TOP CVIKY NA SPODEK ZAD | Nejlepší cviky pro budování zádových svalů (3. díl)
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2024
- Nejlepší cviky pro posílení spodních zad s parádně vysvětlenou technikou a nejčastějšími chybami od Jirky Vacka. Nauč se správně cviky provádět a posuň tak svůj progress dál: ROZKLIKNI:
✅ To nejlepší pro fitness: www.fitness007.cz
✔️Fitko: www.hammerstrength.cz/cs/pobo...
✔️Jirka: / jiri.vacek.bodybuildin...
✔️Jakub: / jamiee.ko
✔️kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 mrtvý tah
3:35 good mornings
6:20 hyperextenze 
Спорт
Velmi dobře vysvětleno, člověk aspoň pochopí kde dělá chybu,takhle pokračujte i nadále a my lidi se naučíme pořádně techniků daných cviků díky za Super vydeo
Moc nás těší, že se video líbí a hlavně je přínosem 😊
super video jako vždycky :) Good morning zkusím zařadit, děkuji!
Parádní video, díky chlapy 🙏
Další super video
Super video :-)
Děkujeme 😊
Co tak lýtka? Moc by som odcenil tréning na lýtka a myslím, že by som nebol sam
Určitě by si zasloužily svůj díl 😊 Nadhodíme to do témat 😊
@@fitness0079 super vďaka.... Keby ste spravili video o lýtkach moc by som bol vďačný :)
Ja mam s good mornings problem sposobuje mi bolest spodneho chrbta resp tendenciu ako keby seknutia v krizoch, platnicky mam v poriadku takze asi nejaka anomalia
Nebo právě slabá záda. Záleží také jako to je bolest, jestli jde od kyčlí nebo je bodavá. Pokud cítíte, že je to v oblasti beder a vzpřipomavačů, opravdu to mohou být slabá záda a střed těla.
@@fitness0079 je to bolest aj v bedrach aj vo vzpriamovacoch resp. ako je panva ja osobne si myslim ze asi sval QL
@@fitness0079
tpč ten trenér má lýtka
Pěkné, což? 😊