Mrtvý tah a jeho technika 🏋️♂️ l Jakub Enžl l GymBeam
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2020
- Jakub Enžl vám v dnešním videu předvede jak na mrtvý tah, abyste předešli zraněním a vytěžili z tohoto cviku maximum. 💯 Dozvíte se jeho správnou techniku, jaké jsou nejčastější chyby, kterých se mnozí dopouštíme, a jak se jim vyhnout. 👈 Věděli jste, že i výběr obuvi je při mrtvém tahu důležitý? Prohlédněte si video a zjistíte ještě mnohem více. 🤩
Je mrtvý tah součástí i vašeho tréninkového plánu? 👇 Napište nám do komentáře, a pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍
Jakub má oblečené:
👕 Tričko ➡ bit.ly/2zh80IH
👖 Šortky ➡ bit.ly/36dEY8Z
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/2Xg5Z7l
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3cOnBho
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3dZUbgq
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #MrtvyTah #JakubEnzl
Děkuju za doplnění mezer, začnu pěkně od začátku s malýma váhama.
Krasne a jednoduse jsi to vysvetlil 👍👍👍
Škoda, že se u videí tohoto typu neprobírá i mobilita potřebná ke správnému provedení daného cviku. Znám dost lidí, kteří měli problém se vůbec poskládat do počáteční fáze mrtvého tahu.
Tvl a ne jen to ten to ani nezná a zaklánět se pri mrtvém tahu je pitchovina akorát si dojebete ploténky v bedrech kravina to co vás tady učí
Nabudúce zhyby prosím 💪hlavne techniku, typy...
Nic nebude
Pozdravuj otce Honzu krasinskýho.Luda 50let.
Čau Kubo kolikrát za měsíc to mám delat?
Kolikrát ty chceš
Co mam dělat, když se pobliju ve fitku ¨?:D Třeba z velkých vah
Ne cvičit
Umejt to a přidat si další kotouče
Určitě to po sobě uklidit. A nezapomeň si vzít ručník.
Taková blbá otázka. Poslední dobou jsem nad ní hodně přemýšlel. Když zvednu nějakou váhu můžu si do ní započítat i osu? Jako ještě jsem se do fitka v životě nedostal a držím se doma ale fitko plánuju a tohle mě pořád vrtá hlavou.😅
Ano, je to osa (20kg) + závaží :)
Kdybys zvedal závaží bez osy, tak osu počítat nemůžeš. Pokud zvědáš i osu, držíš ji rukama, tak ji zvedáš do vzduchu. Tím pádem na tvoje tělo vyvíjí zátěž a můžeš ji tím pádem počítat taky.