 더 감사하고요) 모두 적게운동하고 지방쭉쭉뽑으시길 바래요🔥
🕺🕺다음은 어디갈까요?추천은❤️
바닷가로 가요ㅎㅎ코로나로 여행가기 힘든데..속이 뻥뚫리게 바다로가요 고고
단수는 몇으로하고 타세요??
20~30분 짜리하기엔 시간이 좀 부족해서 이번 15분 짜리 보구 했는데 컴팩트하게 자투리시간에 하기 딱 좋네요 😄 땀쫙뺐어요! 숲 배경도 너무 새로워요 ㅋㅋㅋㅋ 다음에는 에메랄드빛 휴양지바다 배경 앞에서 어떨까요,,, ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다😉😉
저 요즘에 다시 열심히 실내자전거 민티님 영상 보면서 미친듯이 타고 있어요ㅎㅎ 2주만에 2kg감량했습니다 감사합니다^^
출근 전 아침운동 해보랴고 시작했습니다🥹
-11/3 : 👌후 첫날이라 그런지 힘들다 허벅지 터질뼌
출근 전 공복유산소 시작
12
음악도 템포가 잘 맞고 아침이라 음성이 많이 안들어가서 더 좋아요~,^^ 덕분에 꾸준히 할수 있을거 같아요 감사합니다
오늘은 좀 살살가려고 꾀부리다가 15분짜리 하고 너무 힘들었어요 ㅎㅎㅎ 그래도 했답니다! ㅋㅋ
어머 요즘 공복에 15-20분 타고 있는거 어찌 아시구!!!! 낼부턴 언니랑 같이 탈게요😻💕✨
야외 배경으로 바뀐거 너무 좋아요 언니!!!! ㅋㅋ
심쿵님 오랜만이에요😘공복 효과 좋다고하니 함께 달려요
으어어어어 일주일 쉬다가 하니까 너무 허벅지가 근질거리고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혈액순환되는 느낌 !! 짱짱이에요 👍👍
짧은 시간인데도 땀이 줄줄 나네요!
9.6 출첵 😊
오늘은 짧게 오운완이요~
너무 감사합니다 ❤️❤️ 요즘 열운하고있는데 정말 힘이
많이 됩니다❤
초록 숲 배경 숨통이 트이구 너무 좋아요 !!!💚
다행이네요👍👍
감사합니다.오늘부터 시작해봤는데 계속 잘할수있을꺼같은 느낌이들어요!!
헉 짧은버전영상!!!!! 오전수업하기전에 아침운동으로 좋을거같아요 최고
어우 상큼한 이것은 므야므야~~!!!!🥰
대박 !! 공복 유산소도 준비해주시다니 ㅠㅠ! 감사합니다
출근 전 완료 ! 5/26
땀장난아녀요진짜조아요
그쵸ㅜㅜ 15분밖에안되는데도 힘들더라고요..
와 출근전 공복영상. 완전 필요했어용🥰🥰🥰고마워용ㅎㅎ어!오늘은 야외배경 머찐데용^^색다르고 좋아용ㅎㅎ
조금이라도 야외 느낌으로 시원하게 하시라고 만들어봤어요 좋으시다니 넘나 다행이네요😘😘
민티비티 따라서 실내자전거 시작한지 열흘정도 됐는데, 땀 쫙 빼면서 운동하니 넘 좋아요.^^
혼자하는 외로운 운동이 아니라 같이 타는 느낌이라 더더욱 굿~~
영상들 다 넘 잘 보고 있어요.♡♡♡
감사해요😘
오늘도 출근 전 가볍게 하고가요~~
👍👍
아유!
험청좋넹ᆢ요풀냄새나무냄세가풍기는야외에서운동하는영상을보니가숨이펑트이네용😅
잘하셔네요♡☆
저 등산 갔던 산에 계셨어요?😁🤣 요즘 제가 뜸했죠...신랑이 싸이클리스트라 알려준건데 실내자전거 한시간이상은 타지말라더라구요 ㅠ 근데 전 두시간을 ...😑 그래서 무릎 나갔어효 🙄😫😭 금방 회복해서 올테니 여행가신(?) 영상 마니마니 올려주세효‼️
바로 뒤에 저 있었어요 데헷😘 무릎은 잘 회복하고 계신지요ㅠㅠ 무릎한번나가면 고생많이 한다던데 회복잘하셨으면 좋겟네요
짧은시간 찾고있었는데 너무 좋습니다🙏🏻🙏🏻
오전운동으로 좋아요👍👍
헐 대박ㅠㅠ리스펙트!!💛💛
이거좋아요^^^^
30분짜리도만들어주세요~~
괜찮나요 ?다행다행 접수했습니다🤟🤟
열심히 하고 있답니다! 화이팅!!!!
화이팅입니다 빠샤🤟🤟
민티님 항상 잘보고 있어요 ~^^ 감사합니다 효율적인 실내 자전거 추천 부탁드립니다 ㅎㅎ
숀리엑스바이크 괜찮아요!😘
잘 보고 있습니다 항상 감사해요 🥰👍🏻
저두❤️
아침 운동 루틴 시작🔥
241221 1일차✔️
241222 2일차✔️
241224 3일차✔️
241226 4일차✔️
옷걸이로 쓰고있던 실내자전거 덕분에 잘 타고있습니다! 항상 감사해요😊
😘😘
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네 초록색 지겨워서 파랑색샀어요 🤟🤟
최고...💞
댕큐❤️
영상 감사합니당❤
완료💕
21.06.23 오전 07:00 시작 ~ 오전 07:15 종료. 운동 후78.0kg
2/6❤
2/8❤
2/11❤
2/15❤
땀 쫙낫어욬ㅋㅋㅋㅌㅌㅌ촤고당
15분인데 땀폭발이쥬😋
0:12
언니~^^
이 영상 보고 따라하려고 사이클 사려구요
어디꺼 좋은지 추천해주세요 영상에 자전거바 다양한데
언니가 쓰고 있는거 알려주세요 따라살래용^^
헉 정말요?!저는 십일번가에서 숀리엑스바이크할인할때 샀어요 탈만해요!!!!!🤟
내일 출근 전 뽀갭니다!!!!
뽀개셨나요😎😎
@@min_tivity5966 뽀갰어요!!😇 전영상보다 쉬는 시간이 진짜 짧아져서 땀 뻘뻘 흘리면서 했습니다.. 진짜 출근전에 공복유산소로 최고👍
이거 했는데 땀이 나고 좋았어요.30분짜리도 할건데 하면 배랑 허벅지 빠지겠죠?
👨🌾🥕🥕🥕당근이죠 꾸준히하시면 효과보실거에욥
귀신음악~😂😂😂
치킨먹고 자전거 2시간 타묜 살 안 쪄요!!
그니까요ㅠㅜ 근데 2시간타기 넘나힘든것 ..
1/17 완료
실내자전거 운동시작하려고 구독한 1인이예요
영상보면서 운동하면 넘 즐거울것같아요^^
혹시 발에 신으신 덧신은 어떤제품인지 알수있을까요?
감사해요😘십일번가에서 토삭스 검색해서 제일 싼거샀어요 마감처리는 별로지만 싼맛에 막신기 좋아요
이것도 인터벌맞죠~??
이 영상은 자전거 몇단으로 해야하나요?
2단입니다!
2단하면 다리가 휙휙 돌아가고 3단하면 너무 무거운데 2단하면 되나용? ㅠ ㅠ
2단 하시다가 안힘드시면 3단으로해주세요❤️
바이크마다 속도가 다른가요,,? 아무리 빠르게 해도 23이 최대인데 30을 어떻게 찍나요😢
네 계기판에뜨는 속도 달라욥 ㅜㅜ
민티님 따라하려고 바이크 알아보는 중인데 혹시 어느 제품인지 알수있을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
숀리엑스바이크입니당 십일번가에서 샀어요!!!
@@min_tivity5966 감사합니다😍
오늘 처음 영상보고 따라했는데 땀이💦 그동안 싸이클을 잘못탔나봐요😂
모든 영상에서 사이클은 1단으로 맞춰 타면되나요~?
2단이욥!!!
@@min_tivity5966 앗 1단으로 잘못들었나봐요 ㅎㅎ 단을 높여서 힘들게 타는것보다 2단으로 많이, 빨리 페달밟는게 더 운동효과적인가요~?🧐
@@COCO-pk4oi 음음 인터벌이아니라면 높은단수로 타는게 훨씬힘들어요!!!! 다만 높은단수로 타면 연골에 무리가 가거나 원치않는 허벅지 근육이 (ex앞벅지툭튀. ) 생길 가능성이 더 커서 2단 놓고 빨리타는게 유산소성에 더 적합하더라고요!!!
신고계신 양말 정보좀용
십일번가에 토삭스검색해서 젤싼거 샀어요 근데 실밥 다 튀어나왔는데 그냥 신을만해요😘
12/10
진짜 아니야???
아모르겠다 진짜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼요 진짜죠🕺